Las zapatillas de Mizuno para competición, modelos como Revolver, Spacer, Mizuno Wave Phantom, Goodbye, Mizuno Wave Aero o Mizuno Wave Hitogami 4 siempre han estado muy infravalorados a lo largo de los últimos veinte años probablemente debido a que no tiene una representación importante entre la élite de los atletas profesionales, pero los que hemos tenido la suerte de probar muchos de estos modelos desde principios de siglo no podemos hablar más que maravillas de muchos de ellos.

Las zapatillas de competición de Mizuno no tienen nada que envidiar a las de otras marcas que reciben más bombo (léase New Balance 1400 v6, adidas Adizero Adios 5…), pero es que además las voladoras de Mizuno generalmente tienen una característica diferencial: su horma es más agradable que las de sus rivales.

Mizuno Duel Sonic

Y eso, para media y larga distancia, es algo muy a tener en cuenta. Las Mizuno pueden ser una gran opción precisamente por la horma, sobre todo para todos los que no llegan a ser élite pero compiten a ritmos más rápidos de 4:00/km.

La Mizuno Duel Sonic que analizamos hoy se podría situar en un espacio intermedio entre lo que son la Mizuno Wave Shadow y la Mizuno Wave Duel. Sería una voladora pero no radical y, de hecho, es bastante polivalente para el segmento que ocupa.

Chasis y mediasuela

La estructura de chasis de la Mizuno Duel Sonic no es demasiado complicada. Tampoco es que una voladora deba serlo pero sí guarda líneas muy típicas de su segmento y que simplemente viéndola ya puedes suponer lo que va a ofrecer.

Mizuno Duel Sonic

Hablamos de una zapatilla con perfiles de 23 mm en talón y 19 mm en talón con un drop de 4 mm, no tan habitual en zapatillas voladoras preparadas principalmente para aterrizajes de talón.

La base de la Mizuno Duel Sonic es de 80 mm en talón y 108 mm en antepié, medidas muy en la línea de su categoría y, como casi todas las voladoras, posee un chasis más curvado donde el mediopié es bastante estrecho.

Mizuno Duel Sonic

Esta característica específica de voladoras como es tener un mediopié estrecho nos lleva a quizá la única pega que le he encontrado a la Mizuno Duel Sonic: la pieza de arco no es tan rígida como un TPU lo que, unido a la poca anchura, hace que tengamos un chasis que se retuerce un poquito de más en curvas.

No es nada peligroso pero sí es una característica que exige al pie un poco más de fuerza en la zona del arco, así que no la recomendaría mucho para gente con arco débil o fascitis, por ejemplo.

Mizuno Duel Sonic

La independencia entre talón y antepié es grande precisamente por esta zona media tan estrecha.

Como digo, en general lo anterior no suele ser un problema en casi nadie capaz de correr por debajo de 4:00/km, incluso algunos corredores lo agradecen, especialmente los más fuertes.

No es mi caso ya que hacer varios kilómetros a 3:30/km es bastante exigencia para mí y, en este sentido, los que vamos forzados agradecemos cualquier ayuda de estabilidad o ahorro de energía posible.

El chasis se compone 100% de U4icX, un material más elástico que la EVA y que resiste mejor el paso de los kilómetros que el U4ic normal ya que no se estresa tanto y eso, en media maratón o maratón, es clave incluso para un sub 2h45, que es para quien se recomienda la Mizuno Duel Sonic.

Suela

La suela es una de las partes que más me ha gustado ya que se ha diseñado totalmente acorde a las necesidades y al objetivo de la zapatilla. Además, esconde entre sus formas detalles muy interesantes entre sus líneas.

Para empezar, el sempiterno caucho X10 cubre prácticamente toda la suela y cuenta con una dureza elevada de 80º, lo cual hace de la Mizuno Duel Sonic una de las voladoras con la esperanza de vida más larga del mercado, alrededor de los 500 km en muchos casos, aunque esto depende mucho de nuestra agresividad, potencia y terrenos por donde la utilicemos.

