La zapatilla de competición más radical de adidas se renueva por tercer año consecutivo con esta adidas Adizero Adios Pro 3 y lo cierto es que viene con mucho hype ya no solo por los récords y marcas que los atletas patrocinados por la empresa de Herzogenaurach han logrado, sino por una estética muy llamativa y agresiva que a todos nos ha hecho rascarnos la cabeza y preguntarnos qué tal funcionará.
La adidas Adizero Adios Pro 2 ya dio un salto de calidad respecto a la primera edición y se puso a la altura de Nike en cuanto a rendimiento para la mayoría de los corredores, así que a esta tercera versión le teníamos muchas ganas dado que su gran rival de Oregon se ha dormido un poco en los laureles con sus zapatillas y nos preguntábamos si adidas había logrado adelantarlos con esta nueva hiperzapatilla.
Chasis y mediasuela
Muchas cosas han cambiado entre la segunda y esta tercera edición de las Adios Pro. Aunque estéticamente puedan parecerse en cuanto a cortes de mediasuela, lo cierto es que las geometrías de esta nueva adidas Adizero Adios Pro 3 están mucho más estudiadas y desarrolladas y vamos a ver cambios en muchos puntos.
Hemos medido 40 mm de perfil en talón y 33.5 mm en antepié, con un drop de 6.5 mm (adidas da como cifras oficiales 39.5 -33 mm.)
Un gran cambio es la nueva base de la adidas Adizero Adios Pro 3 que ahora es de 120 mm en antepie y 84 mm en talón, un aumento enorme respecto a los 113 – 78 mm de la versión anterior: está claro que adidas busca meter más espuma y hacer una zapatilla más estable.
El problema es que, al hacer esto, el peso aumenta, y por ello adidas ha optado por dotar a la Adios Pro 3 de unas geometrías, cuanto menos, llamativas por no hablar de radicales: le ha quitado «trozos» de mediasuela allí donde menos se necesitan e incluso puede servir para orientar levemente la pisada.
Vemos algunos de estos mordiscos en el talón interno o el antepié externo y, aunque en un principio puede chocar esa imagen poco lineal, lo cierto es que corriendo no notas prácticamente nada, quizá en el despegue, pero es complicado que un corredor note esas partes que faltan y que, al final, van a ahorrar peso.
Su peso que se sitúa en 229 gramos oficiales, dato que nos parece incluso alto dado que en talla 10 US nos ha pesado 236 gramos, así que imagino que el peso real en 9 US rondará los 225 gramos, que es exactamente lo mismo que pesaba la versión anterior.
En resumen, adidas ha logrado que el aumento de base no se note en la báscula pero sí en los beneficios obtenidos en carrera.
El material de mediasuela es el mismo, Lightstrike Pro. Se trata de un TPEE, un elastómero termoplástico de poliéster de baja densidad con una dureza de 43ºHc.
Este material se nota ahora más blandito y reactivo y le da un plus de rendimiento a la zapatilla con respecto a sus dos primeras versiones.
El TPEE, a diferencia del Pebax, es un material más completo y equilibrado, menos radical y, aunque el retorno de energía neto que vamos a obtener es algo más bajo, también hay más posibilidades de que nos dé menos problemas de todo tipo, algo en lo que luego me centraré.
Dentro de este Lightstrike Pro tenemos los Energy Rods pero en versión 2.0. Mientras que en las anteriores versiones teníamos una placa de carbono en talón y cinco varillas curvadas que recorrían mediopié y antepié, ahora adidas ha querido fusionar ese concepto en uno solo para tener más continuidad.
Es algo que ya comentamos en la primera prueba de la Adios Pro, que no entendíamos cómo no habían hecho pero, al final, han logrado inventar un sistema que les permite hacerlo y que no es más que alargar los Energy Rods clásicos, las cinco varillas de Pebax reforzadas con carbono, para que se entrecrucen (según adidas, como en forma de Pretzel) en el talón, formando una especie de plataforma que sustituye a la placa de carbono. Ahora ofrece una continuidad talón-antepié que potencia aún más el retorno de energía.
Al crear unos Energy Rods más largos y complejos de longitud completa, adidas se ha visto obligada a reducir el drop a 6.5 mm para hacer que el funcionamiento del chasis se más fluido y eficiente.
Me atrevo a decir -esto es algo que escuchando a decenas de corredores, y con la experiencia de haber probado prácticamente todas las zapatillas de competición con placa- que la adidas Adizero Adios Pro 3 es, dentro de las más conocidas, quizá la menos exigente en aspectos muy importantes y que pueden decidir la compra a su favor en muchos casos: parece ser la menos exigente con la musculatura trasera de la pierna, especialmente sóleos y gemelos.
Muchos corredores han tenido sobrecargas en esas partes del cuerpo con zapatillas de placa de carbono, algo normal porque son rígidas, muy curvadas, radicales en formas, blandas, inestables hasta cierto punto… Así que va a haber muchas partes del cuerpo que pueden resentirse o verse obligadas a trabajar horas extra. Y, si no estamos acostumbrados, no trabajamos el gimnasio y la flexibilidad, así como la técnica de carrera, tendremos más papeletas para sufrir alguna molestia.
La adidas, por diferentes características entre las que nombraría el menor repunte delantero, la independencia de los Energy Rods, el material más estable, la base más amplia y también la estructura en contacto con el suelo (tiene la zona central en contacto más larga entre sus rivales), va a ser menos exigente con la musculatura trasera: no es que vaya a ser un cambio como la noche y el día pero, para algunos corredores que estén con sobrecargas leves en zapatillas rivales, la Adios Pro 3 podría ayudar a que, en los kilómetros finales de un maratón, la musculatura aguante algo más.
Por otra parte, decir que la Adios Pro 3 no es una zapatilla que llamaría estable (prácticamente ninguna de sus rivales podría considerarse así tampoco) y bien es cierto que no es la más inestable, sobre todo en el aterrizaje trasero.
Es una zapatilla exigente con los tendones del tobillo, hay que tener un rango alto para soportar un uso extendido, nada más que en sus rivales, pero hay que dejar claro que, si bien la adidas es más estable que muchas de sus rivales, lo es especialmente en mediopié y antepié, más que en talón, donde es algo exigente.
Suela de la adidas Adizero Adios Pro 3
En la suela también vemos ligeros cambios respecto a las versiones anteriores.
En el talón vemos dos piezas paralelas de caucho de 46ºHa de dureza, pero en esta ocasión tenemos, bajo una de ellas, la situada en la parte medial o interna del talón, una pieza de goma textil que se identifica claramente porque aparece la palabra Adizero en ella: es más firme (65ºHa) y da más estabilidad y durabilidad al talón.
En mediopié tenemos un gran corte (por donde se pueden ver los Energy Rods) que adidas ha vaciado al ver en su laboratorio que es una zona muy poco utilizada y, por tanto, susceptible de ahorrar peso y, de paso, enseñar su tecnología estrella.
Como las anteriores Adios Pro, tenemos una gran pieza de caucho en antepié que me recuerda mucho al de las zapatillas de escalada, 46ºHa como el del talón, y que es excelente en cuanto a adherencia en seco.
En la puntera vemos una pieza de caucho Continental de 55ºHa de dureza. Es algo más grande que la que vimos en la adidas Adizero Adios Pro 2 para dar un poco de seguridad en situaciones de asfalto mojado principalmente, y también para dar un extra de durabilidad en una zona de gran esfuerzo como es la puntera, que a ritmos tan altos tiende a sufrir mucho rozamiento.
En general es una suela mejor que las anteriores. No está pensada para ofrecer una gran durabilidad pues es una súpervoladora, pero suele pasar los 500-600 km de uso en la gran mayoría de los casos.
El desgaste más acusado se va a ver más que probablemente el en el talón externo ya que, dado el perfil de 2 mm de ese caucho, en el kilómetro 300 ya veremos bastante desgaste en esa parte, pero se puede seguir usando en seco mientras el desgaste no se perciba claramente en la dinámica de la zapatilla.
