Atletismo
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Diario de Ze

  1. #1181
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    Aug 2012
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    Quemasuelas
    Lo tengo claro... de mayor quiero ser como tu! Sigue así Ze!
    Objetivos 2014: Mejorar MMP

    5km - 20'37" Carrera barrio de La Viña, Lorca
    10Km - 43'07" Run Fun, Mojácar
    Mm - 1h33'01" Media maratón Murcia, Murcia
    M - 3h44'45" Maratón de Murcia, Murcia 03/11/13

    Si me quieres seguir: Diario de un reenganchado

  2. #1182
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    ¿pero de dónde sacas tantas horas al día?

  3. #1183
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    Aug 2012
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    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    ¿pero de dónde sacas tantas horas al día?
    Dí la verdad Ze... tienes un tunel del tiempo!
    Objetivos 2014: Mejorar MMP

    5km - 20'37" Carrera barrio de La Viña, Lorca
    10Km - 43'07" Run Fun, Mojácar
    Mm - 1h33'01" Media maratón Murcia, Murcia
    M - 3h44'45" Maratón de Murcia, Murcia 03/11/13

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  4. #1184
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    Feb 2012
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    Viva O Rey Lagarto!!!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  5. #1185
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    Jun 2013
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    MURCIA
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    Como te va ????
    http://www.runtastic.com/es/usuarios...-penalver/muro
    marcas logros records :
    -5 km en 24'23"-)23'36"-)22'35"
    -9 km en 49'51"-)49'32"
    -10 km en 56'37"-)54'58"-)52'16"-)50'06"
    -15 km en 1h35'-)1h22'02"-)1h19'23"
    -19 km en 3h10'-)2h27'00" -)1h43'45"
    -20 km en 1h50'57"-)1h49'05"
    -mm en 1h54'47"-)1h48'50"
    -35 km en 4h35'
    -41km8h50' 42KM MARATON MURCIA 4H01'14"
    -53km7h36'2014-53km6h54'2015

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...pacheco79.html

  6. #1186
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    Jul 2013
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    1.061
    Aunque no aparezcas por aquí mucho, sigues estando hecho una máquina. Un abrazo grande Ze, se echan de menos tus aventuras y desventuras con Manolo.
    Madridista, ex fumador y padre primerizo
    MMP'S

    5K 18'16 durante Volta a peu a San Marcelino y San Isidro 13/9/2015
    10K 38'03" en 10K Burjassot 20/9/2015
    15K 1h00´26" 15K Abierta al mar 1/3/2015
    MM 1h27'16 en MM de Valencia 18/10/2015
    Maratón 2h58´38" en Maraton de Valencia 15/11/2015

    OBJETIVOS 2015
    5K Sub 18´
    10KSub 38´ Fail 38´03
    15KSub 1h00´ FAIL 1h00´26
    MMsub 1h25´Fail 1h27´16
    Maratón Maratón de Valencia 2015 2h58´38" WOWWW
    MI DIARIO [/QUOTE]

  7. #1187
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    Jun 2013
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    Hola a todos!!!

    ya no os acordareis de mi, no paso por aquí desde Abril me parece, ya he visto que alguno ha sido padre, otros se han convertido en maratonianos, los que se han lesionado y luego se han recuperado, me he perdido un montón de cosas, pero es que he estado muy justito de tiempo, pero bueno, he hecho un curso de gestión del tiempo libre y a ver si puedo volver a sacar un ratito para los diarios, que los echaba de menos.

    Imposible leerlo todo y contar todo lo que ha pasado en estos meses, resumiendo lo mío, muchas rutas por Cazorla, Sierra Nevada y alguna que otra sierra, las carreras que tengo puestas en la firma y 2 lesiones (rodilla y tendón de aquiles) de las que ya estoy recuperado.

    Este fin de semana he cumplido el reto que tenía marcado para este año y que ha sido el que me ha quitado la mayor parte del tiempo que disponía, así que espero ir poniéndome al día poco a poco. (que estoy falto de costumbre)
    Diario de Ze
    Mi endomondo

    Carreras 2014
    Maratón de Sevilla 3h46'54''
    II Reto Areque Trail Jamilena 21,1K D+1000 2h31'
    Pies NegroXtrail 21,1K D+1000 2h20'
    Jaén Rey Lagarto 35,6k D+2117m 4h56'
    Quixote Legend 50k D+2500 6h37' 43 de 212
    UTBS 125k 4000D+ 24h43' 101 de 232

  8. #1188
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    Me alegro mucho que estes de vuelta, y menuda aventura te has marcado con esos 125K y +4000D, IMPRESIONANTE!!!!
    Madridista, ex fumador y padre primerizo
    MMP'S

    5K 18'16 durante Volta a peu a San Marcelino y San Isidro 13/9/2015
    10K 38'03" en 10K Burjassot 20/9/2015
    15K 1h00´26" 15K Abierta al mar 1/3/2015
    MM 1h27'16 en MM de Valencia 18/10/2015
    Maratón 2h58´38" en Maraton de Valencia 15/11/2015

