La mítica adidas Supernova se acaba de renovar una vez más. A pesar de ser una línea histórica en la marca de Herzogenaurach, la Supernova ha pasado por ser un modelo muy diferente en los más de veinte años de historia que la contemplan: ha sido la zapatilla tope de gama de la marca, ha tenido modelos de estabilidad y de trail y en esta última generación es una zapatilla de iniciación al running y, sobre todo, un modelo multiactividad con una relación calidad/precio imbatible.

La nueva generación de la Supernova nació en 2020 con un modelo (adidas Supernova) que probamos aquí y que nos pareció una zapatilla muy interesante para todo tipo de usuarios en múltiples disciplinas como running, gimnasio, caminar, clases colectivas… Y que poco después vio una actualización que denominaron adidas Supernova+, que añadía un poco de Boost en el antepié para hacer la amortiguación un poco más equilibrada que en el modelo inicial.

En 2022 se ha renovado la línea con la adidas Supernova 2, una zapatilla que ha sufrido muchos cambios respecto a las versiones de 2020 y nos ha parecido muy interesante hacer una comparativa entre ellas ya que ambas, adidas Supernova+ y adidas Supernova 2, ahora mismo comparten catálogo y han sido tan profundos los cambios que mucha gente puede tener dudas entre ambas.

Chasis y mediasuela

Ambas zapatillas utilizan los mismos materiales para construir la mediasuela, Boost y Bounce.

El Boost es un poliuretano termoplástico expandido (E-TPU) dispuesto en bolitas que se meten juntas en un molde y, con presión y calor, se inflan y se unen, creando un material muy blandito, cohesionado, resiliente y duradero.

En ambas zapatillas el Boost tiene 45ºHc de dureza, lo que le coloca como un material muy blando dentro del mercado y con un tacto muy agradable, elástico y con un 65% de respuesta.

Por su parte, el Bounce es una EVA mezclada con goma. Ha sido un material muy utilizado en baloncesto ya que es un material muy consistente y capaz de soportar mucho castigo. Tanto en la adidas Supernova+ como en la adidas Supernova 2 es un material que añade mayor capacidad para ser funcionales en diferentes actividades, al menos mucho más que una EVA tradicional.

La adidas Supernova 2 es un modelo más centrado que la adidas Supernova+ en la comodidad, amortiguación y diría que en la especialización el running. Ambas son zapatillas 100% de running, ambas tienen unas características que las dotan de utilidad para muchas otras actividades pero que la Supernova+ mantiene en mayor medida que la Supernova 2, más enfocada al running puro.

La adidas Supernova 2 presenta una gran cantidad de Boost en talón, mucho más que la Supernova+, lo que dota a la nueva versión de una amortiguación trasera mejorada, mientras que la Supernova+ opta por distribuir el Boost en talón, pero también en antepié, algo que no tiene la adidas Supernova 2.

 PesoPerfil talónDropPerdil antepiéBase talónBase antepiéBiselado traseroRepunte delantero
adidas Supernova+32028101892114927
Supernova 2.0293329231001142033

En esta tabla vemos cómo ambas Supernova son bastante diferentes en muchos aspectos a pesar de tener los mismos materiales de mediasuela.

Para empezar, el perfil de la Supernova 2 es algo mayor y se nota en el pie. Es una zapatilla que se percibe más elevada y con más profundidad de amortiguación.

Si bien el drop cambia 1 mm, la realidad es que es algo que en la práctica no es relevante. Las dos zapatillas se comportan similar en ese aspecto y aunque la Supernova 2 tenga 9 mm de drop en vez de los 10 mm de la Supernova+, en la práctica, corriendo, las diferencias son imperceptibles.

En el apartado de amortiguación valoraremos en mayor profundidad cómo afectan los perfiles en los niveles de amortiguación de sendas zapatillas.

Es curioso que la Supernova 2 sea más ancha en talón, mucho más, pero a pesar de eso sea más ligera. Esto se debe a que cuenta con una gran «burbuja» de Boost en esa zona que aumenta mucho el volumen de esa parte de la zapatilla en busca de compensar la pérdida de estabilidad debido al gran aumento de Boost en el talón.

