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Calentar antes de correr

La importancia de calentar antes de entrenar

Soy Martí Baró, entrenador personal en Barcelona, y os voy a contar la importancia que tiene calentar antes de correr o antes de cualquier...
calentamiento antes de correr

La importancia del calentamiento antes de correr #GOrunLA

En el artículo de esta semana os quiero hablar del calentamiento antes de correr en los días que me tocan series. https://www.youtube.com/watch?v=Mftsgp0zJjI Mis calentamientos antes de las...

Los 5 pilares del corredor sin lesiones

Hay un tema que a todos los corredores nos aterra incluso mencionar para no mentar a la bicha: las lesiones. Nos guste o no,...

5 ejercicios de fuerza para incluir en todos tus calentamientos

https://www.youtube.com/watch?v=0tsbVXxQLVI Que antes de empezar el entrenamiento hay que realizar un cierto calentamiento es bien conocido por todos, nadie se pone a velocidad de competición...

Las 3 razones por las que deberías hacer un buen calentamiento

Un buen calentamiento, junto con una adecuada vuelta a la calma y una sesión de estiramientos al final de tu entrenamiento, es necesario para...

Los ejercicios que deberías hacer en el calentamiento

Un calentamiento bien hecho está lejos de consistir en unos estiramientos y un poco de trote antes de la sesión. Para poder afrontar los...

El calentamiento perfecto para 10K, 21K y 42K

Por todos es bien sabido lo básico y fundamental que resulta hacer un buen calentamiento pre-carrera. Es necesario calentar los músculos y darles el...

Las 6 fases de un calentamiento bien hecho

Se hace necesario dedicar una parte del entrenamiento a un buen calentamiento para preparar tus músculos para el esfuerzo que vas a realizar. En...

Calentamiento: para qué sirve y cómo hacerlo

El calentamiento está diseñado para una doble función muy importante. Por una parte previene lesiones, y por otra, mejora la ejecución de la actividad...