    OBJETIVOS 2015
    5K Sub 18´
    10KSub 38´ Fail 38´03
    15KSub 1h00´ FAIL 1h00´26
    MMsub 1h25´Fail 1h27´16
    Maratón Maratón de Valencia 2015 2h58´38" WOWWW
    MI DIARIO [/QUOTE]

  9. #1189
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    Aug 2013
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    Hola Ze, cuanto tiempo y madre mia el carreron..........125 km ..........24 horas corriendo,............espero que nos cuentes como se siente uno corriendo 24 horas.........y como haces pipi y popo........comes??,,,,descansas???
    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/11599933

    Diario

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post631356

    Mi blog

    http://desdemiterrazaelrefugiodemayte.blogspot.com.es/

    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  10. #1190
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    Quien es Ze?
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  11. #1191
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    Cita Originalmente escrito por murci32 Ver Mensaje
    Me alegro mucho que estes de vuelta, y menuda aventura te has marcado con esos 125K y +4000D, IMPRESIONANTE!!!!
    Muchas gracias Murci! yo también me alegro, y de ver que la mayoría seguís por aquí, y que......no habéis estado parados, madre mía vaya tiempos se te ven!! y es que tengo buen ojo, ya te dije que tu nos ibas a pasar a todos

    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    Hola Ze, cuanto tiempo y madre mia el carreron..........125 km ..........24 horas corriendo,............espero que nos cuentes como se siente uno corriendo 24 horas.........y como haces pipi y popo........comes??,,,,descansas???
    Gracias Mayte!!, vaya objetivo!! MM, sois la leche, como habéis crecido!!

    a lo que preguntas, pipi, te metes detrás de un árbol y tranquilamente, popo no hizo falta, pero lo mismo, para eso llevaba unas toallitas "non irritables", comía algo cada hora aunque no tuviera hambre (muy importante ir comiendo) y en los AVIS, que eran 7, comía algo más, en cuanto al descanso, casi nada, algunos si paraban un poco pero a mí me daba miedo que si paraba luego no pudiera volver a arrancar, solo en el AVI 4, a mitad de recorrido (donde te llevaban otra mochila con cosas para cambiarte) paré 20 minutos mientras me cambiaba de ropa, comía y reordenaba un poco la mochila para la noche. Y en el último AVI que tuve que parar para pincharme las ampollas y ponerme unos compeeds porque ya dolían mucho los pies. Y, en cuanto a lo que se siente, mira, es lo más importante, tienes que ir bien de cabeza, animado, olvidarte de si te duele algo o si estás cansado o de cualquier cosa negativa porque si no se convierte en un suplicio. Por suerte a mi la cabeza no me falló en ningún momento, dolorcillos si y cansancio claro que sí pero la cabeza se portó.

    Ahora, dejo un vídeo y verás lo que digo

    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Quien es Ze?
    Pues tu si que me suenas, a ti te llamaban Bodhi no?? un surfero atracador de bancos!! :P

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    Carreras 2014
    Maratón de Sevilla 3h46'54''
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    Jaén Rey Lagarto 35,6k D+2117m 4h56'
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    UTBS 125k 4000D+ 24h43' 101 de 232

  12. #1192
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    Ultimamento no paso mucho por aqui, pero esto se merece cuanto menos un saludo!!!! yo si me acorde un par de veces cuanto menos!! y busque en tu endomondo para ver que seguias entrenando!!!

  13. #1193
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    Correcaminos
    Muy buenas y Feliz vuelta al diario!!

    Vaya prueba esos 125km Enhorabuena!!

    ------
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    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  14. #1194
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    Cita Originalmente escrito por KH-7_kitagrasas Ver Mensaje
    Ultimamento no paso mucho por aqui, pero esto se merece cuanto menos un saludo!!!! yo si me acorde un par de veces cuanto menos!! y busque en tu endomondo para ver que seguias entrenando!!!
    Joer Samuel, a mis brazos!!!! esto es como cuando volvías de vacaciones en el cole y te encontrabas otra vez con los coleguillas!!!

    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    Muy buenas y Feliz vuelta al diario!!

    Vaya prueba esos 125km Enhorabuena!!

    ------
    Enviado desde el móvil
    Gracias Hopler!! me hace mucha ilusión volver a encontrarme con toda la gente del foro!!


    lo de hoy Xcoles 1 de Octubre

    12,17k a 5'56''
    y bici 28,39k en 1h40'
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  15. #1195
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    Jun 2013
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    Pero qué ven mis ojoooos!!! Ze ha vueltooooooooooo!!!! ya te lo dije pero te lo repito...
    Ni te imaginas la ilusión que me llevé al verte por aquí de nuevo!!!
    Y qué mejor manera de volver!! Me ha encantado el vídeo!! ya lo dicen... una imagen vale más que 1000 palabros!!
    Me he reído un güevo con los speakers
    y...como no... un vídeo de una carrera de Ze, no es un vídeo en toda regla si Ze no se pierde o se cae
    Bienvenido de nuevo compi
    es quan corro que hi veig clar!!

