Llevo más de veinte años probando zapatillas, dando recomendaciones y contestando dudas de mucha gente tanto en la web, foros o ahora RRSS y no recuerdo haber recomendado una zapatilla de manera tan sistemática y numerosa como lo estoy haciendo ahora con la Brooks Ghost Max 3.
Mucha gente se puede sorprender, al fin y al cabo es un modelo con no muchas ediciones, tampoco gran renombre e, incluso en España, Brooks no es la marca más conocida (desgraciadamente).
Pero esta Brooks Ghost Max 3 es un modelo realmente único y con una serie de características peculiares que no solo hacen que sea una de las mejores zapatillas para muchos corredores, sino también para la gente «real». Puede que no se entienda esto que acabo de decir según se lee, pero vamos a ir explicando por qué la Brooks Ghost Max 3 es una zapatilla ideal para mucha gente, qué características tiene y por qué vamos a recomendarla tanto.
Seas corredor o no, sigue leyendo porque esta zapatilla puede ser la respuesta a muchas de tus preguntas.
Chasis y mediasuela
Brooks lleva muchos años haciendo zapatillas con un chasis similar en estructura a lo que presenta la Ghost Max 3, pero es cierto que en la última década este tipo de horma recta prácticamente había desaparecido.
Con la tendencia al maximalismo y el éxito en ventas de la Ghost, Brooks ha decidido crear un modelo de perfiles modernos, con 38 mm en talón y 32 mm en antepié, pero con un drop de 6 mm, alejado del drop 12 o 10 mm que ha tenido la Ghost históricamente.
Aunque Brooks quiera vender que la Ghost Max es una Ghost maximalista, lo cierto es que no son zapatillas similares más allá del altísimo nivel de confort que ofrecen ambas.
Drop, horma, dinámica, usuario… Todo es diferente en ambos modelos y seguramente el sobrenombre de Ghost es para atraer más público fiel hacia este modelo. Eso sí, si la Ghost 17 tiene argumentos sólidos para tener esos números de ventas, la Brooks Ghost Max 3, se llame Ghost o no, tiene otros igual o mejores para ser una zapatilla más demandada a día de hoy.
La parte más importante de esta zapatilla y la clave para entender porque creemos que debería ser una de las zapatillas más vistas en los pies de la gente está en su chasis. Como vemos, los perfiles son generosos pero no excesivos y ligeramente más altos que la Ghost 17, de ahí lo de Max, pero es un chasis mucho más plano y de estructura recta.
Cuando hablamos de horma recta o chasis recto nos referimos a la falta de curvas de la zapatilla. No tiene la típica estructura tan marcada de guitarra con un talón ancho, mediopié estrecho y antepié más ancho que el talón, sino que los contrastes de anchura son muy moderados.
Esta Brooks Ghost Max 3 tiene una amplitud de base de 120 mm en antepié, 93 mm en mediopié y 105 mm en talón. Es claramente una zapatilla ancha en la parte trasera, muy ancha en la zona media y ligeramente ancha en la zona delantera.
Con esta construcción, la zapatilla es lógicamente muy pero que muy estable tanto en el aterrizaje como en el apoyo completo, dando confianza y seguridad a la cadena cinética tobillo-rodilla-cadera.
Esta estabilidad superlativa del chasis no se queda ahí sino que cuenta con unos topes laterales de 12 mm de altura que recorren todo el talón y gran parte del mediopié, potenciando aun más ese efecto que aporta el chasis y logrando un gran control de la pisada.
La espuma con la que se construye el chasis es el DNA Loft V3, una EVA supercrítica de nitrógeno con una dureza de 42 c que le aporta exactamente lo que una zapatilla así necesita: amortiguación y progresividad.
El DNA Loft V3 hace que la Brooks Ghost Max 3 funcione perfectamente, equilibrando el gran trabajo de geometrías y estabilidad realizado en el chasis. No es una zapatilla en la que una espuma más rebotona o blanda vaya a aportar nada beneficioso, más bien lo contrario.
Luego entraremos a tratar el apartado de la amortiguación pero, hablando de la dinámica de las geometrías de la zapatilla, si alguien sabe cómo construir chasis de estabilidad es Brooks.
