Atletismo
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Diario de deimosde

  1. #341
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
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    38
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    13.249
    Felicidades criatura humana papafritil!!

    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  2. #342
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
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    Almagro
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    1.007
    Felisidadessss!!! Qué tal van las nb 1063.. yo estoy pensando en comprarme unas nb pero algunos dicen que son demasiado duras, qué opinas?
    Objetivos:

    1. Correr, correr y correr!
    2. Bajar de 43' en 10kms (actualmente en 43'57).
    3. Bajar de 1h40 en media (actualmente en 1h41'29).

    Mi diario

  3. #343
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
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    San Fernando de Henares
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  4. #344
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
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    Santander
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    8.875
    Congratulations¡¡

  5. #345
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
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    Cita Originalmente escrito por david82 Ver Mensaje
    A ver si no me cuelo? pero me parece que ha sido tu cumple, has pasado de 27 a 28 tacos! asique felicidades!! y si no, pues date por felicitado para cuando sea.
    Muchas graciasss.

    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Felicidades criatura humana papafritil!!

    Gracias criatura avicola papafritera de color del cielo.

    Cita Originalmente escrito por Nosajo Ver Mensaje
    Felisidadessss!!! Qué tal van las nb 1063.. yo estoy pensando en comprarme unas nb pero algunos dicen que son demasiado duras, qué opinas?
    Gasiasss nosajooo van estupendamente, son algo duras si, pero unos cuantos baños de agua caliente, vinagre y sal y se te endurece el pie, de todas formas son muy rapidas, y me gusta su sensacion, para aumentar un poco el comfort les he puesto una suela de silicona que no deforma y absorve un poco los impactos.

    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Muchas felicidades, Deimosde, a pasarlo bien y suerte con las NB
    Gasias SUPER LOLO, hoy me han preparado una fiesta sorpresa que no es tan sorpresa

    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Congratulations¡¡
    Gasias gasias, zenkiu, me alegra leer a todo un runner como tu.
    Rendirse sólo es una opción si vuelves a intentarlo.

    Objetivos por conseguir:
    Progresar y disfrutar.
    Cross de Guardamar 6 Diciembre. 34:57
    Media Maratón de Torrevieja, mejorar 2:00:30.


    Diario de deimosde

  6. #346
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
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    Hoy para celebrar mi cumple he decidido hacerme esto:

    4x15 en

    Flexiones de brazos
    Press mancuernas banco plano
    Curl de biceps alterno tipo martillo
    Curl de biceps concentrado con apoyo en muslo
    ejercicio antebrazos
    Press frances en banco plano mancuernas
    Extension codos sentado mancuerna
    Elevaciones laterales de brazos mancuernas
    Elevaciones frontales una mancuerna
    Remo horizontal a una mano mancuerna
    Encogimiento rotacion hombros mancuernas

    100 Abdominales
    100 Lumbares

    Buenas sensaciones, claro, no he usado las piernas, y cada vez que hago abdominales me acuerdo de pacman, de aznar y de cristiano ronaldo, macagüen con lo poco que me gustan.
    Rendirse sólo es una opción si vuelves a intentarlo.

    Objetivos por conseguir:
    Progresar y disfrutar.
    Cross de Guardamar 6 Diciembre. 34:57
    Media Maratón de Torrevieja, mejorar 2:00:30.


    Diario de deimosde

  7. #347
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
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    Madrid
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    30
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    565
    felicidades!!!

    ¿cuando tienes la proxima carrera?
    PROXIMOS OBJETIVOS:
    Adelgazar y recuperar la forma fisica (empiezo en 103 kg) --- EN PROCESO (15/10/2010 90,000 kg)
    Correr un 10000 sub 60' --- CONSEGUIDO 30/05/2010 III Carrera Liberty Seguros 59' 59''
    Repetir un 10000 sub 60' --- EN PROCESO 07/10/2010 IV Carrera solidaria BBVA
    Correr un 10000 sub 55' --- SIN FECHA CERCANA
    Dar la vuelta a Madrid con mi nueva bici (64 km anillo verde ciclista) --- INTENTO EL 24/10/10


    TODOS MIS OBJETIVOS Y CARRERAS

  8. #348
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
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    ARLANZON CITY
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    Equipo
    Quemasuelas
    Muchas Felicidades campeón

    Un abrazo,
    Lenon
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  9. #349
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    Mar 2010
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    Cita Originalmente escrito por drizzt83 Ver Mensaje
    felicidades!!!

