Diario de un Leones

Las series de 2000 sobre 8:15 no están nada mal. No te agobies, igual vuelves mañana y te salen en 8:10 o en 8:20. Va a depender un poco del día que tengas.

Si sigues entrenando así en Málaga estás por debajo de 1:40 seguro y te queda todavía un mes entero para terminar de afinar.

¿Os lleva algún entrenado en el club?

El cilcismo, lo peor. Muchos años de experiencia alucinando: nadie sale , cuando salen 4-5 y 6 dias por semana. Todos son mentiras pre carrera y excusas post carreras.
Por cierto uno de mis ex colegas del mundo del ciclismo ( que rodo controlando una carrera ) soltó a conocidos que me había visto entrar en meta " hombre, más o menos por la mitad" .... de 700 y pico sobre el 160.
Lo dicho pese a los tipos "Zipotes" que hay en todos los ámbitos, este deporte es mucho más puro. No hay tanta mierda ni centenares de materiales carísimos que poder mejorar hasta lo absurdo .
Eres tú y tus marcas, yo he aprendido a pasar de las posiciones de los demás porque me desconcentraba y me hacía disfrutar muy poco.
Seguro que no es por "lo foráneo" al 100% , en todos lados cuecen habas . Hay carajotes hasta en la luna.

Originalmente escrito por abubito

El cilcismo, lo peor. Muchos años de experiencia alucinando: nadie sale , cuando salen 4-5 y 6 dias por semana. Todos son mentiras pre carrera y excusas post carreras.
Por cierto uno de mis ex colegas del mundo del ciclismo ( que rodo controlando una carrera ) soltó a conocidos que me había visto entrar en meta " hombre, más o menos por la mitad" .... de 700 y pico sobre el 160.
Lo dicho pese a los tipos "Zipotes" que hay en todos los ámbitos, este deporte es mucho más puro. No hay tanta mierda ni centenares de materiales carísimos que poder mejorar hasta lo absurdo .
Eres tú y tus marcas, yo he aprendido a pasar de las posiciones de los demás porque me desconcentraba y me hacía disfrutar muy poco.

Completamente de acuerdo ... a veces pienso que es una suerte ser Tortuga ... porque he visto tantas liebres correr sin sentido que aprendí a ser Tortuga y apreciar el recorrido

Originalmente escrito por gadir79

Las series de 2000 sobre 8:15 no están nada mal. No te agobies, igual vuelves mañana y te salen en 8:10 o en 8:20. Va a depender un poco del día que tengas.

Si sigues entrenando así en Málaga estás por debajo de 1:40 seguro y te queda todavía un mes entero para terminar de afinar.

¿Os lleva algún entrenado en el club?

Si tenemos un preparador que nos hace los planes en funcion del objetivo. Yo en malaga con bajar del 1:42 voy mas que contento

Enviado desde mi GT-I9305

Originalmente escrito por abubito

El cilcismo, lo peor. Muchos años de experiencia alucinando: nadie sale , cuando salen 4-5 y 6 dias por semana. Todos son mentiras pre carrera y excusas post carreras.
Por cierto uno de mis ex colegas del mundo del ciclismo ( que rodo controlando una carrera ) soltó a conocidos que me había visto entrar en meta " hombre, más o menos por la mitad" .... de 700 y pico sobre el 160.
Lo dicho pese a los tipos "Zipotes" que hay en todos los ámbitos, este deporte es mucho más puro. No hay tanta mierda ni centenares de materiales carísimos que poder mejorar hasta lo absurdo .
Eres tú y tus marcas, yo he aprendido a pasar de las posiciones de los demás porque me desconcentraba y me hacía disfrutar muy poco.
Seguro que no es por "lo foráneo" al 100% , en todos lados cuecen habas . Hay carajotes hasta en la luna.

+1

Enviado desde mi GT-I9305

Originalmente escrito por Elisa Tortuga

Completamente de acuerdo ... a veces pienso que es una suerte ser Tortuga ... porque he visto tantas liebres correr sin sentido que aprendí a ser Tortuga y apreciar el recorrido

Ayer hoy algo en la tv de las tortugas que tiene toda la razon: "tortuga, soy animal lento, pero siempre llego a mi destinos"..... desde hoy fan de las tortugas.....en portugal vi una exposicion en el acuario de torugas.. las hay gigantes, y siempre llgan.

Enviado desde mi GT-I9305

No me entero muy bien que te ocurre, pero veo tus entrenamientos y estas que te sales. Animo.

Originalmente escrito por entretla

No me entero muy bien que te ocurre, pero veo tus entrenamientos y estas que te sales. Animo.

Muchas Gracias, nada que comente unos comentarios que oi el otro dia en las pistas... Pero zanjado el tema.

OBJETIVO MEDIA MARATON MALAGA 2014 (6/4/14)

DIA 8 TIRADA LARGA (06/03/2014)

Hoy a sido des esos dias que dices....Vamos a probar cositas nuevas para la carrera. Hoy estrenaba gafas y cinto botellero.En lineas generales bien escepto el cinto, ya que era algo incomodo se iba moviendo mucho hasta que sin saber como se quedo fijo en un sitio jajajaj. Al final lo usare solo para entrenar, se pierde mucho tiempo y es muy incomodo. Las gafas con un 10!!Comodas y sobre todo protegen muy bien.


