Atletismo
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Diario de Nosajo, el velociraptor de la pradera

  1. #581
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    Cita Originalmente escrito por jack_demolay Ver Mensaje
    una vela a San Pancracio se nerece esa Eliptica. bienvenido de nuevo y una gran idea la de cambiar de avatar.
    Jack tiene razón, el avatar mola, mola!!!

  2. #582
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    NO TE OBSESIONES CON LOS TIEMPOS, DISFRUTA DE LA CARRERA Y QUE NO HAYA NINGUNA MOLESTIA!!!

    Saludos, tío Nosajo!!!
    Si es por decir algo... yo con bajar de 50' y hacer 49'59 me conformo. Bastante es que puedo correr y eso es lo único que me importa ahora, seguir corriendo. Y no sé por qué os gusta el avatar... si es una berenjena sin aliñar ni ná.....
    Objetivos:

    1. Correr, correr y correr!
    2. Bajar de 43' en 10kms (actualmente en 43'57).
    3. Bajar de 1h40 en media (actualmente en 1h41'29).

    Mi diario

  3. #583
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    Cita Originalmente escrito por Nosajo Ver Mensaje
    Si es por decir algo... yo con bajar de 50' y hacer 49'59 me conformo. Bastante es que puedo correr y eso es lo único que me importa ahora, seguir corriendo. Y no sé por qué os gusta el avatar... si es una berenjena sin aliñar ni ná.....
    venga Nosajo, haber que tal te sale esa carrerita el dia 11, ya sabes, por ser la primera de este año ve a disfrutar.

  4. #584
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    Aupa Nosajo, que la cosa irá mejorando pero ya sabes...ten paciencia (le dijo la sartén al cazo)

  5. #585
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    Cita Originalmente escrito por Nosajo Ver Mensaje
    Si es por decir algo... yo con bajar de 50' y hacer 49'59 me conformo. Bastante es que puedo correr y eso es lo único que me importa ahora, seguir corriendo. Y no sé por qué os gusta el avatar... si es una berenjena sin aliñar ni ná.....
    Jajajajajajaaja, jajajajajajajaa, berenjena apingüina, jajajajaajajajajaja

  6. #586
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    Sí, sí, apingüiná... pero con denominación de origen... jiiijjiijjiiii

    Esta semana no pongo entrenos ni de elíptica ni de trote porque he tenido una gastro que me ha dejado pa los buitres! He perdío 4kgs en 2 días y tengo peor cara que la duquesa de Alba...Hoy estoy algo mejor y ya puedo comer cosas sólidas. A ver si recupero pal domingo porque tié cojones que no corro una carrera del circuito desde hace casi 15 meses y ahora que voy a correr una, me agarro una cagalera del copón! Cagontó!!! (nunca mejor dicho!)
    Objetivos:

    1. Correr, correr y correr!
    2. Bajar de 43' en 10kms (actualmente en 43'57).
    3. Bajar de 1h40 en media (actualmente en 1h41'29).

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  7. #587
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    Cita Originalmente escrito por pisaprados Ver Mensaje
    Aupa Nosajo, que la cosa irá mejorando pero ya sabes...ten paciencia (le dijo la sartén al cazo)
    Jelou Pispaa!! Pos sí, ahora paciencia tengo mucha, ya ves, pensaba qeu no iba a correr nunca más, asínque ahora con calma y tranquilidad! Tú qué tal? Saldrás pronto a erosionar caminos?
    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    venga Nosajo, haber que tal te sale esa carrerita el dia 11, ya sabes, por ser la primera de este año ve a disfrutar.
    Pues si el cuerpo se recupera de la cagalera de esta semana, disfrutaré enorrrrmemente!
    Objetivos:

    1. Correr, correr y correr!
    2. Bajar de 43' en 10kms (actualmente en 43'57).
    3. Bajar de 1h40 en media (actualmente en 1h41'29).