Fueron los pioneros y los primeros que construyeron una zapatilla para pronadores (Brooks Vantage de 1976), saben de sobra que estas zapatillas no son fáciles de mover y no puedes crear grandes surcos de colapso o aplicar grandes curvaturas al chasis si quieres obtener los beneficios de una horma recta, así que a la parte superior de la espuma, justo debajo de la plantilla y del strobel board, le han realizado no solo los típicos agujeros para «ablandar» la sensación de amortiguación, sino también surcos de funcionalidad dinámica.
En el talón tenemos un surco oblicuo para que, al aterrizar con esta parte, no haya deformación más allá del talón externo (es como crear un crash pad interno). Y en la parte delantera tenemos una réplica de los surcos que vemos en la suela, mejorando la flexibilidad y el reparto de presiones delantero.
Son 303 gramos de peso en talla 9 US y 318 gramos en talla 10 US. Es una zapatilla algo pesada para el estándar normal pero, teniendo en cuenta el usuario y ritmos, es un dato muy poco importante en estas Brooks Ghost Max 3: no es una zapatilla para correr más rápido de 4:30/km, es una zapatilla para caminar, correr en zona 2 o, como mucho, entrenar a ritmos alrededor de esos 4:45/km o 5:00/km con confort, comodidad y estabilidad.
Chasis: 8/10
- Estabilidad: 9,2/10
- Geometrías: 7,5/10
- Peso: 7,3/10
- Espumas: 8/10
Suela
A simple vista, la suela podría parecer la típica suela de Brooks, pero la verdad es que tiene algunos aspectos que no esperábamos y nos han sorprendido bastante. Así que creemos que debemos reseñar porque no es nada habitual la distribución de materiales que nos hemos encontrado en la suela de la Brooks Ghost Max 3.
Al principio uno puede pensar que la parte trasera de la suela (de color gris) y la parte delantera (verde) son dos materiales diferentes: lo típico de poner un caucho más firme en talón y otro más blando en antepié. Pero lo cierto es que, aunque sí hay dos tipos de cauchos, estos se distribuyen de manera muy peculiar.
Si vemos el talón, tenemos dos piezas grises paralelas. La situada en talón externo tiene 67 a de dureza mientras que la situada en talón interno tiene 50 a de dureza, priorizando la durabilidad en la zona donde casi todo el mundo aterriza, el talón externo.
En antepié tenemos todo repleto de color verde pero, si nos fijamos bien, hay dos tonalidades de verde, uno más oscuro que otro.
El verde oscuro es de 67 a de dureza, el verde claro es de 50 a de dureza y su distribución es peculiar porque prácticamente se alternan longitudinalmente ambos compuestos.
Pensamos que Brooks ha querido probar esta distribución novedosa mezclando durabilidad y adherencia en un tipo de taqueado plano y grande y así es posible que el desgaste se vaya equilibrando poco a poco.
Sin embargo, pensamos que puede darse la situación de que por temporadas la suela tenga más o menos adherencia y, especialmente en lluvia, habrá semanas que agarre más que otras. Nada de lo que preocuparse pero sí es un concepto muy poco habitual.
En cuanto a durabilidad, creemos que va a defenderse bien, llegando a 750-850 km dependiendo del uso y usuario.
En cuanto a terrenos, donde mejor funciona es en zonas de pavimento firme, acera, asfalto, carril bici… Es donde más aprovecha la adherencia de una plataforma ancha y mucha goma en contacto con el suelo.
Incluso en mojado, donde la esperábamos muy floja, intenta defenderse gracias a tanto material en contacto con el suelo, sobre todo en asfalto (en baldosa mojada resbala).
Otros detalles a reseñar de esta zapatilla, más que nada para que veáis la atención al detalle de Brooks con sus productos (al margen de la calidad de ensamblaje, que siempre es de las mejores), son aspectos como una pequeña pestaña situada en el surco bajo el segundo metatarso.