Ambas zapatillas son muy estables en todos los sentidos, incluso la Supernova 2 con tanto Boost trasero, porque el Bounce es, como he dicho, muy consistente y resiliente y, además, en la parte superior de ambas zapatillas en el talón, por encima del Boost, formando una especie de «cuna», tenemos Bounce que sujeta los laterales del talón para darnos soporte: en ambos modelos el pie reposa sobre el Boost, no sobre el Bounce que externamente se ve.

Los datos del biselado y el repunte nos indican que el rocker o curvatura del chasis de la Supernova 2 es más marcado, una tendencia general del mercado. Dentro de adidas, hemos visto cómo adidas Ultraboost 22 o adidas Solarglide 5 recientemente han adquirido este tipo de geometrías para hacer más eficiente su dinámica.

Estas geometrías también separan las utilidades de sendos modelos, aunque ambas zapatillas son buenas para todas las actividades que vamos a mencionar (al menos, bastante mejores que las alternativas que hay en el mercado), lo cierto es que la adidas Supernova + responde mejor en usos como el de levantamiento de pesas, clases colectivas (tanto spinning como clases tipo entrenamiento cruzado, bodypump, aerobic, etc.) al ser más plana y pegada al suelo. Además, el ajuste de la Supernova+ es más cercano y contundente, lo que ayuda en las actividades diversas que se pueden hacer fuera del running.

Muchos corredores son gente activa y su entrenamiento semanal no solo se centra en correr sino que van al gimnasio, ya sea como complemento al running o por tener un entrenamiento más completo. Estos corredores, en cualquiera de los casos sacarán partido a ambos modelos, pero quizá la Supernova+ cumpla mejor el rendimiento buscado para esos días, de modo que así no castigamos nuestras zapatillas de running en el gimnasio. No solo los materiales de amortiguación sufren al cargar con pesas sino que, en movimientos laterales, las mallas tienden a hacer esfuerzos para los que no están especialmente diseñadas.

Otro de los colectivos que podría valorar la Supernova+ especialmente son los opositores, especialmente al cuerpo nacional de policía.

La razón es que, en las últimas convocatorias, se está limitando el uso en las pruebas a una sola zapatilla y claro, con pruebas como hacer 1000 m en el mejor tiempo posible y un circuito de agilidad donde necesitas agarre, estabilidad y soporte lateral, no hay muchas zapatillas aptas, especialmente cuando la World Athletics ha limitado mucho cuáles son las zapatillas legales en pista.

La adidas Supernova+ no es perfecta pues pesa 320 gramos, pero es más rápida de lo que parece, sobre todo para ritmos más lentos de 3:30/km es muy válida. Pero es que, además, agarra muy bien, da soporte y es muy estable. Es una seria alternativa a la que considero que ha sido la mejor para estos menesteres los últimos tres años, la SL20 de adidas y que, con la nueva versión, va a perder capacidad para ser funcional en circuito de agilidad.

Suela

Las suelas de Supernova + y Supernova 2 son similares en cuanto al dibujo, pero diferentes en materiales y comportamiento.

Si aún te preguntas cómo han conseguido ahorrar 30 gramos de peso entre la Supernova+ y la Supernova 2, una buena parte de ese ahorro se debe a la suela. No solo se ha reducido la cantidad de caucho utilizado sino que la Supernova 2 tiene ahora unas geometrías diferentes: un gran vaciado central y con muchas más ondulaciones.

Esta combinación de factores la dota de más ligereza y también le permite tener más recorrido de amortiguación en antepié ya que la zona central delantera de la Supernova 2 no toca el suelo. Tiene un surco escarbado en esa parte que hace que, cuando entra en carga, ceda. Así notamos más recorrido de amortiguación, es un recurso clásico en el calzado para aportar más amortiguación sin comprometer la estabilidad.

La Supernova+ es mucho más plana y cuenta con toda la suela cubierta de caucho, lo que hace que en adherencia sea excelente. De ahí la recomendación para el circuito de agilidad de policía nacional y su uso en clases colectivas.

Además, en running nos va a dar muy buenos resultados en superficies lisas y una durabilidad enorme. El punto negativo es que añade peso, bastante pero, como digo, casualmente la Supernova+ tiene un feeling de zapatilla ágil y rápida que compensa ese peso real de 320 gramos.