Aunque es algo más estable, no la sacaría mucho del asfalto. Quizá por algún parque muy bien cuidado con caminos homogéneos pero, como todas las de su clase, es un bólido de circuito, no está pensada para sacarla del asfalto.
Upper
La malla de la adidas Adizero Adios Pro 3 es un Celermesh muy transpirable pero sorprendemente consistente. Históricamente adidas ha tenido unas voladoras muy duraderas en cuanto a upper y la Adios Pro 3 no es una excepción.
Vemos múltiples refuerzos termosellados de gamuza y TPU tanto externa como internamente. Es un upper reforzado para su categoría, algo que quizá sume algo de peso, pero también nos da contención y durabilidad.
La malla es un poliéster reciclado (más del 50% de la malla) con disposición de micromallado que permite buena entrada y salida de aire pero no es muy elástico, lo que hace que el upper nos dé bastante soporte pero pueda notarse restrictivo para los que tienen pie amplio.
La lengüeta es de gamuza, muy fina, perforada y no va sujeta a los laterales. Es entendible que a estos niveles de rendimiento se quiera ahorrar en todo, pero si le colocas un tirador en el talón a la zapatilla y, por no sumar cinco gramos, no sujetas la lengüeta al chasis, pierdes la oportunidad de que muchos triatletas y atletas se pasen a una marca rival que sí lo haga.
A pesar de todo, no me ha dado problemas ya que tiene varios pasadores para los cordones, sobre todo en la parte baja (tampoco es perfecta).
Tenemos un sistema de cordones muy de la línea Adizero, con cordones agresivos pero que, si los atas bien, dan confianza, aunque no confort.
El collar es agresivo, aristas rígidas alrededor del agujero superior de cordones y luego una pieza interna que acoge un poco de acolchado con un recubrimiento interno áspero en una dirección para evitar que el pie se deslice y suave en la contraria para ponernos la zapatilla cómodamente.
Una curiosidad es el tirador trasero que posee. Tiene varias funciones: si lo estiramos, se puede pinzar para calzarse las zapatillas, pero cuando lo doblamos sobre el borde protege al Aquiles de las aristas del collar. Es una pieza muy ingeniosa y que vamos a ver en varias zapatillas de la marca.
En general el upper está a buen nivel: ventila, es ligero y da soporte pero sobre todo es muy duradero. A la contra va que no es muy confortable, adidas no ha puesto énfasis en ese aspecto pero sí en el rendimiento puro.
Quizá el punto que menos me ha gustado, y eso que no me ha supuesto ningún problema, sea el confort. No es que espere confort de una súpervoladora con placa de carbono, pero sí se nota un poco arisca en algunos puntos, algo que quizá se podría pulir levemente. Pero, como digo, nada raro, nada grave, nada que otras rivales no sufran al mismo nivel o peor.
Horma
Es posible que, en algunos casos, media talla más sea la opción correcta para muchos corredores.
No es que talle mal pero sí lo hace como una zapatilla de competición de toda la vida: ajustada.
En frío, es posible que pienses que la talla normal es la apropiada en longitud y anchura, pero hay que ponerse en la situación de cómo va a funcionarnos con el pie hinchado tras 30 km encima y valorar si nos conviene media talla más.
En mi caso, la misma talla de siempre es la opción correcta porque dejo mucho espacio libre habitualmente y en esta Adios Pro 3 ese exceso de espacio se ha reducido al mínimo recomendable, así que para los que suelan ir con la zapatilla más ajustada, media talla más es la mejor opción.
El ajuste es bastante seguro, el sistema de cordones te permite sujetar bien el talón en la mayoría de los casos ya que es la zona que más riesgo tiene de moverse pero, si aprietas bien los cordones, la seguridad que se obtiene es más que suficiente para ir a cualquier ritmo.
La plantilla es fina, de unos 3 mm y va pegada. De ella se obtiene muy buen retorno de energía así que imaginamos que es de LightStrike Pro o algún compuesto similar (no la hemos despegado para evitar reducir el rendimiento de la zapatilla).
¿Es compatible con plantillas personalizadas? Habría que ver el tipo de plantilla ya que una de más de 5 mm sería demasiado para la horma que tiene la Adios Pro 3.
Amortiguación de la adidas Adizero Adios Pro 3
Como todas las súpervoladoras con placas de carbono con cierto nivel, la adidas Adizero Adios Pro 3 es muy blanda y muy amortiguada, con grandes recorridos y una sensación ligeramente inestable.
El Ligthstrike Pro no es el compuesto más radical pero cada día más se acerca a esos niveles sin dejar de lado la seguridad: no vamos a ver cómo este material se cae a trozos, se despega, se inclina o se chafa rápidamente, y aun así es capaz de ofrecer prácticamente el mismo retorno de energía funcional que otros compuestos de Pebax.
adidas ha logrado que la Adios Pro 3 sea menos exigente, más estable y equilibrada sin renunciar a un rebote muy marcado que la coloca casi a la par con sus rivales más radicales.
Es cierto que Nike tiene un Pebax con un pequeño porcentaje extra de ventaja pero no deja de ir con ciertos riesgos, y adidas ha optado por algo ligeramente más duradero, menos arriesgado y más funcional.
La parte que más me ha gustado de la adidas Adizero Adios Pro 3 es, probablemente, la delantera, donde más he notado el cambio con respecto a la versión anterior. Eso, unido a una transición más fluida y a una base central más larga y estable, hace que la adidas Adizero Adios Pro 3 sea radical pero tolerable y es, quizá, el argumento más fuerte de esta zapatilla ya que ofrece prácticamente la misma ventaja pero en un modelo menos arriesgado y más aprovechable por corredores más allá de las 2h20′ en maratón.
Conclusión
Hasta ahora tenía a la Saucony Endorphin Pro 3 y a la ASICS Metaspeed Sky+ como los modelos más completos y mis favoritas en ese segmento. A partir de hoy, la adidas Adizero Adios Pro 3 entra directamente en ese grupo y creo que, al final, la elección de una zapatilla u otra se va a deber a las pequeñas diferencias entre ellas y a cómo eso se adapta a nuestras necesidades.
Si estáis buscando hacer récord del mundo en maratón, la radicalidad quizá sea importante pero, si no sois extraterrestres, la diferencia entre este tipo de zapatillas no es la ventaja porque todas la dan casi igual, sino que es cuánto tiempo vuestro cuerpo va a poder sacarle partido a la zapatilla. Y, en este aspecto, la adidas es la menos exigente con la musculatura trasera de la pierna, lo que para muchos corredores se traducirá en dos, tres o cinco kilómetros más a pleno rendimiento antes de que el gemelo empiece a quejarse.
No es la zapatilla más cónfortable pero es cierto que a partir de 50 kilómetros de uso se nota mejor que al principio.
Desde luego es una de las grandes zapatillas que hemos visto este año y sin duda la tendría como una de las dos o tres mejores opciones para competir a partir de 10K.
Usuario tipo de la adidas Adizero Adios Pro 3:
- Corredores neutros de hasta 85 kg que busquen una súpervoladora de placa de carbono para competiciones de más de 10 km a ritmos más rápidos de 4:00/km.
adidas Adizero Adios Pro 3
Lo mejor
- Se agradece el esfuerzo de adidas por ser original
- Nuevos Energy Rods 2.0 más eficientes
- Menos exigente con la musculatura que sus rivales
- Amortiguada y reactiva
A mejorar
- No se ha cuidado mucho el confort, es algo arisca
- Pesa un poco más que sus rivales
- Le falta un poquito de retorno para ser la mejor
No se quien prueba estas zapatillas, pero nunca hay una sola crítica hacía ninguna zapatilla que se prueba, yo tengo las pro 2 y sinceramente tienen mucho que mejorar, los ojales de las zapatillas son muy incomodos, el sistema de atado más de lo mismo, incomodisimo, no puede ser que para ajustarlas bien pierdas 10 minutos,aparte que cuando salgo a correr con ellas a los 10′ se me quedan los pies totalmente dormidos, mucho tiene que mejorar adidas con la nueva linea de zapatillas que han sacado.
