Atletismo
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Querido diario

  1. #921
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
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    Castro Urdiales (Cantabria)
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    Perdona pero hacia bastante que no me.pasaba por tu diario ya que apenas tenia tiempo y cuando me pongo a.leer veo que andas un poco fastidiada
    No te desanimes,todos hemos.pasado por lesiones,molestias y de.mas herencias del running y, como dicen, una visitilla al fisio nunca esta.mal. Yo el jueves tengo cita con uno,y no es que.me pase nada pero es mejor descargar un poco las piernas y prevenir...
    Mucho animo y a seguir acumulando km en las.piernas ya sea con zapatillas,cuñas o tacones...

    Enviado desde mi GT-S5839i usando Tapatalk 2
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h35´42" (Bilbao 2017)
    Maraton: 3h 35´05" (Valencia 2017)


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  2. #922
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    May 2014
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    Cita Originalmente escrito por entretla Ver Mensaje
    Sábado: soltar piernas como me dijo el fisio.
    Salí de casa a no pasar de 150-151 pulsaciones, es decir trotar un poco y ya está.
    Mi sorpresa fue que que tenía que ir a 6´50 y de 149 no pasaba. Alegria para mi cuerpo. Pero el sueño se desvaneció a los 600 metros pues me planté en 152 enseguida. Baja el ritmo Mariajo, me dije que luego te duele todo.
    Se notan estos rodaje pues he bajado 30 segunditos la salida. Tambén es cierto que solo hice 6 km como me dijo el fisio.
    Os dejo la salida.

    Muy buenas sensaciones.
    Como no tenía bastante, nos fuimos mi coach, mi nena y yo a a andar por la tarde. Queria enseñarle un camino que había descubierto a mi chico. Total 6km más. Pobre princesa, regresó muertecita. (sólo tiene 10 años).
    Pues estupendo!!! Y encima luego caminata.
    Fenomenal!!

  3. #923
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    Aug 2013
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    Buena salida M.jose...............como van los dolores???
    Endomondo
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    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  4. #924
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
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    1.053
    Muy buena suelta de piernas, ten cuidao no se te vayan a ir solas Y lo de por la mañana correr y por la tarde andar es bueníiisimo.
    Yo creo que a los nenos hay que acostumbrarlos a cansarse, a aburrirse y a esperar. Es una "escuela de disfrute" para la etapa que dura más, cuando crecen y no hay mamá que te evite ninguna de las 3 cosas. ¡Ole por las mamás que corren/andan con nenes!
    Céim ar chéim
    "La Edad Media desembocó en el Renacimiento"
    Por el mar corren las liebres
    por el monte, las sardinas



    -------------

  5. #925
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
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    2.421
    Muy bien... muy bien... salida runnera + caminata... ¿se puede decir que ya no estás tanto en el dique seco, no????
    ánimo!!! todo pasa y se sale victorioso y más fuerteeeeeeee!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  6. #926
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    Sep 2012
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    Equipo
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    Hola! Parece que la cosa va mejor, no? Por lo menos te leo con buenas sensaciones y con ganas suficientes para una caminata por la tarde! Ánimo !

  7. #927
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    Jan 2014
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    Mordor (Pamplona)
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    983
    Pero que bien, vas de lujo.

    A cuidarse, saludos.

  8. #928
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    [QUOTE=Tocatu03;789445]Perdona pero hacia bastante que no me.pasaba por tu diario ya que apenas tenia tiempo y cuando me pongo a.leer veo que andas un poco fastidiada
    No te desanimes,todos hemos.pasado por lesiones,molestias y de.mas herencias del running y, como dicen, una visitilla al fisio nunca esta.mal. Yo el jueves tengo cita con uno,y no es que.me pase nada pero es mejor descargar un poco las piernas y prevenir...
    Mucho animo y a seguir acumulando km en las.piernas ya sea con zapatillas,cuñas o tacones...

    Enviado desde mi GT-S5839i usando Tapatalk 2[/QUOTE
    No te preocupes, también tardo en escribir, demasiadas cosas tenemos entre manos y escribir y leer lleva su tiempo que no siempre tenemos. Gracias por pasarte y a ver que te dice el fisio.