Los materiales de suela son diferentes también. La Supernova+ tiene un caucho de doble densidad, siendo el de color negro más blando (66ºHa) y el morado, situado en zonas de impacto y desgaste principal, algo más firme (80ºHc).

La Supernova 2 ha innovado y ha mezclado caucho tradicional con TPU inyectado obteniendo un material de 74ºHa, denominado Superior Grip. Lo cierto es que agarra muy bien en la mayoría de las situaciones y tiene una resistencia al desgaste bastante alta.

Ambas zapatillas son muy duraderas y, aunque las dos son buenas para lo mismo, como he dicho, la adidas Supernova+ está más preparada para terrenos lisos ya sea en exteriores o en interiores en cualquier actividad, mientras que la adidas Supernova 2 es algo más especialista en running y mejor para correr por diversos terrenos, desde asfalto hasta tierra.

Upper

La parte que acaba de arrojar a ambos modelos hacia la especialización que acabamos de mencionar es el upper.

Aunque tienen muchos elementos comunes como la distribución del sistema de cordones, los propios cordones, los refuerzos termosellados (del mismo grosor y similares en general) y el recubrimiento interno (bastante lujoso y compartido por las dos), hay algunas zonas claramente diferentes.

La principal diferencia es la malla, mientras la Supernova+ tiene una malla más «plástica», la Supernova 2 tiene un engineered mesh más común dentro del segmento del running.

adidas Supernova 2

El upper más plástico da más soporte y también es menos permisivo, si a eso le unes una horma más agresiva (más bajita) en antepié en la Supernova+, obtienes una zapatilla (como hemos venido repitiendo) más polivalente para diferentes usos y también con una sensación de zapatilla más rápida.

La adidas Supernova 2 tiene un buen ajuste, agradable pero menos radical, más habitual en zapatillas de running que son capaces de dar más confort con el paso de los kilómetros.

Uno de los puntos donde la Supernova 2 tendría que copiar a la Supernova+ es en la lengüeta. La Supernova 2 ha buscado más confort y le ha aplicado más acolchados al collar y a la lengüeta, pero lo cierto es que la lengüeta de la Supernova+ es más funcional y ergonómica, incluso para correr.

El talón y collar de ambos modelos son muy buenos. La Supernova+ copia las geometrías de la Ultraboost y eso no es nada más que una buena noticia ya que logra un buen ajuste y se ahorra problemas potenciales. Por su lado, la Supernova 2 ha querido hacer algo diferente, añadir acolchados y redondear un poco el talón para buscar esas sensaciones típicas de zapatilla de entrenamiento de larga distancia, y lo cierto es que lo logra.

Hay que decir que ambos modelos entran de lleno en la hoja de ruta de adidas de ser sostenibles en 2024 y para ello tienen, al menos, un 50% de los materiales del upper hechos de poliéster reciclado bajo el programa PRIMEGREEN.

Horma

La adidas Supernova 2 es una zapatilla que talla mejor que la adidas Supernova+, esta última talla un poquito más corto, quizá no como para irse a media talla más pero, si solo las vas a utilizar para correr y te gusta tener espacio libre, valoraría esta opción de media talla extra.

Como digo, la Supernova 2 es un poquito más larga y también algo más permisiva en cuanto a altura y anchura para los dedos. También es mejor para la gente con empeine alto ya que la adidas Supernova+ es una zapatilla algo más agresiva: contiene el pie mucho mejor pero también con menor rango de permisividad, por ello es una buena opción para movimientos laterales, saltos, agilidad o simplemente levantar pesas.

adidas Supernova +

Ambas plantillas son iguales, lógicamente es más larga la de la Supernova 2, pero los materiales son iguales: EVA, dureza media y menos de 20 gramos en ambos casos.

También son buenas zapatillas para plantillas, aunque claramente la Supernova 2, al ser más permisiva de upper, va a ser más compatible con plantillas personalizadas ya que estas suelen ser más gruesas que las de serie.

Amortiguación

Estamos ante dos zapatillas que representan la gama media de adidas, no son zapatillas de tope de gama de amortiguación neutra así que las expectativas en cuanto a amortiguación deberían ser moderadas.