Mizuno le ha prestado una atención especial a las geometrías de la suela. Tenemos un talón en herradura asimétrica donde la parte externa cuenta con un taqueado en rombo, algo que también se extiende a la zona interna del antepié o, lo que es lo mismo, a las zonas de máximo trabajo y agarre (talon externo y antepié interno).

Mizuno Duel Sonic

Lo curioso es que cada taco tiene dos alturas, orientando la parte baja del taco en la dirección del agarre.

Por otro lado, la parte interna del talón y externa del antepié cuentan con un taqueado diferente, más cuadrado y de mayor tamaño para lograr una mejor estabilidad de la zapatilla.

Mizuno Duel Sonic

Una de las sorpresas que esconde la Duel Sonic es una «placa» denominada Wave Duel Plate, una pieza que se extiende desde el mediopié hasta casi la puntera de la zapatilla y está colocada entre el U4icX y la suela.

Esta placa no es la típica de Mizuno sino que es una especie de caucho muy firme, de unos 90º, con la que la zapatilla consigue lograr un efecto trampolín pero sin exigir demasiado al pie y sin que el antepié se note muy duro de tacto.

Otra de las cosas bien hechas son sus ranuras de flexión. Cuenta con tres cortes en la zona externa del antepié de poca longitud y que solo cubren la zona de taqueado cuadrado.

Con este diseño hacemos que la zapatilla sea algo más flexible en la zona lateral (exterior), por donde van a ir los dedos más débiles y que tendrían demasiada exigencia si esa zona fuese más rígida.

En cambio, la zona interna donde la placa hace su función principal no tiene cortes para no eliminar ese efecto que aporta la placa. Es, por tanto, una zapatilla voladora tremendamente equilibrada, tanto que la gente de mucho nivel puede utilizarla para fartleks o incluso tiradas cortas de calidad precisamente por su polivalencia de terrenos, ritmos y lo balanceada que está a todos los niveles.

Hablando de terrenos, la Mizuno Duel Sonic es una zapatilla totalmente apta para hacerse unas series o un fartlek en cualquier camino de parque bien cuidado ya que tiene suficiente agarre y es estable. Como cualquier zapatilla voladora, su hábitat natural se encuentra en el asfalto, pero también es sin duda una buena opción para la tierra.

Upper

El upper es, quizá, la mayor sorpresa que guarda la Mizuno Duel Sonic ya que no es habitual ver a una voladora con un upper en botín que no esté fabricada con flyknit. La Duel Sonic lo trae y funciona muy bien.

Tenemos una malla de doble capa, siendo la interna bastante abierta para lo que suelen ser este tipo de mallas, e internamente va unida de forma solidaria con la capa exterior, que presenta un dibujo bastante curioso y es que su diseño es a base de líneas longitudinales paralelas entre las que se deja un hueco abierto para el pase de aire al interior.

Mizuno Duel Sonic

Entre sendas capas Mizuno ha colocado dos logotipos en los laterales para dar un poquito de soporte lateral al pie donde más lo necesita y, además, aportar un diseño curioso teniendo el logotipo ligeramente oculto.

El tema de la durabilidad de la malla es algo que habrá que ver. En la zona de unión con la mediasuela no hay ningún panel de protección así que veremos con el paso de los kilómetros cómo resisten el paso de los kilómetros el dibujo y la extensión de este tipo de malla longitudinal.

En mi caso, durante 81 kilómetros no he tenido problemas pero, como siempre digo, nunca rompo las mallas de las zapatillas así que tampoco soy ningún indicador fiable.

La ventilación es muy buena como podréis imaginar, especialmente en los dedos y en los laterales. La parte trasera es algo más calurosa por los acolchados.

Mizuno Duel Sonic

La lengüeta es inexistente ya que, como hemos dicho, es un upper tipo botín donde la lengüeta está integrada y es ligeramente elástica.