Buenas Diego. Este artículo es una previa, unas primeras impresiones tras haber corrido con ellas unos kilómetros. Cuando actualizamos al análisis a fondo salen los defectos que pueda tener la zapatilla o las partes que debería mejorar.
No sé qué análisis te has leído, ya que si por algo la gente nos conoce es por sacar tanto lo bueno como lo malo de todas. Sin ir más lejos, en la review de las Adios Pro 2, el año pasado, comentábamos lo que dices de la cordonera: https://www.foroatletismo.com/zapatillas/adidas-adizero-adios-pro-2/
Un abrazo.
Fea de cojones
Voy a disentir de las dos opiniones que de la Adios Pro 3 se han dado en este hilo de opinión. Uso Next% desde hace mucho tiempo. He probado la Pro 1, la Pro 2, pero esta Pro 3 os aseguro que es cómoda, rápida, estable y muy amortiguada. Para mi, a la altura de las Nike. Preciosas a mi gusto. Todo es cuestión de percepción. Lo del atado quizás sea la zapatilla en cuestión porque para mí el ajuste de la Pro 2 era casi tan bueno como el de la Next 1. Y el de esta Pro 3 también es bueno. Pero como digo, cada cual… Este Lightstrike Pro parece menos denso y más rebotó y los nuevos Roods 2.0 la hacen tan rígida como una Metaspeed😉
Pues yo he terminado con una vapor 4%, varias next, y una alphafly, y queriendo la Metaspeed Sky como no había talla (12 USA) me regalaron la Adidas pro 2, y para mi fue una gran decepción. En mi talla pesa más que mis zapatillas de entrenar, y solo funciona bien, a ritmos de 3’35″/km para abajo. Nada que ver con las nike que funcionan a ritmos más humanos.
Finalmente me hice con la Metaspeed Sky, y el peso en mi talla 12 USA es el que aquí dicen que pesa la talla 10 de la adidas en esta tercera versión. Así que son más ligeras de largo, y el rocket de la Asics me va de lujo para no cargarme los soleos sobre que tiene menos drop.
No se si es verdad que ha mejorado respecto a la anterior versión, pero mucho tiene que haberlo hecho para estar a la altura de la Asics o la Nike.
Cuantas más opciones tengamos… mejor.
Si, las 2 son más agresivas. Las 3 rebotan más, a la altura de la Sky+ y su rocker es tan pronunciado como el de la Asics. Tu si que sabes con lo que pruebas😉 Menudo batallón llevas. Saludos.
P.D. Las Metaspeed son bestiales
Buenas noches, ¿que me aconsejáis entre las 3 gordas del momento, vaporfly, alphafly y pro3 para correr maratón de Sevilla entre 2’50-3horas? Hay otras buenas opciones para esa marca en maratón ? Mido 1’80 y peso 76 kg. Gracias de antemano por todo
Qué pena verlo ahora, Adios Pro 3😉
Buenas Jonatan! Una duda, qué zapatilla voladora con placa de carbono es la más apta para plantilleros?? Me probé las metaspeed con mi plantilla para pronación y apenas entra… Adidas? Saucony?
Muchas gracias
endorphi pro 4 puedes sacar la plantilla, la cosa es que su talón es un poco complejo y a veces es dificil encontrar ajuste.
Buenas a todos! Acabamos de actualizar el post con la review a fondo de la adidas Adios Pro 3, esperamos despejar todas vuestras dudas. Un saludo!
Hola, en primer lugar, gracias por el análisis que llevamos tiempo esperando. En segundo, me gustaría que nos contarás algo más de la dinámica de carrera con estas zapatillas comparando con las Saucony pro 3. Cuál es más para cadencia o para amplitud de zancada. Gracias
es complicado de valorar esto sin muchos datos ya que creo que la adidas es menos demandante de gemelos y si tienes cadencia pues a priori es mejor.
la endorphin la veo mejor para zancadas grandes al ser ligeramente más estable y tener placa más uniforme….pero es que si la llevas con cadencia, es muy buena tambien
Las zapas voladoras con placa de carbono, admiten plantillas personalizadas?
generalmente es algo problemático, algunas sí, otras con más dificultad, la adios pro 3 estaría entre medias.
yo las uso con plantillas personalizadas. Me van bien, con las endorphin pro 3 por el contrario me hacían daño.
Gracias. Es por saber cuál de las dos (tres sin cuentas a asics) resulta más fluida. Yo mantengo bien cadencias de 185 pero me cuesta llevar zancadas que lleguen a 140 cm, mi historial de lesiones de aquiles y mi edad ya no me permiten alargar más, falta de fuerza también, imagino
probablemente la Saucony sea la menos arriesgada para todo
Jonatan, para maratón sobre 2:40-2:45 ¿entre esta y la prime X con cual se podría ir más rápido y con cual terminar mejor muscularmente?
te diria que la pro es más rapida y la prime ayuda más a la musculatura
Gracias, era lo que imaginaba, es que el año pasado lo hice con alphafly 1 y terminé con un dolor desde el interior de la rodilla subiendo el cuádriceps y con un dolor en los pies tremendo y eso que hacía las tiradas de hasta 34km en otro modelo también de alphafly pero ese día me reventaron las plantas de los pies y buscaba algo similar en rendimiento pero con menos desgaste muscular si fuera posible y menos rigidez de la placa
Hola! Tengo marca de 37’ en 10k y busco mejorarla, peso 58kg y quiero una zapatilla rápida para peso ligero. Normalmente las adidas son las que mejor me funcionan (actualmente uso las adidas boston 11), pero al ver el gran éxito de las alphafly next% 2 me pienso si comprarlas o decantarme por las adios pro 3. Algún consejo?
si lo más radical que has probado es la boston, la adios tiene más sentido que la alphafly, ambas radicales, pero la adidas es potencialmente menos problematica y aunque no da toda la ventaja de la nike, da bastante, y sobre todo vs la boston
Gracias por tu respuesta! Es de gran ayuda Jonatan. Pero a qué te refieres con problemática? no merece la pena arriesgarme con la nike?
la alpha es muy rara, muy particular, arco más marcado, el ajuste es más complejo…..puede que nada o algo te de problemas, pero la Adidas suele ser menos problematica en esas cosas
Buenas noches
Las takumi sen 8 cargan lo mismo que las pro 3 los gemelos y soleos?
Gracias
en teoria al ser de menos distancia y menos perfil, deberian cargar menos
Por qué no puedo correr menos de 10 k o por qué no puedo entrenar o por que debo tener un tiempo de 4 o menos? Por qué ?corro con ellas con un pace de 5:30 y me va excelente pero quiero saber los por qué de las prohibiciones mencionadas?
creo que deberias hacer la pregunta completa y no entrando en la respuesta de otro porque no acabo de aclararme a que te refieres
Y qué intervalo de tiempo para 10 km es donde crees qué merece la pena usar las takumi? Lo pregunto porque he visto mi talla por 95€
Sobre 38.30-39 que opción ves mejor para menos de 67kg , 177 neutro pisada sin talonear
Muchas gracias por tus respuestas.
Ahora mismo compito y calidad con deviate nitro 2, contento con ellas.
a esos ritmos la takumi en 10km va perfecta y con margen.
Muchas gracias
Las usaría en carreras de 5 y 10 máximo.
