Un placer compartir mis objetivos

Originalmente escrito por gontzalon

Enhorabuena por el tiempazo en la 10k, y ademas ENHORABUENA por el tiempo a tu chica, lo cierto es que lo habeis bordado los dos. incluso las sensaciones fueron buenisimas.

Yo creo que lo suyo es plantearse el 45 para la 10k y como veo que no paras de correr carreras para la MM de Almagro el 1:45 deberia ser el objetivo.

Darte muchos animos para todo ello desde aqui y reitero mis felicitaciones. saludos

gracias gontzalon, si la verdad que se dió bastante bien, también quiero decir que fué sudada pero con resultados. respecto a los de las carreras, pues me apunté a un circuito de carreras populares que como en otros sitios, aquí están bastante bien para picarte, pues son 16 carreras de las cuales 7 son medias, y voy a correr las que pueda, de momento van cinco y he corrido las cinco, sólo que corrí la del castillo que no entraba en dicho circuito y la cambié.

Gracias a Dios de momento no he tenido lesiones importantes, tan sólo molestias y controladas.

saludos y mi mujer también se ha animado a hacer la media de Almagro y ya la he confirmado.

saludos

Que abandonados tengo los diarios, y cuantas cosas han pasado!!, vas a tope, esa media no se te resiste!!

La media de Almagro, que grandes recuerdos desde que participé en ella hace 5 años (mi segunda media). Asfalto, adoquines, tierra, lo tiene todo, menos cuestas.

A por ella!!!

Originalmente escrito por joseeivissa

Que abandonados tengo los diarios, y cuantas cosas han pasado!!, vas a tope, esa media no se te resiste!!

si la verdad que me encuentro bien y sin molestias una poca alergia que en mayo siempre estoy dos semanas pero bueno se puede sobrellevar. (toco madera)
saludos

Originalmente escrito por Lolo Chus

La media de Almagro, que grandes recuerdos desde que participé en ella hace 5 años (mi segunda media). Asfalto, adoquines, tierra, lo tiene todo, menos cuestas.

A por ella!!!

Si lolo chus, los que la han corrido me han dicho que es buena para hacer tiempo, e intentaré bajar de mi mmp. ya que me encuentro bien, me alegra oir que es buena carrera pues me dá más ánimos si cabe para mi tercera mm.

saludos

salida 3/4 semanal.

Viernes 11 de Mayo, 07:07 horas, está saliendo ya el sol, 15ºC sin viento, para correr casi perfecto sino es por que a partir de las 08:00 horas hacía calor, recorrido 18 km en un tiempo de 01:36.35 a un ritmo de 05:21/km.

Mis sensaciones han sido muy buenas, aunque he sudado de los lindo, me he apercibido con el cinturón y dos bidones de 33cl, que me han venido muy bien, y al paso ir entrenando bebiendo sin parar. he ido de menos a más.

saludos.

salida 4/4 semanal.

Domingo 12 de Mayo, 18:30 horas 18ºC, (mucho calor), pero es lo que hay si quiero ver mi barcelona la segunda parte tengo que hacer sacrificio, recorrido de 10 km en 54:02.55 a un ritmo de 05:24/km en progresión terminando el último km en 04:30 a tope, descalentando y estiramientos.

Mis sensaciones han sido positivas, hoy y durante toda la semana con un kilometrada de 46,5 km repartidos en LUNES, MARTES, VIERNES Y DOMINGO.

después de todo esto, gana Alonso, gana Nadal, gana la liga mi equipo, y pierde el madrid en baloncesto, esto último ya me entendeis los que sois del madrid, la vidilla entre nosotros, y que siga MOU muchos años más.
En definitiva un fin de semana completito donde los haya, después de la ducha de hoy, he ido a la peña a ver el segundo tiempo, y unas cañitas fresquitas por la mejor liga del mundo.

saludos cariñosamente

Ay, ay, ay, ibas todo bien hasta que has puesto la última frase

saludos willie, pero no te gustó que ganar nadal y alonso?. je je je , bromas a parte, la verdad es que ha vivido de rentas sino yo que sé como hubiera acabado.

mañana correré una de las dos salidas que haré antes de la mm del domingo

salida 1/2 semanal antes de la mm del domingo.

dia 14 de Mayo, 11:05 horas, un poco viento y muy jodido de la alergia (que suelo tener todos los años en el mes de mayo, a gramíneas y olivo), pero bueno me tomo el medicamento que lo tengo preparado y realizo un recorrido de 8 km en 43:41.33 a un ritmo de 05:27.

mis sensaciones regulares, aunque he ido a buen ritmo, llevo tres dias de alergia muy fuerte, me lloran los ojos, me pica la nariz estornudo constantemente. y bueno sé que me dura hasta finales de mayo, cuando se va el polen del olivo, que por cierto la cercanía de Jaen y por estas tierras que empezaron a arrancar viñas y plantar olivos, se va agudizando la alergia año tras año, así que aguantar, lo único que la carrera es el domingo y solo le pido a Dios que ese dia esté mejor que hoy,

a lo mejor hago otra carrera el jueves más suavecita, y el sabado hacer unos cuatro o cinco kilometros con cinco progresivos, y listo.

saludos

El cuerpo está templao, y la cabeza?