En mitad de ese surco aparece una pequeña «pletina» que une los tacos planos de un lado y otro del surco longitudinal. Esto se hace que los pronadores -o gente que ya sea corriendo o caminando haga mucha fuerza en esa parte interna- no tengan demasiado movimiento, tengan una plataforma algo más estable y no concentren las presiones en el antepié en un punto concreto que ceda rápido (como sería ese surco sin dicha «pletina»).
Suela: 6,4/10
- Adherencia: 5/10
- Tracción: 6,2/10
- Polivalencia de terrenos: 6/10
- Durabilidad: 8,4/10
Upper
Si por algo siempre ha destacado Brooks y especialmente la línea Ghost históricamente es por su nivel de confort. Siempre son una delicia en los pies y la Ghost Max 3 no hace más que llevar eso al máximo.
Tanto es así que respecto al mercado, la zapatilla es más ‘Max’ por su confort, de los más altos, que por su nivel de amortiguación, que es bueno pero no está entre los mejores.
Sigue la misma estructura de construcción de una Brooks Ghost 17 en muchos aspectos: la malla es prácticamente la misma, un engineered mesh de doble capa, siendo la capa interna cerrada y responsable de una buena parte del confort interno y la externa algo más abierta.
Si hay algo mejorable en esta zapatilla es la ventilación. Aunque pensamos que es de las mejores zapatillas del mercado para trabajar o estar muchas horas de pie con ellas, es cierto que son algo calurosas y absorben humedad, y lo mismo ocurre en carreras largas.
La lengüeta es, simplemente, el paradigma del confort en el calzado. Es hasta demasiado gruesa para mi gusto, eso sí, es una maravilla en el pie ya que toda su longitud mantiene un grosor generoso.
No obstante, y aquí una vez más creo que Brooks debe replantearse alguno de sus modelos de entrenamiento, para conseguir que un upper sea confortable no solo vale con poner muchos acolchados, sino que puedes moderar ese aspecto un poquito y unir la lengüeta al chasis (lo vimos en la Hyperion Max 2, por ejemplo, que era muy pero que muy cómoda).
También he de decir que Brooks escucha y, si bien sigue sin unir la lengüeta al chasis, al menos ha tomado nota de lo que muchos llevamos años pidiendo: si no quieres unirla al chasis para mejorar la refrigeración, al menos pon unos pasadores laterales en la parte alta de la lengüeta para que no se mueva. Y así lo ha hecho, volviendo a un sistema que tenía hace bastantes años que es barato, simple, no añade peso y te soluciona el problema.
En la cara interna tenemos un logotipo que pone ‘Brooks’ cosido al upper, algo que no comprendo realmente. Aunque la costura interna está algo protegida por la lengüeta, mi pregunta es para qué arriesgarse, es mejor poner un logo sublimado o termosellado.
Ahora bien, también hay un detalle interesante. Existe un cambio de densidad en la malla de la cara interna. Desaparecen los agujeros y se crea una malla más cerrada y robusta, formando una especie de panel que nace en tope lateral interno de la mediasuela y va hasta la pieza termosellada superior del sistema de cordones.
En la cara externa sí está el logotipo de la marca, el chevron de Brooks termosellado grueso que forma una especie de contención lateral y que, además, se inserta con el tope lateral de la espuma, dejando una estructura bastante potente que contribuye a un ajuste muy cercano.
Este ajuste sorprende porque, en una zapatilla de horma casi recta y relativamente amplia para ser Brooks, es un ajuste cercano, todo debido a la presencia de acolchados generosos, pero sin duda el pie se percibe acompañado en todo momento.
En el talón, percibo que Brooks está instaurando una decisión de construcción concreta: acolchados algo más robustos, más firmes y menos endebles (afortunadamente, no tanto como Ghost 17 o Glycerin Max).
Sin duda, esta zona trasera del collar se nota con mucho acolchado pero algo más contundente que lo que nos podemos encontrar en marcas rivales. No es para nada incómodo, pero al principio choca un poco.
El contrafuerte es potente, robusto, largo y cuenta con tres piezas suplementarias externas y termoselladas, tanto en la parte trasera como lateral (detrás y debajo del maléolo).
