Doblaje, crioterapia y golf antes del cross de Itálica #objetivomaratón
Os dejo un vídeo de este fin de semana en Chiclana, con una miniconcentración previa al Cross de Itálica, incluyendo entrenamiento en pista, crioterapia...
100.000 kilómetros en mis piernas #objetivomaratón
¿Sabéis la cifra total de kilómetros que habéis recorrido desde que empezasteis en el running? Yo, sumando sumando, he calculado que más de 100.000: https://www.youtube.com/watch?v=n7NoGsZ9EDA
Cómo hacer abdominales de manera correcta
Si eres un corredor habitual, notarás que la zona lumbar es una de las partes de tu cuerpo que más sufre, hasta tal punto...
Todas las zapatillas que utilizo #objetivomaratón
Voy a hacer un repaso a las zapatillas que utilizo a lo largo de la temporada. En cada momento y tipo de entrenamiento viene...
Diez razones para que un corredor se detenga
La interrupción en cualquier ámbito de la vida es irritante. Y cuando se corre, también. Cada vez que uno se calza las zapatillas y...
2×7000 con Víctor García y Gisaw Bekele, quedan 41 días #objetivomaratón
En el vídeo de hoy os enseño el 2x7000 que ha tocado esta mañana, pero esta vez acompañado (por suerte) por Víctor García y...
Quedan 45 días: 5×3000 y la figura del entrenador #objetivomaratón
No es lo mismo hacer quince kilómetros de series sin compañía que hacerlos con el apoyo psicológico de tu entrenador. En este vídeo quería...
Tirada larga a 47 días del maratón de Sevilla #objetivomaratón
¿Cómo hacéis vosotros la tiradas más largas del maratón? Como veis, hay muchas formas de sumar kilómetros para un mismo objetivo y en este...
San Silvestrada, fisio y turrones para despedir el 2014 #objetivomaratón
Los últimos días del 2014 han sido intensos, con mi fisio tratando el tendón y la San Silvestrada de KIA. Por cierto, ¿vosotros cómo...
Series, rodaje y ovejas el 28 de Diciembre (no es una inocentada) #objetivomaratón
Os dejo un pequeño resumen de los entrenamientos el 27 y 28 de Diciembre en La Nava de Santiago, un pequeño pueblo de mil...
Series post Navidad en La Isla de Mérida, quedan 60 días #objetivomaratón
Os dejo un vídeo del entrenamiento de series post-Navidad y un tour para enseñaros el circuito por el que corro en La Isla artificial...
55 kilómetros en bici, quedan 62 días #objetivomaratón
Hablemos un poco de cuál es mi objetivo y por qué elegí Sevilla para mi próximo maratón. Pero antes, dos horas y media en...
Interval Training antes de Nochebuena, quedan 63 días #objetivomaratón
Antes de Nochebuena tocaba un interval training de 20x600 más un poco de elíptica en el descalentamiento para quitarle machaque al tendón. Además, aproveché...
Entrenando en Alter G, quedan 65 días #objetivomaratón
El primer "Objetivo Maratón" ha tocado en AC Osteopatía y un entrenamiento en Alter G a 9 semanas y 2 días para el maratón...
¿Adivináis cuál es mi próximo maratón? #objetivomaratón
Con este vídeo inauguramos el vídeo blog -casi diario- con el que pretendo compartir con vosotros las aventuras, reflexiones, anécdotas, entrenamientos y demás experiencias...
