Querido diario

Originalmente escrito por entretla

Querido diario:
Y queridos amigos, Como soy una ansia viva, no he podido quedarme a descansar como tenía que haber hecho. La fibra sensible de ser de las últimas, ha hecho mella en mí y he salido a correr como si fuera la nuera del viento. Sólo 5 k, porque mis riñones y piernas no han dado para más, pero ha estado muy bien:
5km. en 32,40´. ritmo 6,28 m/km. Pulsaciones medias 144.
El km. más rápido 6,07.
BIEN!!.
El jueves o viernes intentaré 7 a este ritmo.
Ciao

Originalmente escrito por JToblerone

Deberías haber descansado un poco más, por lo menos hasta mañana, que tu cuerpo aún se está recuperando, que como ha dicho Niela, luego vienen las lesiones y demás molestias. Además, seguro que Elisa llega con la vara para darte detrás de las orejas por no descansar

Y que razón tiene! A ver ... que no tenemos doce años! Has salido hoy??? Y lo has hecho todo seguido? (En el pc de la ofi no puedo ver el runtastic y el ipad está sin baterias) Chica ... no sé que decirte ... que te cuides, que he visto tantas liebres correr sin sentido, que aprendí a ser tortuga y apreciar el recorrido ... Esa frase significa: "he visto tanta gente hacer el loco, el cabra y acabar lesionándose (orko, hopler, yo misma) que he aprendido a ser tortuga y tomármelo con calma"
Esa frase significa que si quiero correr toda mi vida tengo que correr con cabeza y que tengo que poner la cabeza cuando corro.

No quiero que nadie pase por lo que yo he pasado, ni mi peor enemigo: encontrar la solucion a muchos de mis problemas y joderla por tres veces, por eso os pido tanto que os lo tomeis con calma. El descanso tambien es entreno. Y yo he sido la última en una carrera y a mucha honra! Y de hecho si el domingo soy la última vendré a contarlo exactamente igual y me sentiré exactamente igual de orgullosa porque yo sabré lo que yo he pasado por llegar ahí.

Yo también he sido la última!!! Pero prefiero eso a lesionarme y no poder hacer nada de nada, porque no es sólo que no puedas correr, es que en mi caso, lesionarme significa:
- No pasear con los perros
- No esquiar
- No escalar
- No bucear
- No surfear...

Yo he hecho deporte toda la vida y el descanso sirve para regenerar tejidos, para que cuando pasan las agujetas, si te duele algo, ver por qué...

Buen entreno, pero hay que descansar!

Originalmente escrito por Elisa Tortuga

Y que razón tiene! A ver ... que no tenemos doce años! Has salido hoy??? Y lo has hecho todo seguido? (En el pc de la ofi no puedo ver el runtastic y el ipad está sin baterias) Chica ... no sé que decirte ... que te cuides, que he visto tantas liebres correr sin sentido, que aprendí a ser tortuga y apreciar el recorrido ... Esa frase significa: "he visto tanta gente hacer el loco, el cabra y acabar lesionándose (orko, hopler, yo misma) que he aprendido a ser tortuga y tomármelo con calma"
Esa frase significa que si quiero correr toda mi vida tengo que correr con cabeza y que tengo que poner la cabeza cuando corro.

No quiero que nadie pase por lo que yo he pasado, ni mi peor enemigo: encontrar la solucion a muchos de mis problemas y joderla por tres veces, por eso os pido tanto que os lo tomeis con calma. El descanso tambien es entreno. Y yo he sido la última en una carrera y a mucha honra! Y de hecho si el domingo soy la última vendré a contarlo exactamente igual y me sentiré exactamente igual de orgullosa porque yo sabré lo que yo he pasado por llegar ahí.

Tienes toda la razón, me duele todo. Mi consorte me ha pegado la bronca también.
Mañana saldré con mis chicos a rodar y el finde será otro cantar. Hay que aprender de los errores y eso que normalmente voy con cabeza.

Originalmente escrito por Sibyl

Yo también he sido la última!!! Pero prefiero eso a lesionarme y no poder hacer nada de nada, porque no es sólo que no puedas correr, es que en mi caso, lesionarme significa:
- No pasear con los perros
- No esquiar
- No escalar
- No bucear
- No surfear...