    Cita Originalmente escrito por LUS Ver Mensaje
    Pues estupendo!!! Y encima luego caminata.
    Fenomenal!!
    Pues si. El domingo iba a acompañar con la bici a mayankel pero me retiré pues me daba miedo los dolores.
    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    Buena salida M.jose...............como van los dolores???
    Ya puedo bajar los escalones de uno en uno. El fisio casi me hace llorar, me ha puesto agujas en el gemelo y el tendón . Que mal me ha fet

    Cita Originalmente escrito por Frau W Ver Mensaje
    Muy buena suelta de piernas, ten cuidao no se te vayan a ir solas Y lo de por la mañana correr y por la tarde andar es bueníiisimo.
    Yo creo que a los nenos hay que acostumbrarlos a cansarse, a aburrirse y a esperar. Es una "escuela de disfrute" para la etapa que dura más, cuando crecen y no hay mamá que te evite ninguna de las 3 cosas. ¡Ole por las mamás que corren/andan con nenes!
    Deben de hacerse duros que la vida no es un pase en barca.
    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    Muy bien... muy bien... salida runnera + caminata... ¿se puede decir que ya no estás tanto en el dique seco, no????
    ánimo!!! todo pasa y se sale victorioso y más fuerteeeeeeee!!
    Ole y ole, cuando puedo salgo y hago algo

    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Hola! Parece que la cosa va mejor, no? Por lo menos te leo con buenas sensaciones y con ganas suficientes para una caminata por la tarde! Ánimo !
    Con buena compañía todo es mejor
    Cita Originalmente escrito por Fourier Ver Mensaje
    Pero que bien, vas de lujo.
    De lujo, lujo, no se que decir....me fa mal tot
    A cuidarse, saludos.
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    Objetivos: correr con dignidad

  9. #929
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    Querido diario:
    Me había dicho el fisio que saliera sin pasarme, después de pincharme y privocarme unas ligeras lagrimitas.
    Pues eso he hecho: Tenía programado en el garmin una salida gallowera y la he aprovechado:
    Tengo que decir que he acabado cansada, debe de ser porque éste cuerpo mío se ha acostumbrado a ir cómoda.
    Te cuento:
    10' a ritmo de calentar: Yo he ido a 7'30 porque me ga dado por ahí, pero en teoría debería haber ido a ritmo de 150 pulsaciones.
    Galloway: 3' a 6'50 / 1 minuto a ritmo de descanso pero sin andar (8' aprox)

    He hecho 5km y me ha salido a 7'20 con unas pulsaciones de 158 de media. Ahora me duelen los isquios como siempre, por eso solo he hecho esa distancia.
    Es como series pero a mi nivel y me ha gustado
    Todo este tocho se lo había escrito a Mayte, lo he copiado y pegado.
    Que perezosa...
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  10. #930
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    KJjajajajajajajaj...............eso estaba pensando,lo mismo que a mi..........jijiji...te entiendo¡¡¡..........

    Esta semana despues de mucho tiempo estoy de tardes entro a las 18,30 y salgo a las 22,30, me puedo dedicar mas a mi, correr mas tiempo y a estirar, ponerme mascarilla en la cara, hacer la comida para mi hijo y para mi.......un lujo,y mi marido se va a por la pequeña al cole, yo podría ir, pero necesito deconectar............jo que mala madre soy..........

    Pero luego pienso,.....me he pasado todo el verano hasta las 23h en la urba para que ella se bañara con su amiga de noche,su maor ilusion........así que relaxing cap café con leche plaza mayor........
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    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  11. #931
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por entretla Ver Mensaje
    Querido diario:
    Me había dicho el fisio que saliera sin pasarme, después de pincharme y privocarme unas ligeras lagrimitas.
    Pues eso he hecho: Tenía programado en el garmin una salida gallowera y la he aprovechado:
    Tengo que decir que he acabado cansada, debe de ser porque éste cuerpo mío se ha acostumbrado a ir cómoda.
    Te cuento:
    10' a ritmo de calentar: Yo he ido a 7'30 porque me ga dado por ahí, pero en teoría debería haber ido a ritmo de 150 pulsaciones.
    Galloway: 3' a 6'50 / 1 minuto a ritmo de descanso pero sin andar (8' aprox)

    He hecho 5km y me ha salido a 7'20 con unas pulsaciones de 158 de media. Ahora me duelen los isquios como siempre, por eso solo he hecho esa distancia.
    Es como series pero a mi nivel y me ha gustado
    Todo este tocho se lo había escrito a Mayte, lo he copiado y pegado.
    Que perezosa...

