El ABC del buen corredor
Nunca está de más recordar esas pequeñas directrices que, aunque obvias para muchos, hacen la vida del runner más llevadera. Calentar, hacerse con un...
Cosas que te pasan cuando sales a correr
Éstas son algunas de las cosas que tarde o temprano todos experimentamos cuando salimos a correr. Si no te sientes identificado (al menos, con...
Estiramientos justo después de entrenar, ¿sí o no?
https://www.youtube.com/watch?v=zzyjqHe1hx8 Los estiramientos son ejercicios que se deberían hacer en caliente, hay que ser consciente de que, a nivel orgánico y funcional, la activación cardiorrespiratoria...
6 reglas de oro para preparar una media maratón
Superación personal, mejorar marca, terminar la carrera o, simplemente, mejorar para poder alcanzar nuevas metas con distancias más complejas. Suena genial, sea cual sea...
Entrenamiento para quemar 1000 calorías en el gimnasio
Aunque un poco de bicicleta estática en el gimnasio puede ayudarte a quemar unas cuantas calorías extra, has de tomártelo en serio si tu...
Cómo pasar del asfalto a la montaña, por Pablo Villalobos
"Me sorprende la frecuencia y las distancias sobre las que se compite en montaña y la rapidez con la que se recuperan los corredores"....
Cómo preparar un maratón, por Pedro Nimo
Pedro Nimo, maratoniano y atleta Skechers, nos cuenta cómo preparar un maratón cuando él mismo se encuentra inmerso en su propio entrenamiento para volver...
Quema 300 calorías en 15 minutos con esta rutina HIIT
Uno de los mejores métodos de entrenamiento metabólico es el High Intensity Interval training (HIIT), que consiste en alternar periodos de máxima intensidad con...
¿Quieres entrenar con Pedro Nimo y probar las nuevas Skechers? ¡Apúntate!
Estamos organizando una quedada para entrenar con el maratoniano Pedro Nimo, atleta de Skechers que correrá el próximo Maratón de Nueva York. La convocatoria...
Competir: ¿de más a menos o de menos a más?
Seguramente, te estarás preguntando de qué va esta historia de competir en negativo o en positivo, y lo más probable es que en alguna...
Correr en verano y el tiempo de exposición al sol
La piel es el mayor órgano del cuerpo, actúa como barrera protectora protegiendo las estructuras del organismo, pero todo tu entorno tiene un efecto...
8 claves para descubrir los abdominales que tienes debajo
¿Hay que entrenar para conseguir la mayor cantidad de músculo posible, o debes buscar músculo refinado y estético? Depende de lo que quieras lograr,...
Pasa del asfalto a la montaña en 4 semanas
Lo de correr por montaña no es nada nuevo, el trail running no es una moda, es una manera de sentir la montaña, una...
Los beneficios de correr a diario
Algunos corren para batir su propia marca personal, otros como vía de escape contra los problemas de la vida diaria o para mantener la...
El poder de las pirámides de fuerza
Diversificar tus entrenamientos debe ser una constante en tus rutinas. Algunos corredores van al gimnasio y no hacen otra cosa que series de 8...