De talla si me decanto por Adidas cuál recomiendas? Me probé las adiós 7 y las Boston 11 las dos la talla 43 1/3 las notaba largas y el 42.5 muy justas de largo
Gracias
la talla, la que te sobre el ancho de un dedo de la mano entre tu dedo del pie más largo y la puntera, esa sería tu talla, aunque al ser distancias más cortas podrias ir más justo si es lo que prefieres.
Muchas gracias
Buenas!
He visto varios usuarios que dicen que las varillas se “parten”, o que son algo débiles
No sé si sabes algo al respecto o si ves posible que pueda pasar.
Muchas gracias!
podria pasar? si claro, aun no he visto ninguna que le pase, para que una varilla parta hay que hacer un poco el cafre (doblarlas con la mano por ejemplo) o quizá alguna serie corta a fuego, pero vamos, no he visto casos así que muy extendido no creo que sea ese problema
Buenas noches Jonatan!!! Soy usuario de las Adidas pro 2 para competir y la verdad que estoy encantado con ella (he corrido muchas carreras con ellas hasta 21km y sin ningún problema)… me recomiendas estas pro3 como recambio natural? Son mejores estas o merece más la pena repetir con la dos? A la hora de sentirla en los pies… cuáles responden mejor y cuáles se sienten más “cómodas”?
Muchísimas gracias!!😉
es una progresión natural, hay cambios pero no son nada radicales.
yo prefiero la 3, es más estable delante y creo que la ventaja es similar y algo más cómodas
Hola Jonatan, muchas gracias por la review como siempre. Actualmente tengo para competir las Adios Pro 2. Mido aprox 183 cm, peso 67 kg y mis ritmos son más o menos entre 3:37-3:48-4:05 para 10-21-42 kms. Uso plantillas por una dismetría. Estoy contento con las zapatillas, pero muchas carreras de más de 10 kms acabo con calambres en los isquios. De las zapas con placa para competir, indicas que las Adios Pro 3 serían las que más cuidan la musculatura. Entiendo que la Adios Pro 2 no era la que más protegía. He usado tb Hoka Carbon X y terminaba mucho más fresco. Es verdad que la sensación de rebote no tiene nada que ver. Cuál me recomendarías para esos ritmos que te he puesto y que sobre todo sean menos exigentes y cuiden musculatura. Para mí es más importante esto a que sean las más rápidas, más rebote etc. Gracias!
No es q sea la q mas cuida la musculatura, sino de las que menos exije a gemelos y soleos dentro de las radicales.
La carbon x no es una zapatilla rival, ni el concepto es parecido ni la placa funciona igual, ni las ventajas son similares, es u a zapatilla mucho más fácil de llevar.
Los isquios…. Es que a veces este tipo de zapas de gran amortiguacion blanda y rebote puede cargar isquios… Depende mucho de la técnica que tengas. No hay muchas alternativas de tanta ventaja q sean menos agresivas (blandas), metaspeed sky+ pero claro, tiene sus contras…… Y luego optar por Endorphin Pro 3 q es más fácil de llevar, pero garantías de q no te pase, ninguna
Gracias Jonatan, tengo claro que si busco algo más fácil de llevar (como dices) o que te cargue menos etc, es a costa de perder ventaja o rebote o llámalo como quieras. Está claro que la zapatilla por si sola no te va a salvar, hay que reforzar la fuerza, cuidar hidratación etc, ajustar bien los ritmos durante la carrera, mejorar la técnica, en fin todo el pack completo anti-calambres, pero es verdad que a veces estos súper zapatillones que tanto impulso dan, exigen más trabajo muscular. Tengo que encontrar un término medio, teniendo en cuenta que no voy a 3:00 ni siquiera 3:15 que es dónde más se notan. Probaremos!
Hola buenas tardes,
Hasta ahora solo he corrido 10ks, y medias maratones.
Mi mejor marca en 10k es 45 min y en media maraton 1:43.
Voy a preparar mi primera maratón para este año, y me preguntaba si esta podría ser una buena zapatilla para ello.
Estoy abierto a posibilidades, estéticamente me gusta eso si 🙂
Muchas gracias.
es dar un poco un salto de nivel la verdad, podrias usarla, quizá si, pero lleva sus riesgos si no has usado nada de carbono…
hay zapas intermedias muy interesantes para esos tiempos, tambien habria que ver tu peso.
Si, no he usado nada de carbono.
Pues mido 1.88m, y ahora mismo estare en unos 77 kg.
Imagino que me pondré en unos 74 cuando empiece a correr más.
Actualmente tengo unas Nike React Infinity Run Flyknit 3, que usaré para entrenar, pero dudaba de si podía aspirar o comprar algo mejor para carrera / maratón.
puedes arriesgar y usar este tipo si buscas una marca concreta exigente para ti
sino, hay zapas muy aptas tipo endorphin speed, hoka mach x…o similares a medio camino
Muchas gracias Jonatan,
No busco marca, busco acabar con buenas sensaciones y bueno si llego a 3:45 h o menos pues genial.
Muchas gracias, echaré un ojo a dichos modelos.
Hola Jonatan
Solo escribía de nuevo para darte feedback.
Al final compré las saucony endorphine speed 3 y estoy encantado.
Sigo preparando la maratón, y realicé la media maratón de Valencia hace una semana mejorando notablemente mi marca de 1:45 a 1:34.
Seguimos 💪🏼
Me ha llegado un email por respuestas del hilo.
Aprovecho, de nuevo para agradecer el tip de las saucony 3.
La maratón al final salió en 3:28, así que súper contento.
Mi primera, y tras 16 semanas (estrictas) de preparación.
Gracias!
Pero cuáles son los riesgos? Nunca especifican nada
molestias de rodilla, sobrecarga de aquiles, soleo o gemelos, inestabilidad, rozaduras…
Hola Jonatan, gracias por la Review, siempre me son muy orientativas…
Quisiera adquirir las Adios Pro 3 para competencias de 10 y 21k, principalmente, pero tengo mis dudas por lo siguiente:
– Tengo las Boston 11 (como mixtas) y las Adiós 7 (para series) y con ambas me duelen un poco los huesos del pie (falanges), especialmente los de los dedos exteriores (el del dedo pequeño y el que sigue, los que dan al empeine). Ese dolor me dura unos minutos, un par de kilómetros. Ya después se me quita.
Eso solo me pasa con Adidas, también uso NB y no me pasa (ahorita tengo las Prism). Con las Pegasus me dolían los metatarsos hasta que la zapatilla tuvo como 100k de uso.
Actualmente compito los 10 y 21k con NB TC Elite, pero ya necesito reemplazarlas, y donde vivo son difícil de conseguir…
¿Que me recomiendas? ¿Pruebo las Adiós Pro 3? ¿A qué crees que se deba el dolor?
Muchas gracias
habria que ver de que deriva eso, quizá de la rigidez muy alta de la boston….
la pro 3 es más como la TC Elite en tacto blando en ese sentido, así que si eso te ha funcionado, quizá la pro 3 te vaya bien tambien, la pro 3 es algo más firme (no mucho), asi que a priori no le veo pegas mas allá de que vas a pasar a una categoria más agresiva en cuanto a zapa
Hola Jonatan, gracias por tus comentarios. Me llamo María, tengo 42 años y peso unos 58 km aprox. He corrido varias medias maratones en 1.37′. 10km en 42 min y pico y me gustaría dar el salto a maratón. Me pille hace un año unas alphafly pero fue tenerlas y lesionarme en la inserción entre bíceps femoral y glúteo. Llevo un año aprox sin correr y ahora quería hacer maratón de valencia. Salí a probar las alphafly de las cuales me cogí el número que habitualmente tengo en Pegasus y hacerme un daño horrible en los dedos. Me están pequeñas y las he devuelto. Me encantaría correr con algunas de las voladoras. Tengo unas fly antiguas pero estoy mirando otras que me permitan mejores ritmos. Aunque claro yo no tengo una velocidad tan buena como para sacar provecho. Había pensado adidas prime X 2, adidas pro 2, o Boston 11. Que me recomiendas? Gracias por todo .