Tiene un tacto tipo neopreno y es muy confortable en el contacto con el pie. La Mizuno Duel Sonic es una voladora realmente agradable y no se nota tan radical en su ajuste como cualquiera de sus rivales.

El sistema de cordones va termosellado y cuenta con cinco agujeros solamente, uno de los puntos a tener en cuenta ya que, aunque el collar y la lengüeta van unidos y esto puede traducirse en un buen ajuste en un primer momento, en cuanto le metes una serie a 3:20/km en pista, puede tener un poco de movimiento en la zona del tobillo en las curvas.

Mizuno Duel Sonic

No es nada grave ni fuera de lo aceptable, pero la ausencia de un agujero auxiliar para poder hacer un atado más agresivo para cuando les vamos a meter candela de verdad no vendría mal.

No obstante, todo lo que sean ritmos más rápidos de 3:20/km pertenece más a la Mizuno Wave Duel que a esta Duel Sonic, que donde mejor funciona es a ritmos entre 3:30/km y 4:10/km.

Los cordones son planos y con un dibujo en zigzag reflectante, lo cual se agradece bastante.

Mizuno Duel Sonic

El collar y en definitiva todo lo que rodea el tobillo es confort en extremo para lo que suele ser una voladora.

Mizuno Duel Sonic

El recubrimiento interno es muy suave que, unido al confort del botín, multiplica la buena percepción que nos llega al correr. Además, cuenta con el típico contrafuerte rígido (aunque no demasiado) de Mizuno que siempre viene bien para controlar tanto el calcáneo como el tobillo.

Horma

La horma de la Mizuno Duel Sonic me ha resultado exquisita y es que se amolda a mi pie perfectamente.

Las Mizuno tienen una horma ligeramente más amplia y eso en una voladora se agradece mucho, especialmente si no eres un profesional y tienes ritmos algo más humanos.

Siempre he sido muy fan de modelos como New Balance 1400 v6 o New Balance 1500 v6, por poner algún ejemplo, pero son zapatillas con hormas más agresivas y radicales.

La Mizuno Duel Sonic claramente tiene un ADN de voladora mizunera como ya vimos en las Spacer, Revolver, Wave Phantom o en la citada Hitogami. Todo esto hace de la Duel Sonic una voladora más útil y cercana al corredor popular o al corredor de nivel que quiera menos agresividad en cuanto a ajuste.

La zapatilla se amolda muy bien al pie, la malla se dobla y adapta según lo pides, el confort es excelente para la categoría y vas con seguridad corriendo.

Mizuno Duel Sonic

Tanto en antepié como en mediopié la horma es agradable y el upper se adapta muy bien y sin oprimir por lo que se me hace difícil ver algún caso donde haya quejas relativas a la horma en estas zonas.

Quizá la gente de tobillo fino o muy fino pueda encontrar dificultades para obtener seguridad en la zona del collar. Aunque es algo elástica, la ausencia de un agujero auxiliar complica un poco solucionar pequeñas necesidades de ajuste o simplemente las preferencias del corredor. No es un talón con el que tengamos grandes movimientos a pesar de ser agradable, al menos con un pie normal o ancho.

La plantilla es de EVA de 40º de dureza y de 3 mm de grosor. Los plantilleros creo que podrán usar esta zapatilla siempre que su plantilla personal no exceda de 4 mm, quizá hasta 5 mm si tenemos un pie de poco volumen, aunque hay que entender que la Mizuno Duel Sonic es una voladora y, por tanto, la anchura del footbed es algo más contenida al ser más curvada.

Amortiguación

Me ha sorprendido la amortiguación de la Mizuno Duel Sonic. Me la esperaba algo más radical viendo sus 220 gramos de peso, dato que por cierto es el que ofrece Mizuno y ya os adelanto que es falso pero en sentido positivo ya que en talla 10 US pesa 222 gramos y no me creo que bajando una talla ahorremos solo dos gramos (serán, por lo menos, de 7 a 10 gramos).

