Diario de poco a poco

Originalmente escrito por Teniente Onelia

Aqui vengo pasando revista.....y casi me quedo sin hojas!!
Muy bien, guapa. Esto progresa guay...y se te ve contenta.
No es poco decir, verdad?
Anímate con esa carrerita, que seguro que sale bien, bien!!

Pues si la verdad, es que estoy contenta, parece que seguir un plan me ayuda y además ayer fue un día bueno de esos que dejan endorfinas!

Originalmente escrito por Niela

Uf, pues eso estaba pensando yo al ver los tres entrenos!

Kitesa, viendo los entrenos, yo creo que puedes hacerla sin problemas... pero lo primero es que veas como estás tú

No hago más de 3 días de entreno pero al ponerlos juntos ha dado sensación de más! Incluso hay semanas que solo puedo hacer dos! Y ya por deber debo hasta entrenamientos!

En cuanto a la carrera iré viendo, si puedo la hago, luego me alegro, son divertidas y cargan las pilas para una temporada

Hola!!! Gracias por tu visita! Yo con tu permiso, me acomodo por aquí, listo para hacer la ola o lo que haga falta!

No he podido ponerme al día de tu diario...sorry! Pero lo haré! Si me he quedado con los comentarios de que vas muy bien! Progresando adecuadamente como dijo Novaty creo! Muy bien!

Hoy tocaba 15' azul-15' amarillo -15' azul

https://www.adidas.com/es/micoach/We...5-6cd0af772bb8

Y me ha costado mucho, ¿Demasiado? El último día que iba yo tan contenta y hoy que hace un día precioso me ha costado mucho mucho.
Los primeros 15 despacito fijandome en pulsaciones que se han quedado por 150-154 yo creo que de ahí no bajo ni en la primera zancada!

Hasta ahí bien, pero luego cuando tocaban los 15 más rápido uff! No consigo mantenerme, como vaya a ritmo bajo demasiado o me acelero. Cuando iba sufriendo me adelantan dos galgos charlando como si nada mucho más rápido que yo claro! Qué envidia me ha dado!! Luego es cuando me he planteado lo de que si hay que sufrir tanto, si merece la pena, o que porque no me paro y voy despacito... Pero no me he parado, y como todo pasa por fin han llegado los 15 min de recuperación en los que al principio también me ha costado recuperarme.
Eso si luego he acabado contenta pero ufff!

Originalmente escrito por Ale78

Hola!!! Gracias por tu visita! Yo con tu permiso, me acomodo por aquí, listo para hacer la ola o lo que haga falta!

No he podido ponerme al día de tu diario...sorry! Pero lo haré! Si me he quedado con los comentarios de que vas muy bien! Progresando adecuadamente como dijo Novaty creo! Muy bien!

Acomodate por aquí claro! No es que vaya bien pero por lo menos voy poco a poco y más o menos constante que no es poco!

kitesa esos son los entrenos que valen por 2, no te preocupes! Micoach te está poniendo a prueba, no tanto física como mentalmente... pero seguro que puedes con el como has hecho esta mañana.

Ya verás como dentro de poco consigues tener bien claros los ritmos sin mirar relojito de pulsaciones ni gráfica de velocidad, poco a poco se van definiendo ellos solos.

Originalmente escrito por Orko

kitesa esos son los entrenos que valen por 2, no te preocupes! Micoach te está poniendo a prueba, no tanto física como mentalmente... pero seguro que puedes con el como has hecho esta mañana.

Ya verás como dentro de poco consigues tener bien claros los ritmos sin mirar relojito de pulsaciones ni gráfica de velocidad, poco a poco se van definiendo ellos solos.

Eso espero...

Pues el finde con boda incluida daba para correr poco, aun asi ayer hice el intento, cuando pise la calle y vi el vendaval que hacia decidí que ni plan ni nada, que solamente a sudar un poco las copillas del día anterior.

Lo malo es que se celebraba San Anton, o lo que es lo mismo el día mundial de perros con correa extensible!! Hubo un par de veces, y en concreto una que ni se veia el perro ni la correa ni nada y yo en modo desconexión del medio y por poco no me mato! Al final un traspies y nada más.

El entrenamiento no vale mucho, pero menos es nada.



Muchas gracias por los ánimos en directo y por ayudar desde vuestros diarios y por aquí!

El entrenamiento vale mucho! Casi 40 minutos a una velocidad estupenda

El entrenamiento vale mucho. Tener un plan no significa que no pueda haber algún día de evasión. Sienta fenomenal hacer de vez en cuando "lo que te sale del bolo", o mejor dicho, de las zapatillas. Y te quedas más a gusto que un arbusto

Claro que vale Y como dices, mejor que nada ya es. Todo suma.
Mucho cuidado con los traspies, que los perritos con y sin correa son todo un obstáculo!