Saludos
la primer X tendria que ser la strung, la normal no te la recomendaría.
adizero pro 2….mejor la 3 puestos a ello, aunque la 2 podria valerte
la boston 11 no la recomendaría (Roturas, rigida, sin ventaja apenas)
una zapatilla fácil de llevar de ese rango es la endorphin pro 3, y si encontrases una endorphin speed 2, creo que sería la mejor opción.
Muchas gracias por tus valoraciones. Miraré las endorphin.
Hola, quiero correr este año 2 medias una la Behovia…. Mi problema es que tengo operado los 2 meniscos internos y quiero hacerme con la mejor zapatilla para proteger el menisco sobre todo. No persigo una marca concreta . Estas zapatillas son recomendables en ese sentido o la hay mejor para eso ??. Mido 1,80 y peso 80 kg ! . Gracias !!!!
estas zapatillas son de competición, para hacer marca, bastante inestables, por lo que a priori no, pero tambien hay que ver que ritmos llevas o pretendes hacer
si lo que quieres es acabar……a parte de meniscos, que molestias sueles tener?
Gracias !!!.. la verdad quiero las mejores zapatillas para proteger la rodilla y disfrutar de las carreras pero me da igual hacer una media en 1;50 h. ..
No suelo tener dolores ni molestias , pero si tengo los meniscos internos del fútbol ya operados . Por eso busco las mejores zapatillas independientemente del precio . Lo mejor para las rodillas !!!
Ya he probado un año Adizeeo pro 3 y me ha ido bien , pero todos me dicen que no es lo mejor , que pruebe otras .. y por eso no se que hacer !
has probado adizero adios pro 3?
a ver, para amortiguación máxima, new balance 1080v3, no son rapidas, pero son muy comodas, nimbus 25 es otra buena opcion.
si lo que quieres es comodidad y algo de rapidez, quizá kinvara pro o hoka mach X
Hola Jonatan. Soy un corredor de media y maratón. Tengo mi media maratón en 1h36′ y me gustaría bajar de manera progresiva (con entreno adecuado y demás lógicamente) y quiero cambiar de zapatillas. Ese marca las hice con las Nike tempo next y la maratón la tengo en 3h38′ y también quiero bajarla y la hice con las Nike invencible 2. Mirando un poco más cara media maratón , me han recomendado por mi tiempos y querer bajar a por debajo de 1h30′ y mi peso que son 71km las pro 3 o las vaporfly Next 2. Es cierto que con más tempo next termino con los gemelos muy cargados. No sé si me recomiendas las pro 3 u otras zapatillas. Me da igual la marca quiero la que más se me pueda adaptar. Según tú criterio, cuál crees que me podría venir mejor?
Muchas gracias y Un Saludo
el tema de los gemelos o triceps sural es importante ya que las zapas con placa son muy exigentes en general con los gemelos, para mi es dificil saber como responderán tus gemelos, lo bueno es que la placa de tempo es rigida y exigente, otras lo son menos
en general la pro 3 parece menos exigente con gemelos que la vaporfly
Hola Jonatan! Estoy buscando zapatilla para entrenos rápidos, series 3:55 hacia abajo, y competiciones 10k y 21k, para sustituir y dar un salto en prestaciones a mis ADIZERO ADIOS 6 ya que se me está rompiendo el upper en 200km, para ritmos suaves estoy usando unas Hoka Mach 5 y muy contento. Estaba viendo estas Adidas cómo opción, aunque me gustaría saber tú opinión, veo que hay varias opciones como Fuelcell SC V3, Metaspeed Asics, etc…. Cómo lo ves? Te dejo mis actuales tiempos, 10k – 39:50, 21 – 1h30.
A mayores decir que me acabo de meter en un club de atletismo, llevo un par de semanas dónde me están empezando a organizar entrenos con series, cambios de ritmo, controlando carga y descansos, lo cuál antes no hacía, salía a a correr normal y algún día fuerte con las Adiós sin ver tiempos ni pulsaciones ni nada.
A ver si me puedes guiar, tengo poca experiencia en la elección de zapatillas y a ver qué me dices, estoy abierto a cualquier opción, me he fijado en las Adidas por las opiniones de algún compañero.
Gracias
en esos ritmos te diria varias opciones
en adidas las boston 12, fuera de adidas con placa de carbono, la puma deviate elite 2, endorphin speed 2 si las encuentras (la 3 es peor pero valdria)
luego ya si quieres dar un salto a hyper voladoras, adios pro 3, endorphin pro 3 (Seria la menos agresiva) o vaporfly 3.
Hola Jonatan
Estoy valorando comprar las adiós pro 3 pero con dudas si es buena opción
Solo hago carreras de 10k, sobre 38′
Actualmente tengo las metaspeed Sky+
Crees que las adiós pro 3 me darán algo más?
Antepones estás a las takumi ?
Peso ligero 60kgs
Gracias!
en cuanto a ventaja, mi analisis es que la adidas da un poquito más, pero la asics dura más kms dando ventaja.
no he probado la takumi como para valorar eso.
en 10k buscando el máximo beneficio de la zapa, quizá la vaporfly es la que más ofrece, y luego muy cerca en segundo lugar estarian adios pro3 y saucony endo elite
Hola Jonatan.
Primero, gracias por la review.
Estoy valorando apostar por este modelo (Pro 3) para carreras a partir de 10K. Llevo unos 3 meses con las Takumi Sen 8 para calidad y carreras de 10K (MMP de 36′ recientemente), me están gustando bastante…. ¿Las ves compatibles a ambas para distintos usos?
No tengo apenas experiencia con zapas emplacadas, exceptuando estas Takumi y unas Nike Fly hace como 4 o 5 años.
Peso 62 Kg y mido 1’75.
si, la takumi es mejor para 10k y luego ambas puedes usarlas en media (aunque ahí prefiero la adios) y en maratón ya la adios seguro
Hola Jonatan, estoy leyendo los comentarios, empece a usar como mayor frecuencia las alphafly 2, desde que me baje de la bici despues de 1:45 hr y corrí 5km a ritmo de 4:00, una bestialidad para un triatleta amateur, pero empece con una lesión entre el peroneo largo y el soleo, que no imagine que fuera por las alphafly, ya llevaba 1 año usandolas pero no había obtenido esos ritmos y definitivamente la frecuencia era 1 vez cada 2 semanas, ahora las usaba 3 veces a la semana.
No puedo salir de la lesión, porque honestamente sigo compitiendo con las alphafly para poder lograr podium, estaba pensando en alphafly 3, pero acabo de confirmar que fueron las alphafly las que me lesionaron.
Igual tengo que aclarar que pase de correr con mediopie a antepie, por eso tal vez el tiempo que use las alphafly no podía bajar de 4:30, hasta después de modificar la tecnica a antepie, pero tampoco me había lesionado.
Me recomiendas estas adizero adios pro 3 o ADIZERO PRIME X STRUNG (tienen descuento), busco darle menos carga a mi lesión y tratar de andar en el ritmo de 4:00
las lesiones por usar las placas no son fáciles ni de diagnosticar ni de arreglar.
como sabes que han sido las alphafly?
una vez confirmado que ha sido la placa, tienes que saber si es por la rigidez de la misma o porque tu pie no flexa por donde lo hace la placa, en el primer caso unas adios pro 3 quizá podrian ser mejores, levemente. en el segundo caso es muy dificil de acertar y desde luego por internet no te lo podria decir.
creo que la x2 strung es menos exigente de gemelos que la alphafly.
Hola Jonatan!
Llevo una semana con las Pro3 y bastante bien.
Pero han empezado a hacerme daño en la parte baja de los cordones donde llevan los 2 últimos agujeros que tienen un soporte más duro. Es esto lo q se me «clava» por el empeine y molesta.
He probado a aflojar cordones y no da resultado.
De talla me está bien.
