Diario de Ze

feliz año a todos, ha sido un placer leeros y compartir mis correrías con vosotr@s, espero que en 2014 nos vaya bien a todos y haya más y mejores kms!!!!

Si lo que yo te diga!!!
TARZAN, ha vuelto y da tumbos por Jaen!!!! Jajaja
Estas pletórico, neng!
Me alegro y que dure!!!

Feliz año nuevo, maquina!

Madre mia la pila de km!!sabes que trabaje en un pueblo que se llama La puerta de segura y vivi 4 meses en baeza!!tengo pensado ir algun finde por la puerta de segura. Si te enteras de alguna carrera por esa zona avisa!.
Feliz 2014 y que se cumplan los deseos

Un leones no corre, persigue sus sueños.

Originalmente escrito por jaelc

Si lo que yo te diga!!!
TARZAN, ha vuelto y da tumbos por Jaen!!!! Jajaja
Estas pletórico, neng!
Me alegro y que dure!!!

Feliz año nuevo, maquina!

que dure que dure!! ha sido mi mejor año runnero esperemos que no por mucho tiempo!!

Originalmente escrito por Jesusleon

Madre mia la pila de km!!sabes que trabaje en un pueblo que se llama La puerta de segura y vivi 4 meses en baeza!!tengo pensado ir algun finde por la puerta de segura. Si te enteras de alguna carrera por esa zona avisa!.
Feliz 2014 y que se cumplan los deseos

Un leones no corre, persigue sus sueños.

Gracias Jesus, la Ciudad de Baeza, es en Junio con el fresquito, la corro todos los años y la zona de tapitas del centro también la corro a menudo jajajaja
Y La Puerta de Segura la conozco, este año corrí una que salia de Hornos y llegaba a Segura de la Sierra, esto fue el 1 de diciembre, y el año que viene por esas fechas se correrá también (no se si el mismo recorrido) si me entero de alguna otra te lo digo


lo de hoy xcoles 1 de enero

trote antiresaca, 10,76k a 5'45''/km en 1h 01' 54'' me ha dejao como nuevo!!

Menudo trote antiresaca yo hoy me he rascado la barriga aunque si pasear con mi perro se puede considerar entrenamiento cruzado..

Originalmente escrito por Zemartin

objetivos 2014

un año lleno de kms y sin lesiones serias como este 2013 que acaba

en cuanto a las carreras:

23 FEB Maratón de Sevilla (no jodas, ya tengo pagao el dorsal y el hotel)
17 MAR Subida al Santuario Sierra de Andujar 22,3K D+850m
27 ABR Desafio Lurbel Calar Rio Mundo 45K D+2700m
Animal trail 55k D+????
Cara Los Tajos 29K D+2000m (una de estas 3)
25 MAY Rey Lagarto Jaén 35,5K D+2117m
26 a 28 SEP Rey Lagarto Cazorla: ultratrail Bosques del Sur 125K D+4000m

Más las 6 pruebas del circuito cxm de Jaén que aún no tienen fecha pero serán al final del año
cxm Sierra Mágina
cxm Sierra Cazorla
cxm Sierra Morena
cxm Sierra de Segura
cxm Sierra Sur
cxm Sierra de Andujar

calendario susceptible de modificaciones porque encuentre algo que me guste más (o porque me raje en alguna )

De verdad Ze,me dejas impresionada,jolines lo que has echo en el 13,y lo que te espera en el 14,.......ja sí antes no te echas novia o ya tienes????'............ya sabes el dicho de tiran mas dos..........que dos carretas

Viendo el año que llevas una se queda así , estás hecho una máquina Ze, diciembre ha sido brutal, enhorabuena! En ese calendario de propósitos para este nuevo año no veo ningún medio triatlón siquiera y no creo que te cueste mucho a ti lo de pedalear, debes tener unos cuádriceps de acero, así que ponte las pilas si quieres mantener un club de fans con tant@s soci@s, ya sabes que lo difícil no es subir si no mantenerse . Qué presión ehhhh !!! Que sigas igual con esa buena racha que llevas y podamos disfrutar de tus vídeos, tus crónicas y tu sentido del humor durante miles de km. más

Feliz año Ze!