Upper: 7,8/10
- Ventilación: 8/10
- Confort: 7,5/10
- Ajuste: 7,5/10
- Durabilidad: 8,2/10
Horma
¿Por qué recomendamos esta zapatilla a tanta gente? Pues, básicamente, porque es la mejor zapatilla del mercado para caminar, una de las mejores zapatillas para trabajar largas horas de pie y una muy buena opción para corredores de peso medio y alto que quieran algo estable, no sepan como pisan, usen plantillas o quieran algo 100% fiable en todos los aspectos para empezar a correr con garantías.
Todo esto que acabo de relatar son muchas decenas de miles de personas de público potencial que podemos resumir en:
1 – Mundo laboral
Trabajadores de salud, vedeles, vigilantes de seguridad, camareros y un largo etcétera.
La Brooks Ghost Max 3 es ideal para estar muchas horas de pie o caminando porque es estable, robusta, duradera, cómoda pero no endeble y muy confortable.
2 – Caminantes
Ya sea por salud (colesterol, adelgazamiento, mejora cardiovascular), turismo o simplemente por rutina de caminar habitualmente, la Ghost Max 3 debería ser una de las primeras opciones para este tipo de gente, sobre todo de mediana y avanzada edad.
3 – Corredores
Tanto para entrenamiento normal a ritmos más lentos de 4:30/km como para zona 2, corredores de peso alto, pronadores leves, de arco bajo, principiantes, corredores que desconoce sus características o plantilleros, la Ghost Max 3 es una opción excelente.
En cuanto a la talla, es una Brooks indudablemente: los acolchados son muy presentes y hacen que la zapatilla no se perciba demasiado suelta porque la espuma del upper casi que te envuelve por completo, especialmente la de la lengüeta.
Talla correctamente siempre que nos guiemos por la talla US o los centímetros, si bien en talla europea tampoco deberíais tener problema alguno.
No es una zapatilla de arco marcado, de hecho, es moderado, pero tiene una leve presencia del tope lateral interno.
Nosotros consideramos que es una gran zapatilla para la gente de arco bajo e incluso algunos con pie plano que no soporten las zapatillas con corrección o arco marcado tipo Kayano. Esta Ghost Max 3 podría ser una gran alternativa a probar por su horma más recta y arco moderado.
Es la mejor zapatilla para caminar del mercado pero también es la mejor zapatilla para plantilleros. Lógicamente no en lo referente a que pueda hacer lo que le pidas con plantilla, sino al espacio interno para poder colocarla y al chasis para que esta funcione de manera ideal. La Ghost Max 3 lo cumple a la perfección porque su plantilla de serie tiene 6 mm de perfil que, al retirarla, deja suficiente espacio para casi cualquier soporte plantar personalizado.
Lejos de ahorrar en la plantilla de serie teniendo en cuenta que muchos de los usuarios de la Ghost Max son plantilleros, Brooks no ha querido escatimar y ha dotado de una gran plantilla a la zapatilla.
Es una plantilla Ortholite con esos 6 mm mencionados, materiales reciclados de poliuretano de célula abierta, 28 gramos de peso y 45 c de dureza, llamando la atención este último dato.
La plantilla es uno de los costes más altos a la hora de realizar una zapatilla. Meter una Ortholite ya dice mucho sobre lo preocupada que está la marca sobre esta parte de la zapatilla pero, cuando encuentras una Ortholite de 6 mm (lo normal son 4-5,mm), de materiales reciclados y de dureza más alta de lo normal, lo que en realidad estás viendo es un esfuerzo de la marca por crear la mejor zapatilla posible para el comprador o usuario tipo.
Brooks podría haberle puesto una plantilla de 20 gramos y más baja de perfil y decir que pesa 290 gramos en total, pero sabe que esta Ghost Max 3 es ideal para plantilleros, caminantes y gente de ritmos lentos, por lo que una zapatilla con una plantilla consistente, gruesa y muy duradera es prioridad sobre el resto.
Sin lugar a dudas, chapeau por Brooks en este sentido.