¿ podría darme alguna idéa?
Muchas gracias!
Hay muchas técnicas de cordones para diferentes tipos de pie, aunque en una zapa de competición así creo q no siempre va a funcionar como en una de entreno, pero puedes probar. https://www.foroatletismo.com/zapatillas/sabes-atarte-los-cordones/
Hay muchas más.
Y luego otra opción es no usar los dos. Ojales inferiores y empezar uno más arriba
Antonio, a mí me dieron el mismo problema. Por si te pudiera servir, probé a meter papel a presión en la zapatilla en esa zona durante un día para que se ensanchara ligeramente, y fue suficiente para que me dejara de hacer presión en el empeine. Un saludo,
Hola, justamente igual , en 2 sesiones presión en el empeine, me puse un poco de algodon y tirita en esa parte, y solucionado. Tambien rozaduras en el talón , normal en este tipo de zapatillas en los primeros usos. Dale un poco de tiempo a que se adapten , mientras usa proteccion en las partes que más te molestan.
Hola Jonathan,
Por mi parte, confirmo que la Adiós Pro3 es mucho menos dura con gemelos que la Saucony Endorphin Pro 3. La dinámica entre las dos zapatillas y el rebote me parecen muy parecidos. Lo único, la Adidas es lo más incómodo (de lejos) que he probado. Los materiales son asperos, propensos a ocasionar rozaduras, incluso los tiradores hacen daño… Y lo peor, la parte de atrás del arco que se hunde en el talón de Aquiles (aún con el tirador doblado hacia atrás) y termina haciendo daño! Acabo de hacer la maratón de Sevilla y he llegado muscularmente perfecto (con las Saucony en el 35-36km ya estoy agarrotadisimo), pero me duelen los dos tendones de Aquiles por culpa de este problema. Hay más gente que te haya dado el mismo feedback de la zapatilla sobre el problema de los tendones? La metaspeed Sky me podría ir mejor? (58kg, 1m63, 3h3min en maratón). Muchas gracias!!
el acabado de collar de adizero es muy agresivo para algunos, a mi tampoco me gusta demasiado.
la metaspeed descartala, es la más agresiva de gemelos.
Gracias por tu respuesta!Y además de las Adios Pro 3, tendrías otra recomendación de zapatillas del mismo segmento que no sean muy duras con los gemelos? Gracias!
aun tengo que probar la SC elite v4, por placa diria que son recomendables pues es una placa estrecha, pero bueno, deviate nitro elite 2 es otra alternativa…
La dinámica de las FuelCell SC Elite v4 es muy «previsible», no es especialmente exigente en cuanto a la velocidad a la que te anima a girar el pie y es muy estable.
Lo de si es exigente o no para los gemelos ya depende de qué es lo que suponga exigencia para los tuyos, Dani.
Pero, a priori, creo que esas New Balance son, ahora mismo, de las más «democráticas» para quien quiera unas zapatillas rápidas con placa de fibra de carbono.
Hola buenas , yo corrí 67kgs 1,74 49 años mi primera maratón (Barcelona) con las Endorphin 3 pro, 3:13, y la verdad es que me fueron genial, incluso los últimos kms me sobraban fuerzas y pude apretar y bajar de 4:00. Para mi fueron un gran descubrimiento, estables y muy recomendables como primera zapatilla con placa . relación comodidad+velocidad espectacular, muy estables y mas de 1200 kms con ellas en 4 meses .
Recientemente he adquirido las Pro3 y estoy algo desilusionado, en cuanto a confort si las comparo con la Endorphin , son más duras, rozan por todas partes, provocando daños y molestias, talón , empeine, pero a medida que las vas usando se van adaptando, las he utilizado en 4-5 sesiones,80-90 kms, y todavía tengo molestias, espero que a medida que las vaya utilizando mejoren. Echo de menos y estoy pensando en volver a las Endorphin Pro , Las Adios Pro 3 son algo más inestables y menos cómodas, pero más reactivas y trabajan muy bien a ritmos inferiores a 4:00.
Gracias por vuestros consejos!! No sabría cuantificar Rodrigo qué es lo que supone exigencia. Con las Saucony Endorphin Pro3, en media maratón suelo terminar justo de gemelos (pero sin problemas), y en maratón empecé con calambres en el km38. Con las Adidas Adios Pro3 nada de eso me pasa, termino bien media maraton y maratón.
Yo después de 15 años y por leer éste articulo volví a comprar unas adidas….grueso error. Despues de 50km las tuve que dejar de usar porque me destruyó los pies….malisimas las adidas pro 3.
Dales tiempo para que se adapten, a mi me pasaba igual y estaba por tirarlas , protege las partes sensibles, cuando se vayan adaptando notarás mejora, y esas molestias desaparecerán. Como unas Saucony Endorphin 3 con placa no hay nada que gane en comodidad.
Cesar, comparto tu opinión.
Las Speed son lo más cómodo que he tenido, a parte que te permiten subír el ritmo muy bien,
Ahora estoy para dar el salto al carbono y después de leer tu experiencia con las Adidas las he descartado. Ya que priorizo la comodidad, estamos en peso, años y tiempos muy similares.
Solo tengo la duda de la Endorphin pro 4 o la new balance Trainer v3
osea que en la review te decimos que el upper es arisco y puede rozar pero aun así te las compras y te quejas de que te ocurre lo que te decimos?
Buenas,
Yo las he usado en la maratón de Valencia, y me fueron muy bien. A ritmos de 4:15/4:25 van bien y muscularmente llegué sin ningún tipo de molestia ni sobrecarga. En cuanto a comodidad, el talón a veces me da problemas pero se puede solucionar con algo de esparadrapo deportivo.
El único «pero» es que con los kilómetros se han vuelto inestables (a partir de los 300), o por lo menos esa sensación tengo.
Buenos días, con todo el respeto hacia todo el mundo y cada uno tiene su experiencia y opinión, pero la verdad es que no dejo de leer problemas de calambres, agarrotamientos, carga de gemelos y comparaciones entre unos modelos y otros, cuál desgasta más etc en atletas con marcas casi todos por encima de las 3 horas. Es que este tipo de zapatillas no está hecho para estos ritmos, no hay más. A todos nos gusta usar las mismas zapatillas que usan Kipchoge, Bekele o Tariku Novales, pero ellos corren siempre por debajo de 3:10. Probad a correr a 3:05-3:10 aunque sean 500 metros y pensad en la biomecánica de carrera en comparación con correr entre 4:30 en adelante. Y luego tb leer que se hacen 1.200 kms con estas zapatillas en 4 meses de entrenamiento, supone hacer todos los entrenamientos con zapatillas de placa, pufff, los fisios frotándose las manos con estas prácticas (más que los fisios, los médicos, porque eso es carne de lesión gorda). Yo pondría un poco más de cabeza en relación con las zapatillas de placa de carbono y algo menos de pasión (lo digo desde la experiencia personal sin ánimo de molestar a nadie).
Jorge, exactamente mencionas lo que mi amigo fisioterapeuta me dice.
Que la mayoría de corredores que tiene de clientes son por culpa de mala elección de zapatillas.
La fiebre del carbono a llegado a todos, me incluyo . Y no somos conscientes de que no son para todos los públicos
Hola, me gustaría saber cual es la zapatilla más apropiada para entrenar y correr un 2k en pista. Peso 75 kg y mido 1.75. Muchas gracias
depende a que ritmo, depende de tu experiencia, de tus lesiones, depende de que tipo de entrenamiento vayas a hacer para prepararlo….
Pues la idea era hacerlo a 6’40». Lesiones por ahora ninguna. Tipo de entreno serían mayoritariamente series en pista, para rodaje largo utilizó las Nimbus.