Originalmente escrito por jaelc

El cuerpo está templao, y la cabeza?

Querido Jaelc, he de confiarte amigo mio que mi cabeza está rondando correrla o no, ir tengo que ir a acompañar a mi mujer ya que va a debutar y por supuesto que voy a ir, pero como me encuentre como ayer con la maldita alergia, es que no podría pues incluso me ahogo, son dos semanas que tengo que pasar jodidas, y tengo un mosqueo más que un pavo en navidad.

Por lo demás me encuentro fuerte, incluso si estoy para ese día y corro, creo que estoy para optar ese 01:45.

correré mañana jueves a ver que tal, y ya no sé que hacer, si hacer una carrera suavecita más unas progresiones, o hacer una carrerita corta y fuerte, no sé estoy hecho un lío en ese aspecto, otras veces lo he tenido más claro, pero hoy estoy regular y mañana mal.

saludos

Bueno, sea lo que salga, ven por aquí, nos cuentas y te desaogas.
Hasta el momento de la salida hay Esperanza.
Cuida tu alimentacion por si acaso y no hagas dieta de cerveza

Animo, y a ver si la alergia te respeta!

Originalmente escrito por jaelc

Bueno, sea lo que salga, ven por aquí, nos cuentas y te desaogas.
Hasta el momento de la salida hay Esperanza.
Cuida tu alimentacion por si acaso y no hagas dieta de cerveza

Animo, y a ver si la alergia te respeta!

gracias, como apunto todo en mi diario personal de mi casa, he mirado estos últimos dos años, y en efecto en 2011, estuve del día 15 al 31 con la alergia, apretándome fuerte los dias 17, 18, 19 y 20, y el año pasado idem..

gracias por los ánimos, hoy me he levantado un poco mejor.

Y mañana te levantarás mejor todavía. Mucho ánimo!!!

Venga arriba los animos que veras como cada día te vas sintiendo mejor

Putas alergias...animo!

Originalmente escrito por jaelc

Bueno, sea lo que salga, ven por aquí, nos cuentas y te desaogas.
Hasta el momento de la salida hay Esperanza.
Cuida tu alimentacion por si acaso y no hagas dieta de cerveza

Animo, y a ver si la alergia te respeta!

Originalmente escrito por luisvie

Y mañana te levantarás mejor todavía. Mucho ánimo!!!

Originalmente escrito por ertopotapirao

Venga arriba los animos que veras como cada día te vas sintiendo mejor

Originalmente escrito por joseeivissa

Putas alergias...animo!

pero bueno, esto que es, sois unos "puñeteros" y me vais a emocionar, que coño me habeis emocionado, lo que vais a provocar en un hombretón como yo es llorar, coño.

gracias y la carrera la corro como sea y con el tiempo que sea, ea y ya está.

salida 2/2 semanal y a por la mm del domingo.

Hoy Jueves día 16 de Mayo, un poco mejor de la alergia, van haciendo efecto los antihistamínicos (que te deja gili.), aunque con un ligero dolor de cabeza que me hace de tomar un paracetamol, media hora antes de la salida de hoy:
recorrido 6 km en 32:55 a un ritmo de 05:29/km

mis sensaciones son buenas respecto a estos cuatro últimos dias de alergia, podría tener mejores sensaciones pero es lo que hay, y me conformo con estar bien para correr la mm del domingo dignamente, pudiera ser que mi señora me adelante o le acompañe, o yo que sé. Pero prometo crónica

saludos.

Holaaaa Herminio

Te devuelvo la visita y prometo leer el diario desde el principio: ahora me he cogido unas paginillas atrás y he visto tu 10.000 con tu mujer...y OLE, OLE Y OLE .

Vaya tiempos. El tuyo...y el de ELLA!!! Impresionantes Ojalá te recuperes bien en lo poco que queda de esas alergias y puedas hacer una Media estupenda. Si no es a tu ritmo...por lo menos de compi de la jefa...que no veas lo que se agradece!!

MUCHÍSIMA SUERTE A LOS DOS!! Te leo

Creo que para esta carrera debes ir simplemente a disfrutarla, que si sale un ritmo rapido y te encuentras bien perfecto, que sale un ritmo tortuguil pues ala a ir recreandose en el paisaje, la cosa es divertirse y no te obsesiones con la marca, seguro que así te sale mejor de lo que esperas