    No es porque vallas comoda, tu ya sabes que yo voy aun mas lenta, es que lo del fiseo tiene que ser horrible
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  12. #932
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    May 2014
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    Los vi en face y me acordé de ti
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  13. #933
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    Aug 2013
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    Ayyyyy.... Qué mal suena ese tratamiento. Espero q al menos sea efectivo y te recuperes pronto. Buena salida de re-vuelta
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
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  14. #934
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    Feb 2014
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    Querido diario:
    Mis mas sincera felicitaciones a los finishers del fin de semana. Eso si es un gran trabajo.
    Mi diario no es tan estupendo y emocionante, pero tiene su encanto....
    Domingo marcha contra el cáncer de mama, os dejo una foto con mi peque que me acompañó al evento:
    Querido diario-10392439_702406073183915_5253009709552097152_n-jpg
    Y hoy: mas ritmo base, pero las pulsaciones se me dispara. He tenido que parar en algunos tramos a andar para que bajara. Que hartura, por dios.
    Tal vez se que es lunes y eso se nota.....

    Paciencia, paciencia y más paciencia.
    Gracias por pasaros por aquí, siempre me alegra que os acordéis de mi....
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  15. #935
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    Sep 2011
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    Cita Originalmente escrito por entretla Ver Mensaje
    Mi diario no es tan estupendo y emocionante, pero tiene su encanto....

    Gracias por pasaros por aquí, siempre me alegra que os acordéis de mi....
    Tu diario es no es tan estupendo es directamente ES-TU-PEN-DO!
    Tu diario es MUY emocionante, esta lleno de las emociones de los que empiezan, y siguen, y siguen y siguen

    Y sí, definitivamente está lleno de encanto

    Por eso volvemos!

    El doctor le receta dos dosis de autoestima y unos calcetines de correr nuevos!

  16. #936
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
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    3.827
    Equipo
    Correcaminos
    ¿Cómo que no es emocionante? Claro que sí!!
    Lo del fisio tiene pinta de doler... -_-
    Qué guapas las dos

  17. #937
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Mar Menor
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    2.307
    Este es un diario humano, que a veces nos olvidamos de lo que somos y no hablamos más que de números. Así que sigue con el diario que a mi me encanta!

    Y muy guapas las dos
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  18. #938
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    Aug 2013
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    Ala las dos hemos echo 7 km hoy, y muy bien............yo tambien paro andar cuando se disparan,........

    Entonces si el tuyo no es emocionante anda que el mio,...............por cierto ayer aprendí a tejer en un telar azteca,..........ves no solo corremos nosotras movemos las manos, anda que no son chulisimas tus camisetas y las botas de agua que has puesto hoy.......
    Endomondo
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  19. #939
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    Jan 2014
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    Castro Urdiales (Cantabria)
    Edad
    40
    Mensajes
    3.303
    Cada diario tiene su encanto y cada uno es estupendo, eso no lo dudes. Aunque no tengas carreras y cronicas no tiene nada que envidiar a cualquier otro.
    Muchas felicidades por tus entrenamientos.
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
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    Km 2014 --- 1.664 km
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  20. #940
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    Aug 2013
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    Murcia
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    Pues opino lo que mis compañeros de diario

    Yo, como imagino que todos, tengo una serie de "diarios de cabecera" que me gusta visitar cada vez que veo que se refrescan, unos por su evolucion, otros por su conocimiento, otros por divertidos y agradables... y no solo por lo que escriba el propietario, sino por las aportaciones de los demas que hacen que sea todavia mejor.
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

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