Digo que me ha sorprendido porque esperaba algo similar a la Mizuno Wave Hitogami 4 pero, aunque la Hitogami me pareció más equilibrada y mejor zapatilla (la nombramos zapatilla del año aquí en Foroatletismo), la Mizuno Duel Sonic tiene algo más de amortiguación en el talón y más o menos la misma en el antepié.

Mizuno Duel Sonic

Es una zapatilla con la que alguien ligero (por debajo de 70 kg) puede hacer algún rodaje de calidad no muy largo (de 8 a 10 km) sin problemas y es muy buena para fartleks.

La Mizuno Duel Sonic utiliza U4icX en el talón con 50º de dureza, relativamente agradable y con cierta elasticidad en esa zona trasera.

Mizuno Duel Sonic

Lo que sí es cierto es que se nota la diferencia entre el talón y el antepié, zona donde tenemos una buena pegada. Sin ser radical, sí es menos permisiva la zona delantera que el talón, aunque está mejor amortiguada delante que cualquier voladora radical.

Mizuno Duel Sonic

La transición no es mala, digamos que está en la media. Cambia la percepción dependiendo de nuestra técnica: si somos neutros, la transición mejora mucho al ir el pie apoyando por el exterior pero, si pronamos un poco (algo nada difícil a ciertos ritmos), la transición se entorpece algo por la estrechez de la zona media.

Conclusión

La Mizuno Duel Sonic es una opción de zapatilla voladora no radical bastante sólida. Se separa de sus competidoras por tener una horma más agradable en confort y ser algo más permisiva en espacio sin llegar a dejar suelto el pie.

Dentro de las voladoras no radicales, la Mizuno Duel Sonic es de las más «ponibles» por los populares ya que tiene algo de amortiguación trasera para que no resulte demasiado agresiva con el cuerpo.

Además, es una zapatilla con una buena suela, muy bien pensada y resuelta que permite su uso en asfalto o tierra por lo que siempre va bien para hacer unas series en un parque, reduciendo así el castigo al cuerpo.

En general está bastante bien. Sí es cierto que, desde que probé la Hitogami, todas las voladoras de Mizuno tienen un estándar muy complicado a superar y hay cosas como la transición que podrían ser algo mejor (al menos, más fluida y homogénea).

Usuario tipo de la Mizuno Duel Sonic:

  • Corredores neutros o plantilleros de hasta 85 kg que busquen una zapatilla voladora para fartleks, series o competiciones de hasta medio maratón a ritmos más rápidos de 4:10/km.
  • Corredores neutros o plantilleros de hasta 70 kg que busquen una zapatilla para entrenamientos de calidad o competiciones largas a ritmos más rápidos de 4:10/km.

Mizuno Duel Sonic

Mizuno Duel Sonic
8.76

Chasis y estabilidad

8/10

    Amortiguación

    9/10

      Ajuste y horma

      9/10

        Upper

        9/10

          Suela

          9/10

            Lo mejor

            • Confort alto para una voladora
            • Suela muy cuidada y polivalente
            • Amortiguación trasera
            • Más ligera de lo publicitado

            A mejorar

            • Rigidez torsional
            • Los corredores de tobillo fino podrían no encontrar el ajuste perfecto

            26 Comentarios

            1. Jo, me has hecho babear según iba leyendo, me encanta todo… o casi todo porque lo de la zona del tobillo es quizá lo que me sigue planteando dudas. Las demás que tenía me las has solventado y muy a favor de estas japos que, además, son preciosas.
              Me llama la atención que tienen alguna que otra cosilla que recuerda un poco al TRI así que no sé si no vendrá de algo heredado del trabajo que hicieran en su día con Noya en su breve paso por Mizuno.

              Ah, añado dos a la lista de voladoras «míticas pero no tan conocidas»: Wave Ronin (viva la polivalencia asfalto / tierra, como la que tenían las Elixir) y Wave Musha (una de las mejores zapatillas voladoras con soporte a mi juicio).