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  8. #588
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    Por cierto, desde aquí dar la enhorabuena a mi vecina Gema que ha ganado la maratón de Málaga con su mejor marca personal, 2h57'16''. Esta mujer es la caña, ganó hace menos de dos meses la maratón de castilla la mancha con 3h01' y ahora bate su marca personal y vuelve a ganar otra maratón. Además, fue madre hace menos de un año y llevaba mucho tiempo sin entrenar, pero claro, es una extraterrestre, yo la he visto bajar de su platillo volante (es un transformer con forma de ford fiesta....).
    Objetivos:

    1. Correr, correr y correr!
    2. Bajar de 43' en 10kms (actualmente en 43'57).
    3. Bajar de 1h40 en media (actualmente en 1h41'29).

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  9. #589
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    Cita Originalmente escrito por Nosajo Ver Mensaje
    Sí, sí, apingüiná... pero con denominación de origen... jiiijjiijjiiii

    Esta semana no pongo entrenos ni de elíptica ni de trote porque he tenido una gastro que me ha dejado pa los buitres! He perdío 4kgs en 2 días y tengo peor cara que la duquesa de Alba...Hoy estoy algo mejor y ya puedo comer cosas sólidas. A ver si recupero pal domingo porque tié cojones que no corro una carrera del circuito desde hace casi 15 meses y ahora que voy a correr una, me agarro una cagalera del copón! Cagontó!!! (nunca mejor dicho!)
    Heyyy... ¡Estás corriendo!!!

    Me alegro un montón!!! Ha sido mucho tiempo a la sombra.

    Y veo que apuntando por lo alto!
    El Pronador de Sevilla
    ------

    El Club del Autodidacta (de todo un poco y, naturalmente, los entrenos)

    ------

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    And then one day you find, ten years have got behind you.
    No one told you when to run, you missed the starting gun.

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  10. #590
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    Cita Originalmente escrito por Nosajo Ver Mensaje
    Por cierto, desde aquí dar la enhorabuena a mi vecina Gema que ha ganado la maratón de Málaga con su mejor marca personal, 2h57'16''. Esta mujer es la caña, ganó hace menos de dos meses la maratón de castilla la mancha con 3h01' y ahora bate su marca personal y vuelve a ganar otra maratón. Además, fue madre hace menos de un año y llevaba mucho tiempo sin entrenar, pero claro, es una extraterrestre, yo la he visto bajar de su platillo volante (es un transformer con forma de ford fiesta....).
    anda mira que sorpresa, a tu vecina me la merendé yo en gran parte del recorrido, luego ya cuando empecé yo a tener dolores musculares allá por el km 36 ella me adelantó la joia, !!felicidades!!, teneis en tu tierra una gran campeona.

  11. #591
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    Cita Originalmente escrito por Nosajo Ver Mensaje
    Sí, sí, apingüiná... pero con denominación de origen... jiiijjiijjiiii

    Esta semana no pongo entrenos ni de elíptica ni de trote porque he tenido una gastro que me ha dejado pa los buitres! He perdío 4kgs en 2 días y tengo peor cara que la duquesa de Alba...Hoy estoy algo mejor y ya puedo comer cosas sólidas. A ver si recupero pal domingo porque tié cojones que no corro una carrera del circuito desde hace casi 15 meses y ahora que voy a correr una, me agarro una cagalera del copón! Cagontó!!! (nunca mejor dicho!)

    Jajajaja, me rio por lo de la duquesa, Nosajo, pero con mucho respeto hacia la gastro. Queda poquito para el finde, así que mucha suerte para la carrera!!!

  12. #592
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    anda mira que sorpresa, a tu vecina me la merendé yo en gran parte del recorrido, luego ya cuando empecé yo a tener dolores musculares allá por el km 36 ella me adelantó la joia, !!felicidades!!, teneis en tu tierra una gran campeona.
    Es una fuera de serie. De todas formas, en cuanto tengas más fondo creo que no tendrás problemas en bajar sus tiempos, porque usted también es extraterrestre.