Ajuste y horma: 8.325/10
- Tallaje: 7,7/10
- Anchura antepié: 7,9/10
- Contención del pie: 8,5/10
- Plantilla: 9,2/10
Amortiguación y dinámica
Calificaría la amortiguación de la Brooks Ghost Max 3 como optimizada. No es una zapatilla que ande corta de amortiguación, pero tampoco trata de ofrecer un tacto especialmente profundo o blando simplemente para justificar el apellido de ‘Max’.
Como habéis visto a lo largo de la prueba, es una zapatilla equilibrada que sabe lo que quiere ofrecer y logra ofrecerlo no solo en dosis concretas, sino con una combinación equilibrada respecto al resto de elementos importantes. En este caso, la amortiguación tiene un tacto medio, recorrido medio, está adaptada para gente de peso medio y alto y es progresiva para mantener la estabilidad en todo momento.
La EVA supercrítica es crucial para conseguir un chasis así y es por ello que es de las pocas zapatillas donde no pensamos que sea buena idea «mejorar» la espuma a una más moderna, al menos hasta que logren ofrecer lo mismo pero con más rebote (misión complicada donde las haya).
Si bien la transición es más que correcta, en una zapatilla tan estructurada y amplia como esta no podemos tener una transición impecable. Es buena pero se notan los elementos que hacen de la Ghost Max 3 la zapatilla que es: la base amplia, la horma plana, la falta de surcos de colapso y también que el chasis recto sin grandes curvaturas.
Brooks ofrece tres versiones Max en el catálogo:
- Brooks Hyperion Max 3.
- Brooks Glycerin Max.
- Brooks Ghost Max 3.
La Hyperion es un modelo más polivalente y no solo de rodaje, es una zapatilla muy curvada tanto en antepié como en talón.
La Glycerin Max, muy curvada delante para facilitar la dinámica y con un tacto más blando y profundo que estas Ghost Max, que buscan algo distinto: una plataforma segura, fiable, duradera y robusta, complementándose muy bien a la Glycerin (no se pisan en ningún momento).
Si alguna vez habéis tenido dudas sobre si comprar una Brooks Ghost 17 o una Brooks Glycerin 23, eso no debería ocurrir entre sus versiones Max, pues son conceptos alternativos.
Para muestra un botón: el repunte de la Ghost Max 3 es largo (empieza al 70%) pero bajo (43 mm) y, en el talón, el biselado es corto (11%) y bajo (12 mm).
Amortiguación: 7,7/10
- Recorrido: 8,5/10
- Tacto: 8,6/10
- Rebote: 6,8/10
- Dinámica: 7/10
Conclusión
Estamos ante la mejor zapatilla para plantilleros que busquen un modelo de rodaje tranquilo y también ante la mejor zapatilla para gente que camine o trabaje muchas horas de pie. Ya solo por eso merece miles de ventas y un espacio destacado en cualquier tienda porque sus características son únicas ahora mismo.
Su ajuste, confort, equilibrio, estabilidad, robustez y durabilidad son otros aspectos destacados de la Brooks Ghost Max 3.
En cuanto a puntos negativos, sigue siendo algo calurosa y un poco tanque dinámicamente, lo que la limita en ritmos y también para algunos usuarios de peso ligero.
Usuario tipo de la Brooks Ghost Max 3:
- Corredores neutros, supinadores o plantilleros de entre 70 kg y 100 kg que busquen una rodadora, estable, confortable, amortiguada y ventilada para ritmos más lentos de 4:30/km en asfalto o tierra, preferiblemente en seco.
Brooks Ghost Max 3
Lo mejor
- Es la mejor zapatilla para plantilleros o caminantes
- Tremendamente estable
- Equilibrio general
- Confort supremo
A mejorar
- Adherencia en mojado
- Algo calurosa
- No es la más ágil o dinámica dentro del segmento de entrenamiento
Qué tal compara con la Skyrise, de la que has hecho una recomendación parecida en cuanto a uso? Gracias
para caminar la brooks es mejor que la skyrise que ya es buena
Buenas Jonatan y gracias por tus analisis. Soy plantillero y pronador. Para caminar ya dices que mejor la Brooks, tengo 2 preguntas.
1) ¿Y para correr suave (Z2, 6:00), mejor la brooks Ghost Max 3 o la Mizuno skyrise 6?