    ¿cuando tienes la proxima carrera?
    La semana que viene un 8000 en Valencia
    Rendirse sólo es una opción si vuelves a intentarlo.

    Objetivos por conseguir:
    Progresar y disfrutar.
    Cross de Guardamar 6 Diciembre. 34:57
    Media Maratón de Torrevieja, mejorar 2:00:30.


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  10. #350
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
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    Soy Nomada.
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Muchas Felicidades campeón

    Un abrazo,
    Lenon
    Gasiaaas espartanoooo
    Rendirse sólo es una opción si vuelves a intentarlo.

    Objetivos por conseguir:
    Progresar y disfrutar.
    Cross de Guardamar 6 Diciembre. 34:57
    Media Maratón de Torrevieja, mejorar 2:00:30.


    Diario de deimosde

  11. #351
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Fondo de Bikini
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    5.658
    ¡FELIZ CUMPLEAÑOS!

    Espero que estés pasando un buen día y que te hayan traído alguna cosica de regalo. Y si no te la compras tú que para eso te pintas solo.

    Yo te regalo esta canción que te va a gustar:

    ERROR: If you can see this, then YouTube is down or you don't have Flash installed.
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  12. #352
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Chucholandia
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    7.643
    Felicidades deimosde


  13. #353
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
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    Barcelona
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    Muchas Felicidades !!!!!!!!!!!

  14. #354
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
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    1.274
    ayer prácticamente no estuve en el foro... así que con retraso pero... FELICIDADES MACHOTE
    Proximos objetivos:



    Correr una carrera de 10 km
    Correr una carrera de 10 km en 56'

    Bajar de 4:30 minutos el km en una carrera popular corta
    Hacer 250 abdominales al día durante un mes (25/04/10)
    Hacer combo (300 abd+50 flex+150 lumb) durante un mes (26/06/10)
    Pesar 88kg (empecé con 92 ahora 91,3)

    Fuerza y Honor


    https://www.foroatletismo.com/foro/d...de-pacman.html

  15. #355
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
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    Almagro
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    1.007
    Gracias por la info de las nb. Ya miraré despacito qué modelo se ajusta a mi "especial" cuerpecito.
    Objetivos:

    1. Correr, correr y correr!
    2. Bajar de 43' en 10kms (actualmente en 43'57).
    3. Bajar de 1h40 en media (actualmente en 1h41'29).

    Mi diario

  16. #356
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
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    1.572
    FELICIDADES CON RETRASO MAKINAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
    y buen entrenamiento por tu cumple jejejeje
    ¿como llevas las rodillas, te siguen molestando?
    sigue asi makinaaaaa.
    EN EL DEPORTE EL CAMINO ES LARGO PARA LLEGAR A LA META, PERO CON ESFUERZO, SACRIFICIO, TRABAJO, CONSTANCIA, HUMILDAD NO HAY META INALCANZABLE, SINO META ALCANZADA. By : J.P.M.J.

  17. #357
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
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    1.225
    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    ¡FELIZ CUMPLEAÑOS!

    Espero que estés pasando un buen día y que te hayan traído alguna cosica de regalo. Y si no te la compras tú que para eso te pintas solo.

    Yo te regalo esta canción que te va a gustar:

    ERROR: If you can see this, then YouTube is down or you don't have Flash installed.
    Gasias Villam gasias, ma encantao la cancion

    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Felicidades deimosde

    Gasias fistro muchas gasiasss.

    Cita Originalmente escrito por Biel Ver Mensaje
    Muchas Felicidades !!!!!!!!!!!
    Graciasss super runner biel.

    Cita Originalmente escrito por pacman Ver Mensaje
    ayer prácticamente no estuve en el foro... así que con retraso pero... FELICIDADES MACHOTE
    Gasias pac

    Cita Originalmente escrito por Nosajo Ver Mensaje
    Gracias por la info de las nb. Ya miraré despacito qué modelo se ajusta a mi "especial" cuerpecito.
    Ok, cada persona tiene predileccion por unas zapas, a ver si descubres las tuyas.