            2. Evolución de las Wave Sonic 2 o muy diferentes? Las Sonic 2 al principio eran como tablas, pero después de un par de salidas ablandaron un poco.

              La horma de las Sonic 2, y el upper en general, tienen ese nosequé de Mizuno, espaciosas pero acompañan muy bien las formas del pie pese a que los materiales no son elásticos, parecen siempre hechas a medida. Te pones las Rider y luego las Sonic y ves muchas similitudes en cómo abrazan el pie. Tienen bastante volumen, así que en mi caso tengo que apretar bastante los cordones si quiero bajar de 4′ o meterme por terreno irregular.

              Estas tienen pintaza, la verdad. Parece un upper súper cómodo.

            3. Yo las tengo desde hace algo más de un mes y les he dado un uso intenso, a pesar de que no soy alguien que les saque mucho partido. Qué puedo decir de ellas, algunas cosas buenas y otras no tanto, aunque la culpa sea mía sobre todo.
              Son plumas en los pies, como si fueras descalzo, se ajustan como un guante y no provocan rozaduras ni nada por el estilo. Además ventilan muy bien ahora con el calor. Ése fue mi error, cogerle demasiado gustillo. Pasé desde el confinamiento de rodar a 5.30 con unas de entrenamiento (Ultima 11) a bajar de 4.30 en tandas de 15k sólo a ritmo constante.
              El problema es que me ha aflorado una fascitis en un pie, quizás por hacer tantos kilómetros con ellas de seguido (4 tandas de 15k a la semana), quizás por el salto tan radical de drop. Durnate las primeras semanas ha sido volar, pero en esta última, haciendo series en pista, me ha empezado a doler un solo pie.
              Piden asfalto como locas (entre acera y bajarse a la calzada se sacan diferencias de entre 20 y 30 segundos por km con el mismo ritmo).
              Lo de la fascitis creo que viene porque la plantilla es de arco muy bajo, y entre ese factor, y que estas zapatillas te hacen correr de forma muy fluida y natural de antepie, pues creo que he inflamado la fascia de mi pie izquierdo.
              ¿Dónde fallan? en suelo mojado. Hay que evitar en la medida de lo posible losas regadas, zonas de piedra rodada,…
              En cuanto a la absorción de elementos de la calle, tipo piedrecitas o basura suelta, se sienten, pero no molestan.
              El upper es una auténtica maravilla, en serio.

                • No lo sé, no creo, ya que tiendo a correr más bien supinador cuando acelero y corro, aunque no mucho. Gasto muy poca suela normalmente, pero cuando la gasto, sólo lo hago por los exteriores. Los interiores de los zapatos están como nuevos y muy poco talón, incluso desde cuando no corría. Tiendo a andar de puntillas.
                  Ya digo que no culpo a las zapatillas. Pueden ser muchas cosas, y de hecho, sólo me ha salido en un pie, el otro está fresco como una rosa y podría correr más y mejor si no fuera por este contratiempo. He llegado a hacer alguna tanda de 3km por debajo de 4 minutos a ritmo vivo.
                  Puede ser mi ciudad, que no tiene el pavimento para tirar cohetes y en más de una ocasión he hecho malos gestos que el zapato, con el uso, ha podido aflorar, puede ser un exceso de uso (60km a la semana de forma ininterrumpida), o puede ser el tema de la sujeción del talón, que ahí es cierto que no agarra casi nada.
                  La placa de caucho en los metatarsos es muy rígida y tampoco te deja hacer mala entrada en la pisada. De hecho no se pueden doblar en esa zona, pero el talón sí va muy suelto. Puede que en curvas se me haya doblado el tobillo y provocado una mala postura por falta de técnica. De amortiguación van bien atrás, pero quizás la falta de sujeción pueden dar problemas. Yo lo notaba bajando cuestas algo pronunciadas.
                  Pero lo que digo, geniales zapatillas, lo malo es que envician y pueden provocar malos usos. Y coincido en que pesan menos de lo que dicen. No las he pesado, pero yo calzo un 41 y creo que pueden andar en torno a los 200gr muy pelones si es que llegan. Cuando recibí la caja tenía la sensación de que venía vacía.