OBJETIVO
Para el dia de hoy tenia previsto hacer una tirada larga, lo que no tenia muy claro era de cuanto. El plan marcaba 19, pero como el martes hice series, no las tenia mucho conmigo. Pero con el buen dia que hacia, programe el endomondo para 19.

RESULTADO

DISTANCIA 19.01 km DURACIÓN 1h:38m:01s MEDIA 5:09 min/km



SENSACIONES
Bueno en lineas generales muy contento, el entreno incluia avituallamiento solido en los km 6 y 13, que hizo muy bien su función (pasas ). Bebiendo cada 5 km....El circuito que elegí era variado, con solo un tramo plano. En el km 15 vino un "señor" a verme, un tal OSTION no se como ni porque acaba rodando cuesta abajo, es decir que me tropecé conmigo mismo...... Lo raro de todo es que no mire si me había hecho algo , sino si me había visto alguien , pero vamos solo contusiones varias.
Volviendo al entrenamiento, estoy contento porque si comparo este dia con la del 12-ene-2014 ( 18.04 km DURACÍON 1h:38m:09s MEDIA 5:27 min/km) la mejoria es de casi 20 seg por km. y eso incluyendo caída, asi que se va notando mucho los entrenamientos.

Muchas Gracias a todos por vuestros comentarios.

Muy buena salida!! Lástima de la caída... Y los cinturones, no sé, yo el que tengo también salta, y ¡no lo uso!

Enviado desde mi GT-I9505 mediante Tapatalk

Siento la caída, pero lo cuentas con gracia, Casi te he visto mirar hacia todos lados, jaja. Por lo demás, parece q buena salida. A mi me Lo parece, pero ya sabes q m lo parecen casi siempre O:-)

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Originalmente escrito por susi2301

Siento la caída, pero lo cuentas con gracia, Casi te he visto mirar hacia todos lados, jaja. Por lo demás, parece q buena salida. A mi me Lo parece, pero ya sabes q m lo parecen casi siempre O:-)

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siempre se agradecen los animos. GRACIASSSS

Enviado desde mi GT-I9305

Originalmente escrito por Armandilio

Muy buena salida!! Lástima de la caída... Y los cinturones, no sé, yo el que tengo también salta, y ¡no lo uso!

Enviado desde mi GT-I9505 mediante Tapatalk

No se si apretandolo o sujetandolo de alguna forma a la malla.....

Enviado desde mi GT-I9305

casi 20 segundos por km de mejora?
Pedazo entrenamiento Jesus. Felicidades

Con caída y todo excelente entrenamiento, bajar 20 seg de promedio por km no es moco de pavo, vas a andar muy bien en la MM todavia te queda bastante tiempo para entrenar, saludos

Originalmente escrito por Jesusleon

Ayer hoy algo en la tv de las tortugas que tiene toda la razon: "tortuga, soy animal lento, pero siempre llego a mi destinos"..... desde hoy fan de las tortugas.....en portugal vi una exposicion en el acuario de torugas.. las hay gigantes, y siempre llgan.

Enviado desde mi GT-I9305

No sería en el oceanario de Lisboa, no? Yo también la vi el año pasado

Originalmente escrito por Jesusleon

Muchas Gracias, nada que comente unos comentarios que oi el otro dia en las pistas... Pero zanjado el tema.

Ah se me olvidaba, hablando con gente de tu club le pregunté por "uno de León" y me dijo literalmente:
Ese..., ése es un crack.

Qué buena tirada has hecho Jesús, le vas a pegar un gran mordisco a tus marcas de 10 y MM en el próximo mes

Bien, bien Jesús... vas lanzado a fulminar marcas. Te miro con atención para aprender

Saludos

Originalmente escrito por Tocatu03

casi 20 segundos por km de mejora?
Pedazo entrenamiento Jesus. Felicidades

Muchas gracias,la mejoria es respecto a una salida parecida de hace unas semananas.

Originalmente escrito por fredy293

Con caída y todo excelente entrenamiento, bajar 20 seg de promedio por km no es moco de pavo, vas a andar muy bien en la MM todavia te queda bastante tiempo para entrenar, saludos

Muchas Gracias Fredy, la verdad que ahora toca ir asimilando tambien entrenamientos, con descanso.

Originalmente escrito por custeitor

No sería en el oceanario de Lisboa, no? Yo también la vi el año pasado

Si!!!! me quede asombrado, de que un animal, que dice ser tan lento, pueda hacer esos recorridos!

Originalmente escrito por abubito

Ah se me olvidaba, hablando con gente de tu club le pregunté por "uno de León" y me dijo literalmente:
Ese..., ése es un crack.

jajaja, en el club hay somos dos de Leon!! yo me entere el otro dia, pero muchas Gracias a ver si te pasas un dia por alli y nos vemos

Originalmente escrito por Omar

Qué buena tirada has hecho Jesús, le vas a pegar un gran mordisco a tus marcas de 10 y MM en el próximo mes

l
Gracias!!!!Aun hay tiempo hasta los 10km y sobre todo para mi objetivo...Por cierto en abril subo por Leon, ?hay alguna prubea en semana santa?

Originalmente escrito por mayankel

Bien, bien Jesús... vas lanzado a fulminar marcas. Te miro con atención para aprender
Saludos

Gracias!!! pero creo que para aprender hay gente mejor preparada, yo soy de los que pienso que todos aprendemos de todos. Por mucho o poco que se sepa, siempre hay algo nuevo que aprender.