Experiencia media.
probablemente optaría por placa si el presupuesto no es inconveniente, en un 2k no es que tengas mucha ganancia pero bueno
placa: Adios pro, vaporfly y sobre todo la metaspeed sky paris
placa opción barata Joma R5000
Buenos días, a estas alturas y a poco más de un mes para mi primera maratón en Valencia, me asaltan las dudas. En principio tenía claro que lo haría con mis Vaporfly 2, pero aora todo el mundo me dice que 42 km son muchos para esas zapas con mis 78 k de peso (para 185cm de altura). La idea es bajar de las 3 horas (o en torno a eso) y me había planteado estas Adios Pro 3 o las alphafly de nike pero el precio de las Nike me quita la idea… hay mucha diferencia entre ellas?? y entre estas Adidas y mis Vaporfly?? y por último, tan duras van a ser mis Vaporfly para el maratón?? hasta el momento no he pasado de los 28 km con ellas…
Muchas gracias de antemano.
yo no creo que sean mala opcion las vaporfly, depende del corredor, si en las tiradas largas (alrededor de 30k) vas bien con ellas, en maraton tambien (Si no estan gastadas)
No he probado alpha 3 asi que no te puedo decir, pero bueno, si es cierto que adidas es menos exigente que vaporfly, pero eres tu analizando tus tiradas largas el que tiene que ver si vas justo con las vapor
Tras la tirada de ayer, creo que les voy a dar su oportunidad a las Vapor después de Valencia. De km no van mal, unos 200 y puede que les meta una última tirada antes de Valencia, para llegar a meta con menos de 300 km. Así que llegarán mejor de forma que yo😉. Muchas gracias por la respuesta.
Hola si te sirve de ayuda, yo tambien hice mi primera maratón el año pasado en Barcelona, leeras mil cosas y te asaltaran las dudas. Corria por placer 1. 2 dias / semanas sin mirar ritmos etc. Que si hay que estar preparado, que si zapatillas, etc total despues de realizar preparacion 3 meses antes 3. 4 dias semana con alguna tirada larga de 2 a 3 horas la hice en 3 h 11 minutos y sin forzar. Ni placa ni sin placa, sal a correr 2h o mas y veras si te van bien o no. Corri con endorphin 3 pro, ahora tengo adios pro 3, y adistar byd, y con todas corro igual. Si con las que llevas aguantas bien 2horas no te aconsejo otras. Todo es marketing, hasta hace 5 años todo el mundo realizaba maratones con lo que había.
El hecho de querer bajar de 3 horas es mas cuestion de adaptarte y entrenar el ritmo de 4,15 que de llevar x zapatillas. Practica series 1 vez por semana + 1 tirada larga y conseguiras tu objetivo. Las zapatillas , las hay bien de precio con placa en Zalando prive.
Pues la verdad es que creo que tienes toda la razón. Nos creamos necesidades que no son tales… Hasta hace poco tenía unas zapatillas para todo y me iba bien, ahora parece que si no tienes unas para cada entrenamiento, no los vas a poder hacer.
Pero la cosa es que las dudas las tengo y, si voy a comprar algo, quiero comprarlo seguro, que luego la cabeza es muy mala. Gracias por tu respuesta!!!
Hay muchas zapatillas que van bien, Si quieres con placa, a mí me fueron muy bien las endorphin pro 3, para mi primera maratón, (problema, duran poco 800-900 kms) , posteriormente pasé a las Adios Pro 3, al principio quería devolverlas porque me haciín llagas por todos lados, nada que ver con endorphin, pero con el uso, se fueron adaptando y ahora me van muy bien. Son muy ligeras, (problema- el mesh ( malla) my debil y se rompe con facilidad, por lo que no se aconseja entrenar con ellas continuamente, si no reservarla para dias especiales (por precio claro está). Cualquier zapatilla de con placa ligera, tipo Adios Pro 3, Metaspeed, Endorphin van muy bien . Otras que van de maravilla, y son cómodas pero el precio se dispara son las Strung Prime, con doble placa, mucho más duraderas, etc.. En fín, leeras de todo, yo para entrenar uso las Adistar Byd con placa, es una zapatilla mixta, algo más pesadas pero muy resistentes, Para carrera sub 3, Adios pro3, Metaspeed o Endorphin Pro.
Al final, después de los 30 km de ayer a buen ritmo, creo que correré con mis Vaporfly, ya nos conocemos bien y nos llevamos muy bien. Gracias por tu comentario.
Veo a muchos corredores con Vaporfly next 2 , Ayer sin ir más lejos un amigo 5k en 15:28 , algo buenas serán digo yo!!! Las usa para todo tipo de carreras y está encantado
Hola Jonathan.
Quería comentarte algo y conocer tu opinión, si me lo permites. Tengo en casa la Adidas Adizero Adios Pro 3 y la Saucony Endorphin Pro 4. Quiero quedarme con una de ellas para carreras de 10k, media maratón y maratón. Mis últimas dos maratones han sido con la Nike Vaporfly 2, una zapatilla estupenda, a mi modo de ver, pero que en ambos maratones me han hecho sufrir muscularmente desde el km35 aprox en demasía.
Mi intención es sustituir mi Vaporfly 2 por alguna zapatilla de competición menos exigente muscularmente, menos radical. Siguiendo vuestros comentarios y respuestas en foro me he decantado por estos dos modelos.
Hoy los he probado brevemente y me ha parecido lo siguiente:
– La Adios Pro 3 tiene más rebote, al menos se nota más. La percibo más estrecha de horma y «más zapatilla de competición».
– La Endorphin Pro 4 la percibo más estable, más cómoda.
Mis dudas para decidirme son las siguientes:
– ¿En exigencia muscular hay mucha diferencia entre ambas? Antes de que apareciera la Endorphin Pro 4 comentabas que esta Adios Pro 3 era la zapatilla de competición con placa de carbono menos exigente muscularmente.
– ¿Existe diferencia significativa entre ambas sobre lo que puedes ganar o perder llevando una u otra (en tiempo me refiero)?
Finalmente, no sé si es buena idea comprar una zapatilla del 2022 en detrimento de otra del 2024, siendo ambas buenas zapatillas.
Saludos y felicidades por vuestro estupendo trabajo.
todo esto siempre depende del corredor, la adios pro suele ser la que menos problemas da en maraton, pero eso es en %, no a todos, depende de cada uno.
en cuanto a tiempo que puedas ganar, pues si ambas no te dan problemas, no creo que más de medio minuto, 1m a lo sumo, depende de ritmos, tecnica….
lo de 2022 vs 2024…..depende, en este caso, no hay problema, no ganas por ser de 2024 ningun avance importante
Hola buenos dias, si te sirve de ayuda, personalmente he llevado los modelos, con las Endorphin pro 3(algo más ligeras que las 4) y las Adios pro 3. Ambas me parecen muy similares, las endorphin son más anchas y cómodas, también algo más blandas. En cuanto a tiempos con ambas suelo hacer tiempos similares 18,20-18-30 en 5k // 38-39 en 10k// 1h28-1h30 en 21k // 3h10 maratón ( ritmo no muy fuerte 4.30 ). Ya es cuestión de feeling. Te lo dice un corredor de 50 años que hasta hace 1 año corría por placer y no me fijaba en zapatillas, tiempos , etc. , por no tener no tenía ni reloj. Endorphin son más cómodas con drop de 8mm las Adios pro 3 6mm.// Con las Endorphin he entrenado y competido más de 1200kms varias tiradas de 30-42 kms (ni una molestía-lesión) , con las Adios pro 3 no entreno tanto ( para que duren algo más y solo las uso para la carrera y la semana anterior), con estas tuve problemas de adaptación al principio, ampollas, durezas en la parte del empeine etc, ( estuve a punto de retirarlas) hasta que se te adaptan y desde entonces ni un problema.
Para entrenar uso las Adizero Byd, ( también con placa) son más pesadas -estables pero (mixtas ) para rodajes suaves y series 3,20-3,50 , no para competir.
Saludos
Yo la tengo desde hace un mes y medio.