    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Jajajaja, me rio por lo de la duquesa, Nosajo, pero con mucho respeto hacia la gastro. Queda poquito para el finde, así que mucha suerte para la carrera!!!
    Ya estoy güeno. Espero que no me de luego una sorpresa....
    Objetivos:

    1. Correr, correr y correr!
    2. Bajar de 43' en 10kms (actualmente en 43'57).
    3. Bajar de 1h40 en media (actualmente en 1h41'29).

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  13. #593
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Heyyy... ¡Estás corriendo!!!

    Me alegro un montón!!! Ha sido mucho tiempo a la sombra.

    Y veo que apuntando por lo alto!
    Jelou!! Pos sí, ha sido mucho tiempo sin contar ná porque tampoco es que hubiera mucho entreno que contar. Y eso de apuntar alto.... bueno.... vale... jiiiijji.
    Objetivos:

    1. Correr, correr y correr!
    2. Bajar de 43' en 10kms (actualmente en 43'57).
    3. Bajar de 1h40 en media (actualmente en 1h41'29).

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  14. #594
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    Parece que he recuperado bien la gastro. A ver mañana qué tal se da todo y si no me pasa factura tanta cagalera. Ayer y hoy muchos hidratos y esta noche alguna cervecita fresquita viendo el madrí-barça.
    Objetivos:

    1. Correr, correr y correr!
    2. Bajar de 43' en 10kms (actualmente en 43'57).
    3. Bajar de 1h40 en media (actualmente en 1h41'29).

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  15. #595
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    De vuelta por aquí, me alegro de leerte. A ver si me pongo al día de tus historías... aunque he leido no se que de la Duquesa de Alba que madejaotoloco, así de corrido

    Un abrazo
    Luis
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  16. #596
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    Bien, supongo que de la gastro ya quedará poco y que tendrás mejor cara. Ya nos contarás que tal va la recuperación y si has salido.

  17. #597
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    Ey una carrera ya!! vas como una berenjena sin frenos!!!!

  18. #598
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    De vuelta por aquí, me alegro de leerte. A ver si me pongo al día de tus historías... aunque he leido no se que de la Duquesa de Alba que madejaotoloco, así de corrido

    Un abrazo
    Luis
    ¿Qué tal maratoniano? Pues sí, estamos de vuelta y a ver si dura. Lo de la duquesa es largo de cagar... esto de contar.....

    Cita Originalmente escrito por pisaprados Ver Mensaje
    Bien, supongo que de la gastro ya quedará poco y que tendrás mejor cara. Ya nos contarás que tal va la recuperación y si has salido.
    Hola Pispa, pos sí, ya pasaron las cagaleras de la muerte y en breve pongo la crónica de la carrera de este domingo.

    Cita Originalmente escrito por david82 Ver Mensaje
    Ey una carrera ya!! vas como una berenjena sin frenos!!!!
    Cá, si a la velocidad a la que voy no hacen falta frenos!!!. .. . ...
    Objetivos:

    1. Correr, correr y correr!
    2. Bajar de 43' en 10kms (actualmente en 43'57).
    3. Bajar de 1h40 en media (actualmente en 1h41'29).

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  19. #599
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    Cita Originalmente escrito por Nosajo Ver Mensaje
    ¿Qué tal maratoniano? Pues sí, estamos de vuelta y a ver si dura. Lo de la duquesa es largo de cagar... esto de contar.....


    Hola Pispa, pos sí, ya pasaron las cagaleras de la muerte y en breve pongo la crónica de la carrera de este domingo.