                  • Y ya de camino pregunto a gente experta, si combino con unas Boston (para rodajes largos y vivos), ¿podría ser una buena idea para la fascitis?. Son unas zapas con más rigidez en el arco y más drop. ¿ayudaría a aliviar algo el dolor?. De esta manera, las Mizuno las dejaría para series en pista y las otras para uso polivalente de entrenamiento. Tengo miedo por las diferencias de drop entre ellas.

                • @Pringao rodante: una fascitis que llevaba 2 años dándome la lata solo conseguí dejarla atrás aparcando una temporada las zapatillas de entrenamiento amortiguadas de drop alto (Supernova y Wave Rider) y cambiando a Saucony Freedom ISO y Boston 6. Al principio las Boston también me irritaban la fascia, pero las Freedom nunca me dejaron la planta del pie dolorida, solo la zona del Aquiles y los sóleos al principio. Cuando dejé el dolor atrás, pude volver a correr con cualquier zapatilla sin problemas otra vez, aunque principalmente ahora uso mixtas con drops variados.

                  La variedad de zapatillas, de tipos de terreno (superficie, pendiente, etc.) y no entrenar por encima de mis posibilidades creo que están siendo claves a la hora de evitar lesiones, algunas que ya parecían crónicas como la fascia plantar y la cadera.

                  • Bueno, pues por lo que aparenta, si son esas, parece confirmar que hay un cambio profundo en Mizuno. Lo más llamativo en mi opinión es que están mejorando las transiciones. Esta marca se ha estado resistiendo a conectar en la pisada el talón con el mediopie. Como las Sonic, ya están metiendo suela en el arco, haciendo formas más redondeadas que favorezcan la transición de la pisada. Por lo que veo también, en este modelo mezclan las dos filosofías, la wave de antepie como las Duel y la antigua placa wave protegiendo el talón. El taqueado parece el mismo de las Duel Sonic, hecho de x10 a base de rombos, que en asfalto son una maravilla. Veo, sin embargo, poco transpirable ese upper, pero claro, es sólo una foto. La lengüeta es como la Sonic Duel, como de neopreno elástico. Comodísimo.

            4. Buenas, busco unas zapatillas para andar y trotes moderados a ritmos lentos. Peso 100kg y tengo una pronación moderada (principalmente en la fase de despegue porque de talón entro varo) con un pie muy ancho a la altura del mediopie, lo cual hace que las zapatillas que estrechan en esa zona me provoquen molestias.

              He visto las Brooks Addiction 14 a muy bien precio y me están tentando porque las veo anchas precisamente en esa zona pero no encuentro ninguna review.

              ¿Podrían irme bien?

              También me he planteado las vongo v4, las glide 19 st las probé pero me resultaron muy blandas y estrechas en el mediopie.

              Gracias!

              • La addiction es de chasis recto… Quizá con demasiada corrección para caminar y tu pronacion, eso puede derivar en molestias….

                Has valorado una mizuno horizon?

                • No conozco demasiado mizuno, echaré un vistazo en el comparador. Se que por horma Brooks, Mizuno y NB son las que mejor me van.

                  ¿Las vongo V4 podrían valer? Ahora estoy un poco subido de peso por el confinamiento pero normalmente estoy en 85-90kg y sería para andar.

                  Gracias!

              • También puedes valorar las Mizuno Wave Última 11, que se pueden probar en cualquier Decathlon, y buscarlas luego donde mejor convenga. Tienen mucho refuerzo y buen agarre de botín. Las Mizuno, por regla general suelen ser generosas en las hormas.