    Cita Originalmente escrito por juampii Ver Mensaje
    FELICIDADES CON RETRASO MAKINAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
    y buen entrenamiento por tu cumple jejejeje
    ¿como llevas las rodillas, te siguen molestando?
    sigue asi makinaaaaa.
    Gasias makinoooon, las rodillas van regulin, cada vez me molestan menos, aun asi procuro no meterles demasiados acelerones.
    Rendirse sólo es una opción si vuelves a intentarlo.

    Objetivos por conseguir:
    Progresar y disfrutar.
    Cross de Guardamar 6 Diciembre. 34:57
    Media Maratón de Torrevieja, mejorar 2:00:30.


    Diario de deimosde

  18. #358
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
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    Soy Nomada.
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    35
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    Datos de entrenamiento de hoy:

    1:15:13
    154 ppm medias
    165 ppm maximas
    distancia 11,4 km

    Sensaciones:
    Buenas y ciegas, porque he corrido casi a oscuras y con ruidos raros y murcielagos por ahi, pero al final he llegado a hacerme todo el recorrido, sobre las rodillas pues la izquierda bien, la derecha hasta que no ha pasado 1 hora no se ha calentado (es exigente la muy...). Buenas sensaciones en general, sobretodo en respiracion, aunque vaya un poco lento he encontrado el ritmo comodisimo, y seguro que cuando exija mucho mas ritmo podré hacerlo.
    Rendirse sólo es una opción si vuelves a intentarlo.

    Objetivos por conseguir:
    Progresar y disfrutar.
    Cross de Guardamar 6 Diciembre. 34:57
    Media Maratón de Torrevieja, mejorar 2:00:30.


    Diario de deimosde

  19. #359
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
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    Madrid
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    30
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    565
    Cita Originalmente escrito por deimosde Ver Mensaje
    Datos de entrenamiento de hoy:

    1:15:13
    154 ppm medias
    165 ppm maximas
    distancia 11,4 km

    Sensaciones:
    Buenas y ciegas, porque he corrido casi a oscuras y con ruidos raros y murcielagos por ahi, pero al final he llegado a hacerme todo el recorrido, sobre las rodillas pues la izquierda bien, la derecha hasta que no ha pasado 1 hora no se ha calentado (es exigente la muy...). Buenas sensaciones en general, sobretodo en respiracion, aunque vaya un poco lento he encontrado el ritmo comodisimo, y seguro que cuando exija mucho mas ritmo podré hacerlo.


    Cada vez admiro mas a los que sois capaces de correr a ritmos lentos para mejorar el fondo, yo no puedo, me envalentono rapidisimo, cuando voy despacio me aburro y tiendo a acelerar...

    voy a tener que empezar a tomar nota de ti y de lentito y hacer estas tiradas largas con bajas pulsaciones que creo que a la larga benefician un monton.

    Saludos crack
    PROXIMOS OBJETIVOS:
    Adelgazar y recuperar la forma fisica (empiezo en 103 kg) --- EN PROCESO (15/10/2010 90,000 kg)
    Correr un 10000 sub 60' --- CONSEGUIDO 30/05/2010 III Carrera Liberty Seguros 59' 59''
    Repetir un 10000 sub 60' --- EN PROCESO 07/10/2010 IV Carrera solidaria BBVA
    Correr un 10000 sub 55' --- SIN FECHA CERCANA
    Dar la vuelta a Madrid con mi nueva bici (64 km anillo verde ciclista) --- INTENTO EL 24/10/10


    TODOS MIS OBJETIVOS Y CARRERAS

  20. #360
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
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    ARLANZON CITY
    Edad
    44
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    5.149
    Equipo
    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por deimosde Ver Mensaje
    Datos de entrenamiento de hoy:

    1:15:13
    154 ppm medias
    165 ppm maximas
    distancia 11,4 km

    Sensaciones:
    Buenas y ciegas, porque he corrido casi a oscuras y con ruidos raros y murcielagos por ahi, pero al final he llegado a hacerme todo el recorrido, sobre las rodillas pues la izquierda bien, la derecha hasta que no ha pasado 1 hora no se ha calentado (es exigente la muy...). Buenas sensaciones en general, sobretodo en respiracion, aunque vaya un poco lento he encontrado el ritmo comodisimo, y seguro que cuando exija mucho mas ritmo podré hacerlo.
    Joder macho... haberles atizado con el tridente ese que llevas

    Buen entreno, las distancias largas a bajas pulsaciones dan un fondo que ni pa que...

    Un abrazo
    Lenon
    Busca tus sueños y corre a por ellos

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