Pues llevo una semana que ni correr ni entrar por aquí a leeros y morirme de envidia ni nada! Espero que mejore la cosa próximamente.

Hoy primer día de la semana que he corrido. Tocaba 5 azul y luego 15 x (1 min verde-1min amarillo) por una parte me parecía antes de empezar bastante complicado pero también me apetecía sudar y tener la sensación de sudar y que me costara. Luego he ido bien de sensaciones más o menos y me ha costado algo menos de lo esperado así que contenta. Ahora eso que yo os leo de que hay que hacer cada vez un poco más rápido y todo eso nada de nada.

https://www.adidas.com/es/micoach/We...8-0c161e797d3e

Espero tener este fin de semana algo de tiempo para correr porque tengo ganas, a ver lo que da de si. También me apetece leer muchos de vuestros diarios que me sirven para aprender mucho! Bueno y pasar por Decathlon por las gomas para empezar a usarlas con los videos que mandó Eli... a ver si me da tiempo!!

Poquito a poco que vas muy bien.

Jeje ánimo kitesa! A ver si puedes salir este finde
Yo también me tengo que pasar a por las gomas del decartón.. a Eli deberían darle comisión

Si sigues con el plan lo irás notando, ya verás

Me acomodo en tu diario para seguir leyendo sobre colores y minutos

Originalmente escrito por Niela

Jeje ánimo kitesa! A ver si puedes salir este finde
Yo también me tengo que pasar a por las gomas del decartón.. a Eli deberían darle comisión

Pues si, esta tarde quiero pasarme a comprarlas a ver que tal!

Originalmente escrito por Novaty

Si sigues con el plan lo irás notando, ya verás

Creo que si, que algo noto, sobre todo el no estar pendiente de si estoy más o menos cansada, sino solo pensar que es lo qué me toca que últimamente estaba muy quejica!

Originalmente escrito por JToblerone

Me acomodo en tu diario para seguir leyendo sobre colores y minutos

Estás en tu casa, voy a echarle un ojo a tu diario que yo también aprenderé mucho!!

Poco tiempo para correr y para contar! A ver si el finde me desquito de todo y corro y os leo vuestros diarios!!

Ayer ha sido el único ratillo que pude sacar para correr un poco. Las sensaciones de cansancio pero entre el curro y que llevo una semana regular sin ponerme zapas no esperaba otra cosa, a ver si puedo organizarme mejor en breve.

https://www.adidas.com/es/micoach/We...c-502ea68c461a

Tocaban, bueno la verdad es que con el trastoque de dias que llevo realmente ya no se si estoy siguiendo un plan o más bien un orden de entrenamientos porque un plan supone una constancia que no tengo.

45 min de los cuales 3 x 5 min rapiditos en zona amarilla que se me hicieron largos la verdad. No hay mucho que contar solo que cada vez me gusta más y voy necesitando lo de correr, por eso me da rabia cuando llevo unos días sin poder!

Te importa si te sigo??

Empece a correr hace poco (mes y medio y encima tres semanas parado por periostitis) y veo que a dia de hoy hacemos tiempos y distancias parecidas. Tambien entreno con micoach y el año pasado en algunas semanas aisladas segui el plan de aprender a correr.

Estoy pensando en hacer el plan de correr una 10k a partir de marzo. Lo ves util ese plan tu que lo estas siguiendo? En que nivel te lo has puesto? Es que no se decidir eso muy bien! Ni tampoco las zonas jeje

Un saludo

Originalmente escrito por Gurz

Te importa si te sigo??

Empece a correr hace poco (mes y medio y encima tres semanas parado por periostitis) y veo que a dia de hoy hacemos tiempos y distancias parecidas. Tambien entreno con micoach y el año pasado en algunas semanas aisladas segui el plan de aprender a correr.

Estoy pensando en hacer el plan de correr una 10k a partir de marzo. Lo ves util ese plan tu que lo estas siguiendo? En que nivel te lo has puesto? Es que no se decidir eso muy bien! Ni tampoco las zonas jeje

Un saludo

Encantada de que estés por aquí! Puedes pasar ponerte cómodo y comentar lo que quieras.

Yo empecé a correr el año pasado y con algo más de continuidad desde verano, aunque luego tuve molestias en la cadera y sin pararme del todo me tuvo medio parada hasta que me hice plantillas y mejoré.

El plan de micoach lo empecé después de navidad yo estoy haciendo el de 10 km en menos de 60 min. (nivel 4 creo)
Hay mucha información sobre el programa y los entrenamientos en el hilo que esta dentro de entrenamientos, luego te busco el enlace.
Si necesitas ayuda avisa, ahora me paso por tu diario!

Eso que dices de que cada vez te gusta más es genial, adelante¡