Yo he hecho deporte toda la vida y el descanso sirve para regenerar tejidos, para que cuando pasan las agujetas, si te duele algo, ver por qué...

Buen entreno, pero hay que descansar!

Gracias. Te digo lo mismo que a Eli. Me he pasado de vueltas y no volverá a ocurrir.

Pero te lo decimos con amor, nada de malas!!! Ahora me sabe mal!

Originalmente escrito por Sibyl

Pero te lo decimos con amor, nada de malas!!! Ahora me sabe mal!

Pues que no te sepa mal, todos saben que cuando damos nuestras opiniones es para ayudar y lo hacemos con la mejor intención. Yo espero que me saqueis la vara cuando me la merezco. Sólo hay una cosa donde no me podeis sacar la vara: Richard (porque al fin y al cabo es un profesional y si me mata en el gym, pa eso le pago )

Originalmente escrito por entretla

Si tienes que enseñar foto que sea la de antes de la carrera, porque la de después da penita verme. JE,JE, JE!!

Para nada!!! Si en la foto estas parada y fresca como una lechuga!! No seas tan crítica contigo misma.

tapatalk equiped

Vamos con cuidado porque aquí regañan y regañan bien, ah, pero eso si, siempre con cariño y por el bien de uno mismo. Así que a cuidarse y a hacer las cosas con cabeza.

Te mando un abrazote

Como ya te han regañado, yo te felicito por tener ese espíritu fuerte y guerrero que quiere salir a correr solo dos días despues de sus 10k, el sentido comun se aprende, pero esa garra y ansia no, así que Felicidades!

Vaya regañina!!! Tampoco es para tanto. Por cierto, cuando acabamos carrera nos vamos a los extremos. O te quedas vacío o te da por correr como poseso a por la siguiente. Sabiéndolo se le quita importancia. El tema es no lesionarse y de todas maneras es difícil que no pase alguna vez, porque va en el precio.

Enviado desde mi GT-S7560 mediante Tapatalk

Buenooooooooooo,.............pues yo te voy a decir que sí no pasa nada,yo saldré hoy,porque ayer que era cuando tocaba,imposible chica.............el cuerpo me pedia descanso,salí simplemente a andar,a soltar piernas,.............

Originalmente escrito por Sibyl

Pero te lo decimos con amor, nada de malas!!! Ahora me sabe mal!

Ya se que lo decis con cariño, por eso siempre cuento mis experiencias, si no quisiera críticas constructivas no estaría en este foro. Gracias

Originalmente escrito por Elisa Tortuga

Pues que no te sepa mal, todos saben que cuando damos nuestras opiniones es para ayudar y lo hacemos con la mejor intención. Yo espero que me saqueis la vara cuando me la merezco. Sólo hay una cosa donde no me podeis sacar la vara: Richard (porque al fin y al cabo es un profesional y si me mata en el gym, pa eso le pago )

Como buena alumna que soy, tengo que agachar la cabeza y aguantar el chaparrón. Si llego a 15 será gracias a ti por tus consejos y a mi por correr, claro.
Gracias

Originalmente escrito por soyxera

Para nada!!! Si en la foto estas parada y fresca como una lechuga!! No seas tan crítica contigo misma.

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Eso de freca como una lechuga, mas bien como espinacas empapadas. Gracias

Originalmente escrito por colon666

Vamos con cuidado porque aquí regañan y regañan bien, ah, pero eso si, siempre con cariño y por el bien de uno mismo. Así que a cuidarse y a hacer las cosas con cabeza.

Te mando un abrazote

Originalmente escrito por jaelc

Como ya te han regañado, yo te felicito por tener ese espíritu fuerte y guerrero que quiere salir a correr solo dos días despues de sus 10k, el sentido comun se aprende, pero esa garra y ansia no, así que Felicidades!

A ver lo que haces, que vamos a la misma escuela....
Gracias. Vas a hacer el método Galloway?

Originalmente escrito por haruki

Vaya regañina!!! Tampoco es para tanto. Por cierto, cuando acabamos carrera nos vamos a los extremos. O te quedas vacío o te da por correr como poseso a por la siguiente. Sabiéndolo se le quita importancia. El tema es no lesionarse y de todas maneras es difícil que no pase alguna vez, porque va en el precio.