2) Uso Mizuno Daichi para trail y me gusta la horma, encaje con plantillas, espuma que no se hunda mucho… ¿me puedes decir algún equivalente en asfalto de Mizuno a la Daichi? O dicho de otro modo, ¿qué modelo de Mizuno crees que es el más equivalente a este de Brooks?
Gracias de antemano!
mizuno no tiene una ghost max o algo similar, a muchisima distancia estaría la ultima.
la ghost max es más amplia que skyrise o daichi que tienen hormas parecidas
tanto skyrise como ghost max te valen para zona 2 sobradas, la brooks es más estable pero tambien más aparatosa y confortable, la skyrise tiene claramente más drop
Hay mucha diferencia con la versión anterior? Me pillé hace poco la Ghost Max L que es la versión de vestir de cuero negra, ni sabía que existía, y es muy cómoda.
Hasta casi me la plantee para correr en rodajes suaves, la versión normal digo.
es un poco más cómoda esta versión, la plataforma es similar
Buenas. Tengo las ghost max 2 y me produce dolor en el tendón de Aquiles al igual que un modelo que tuve hace años no recuerdo ahora pero también era muy amortiguado muy blando.
Que tipo de tenis me vendría mejor para correr a ritmos cómodos y sin ningún tipo de exigencias solo correr por correr. Mido 181cm peso 78kg.
Gracias
ninguna zapa te va a quitar el dolor del tendon, habia algunas como clifton 8 que al ser curvadas y con arco aliviaban un poco esa zona, pero no es garantia de nada
otra gente usa drops altos, aunque me inclino por opcion 1
Me refería a que por ejemplo con modelos tipo Salomón sense Ride creo que se llamaba y unas Adidas ultra boost de hace unos años me parecía que eran de tacto más firme y no tenía problemas, pero claro ya no hay en stock porque son como de hace 3-4 años.
la ultraboost actual quizá te pueda seguir funcionando, no es mucho más blanda
promorph para gravel quizá te pueda valer, en asfalto quizá NB evoz o alguna zapatilla económica de varias marcas de tacto algo más firme
Ah vale gracias por la recomendación. Buscaré las nuevas ultra boost. Las otras que nombras promorph no sé qué es? No conozco esa marca
merrell, solo si quieres algo firme
Ah vale merrel. Pues les echaré un vistazo porque lo más que tocó es terreno con tierra y pista más o menos compacta.
Gracias muy amable
son peculiares, estrechas, firmes, curvadas
Firmes si personas si son estrechas ya tenemos un problema.
¿Serían éstas tu elección para tiradas largas (de 17km en adelante) en zona 2? O mejor otros modelos? Ritmos de rodaje entre 5:00/km y 6:00/km. Peso 74kg.
la eleccion de brooks ghost max es más personal, por tener arco más bajo, necesidad de espacio, uso de plantilla……
a mi personalmente me gustan zapas tipo bondi, more, nimbus 28…
Tengo el pie con arco bajo y prono un poco , uso unas kayano , acabo de leer la reseña y me gustaria por lo que explicas probar unas Brooks ghost Max ; nunca he tenido unas Brooks pero siempre me han gustado , necesito que den estabilidad y las suelo usar para trabajar estoy de pie y para caminar .
la cosa es que vs la kayano le va a faltar soporte en el arco pues la kayano te da bastante y la ghost max aunque muy estable es de arco plano o casi plano, vas a notar el cambio, si lo que buscas es quitarte ese arco porque te molesta de la kayano, entonces sin duda es gran opcion.
pero si no te molesta el arco de la kayano vas a notar como que te deja esa zona del arco algo abandonada
Jonathan, estoy viendo comentarios sobre tipos de zapatillas, y al final estoy hecho un lío, quiero empezar a correr, teng 56 años, 180cm y unos 84kg, me duele el tobillo en el inicio de carrera, que se va diluyendo a medida que va calentando, que zapatillas me recomiendas para algo sin muchas pretensiones, más hacer mucho tiempo que kms
estas zapatillas son ideales para estabilidad y estar mucho tiempo con ellas, que creo que cubre un poco todo lo que buscas
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