Preparo Maratón de Valencia para 3 horas estaba entrenando bastante con Boston 12 pero encontré una oferta de una Pro3 de mi número y me la pillé para las series. (El día D, tengo claro que llevaré AlphaFly2, pero no la quiero consumir mucho en entrenos).
Esta Pro3 pronto se ha convertido en mi favorita para todo tipo de entreno. Me resulta muy cómoda en la dinámica, y me la pongo hasta en los rodajes «lentillos» (4:30-4:40). Me gusta tanto que he pillado otro par, de nuevo a buen precio (Vinted), porque sé que la que tengo la voy a consumir en no demasiado tiempo al paso que voy.
No obstante, hay un problemilla con conseguir un ajuste confortable, Alphafly no es tampoco una maravilla, pero esta Pro3 en ese sentido es peor. Entre la lengüeta suelta, la distribución de los ojales, el propio tipo cordón, como agresivo, y algunas partes, como dice Jonhatan, por la zona delantera del tobillo que tienden a clavarse un poco…tengo que estar un buen rato para calzármela a gusto, incluso muchas veces a los 100 metros tengo que parar y liberar o tensionar los cordones. Luego por lo general ya se te olvida, y puedes correr a gusto, muy a gusto, diría yo, pero no precisamente por su confort en la parte de los cordones, sin no más bien por lo agradable de la espuma y la dinámica que dan las geometrías.
Respecto a AlphaFly y AlphaFly2 (que son las otras dos «superzapas») que he probado, la Pro3 la veo un poco más fácil para la adaptarse a ella, como menos radical.
Por lo que se refiere al Light Strike Pro lo noto un poco más firme, menos chicloso que ZOOMX, pero igualmente muy reactivo, quizá un pelin menos pero poco.
¿Porqué tengo claro que correré la maratón con Alphafly? Por que llevo tres maratones con ese modelo y lo tengo ya muy testado, sé seguro que a nivel muscular me protege muy bien, Pro3 todavía no lo tengo tan testado como para jugármela con los 42 km a muerte, pero seguro que ese día llegará tarde o temprano…
Espero que las Pro4 vengan con mejoras en el tema lengüenta, collar, cordones…
Saludos.
Hola.
Tengo maratón en 2 meses.
Siempre he competido con vaporfly 2
Para un 2h47′ aprox (3:55km/min)
Vaporfly 2 con unos 220 km???
O no se si cambiar a adidas? saucony pro 2? metaspeed?
Entre estas 4, me las podrías ordenar? que me aporta cada una, no creo que haya tanta diferencia entre modelo, no? en cuanto a ventaja
Peso 70 kg y suelo pronar, sobretodo cansado.
Con vaporfly 2, de momento sin problema.
con 220 podrias usarlas aun
en ventaja no hay tanto pero metaspeed paris claramente por delante de adidas y luego saucony
Hola Ionatan
Primero gracias por tus siempre acertadas reviews, ayudan mucho.
Tengo una duda, mi hijo de 16 años está compitiendo a buen nivel tanto en pista como en Cross. Mide 1’73, pesa 52kg y sus ritmos para distancia de 5-6km rondan los 3:10-3:20. No ha usado nunca zapas con placa de carbono y me gustaría saber cuáles serían las ideales para él según tú punto de vista. Otro dato, usa plantillas personalizadas. Los terrenos en los que compite en Cross son muy muy poco técnicos, tierra compacta fácil. Para entrenos usa unas Pegasus 41.
Muchas gracias!!!
está complicado pues las plantillas no entran en muchas zapas de placa
endorphin pro es una opción buena para plantilleros y para empezar
tambien te digo, las plantillas en general deberían ser elementos momentáneos para superar ciertas lesiones o problemas, no sé el motivo de llevarlas pero siempre es mejor intentar solucionar y luego retirar plantilla que siempre estar con plantilla
Buenas Jonatan! Una duda, qué zapatilla voladora con placa de carbono es la más apta para plantilleros?? Me probé las metaspeed con mi plantilla para pronación y apenas entra… Adidas? Saucony?
Muchas gracias
saucony pro es de las menos malas
Buenos días,
En asics uso 41,5 – 26 cm
En Saucony apees 3 42 – 26cm
En Adidas para estas adiós pro 3, debiera coger una 42, qie por lo que he visto sin 25,9cm?
Muchas gracias
42 de adidas es 26.5cm
saucony 42 son 26.5cm
lo de 25.9 es la recomendación de lo que debería medirte el pie para usar esa talla (Recomendación errónea en mi opinión) pero estas mezclando medidas de horma con medidas de pie
Llevas razón, pensaba que tenía la 42 en saucony, y en realidad la que tengo es la 41 y pone en la etiqueta 26 cm.
Y en asics, si tengo 41,5 y también pone 26 cm.
Entonces la equivalencia en adidas, sería la 41,5 cm?
Muchas gracias
seria 41 1/3 pero bueno, no descartaría, de hecho casi es preferible irte a medio cm más
Siento volver a dar la tabarra, seguramente con una tontería, pero hay alguna diferencia entre la misma talla en modelo hombre y mujer?
He encontrado una oferta buena en mujer y por no liarla.
Muchas gracias
si, generalmente las de mujer son más estrechas
Hola, yo normalmente uso 42,5 pero en Adidas 42, ya que el 42,5 me va enorme.
Saludos
Bueno, aporto si a alguien le sirve de ayuda como ha ido con ADIZERO PRO 3, Las he usado para entrenamientos de serie, alguna tirada larga unas semanas antes de la maratón de Barcelona, etc,
consiguiendo un SUB 3 2: 59:12 en mi 2º maratón categoría M50 y habiendo empezado a correr hará unos 3 años.
Este modelo, al tener un drop de 6mm permite llevar un ritmo algo más alegre que las endoprhin pro y otros modelos con 8mm de drop. Las recomiendo sin lugar a dudas.
Sin lugar a dudas las mejores zapatillas que he tenido.
Tengo una vaporfly2, y ahora que han sacado vaporfly 4, quiero ver si consigo alguna de oferta.
Entre vaporfly 3
Adios pro 3
Cual te quedas? Creo que puedo encontrar alguna rebajada.
Cambia mucho en las nuevas versiones?
Las vapor2 son las unicas de placa que he tenido.
Para competir todo a 3:40, series a 3:15. Maraton a 4
Ambas Zapatillas van muy bien, las adios Pro 3 son duraderas y aportan bastante.
Las Vaporfly 3 son más ligeras , tambien buena opcion pero no son tan duraderas.
Buenas,
En Valencia uso endorphin speed 3 3h 12′ buscando acercarme a las 3h en Sevilla 2026, busco una con placa que me de esa pizca de ayuda, y que en la medida de lo posible no sea muy inestable.
¿Estas adios pro 3 pueden ser una buena opción? ¿Alguna alternativa?
Peso 60kg, 1,72.
zapas estables de carbono, rocket x3 de hoka, xtep 160x 6.5
la adios pro 3 es más inestable que esas pero no llega a niveles complicados, con tu peso quizá puedas usarla
Hola Pedro, yo en mi segunda maratón hice 2.59 en Barcelona 2025 con Adios pro 3, venía de 3,13 en Barcelona el anterior año con Endorphin pro . 64 kgs 1,74 , Si te sirve de ayuda, adios pro 3 para mi son bastante estables si comparo con Alphafly. Para ganar en velocidad , recomiendo hacer justo después de entrenar hits de piernas 5 minutos. Si corres 3-4 días por semana con 3-4 hits por semana es más que suficiente. El ganar fuerza aporta velocidad y resistencia, no es necesario hacer sesiones largas de fuerza en el gimnasio. 30 flexiones +10 sentadillas+ 10 sentadillas con salto + 10 zancadas alternas + 10 zancadas con salto. No te llevará más de 5 minutos después de estirar tras un entrenamiento
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