Enviado desde mi GT-S7560 mediante Tapatalk

Es que el subidón me hizo hacer locuras, Ja,Ja, Ja

Originalmente escrito por Mayte71

Buenooooooooooo,.............pues yo te voy a decir que sí no pasa nada,yo saldré hoy,porque ayer que era cuando tocaba,imposible chica.............el cuerpo me pedia descanso,salí simplemente a andar,a soltar piernas,.............

Eso quería yo y mira...

Hoy he salido con mi chico mayor. 21 minutos 3km. a un ritmo de 7,12.
Hemos aguantado bien los dos, yo estoy cansada, y me duele el dedo del pie. Me parece que necesito zapas nuevas.... por si Perfil de mayankel - Foroatletismo.com Mayankel me lee ...
Estoy cansadita, por dios

Originalmente escrito por entretla

Hoy he salido con mi chico mayor. 21 minutos 3km. a un ritmo de 7,12.
Hemos aguantado bien los dos, yo estoy cansada, y me duele el dedo del pie. Me parece que necesito zapas nuevas.... por si Perfil de mayankel - Foroatletismo.com Mayankel me lee ...
Estoy cansadita, por dios

Yo me siento igual, extrañamente cansado de más. Pero hay que seguir, solo hay que escuchar al cuerpo. Solo cuida bien tus horas de sueño y tu alimentación. Yo incrementaría las proteinas.

Un abrazote

Lo que necesitas es un descanso! Que tal si no vuelves a salir hasta el domingo? ¿Te daría un ataque? Si te entran ganas de quemar calorías subete al remo, pero no mañana, pasado! Te vas a matar. Y lo de las zapas ... quizás va siendo hora de que vayas a una tienda especializada y te compres unas de lo más apropiadas para tí ¿Seguro que mayankel nos lee?

Originalmente escrito por entretla

Hoy he salido con mi chico mayor. 21 minutos 3km. a un ritmo de 7,12.
Hemos aguantado bien los dos, yo estoy cansada, y me duele el dedo del pie. Me parece que necesito zapas nuevas.... por si Perfil de mayankel - Foroatletismo.com Mayankel me lee ...
Estoy cansadita, por dios

No ibas a descansar???......

M,Jose,una de las cosasque he aprendido a lo largo de estos 7 meses es lo siguiente

En una semana cualquiera me puedo permitir salir a correr tres días seguidos,plan entrenamiento

Pero sí el Domingo he tenido carrera,da igual de 5 de 10 o de 6 km,.....tengo que descansar minimo dos días,por??????

Pues muy sencillo,...........en una carrera lo das todo,en mi caso las pulsaciones van a tope,y mi ritmo aumenta,.........lo que se traduce que los dos días siguientes estoy agotada............

Ayer salí,.........y sigo muy cansada,......hoy he andado un poco para estirar piernas,y mañana que me toca correr no sé si podré tengo dentista y tutoria de la peque,así,que me lo tomo con calma,porque sé que estoy quemando el cartucho,........la carrera del Domingo para mi fue extenuante,......

Lo curioso es que a pesar de ser 10km con bajadas y subidas con arena,no se me hizo pesada,pero por la tarde no me podía mover,aun así me baje a la urba con la niña y despues planché,..........con esto te digo,que descanses,que tu cuerpo te habla..........

Originalmente escrito por Elisa Tortuga

¿Seguro que mayankel nos lee?

Ya lo creo que os lee... y tanto que os lee...

Pero que mal rollo, macho prepara la cartera que la has cagado, gracias a dios yo le compro bolsos y no zapatillas a la mia, que si no menuda ruina

Originalmente escrito por Dario_Murcia

Pero que mal rollo, macho prepara la cartera que la has cagado, gracias a dios yo le compro bolsos y no zapatillas a la mia, que si no menuda ruina

Eso querido amigo es porque no le compras bolsos de Tous and company, porque te aseguro que algunos valen dos Brooks

Tema peliagudo.

Hay que cambiar de tercio pero ya, que esto se desvía del tema que nos ocupa.

El hecho es que esta tarde se va al podólogo y con el resultado nos vamos la semana que viene a Bikila y asunto zanjado.

Saludos

PD: Que mal llevo la presión....