Diario de un caracol

DOMINGO
10'Calentamiento (trote mas lento que trote cochinero esto... existe palabrita de la niña yo)

60'trote cochinero y sin saber Km para que?? ya llegara el momento de saber

estiramientos+bañito+currar+cenita que es mi cumple+ visita que es...



bueno...los que estamos por aqui.. lo sabemos no es necesario explicarlo

y a vosotr@s+++

Jo...he llegado tarde, no? ...Caacaaa...
Bueno...FELICIIIPEEEIICHHH!! Y que cumplas muchos mas y que yo los vea a toda carrera !! Espero que los celebremos juntas en vivo y en directo marcandonos esa de Las Grecas que nos sale taaan tan bien juaaaas Besos mil May!

Hola May, yo llego más tarde que naide.. pero es que últimamente voy muy justo de tiempo para todo y esto es lo que más de lado he dejado.
Felicidades por tu cumple y por esa continuidad y paciencia que le estás echando al entreno

Hola caracolilla, aunque con los años cada vez hace menos gracia ser una año más sabio. FELICIDADES

ainsss ... se me había pasado ... FELICIDADES GUAPETONA¡¡¡¡

Originalmente escrito por Teniente Onelia

Jo...he llegado tarde, no? ...Caacaaa...
Bueno...FELICIIIPEEEIICHHH!! Y que cumplas muchos mas y que yo los vea a toda carrera !! Espero que los celebremos juntas en vivo y en directo marcandonos esa de Las Grecas que nos sale taaan tan bien juaaaas Besos mil May!

Gracias Noe para ti... 1247530475613485 besos

Originalmente escrito por Leo10000

Hola May, yo llego más tarde que naide.. pero es que últimamente voy muy justo de tiempo para todo y esto es lo que más de lado he dejado.
Felicidades por tu cumple y por esa continuidad y paciencia que le estás echando al entreno

Leo campeon!! es normal... a veces no llegamos a todo que alegriiiia leerte campeon

Originalmente escrito por frankcis

Hola caracolilla, aunque con los años cada vez hace menos gracia ser una año más sabio. FELICIDADES

me encantaria cumplir años 1 vez al mes seria la mas sabia del planeta..y... las mas vieja
GRACIAS Franck

Originalmente escrito por grantito

ainsss ... se me había pasado ... FELICIDADES GUAPETONA¡¡¡¡

Ya estoy aquiiiiiiii

Seguimos entrenando
Rodajes de una horita que ahora ya sabo como tengo que hacer.. hasta ahora los hacia como salian pero.... ahora he de rodar muy despacio ( y M5 piensa... mejor.. asi no nos despeinamos))

Esta mañana...
Me despierto y... el pulsometro... donde esta?? y "CORRO" a buscarlo
el resultado?? que el aparatejo me dice... no esta lo suficientemente relajada relajese ( con todo loque tengo que hacer estoy yo como para relajarme)

Solo a un caracol se le ocurre tomarse el pulso en reposo y levantarse como una moto


Miercoles

Teniamos que hacer un 3000 y los ultimos 400m a morir y casi me muero pero por terminarlo...

Dialogo inevitable M5- Caracol

Caracol- Es el momento M5... sprintaaaaaa
M5 -ok pero... no puedoooooo... si acelero pincho seguro... no puedo mas
Caracol- estas locaaaa?? si te parar tendras que repetirlo
M5 - no... noooo!! lo terminamoooos ya mismoooooo

y...14':36"/ 168 PPM maxima



y... me voy de vacacioneeeees!! (con mis zapas por supuesto) en unos dias regreso

ah!! y yo tmbien me apunto a la de Burgos

Os he dicho que se os?? si?? pues que no se se olvide
y a vosotr@s +++

Ahí estamos!! y disfruta de las vacas! esperamos que nos cuentes!

otra vez de vacas¡¡¡

VIVIDORA¡¡¡

Pásalo bien

Achobruja! Te he visto en la lista de iscritas del tri sprint de Ñoñosti...jijijiji Nos veremos los caretos de nuevo maribruja!!!!

Un besote!!!

Ya estás apuntada a Burgos, no hay marcha atrás y me ha dicho un pajarillo que tu progresión va a ser de las espectaculares.

Ains...
GRACIAS chic@s por estar por aqui

Que ganitas tengo de que llegue junio y terminar estas marditas clases que me dejan sin tiempo

Os leo siempre os echo el ojo de la buena suerte
ya me se que lo bien que vais, los que mejoran y los que estan en el dique seco y los que aun siguen sin dar señales de vida

Para los que vais biiien...
Para los que mejorais
Para los que es obligado hacer un stop
Y.. a los que siguen sin dar señales de vida...




Se os quiere!!

y... por este diario se sigue entrenando y ahora mas ganas que nunca

Lunes

60' R1

Tan ricamente esto de tener que aprender a correr despacio es la lexeeeeeee

el proximo dia... me llevo los apuntes y a la que corro estudio

Lo mas dificil.... cuando me pasan y me me digo a mi misma... R1 M5, R1 M5, erreeeeeeeeeeeee unooooooooooooooooo

MARTES

20' Calentamos
estiramos +unos progresivos
2x8x500 (2'39") (M5 piensa... peor seria si fueran miles)
15' descalentamos y estiramos


A la de 4....mi casaaaaaaaaaaaaa tentada estuve de mandarlas a paseo, pero...... cabezota que es una y si hay que hacerlas... se hace y punto... mejor no pensar y descontar... descontar y descontar hasta llegar a 0

y.... lo conseguimos...un pelin por debajo del tiempo que se suponia que tenia que hacer
normal!! asi de muerta terminaba,
la proxima... ya si eso... me regalo unos segundos y acabamos medio muerta

Termine contenta porque... me costo lo mio pero.... prueba superada

Jooooeeee!!!!

peazo de entrenacos!!!!

Estás hecha una máquina! a seguir así... o mejor!!

P.D. me parto con la meditación interior convenciéndote de que la patata debe seguir a su ritmo... me siento identificada totalmente!!

Originalmente escrito por beachan

Jooooeeee!!!!

peazo de entrenacos!!!!

Estás hecha una máquina! a seguir así... o mejor!!

P.D. me parto con la meditación interior convenciéndote de que la patata debe seguir a su ritmo... me siento identificada totalmente!!

Uy pues cuando discuten M5 y la caracola...
Es que yo te leo entre las sombras

mira que bien, llevaba un día asqueroso del todo y ha sido leerte y ponerseme la sonrisa en la cara¡¡¡


se te quiere caracola

Esa 5M, junio ya está a la vuelta de la esquina, el tiempo pasa muy rápido, por suerte o por desgracia.

Besos!!!

Te acabo de mandar las fotos.

Maiiiiiiiiiii

Pos vaya entrenos que haces... con series y to... mas de uno y de dos tendrían que aprender de ti

He oido que venís para Burgos en junio, verdad?

Un abrazo fuerte
Lenon

ostras si esta entrenando Itodo
ya sabes que te seguimos aunque sea en las sombras