En un uso exclusivo de running, considero que la adidas Supernova 2 es la más apta y que en ningún caso deberían ser modelos para correr más de 30 km ó 3 días a la semana, para eso la adidas Solarglide 5 o la adidas Solarboost dentro de la casa teutona tendrían mucho más sentido: las Supernova son zapatillas para empezar o polivalentes para usos diversos.

Al tener más Boost en talón, la Supernova 2 es más blanda y amortiguada y funcionará mejor como zapatilla de running. De hecho, es una zapatilla bastante funcional, claramente mejor que la Supernova+ si lo que buscamos es rodajes a ritmos medios o lentos.

La Supernova+ es una zapatilla más polivalente, multiusos y con la que se puede correr 10 km a 5:00/km o a 4:00/km teniendo buenas sensaciones en ambos casos. Podemos hacer series largas, fartleks y luego sesiones de sentadillas o multisaltos y ni se va a inmutar. No obstante, su amortiguación es más firme, no solo en talón sino que, en antepié, aun teniendo Boost (algo que no tiene la Supernova 2), la Supernova 2 es algo más agradable y con más recorrido simplemente porque tiene más perfil y unas geometrías de suela (recordamos las ondulaciones de suela) que le permiten alcanzar unos milímetros más de recorrido.

Ahora bien, si corres de vez en cuando o en cinta ocasionalmente pero usas mucho calzado deportivo para entrenar otras disciplinas, la Supernova+ es mejor: es más reactiva, con más sensación de terreno y con más control y precisión que la Supernova 2, que se enfoca en el running algo más exclusivamente.

Ambas zapatillas tienen un límite de peso recomendado para running de 75 kg. En algunos casos hasta 80 kg si hablamos de la Supernova 2, especialmente porque ninguno de los modelos son muy amortiguados en antepie, al menos comparados con una tope de gama o gama alta.

Conclusión

Son zapatillas de 110€-120€ de precio pero que se pueden comprar en muchas ocasiones entre 50€ y 70€ y, con la polivalencia y durabilidad que ofrecen, me parecen unas opciones muy interesantes como caballos de batalla.

También son opciones interesantes como zapatillas de rotación para quitarle carga a modelos más caros y que así nos duren más para las ocasiones más importantes.

Si empiezas a correr, probablemente la adidas Supernova 2 sea la que más sentido tiene. De hecho, es una buena opción para empezar ya que muchas veces comenzar con tactos muy blandos no es lo ideal y la Supernova 2 te ofrece lo necesario para resultar cómoda y funcional a precio contenido y con buena durabilidad siempre que no tengas una carga semanal muy alta de kilómetros.

La adidas Supernova + es un modelo ideal para la persona activa que hace un poco de todo: si vas al gimnasio a menudo, entras a alguna clase de agilidad, multisaltos o solo corres en cinta.

Los opositores al CNP deberían valorar la Supernova o Supernova+ como opción seria para competir si las restricciones de uso de una sola zapatilla se mantienen como hasta ahora.

Jónatan Simón
Jónatan Simón lleva coleccionando zapatillas desde hace casi 18 años, teniendo ahora una coleccion de mas de 400 pares. Ha estado federado de muchos deportes: futbol, baloncesto, natación, artes marciales, rugby, futbol americano, atletismo... Ha competido en velocidad (60-200m), medio fondo (1000m), saltos (longitud y altura) y, como afición, larga distancia y trail. Tiene en su haber 3 medallas de bronce en los mundiales de bomberos y policia (Nueva york, Liverpool y Pontevedra).

13 Comentarios

  1. Jonatan para hacer Calistenia y Esprines diariamente toda la semana, para una persona de 1.80m y 78 kg, recomendarías la adidas Supernova + , ¿ o dentro de adidas u otras marcas ves cosas más interesantes ?

    Es que ando perdido fuera de zapatillas de running como Triunph, Ultra Boost, Hispalis, etc…. , para meterme en la Calistenia y Esprines para ponerme fuerte.

    Saludos y gracias

  2. Hola! He querido iniciar en el mundo del running y decidí comprar unas supernova +, mido 1.90 y peso 100kg. Crees que son una buena elección o debería cambiarlas por unas supernova 2.0, todavía no me llega el envio.
    Gracias!

    • creo que con 100kgs ninguna es buena, deberias buscar ofertas dentro de un presupuesto que consideres apropiado, seguro que hay algo mejor, sino pues di presupuesto y te decimos algo

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