    Cá, si a la velocidad a la que voy no hacen falta frenos!!!. .. . ...
    Jajajajajaaja, jajajajajajajajaajjaa

  20. #600
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    XXIII Memorial Galo Sánchez Bermejo - Daimiel - España - Planeta Tierra - Er Univerzo

    Tras 15 meses sin sentir en el estómago la emoción de asistir a una carrera, por fin este finde me he quitado la espinita.
    Tras una noche del sábado en la que se me atragantó algo la cena (enhorabuena a los culés), me fui a la cama tranquilo, lástima que los hijos acafeinaos del vecino no estuvieran también así. La mare que los parió, como podrán hacer tanto ruido dos niños! Hasta las 2 y pico no pude dormirme. Suena el despertador temprano, me pongo mi armadura de guerra, buen desayuno (cereales, fruta, yogur), hago una lolochusada (vamos, que planté un pino... ), agarro la mochila con ropa seca y me subo al coche con mi hermano y un amigo para llegar en menos de 30' al parking al lado de la salida en Daimiel. Mañana fría y muy húmeda aunque no llueve. Cogemos el chip (luego me cagaré un poco en él) y el dorsal y nos vamos a ver a los peques correr. Y no veas como corren algunos... miedo me dan... parecen pequeños oscaritos o gacelitas. También vislumbro algún espartano, con una camiseta de Mr. T y luego uno que se para en mitad del camino y dice con la cabeza no no (un futuro velociraptor quizás?). Ah, y uno que no salió porque llegó tarde del baño.... un loloski en ciernes? (ya van 2 bromas al Lolo... perdón, perdón.... ). Un niño miraba comiendo piza (david??) pero no tenía muchas ganas de correr y otro niño llevaba dos pulsómetros, 3 ipads y 2 tablets gps intercooler y se chupaba er deo y lo enseñaba al viento a ver por ánde iba...quizás un nuevo rundy? Bueno, que me lío... tras las carreras infantiles, nos fuimos a calentar y a estirar tranquilamente.

    Nos colocamos de puta madre en la salida, casi los últimos de 1000 tíos... manda güevos! Tardamos 30s en empezar a correr y claro, luego a adelantar a peñas rocieras, duendes del muérdago y demás charangas antes de llegar al grueso del pelotón. Primer km en 5' exactos. Ahí pienso,... ya voy mal, yo quería hacer los 5 primeros kms en 24'30 aproximadamente y avivo el ritmo. El cartel del km 2 no lo veo y no sé cómo voy, pero noto que voy alegre. Paso el km 3 y veo que lo he pasado en 14'15. Ahí me acojono.. digo, pero ánde vas alma cándida!! Echa el freeeno, y me relajo....demasiado. El cartel del km4 no lo veo y cuando llego al 5 veo que paso en 24'25, vamos que casi me duermo. Digo, pero tíoooo, apretaaaa. Y eso hago. No me acuerdo ni del paso del 6, 7 ni 8, sólo sé que cuando llego al 9 veo que llevo 43'35 y me digo, y si apreto un poquito más y bajo de 48'. Y en eso pongo la poquita fuerza que me quedaba. De pecho iba medianamente bien, pero de piernas iba fatal, con muchos dolores en isquios y cuadríceps. Al final paso la meta en 47'58 y muy contento aunque mi cara dijera otra cosa. Eso sí, para la organización pasé en 48'28 ya que el chip no "pitó" a la salida y perdí 30 segunditos... vaya tela! Lo mejor de todo es que de los 6 amigos que fuimos, los 6 batimos nuestra mejor marca. Por supuesto, luego hubo cervecicas y buena charla. No he tenigo ningún dolor en los aquiles pero sí tengo unas agujetas que parezco chiquito de la calzada andando.... (la elíptica te da fondo pero no te da fuerza).
    Lo dicho, muy contento de volver a sentir lo que es una carrera y ya hasta la sansil el día 31.
    Qué placer volver a correr!
    Objetivos:

    1. Correr, correr y correr!
    2. Bajar de 43' en 10kms (actualmente en 43'57).
    3. Bajar de 1h40 en media (actualmente en 1h41'29).

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