Menudo calendario tenemos para 2014, tengo una mezcla de envidia y alegría a partes iguales hay por ahí algún reto de los de agarrarse bien los machos para hacerle frente, aunque con lo que te gustan los entrenos largos, estoy seguro que podrás con lo que te propongas

Qué buen calendario Ze! No vas a parar, eh?. Pues hala, a por ello, que tenemos por delante todo un año lleno de kilometros. Que los disfrutes todos!

Feliz año Ze! Que gran broche al 2013, y menudo calendario para 2014! Da miedo!!!

Gracias , ya veis, otra vez he tirado por lo alto, y otra vez digo lo mismo: si luego veo que no puedo con el calendario pues lo tendré que aligerar pero por ahora es lo que hay, y eso que se han quedado fuera algunas a las que le tenía muchas ganas. El mayor reto no hace falta que diga cual es, muuuucha tela, no se como saldrá al final pero me muero de ganas de intentarlo (me voy a hinchar de sierra)


lo de hoy jueves 2 de enero

hoy circuito de cuestas 23,84k a 6'03''/km en 2h 24' 12'' D+650m. lluvia, barro y viento, he llegao reventao y calao, luego comida familiar, no se van a acabar nunca las comilonas!!!

Joder vaya crack, calado y reventado pero casi 24km para el body, jajaja, tío creo que no te felicite el año por tu diario, aprovecho para hacerlo ahora y desearte los mayores éxitos deportivos y personales en este año, que para ti veo que va a venir cargadito de carreras importantes.

P.D. No no se acaban nunca (me refiero a las comilonas)

Con 24km encima creo que las comilonas de estos días te sentarán como al que está tirado y se come una ensalada, así que sin problema

Originalmente escrito por murci32

Joder vaya crack, calado y reventado pero casi 24km para el body, jajaja, tío creo que no te felicite el año por tu diario, aprovecho para hacerlo ahora y desearte los mayores éxitos deportivos y personales en este año, que para ti veo que va a venir cargadito de carreras importantes.

P.D. No no se acaban nunca (me refiero a las comilonas)

gracias murci, igualmente, feliz año!! ya te digo, cargadito cargadito, verás cuando me ponga a pagar inscripciones

Originalmente escrito por Omar

Con 24km encima creo que las comilonas de estos días te sentarán como al que está tirado y se come una ensalada, así que sin problema

eso es verdad, a quien voy a engañar?? si me encantan las comilonas jajajaja ya podían ser diarias

le de hoy viernes 3 de enero

1h de piscina 2350m

1050m de tabla y aletas el resto nado libre (mitad lento mitad rápido)

Ejem, ejem , sr. tiburón, que digo yo... que estamos en enero eh . Y como castigo este mes le vas a quitar 100 km. al Endo, capisci ?

capisco capisco! ya está arreglao

lo de hoy sábado 4 de enero

15,29k a 5'09''/km en 1h 18' 51''

un día no muy bueno, piernas pesadas y mucho viento, a ver mañana

Originalmente escrito por channylarios

Ejem, ejem , sr. tiburón, que digo yo... que estamos en enero eh . Y como castigo este mes le vas a quitar 100 km. al Endo, capisci ?

Aun asi seguro qno baja de las 3 cifras .

Buenos entrenos!!!

Un leones no corre, persigue sus sueños.

Pues con mucho viento, esos 15km se multiplican por dos casi, así que muy buen entreno Ze!

Un askito de entreno que te lo digo yo, solo 15km y a mas de 5' el kilometro. Has empezado el año tocandote los huevos y te veo mal para la maraton de Sevilla como no agaches el lomo y entrenes como un hombre y no como una mariquitona...