                  • Son neutras, cierto, pero vienen muy, muy reforzadas en la parte interior con el Wave. Si tienes oportunidad de observarlas tranquilamente, podrás ver que la placa wave hace un pliegue en llos lados interiores de los talones, que evitan precisamente la pronación. En resumen, que ponen los pies rectos por narices.

            5. Hola.
              He llegado a este artículo mediante una recomendación vuestra en un artículo de kinvara.
              Me parecen muy interesantes estás zapatillas, tienen todo lo que me interesa, poca amortiguacion, bajo drop y para ritmos rapidos. aunque tiendo a pronar y tengo los pies planos y anchos. Me las recomendáis igual?

              • De amortiguación están bien atrás, incluso son blanditas, lo que pasa que es testimonial. Los zapatos te hacen ir con los metatarsos de forma natural. Cuando te las pones vas automáticamente de puntillas, que es donde tiene más sujeción y rigidez.
                Con respecto a lo de los pies planos, te puedo decir que tiene los arcos bajos, como casi todas las Mizuno, no creo que sea un problema.
                El ajuste es como un guante, pero con una advertencia con respecto a otras marcas. En este modelo de Mizuno, como en otros, el pie no va alojado o embutido en la mediasuela (no hay cavidad o alojamiento en la goma donde hundir el pie), sino que la plantilla va a ras del tejido del upper, como una loncha de mortadela sobre una rebanada de pan. Eso significa poca sujeción, y poca estabilidad con respecto a otras marcas o modelos.
                Por decirlo de alguna manera, el pie puede girar sobre la superficie lateralmente en superficies irregulares, puesto que sólo te aguanta la malla de tejido. Como no haya buena técnica, puedes tener un mal gesto. Lo comento porque cuando se corre por adoquines se nota mucho. Las hormas de Mizuno, por otra parte son anchas, aunque en este caso, por el motivo que te he comentado antes de ausencia de estabilidad de suela, va muy ajustado el upper, como un calcetín elástico. No es nada molesto.
                Lo de la pronación, sí puede ser un factor negativo, ya que este modelo carece de wave tradicional (el plástico que Mizuno pone uniendo el antepie con el talón para dar estabilidad). Sólo lo lleva escondido en la parte delantera, con lo que ahí se debe tener mucho cuidado. Si es para series cortas o farlek no creo que dé mayores problemas, pero más de 10k, como no se cuide la postura, puede dar problemas. Son infatigables, así que es el corredor el que debe decidir su límite de kilómetros con ellas en función de las sensaciones.
                Finalmente, requieren mucho cuidado en bajadas de cuestas.
                En resumen, son muy buenas zapatillas para sacar buenos tiempos, pero hay que ir por un buen asfalto o tartán. Como el terreno sea irregular, mejor otra cosa con más estabilidad.

              • es una zapatilla más radical que la kinvara y si pronas casi que la descartaría directamente, le falta soporte en el arco por parte del chasis y como he dicho la transición pronando empeora.

                tampoco es que tenga la amortiguación de la kinvara.

            6. Gracias por toda la información…
              La verdad es que ahora estoy un poco hecho un lío…
              Me gusta mucho Saucony por su bajo drop, y gracias a las freedom iso y unos buenos ejercicios cada vez tengo mejor técnica de carrera, entrando bien de metatarso.
              Tengo buena musculatura pero cuando me paso de kms (a partir de 10) la técnica empieza a decaer y dejó de aterrizar de la manera correcta, con las consecuentes molestias en las caderas.
              Como dije las voladoras kalenji me hicieron sacar menos de 4:00 en una 10k, aunque quizás fueron extremadamente duras…
              Tenía en mente las type a9 pero , demasiado radicales?
              Y estas mizuno si no me van bien por el tipo de pisada… Que me podéis recomendar?

              • depende de tu peso, tus ritmos…. pero vamos, viendo el 10k una kinvara ya es atrevida, no sé porque quieres unas voladoras para todo, si solo la quieres para competir la mizuno te valdria, pero para todo la kinvara ya es lo más radical que usaría

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