  16. #1196
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    Hombre Ze!! Qué bueno volver a saber de ti, aunque por el Endo te he ido siguiendo la pista

    Enhorabuena por ese carrerón que has terminado!!

  17. #1197
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    Bueno tení pendiente leerte, así que ya me he puesto al día. 125 km flipaaa! xD. No conocia yo ese tipo de carreras O.O Que decirte pues que oleeee!! ) y nada estare atenta por tu Diario qur me ha encantado :P
    Mi Endo : https://www.endomondo.com/profile/14926455

    Objetivos:
    Perder peso y fortalecer músculos.

    Carreras:
    X Carrera de la Mujer en Córdoba (5 km en 37,30 minutos)

  18. #1198
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    Aug 2013
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    Menudo video Ze, pero luego has podido ir a trabajar o has descansado varios días????...........y no daba un poco de yuyu por el monte de noche????........y el sueño,no te dio sueño????...........madre mia es son 24h que se dice pronto.......
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    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

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    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  19. #1199
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    Sep 2013
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    Un pueblecito
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  20. #1200
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    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    Pero qué ven mis ojoooos!!! Ze ha vueltooooooooooo!!!! ya te lo dije pero te lo repito...
    Ni te imaginas la ilusión que me llevé al verte por aquí de nuevo!!!
    Y qué mejor manera de volver!! Me ha encantado el vídeo!! ya lo dicen... una imagen vale más que 1000 palabros!!
    Me he reído un güevo con los speakers
    y...como no... un vídeo de una carrera de Ze, no es un vídeo en toda regla si Ze no se pierde o se cae
    Bienvenido de nuevo compi
    eyyyyy Moooonnn!!!!

    jajajaja no me jodas!, perderse 5 kms en 125 es un promedio cojonudo, lo peor es que nos perdimos la primera vez en el km 5 maomenos y llegamos al AVI 1 los últimos!!!! jajajaja la peña (amigos) que nos seguía en carrera estaba acojonada: estos van fatal, no van a acabar, pero luego ir remontando posiciones nos dio mucha moral (y además conocimos a mucha gente jajajaja) de esta tengo 20.000 anecdotas pero trankila que no os voy a dar el coñazo

    a mi también me hace mucha ilusión volver a hablar con vosotr@s

    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Hombre Ze!! Qué bueno volver a saber de ti, aunque por el Endo te he ido siguiendo la pista

    Enhorabuena por ese carrerón que has terminado!!
    Gracias Omar, crack!!! si te digo la verdad no las tenía todas conmigo, pensaba retirarme lo más dignamente posible (hacer 60, 80, lo que pudiera) pero tío, somos más fuertes de lo que creemos, la cabeza es la que manda

    Cita Originalmente escrito por StandBy92 Ver Mensaje
    Bueno tení pendiente leerte, así que ya me he puesto al día. 125 km flipaaa! xD. No conocia yo ese tipo de carreras O.O Que decirte pues que oleeee!! ) y nada estare atenta por tu Diario qur me ha encantado :P
    Gracias María!!! jajajaja ya ves, hay gente muy burra, y los hay peores me alegro que te guste el diario, you're welcome! verás como los diarios estos te ayudan, yo antes la cagaba en todo (ahora la sigo cagando pero menos

    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    Menudo video Ze, pero luego has podido ir a trabajar o has descansado varios días????...........y no daba un poco de yuyu por el monte de noche????........y el sueño,no te dio sueño????...........madre mia es son 24h que se dice pronto.......
    mira, me pedí el lunes libre y pille una casita rural en Cazorla pa no moverme mucho, así que el domingo dormir y comer con unos amigos que me acompañaron todo el finde (lunes incluido) unos cracks, si no es por ellos yo creo que no acabo. Y el lunes paseito y picnic en una zona que vi durante el recorrido de la carrera "el puente de las herrerias" muy bonito
    Diario de Ze-imagen-055-jpg
    estos son los 3 que se quedaron el lunes pero durante la carrera y domingo eramos 14 o 15, y sueño nada de nada, eso lo aguanto bien

    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Alucinante.
    así es Jesus, es una experiencia alucinante, si algún día llego a recuperarme jajajaja repito otra de estas!!


    bueno, que esto es un diario de entrenos!!

    lo de hoy viernes 3 de octubre

    bici 26,06km en 2h12' y soltar la bici y echar a correr 11,93km a 5'45'' (este es un entreno del plan del ultra que voy a seguir haciendo, te pone las piernas que luego subes las cuestas que ni te enteras)
    Diario de Ze
    Mi endomondo

    Carreras 2014
    Maratón de Sevilla 3h46'54''
    II Reto Areque Trail Jamilena 21,1K D+1000 2h31'
    Pies NegroXtrail 21,1K D+1000 2h20'
    Jaén Rey Lagarto 35,6k D+2117m 4h56'
    Quixote Legend 50k D+2500 6h37' 43 de 212
    UTBS 125k 4000D+ 24h43' 101 de 232

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