Las nuevas Adidas Supernova ST para pronadores viene a sustituir a las más que conocidas Sequence pero, tantos son los cambios entre la última edición de las Sequence y esta, que en Adidas han aprovechado para renombrar a las Sequence y hacer que la línea de running de la marca de Herzogenaurach sea más fácil de identificar.

La Adidas Supernova ST vendría a ser la versión para pronadores de las (también) nuevas Supernova, las sustitutas de las Glide. Así tendríamos como topes de gama a las Adidas Ultra Boost y Adidas Ultra Boost ST y, como gama alta, a las Supernova y Supernova ST, un catálogo mucho más sencillo de identificar para los más nuevos en el mundillo del running y que están tirando mucho de Adidas desde el debut del Boost.

Adidas Supernova ST

Como digo, las Adidas Supernova ST (ST de ‘Stability’) es una zapatilla totalmente renovada en todos los aspectos y cuyas soluciones contra la pronación, enfoque e incluso usuarios son algo diferentes con respecto a las Sequence.

Chasis y mediasuela

Lo primero que llama la atención en las Adidas Supernova ST es su base tan amplia y voluminosa, tanto es así que son zapatillas más aptas para gente de peso alto (>80 kg) que las Ultra Boost que, pese a ser consideradas como de gama superior, en este caso no se traduce en ser más aptas para gente de peso, como puede pasar en otras marcas, como Asics con las Kayano, Brooks con las Transcend o Saucony con las Hurricane.

Adidas Supernova ST

La Adidas Supernova ST tiene una base de 98 mm en talón y 114 mm en antepié. Esos 98 mm en el talón son una auténtica barbaridad y la convierten en la zapatilla con el talón más amplio de todo su segmento, además por mucho margen que, como veremos, tiene sus pros y sus contras.

En cuanto a su perfil, es de 30 mm en talón y 20 mm en antepié, que viene a ser lo normal en su categoría aunque, por aspecto, pareciera ser más alta. Esto se debe a que, en el talón, Adidas ha dado más protagonismo al Boost y da la impresión de tener una capa muy gruesa de Boost en esa parte. La realidad es que hay casi 5 mm de Boost en el talón que no actúa debajo del pie, sino alrededor.

Adidas ha sacado buena nota de lo que ha hecho Brooks con las Transcend y sus Guide Rails y ha implementado mucha de esa tecnología en las Supernova ST. Si nos fijamos en la mediasuela, veremos que hay un material naranja por encima del Boost y que Adidas denomina Stable Frame.

Adidas Supernova ST

Esta tecnología rodea casi todo el perímetro del pie y tiene una función clara, que es la de actuar como cuna poniéndole al pie límites laterales. A pesar de que pareciera que el pie posa sobre este material naranja (CMEVA), en ningún momento tiene por debajo nada que no sea el footbed y el Boost, por lo que la amortiguación es 100% Boost desde el talón hasta la puntera.

Lo que más me ha gustado es cómo Adidas ha aplicado este Stable Frame y la geometría que le ha dado. Rodea por ambos lados del pie tanto en antepié como en mediopié, pero en el talón es asimétrico, teniendo el talón interno protegido con el Stable Frame pero dejando el talón externo sin protección. Esto es algo exclusivo de las Supernova ST y se debe a que la parte interna necesitará más control del pie porque el corredor que va a usarlas va a pronar y, a la vez, se deja la zona externa libre para que colapse más fácilmente, amortigüe más y hacer que el pie tenga una pronación menos sencilla hacia el interior ya que la zapatilla va a ser más blanda en el lado externo.

Adidas no se ha detenido ahí en su búsqueda de estabilidad para estas Supernova ST sino que ha realizado un trabajo completísimo. Para que os hagáis una idea de todas las tecnologías que le han aplicado a las ST, os las voy a citar todas, incluidas algunas que acabo de comentar:

– Base amplia que aporta mucha sensación de estabilidad.

– Stable Frame que rodea el pie evitando que se salga del chasis.

Doble densidad de Boost en la cara interna: buena parte del Boost de la cara interna de las Supernova ST es más firme de lo normal, en concreto este Boost de la cara interna tiene 45º de dureza mientras el Boost de la cara externa tiene 40º.

Adidas Supernova ST

Chasis en cuña: es algo habitual en muchas zapatillas pronadoras, pero en las Supernova ST es algo más marcado, la cara interna del arco tiene entre 3 y 4 mm más altura que la cara externa, de forma que hace que la pronación sea menos protagonista por una cuestión de física simple.

Energized Stability: se trata de una película de plástico, que cubre la zona interna del talón, además es fácilmente identificable, lo que pretende este plástico es complicar la compresión del Boost, restringiéndole su expansión lateral cuando le aplicamos una fuerza vertical. Esto resulta en una sensación de ligera corrección en esa zona pero, que sumada al resto de tecnologías, aporta su granito de arena.

Torsion System: a pesar de que muchas veces tenemos encasillado al Torsion como un elemento de la suela, lo cierto es que en las Supernova ST también actúa de manera clave en la estabilidad y es que es una pieza de TPU que se extiende desde debajo del arco hasta la parte trasera e interna del talón, dando más refuerzo contra la pronación y una sensación de estabilidad en el talón bastante marcada. Además, se extiende hacia el antepié, rigidizando un poco la zona por debajo del primer metatarso y dando más estabilidad a ese chasis en cuña.

Adidas Supernova ST

Creo que queda claro que el chasis de las Supernova ST representa un esfuerzo que no se ve todos los días.

Mi experiencia con las Sequence fue agridulce, consideré las Sequence 5 como la mejor zapatilla del año que debutó, un modelo que funcionaba de lujo sin grandes alardes, en cambio la Sequence 8 -ya con Boost- me pareció un modelo bastante mejorable en casi todos los aspectos y, a raíz de no tener buenos resultados con zapatillas pronadoras con Boost, mis expectativas de éxito con las Supernova ST eran bastante bajas, pero la verdad es que he acabado muy contento con este chasis: son bastante estables, corrigen muy bien y de manera muy gradual, no son nada intrusivas y son unas zapatillas muy amortiguadas y cómodas, sin duda algo más propio de una tope de gama que de unas zapatillas de gama alta como se les presupone a las Supernova ST.

Suela

La suela de las Adidas Supernova ST es, probablemente, la mejor suela de entrenamiento que hay en el mercado en la actualidad, así de simple.

Adidas Supernova ST

La tecnología de diseño Stretch Web de la suela, como si fuera una especie de tela de araña, debutó en las Ultra Boost hace ya tres años y su entrada en escena no fue precisamente la mejor ya que sufría de desgaste prematuro. Al año siguiente y, tras muchas quejas, Adidas recurrió a una suela con taqueado más plano que mejoró ligeramente el problema pero que no lo solucionaba. Poco después fue Continental, la marca de neumáticos que, con la misma geometría pero con un compuesto de caucho diferente, creó la suela con la que cuentan las Supernova ST.

Las razones por las que considero a esta suela la mejor actualmente es simplemente porque es la más completa, es una suela duradera, de entre unos 800 y 900 km, no restringe la flexibilidad, trabaja perfectamente en armonía con las propiedades tan especiales del Boost, distribuye bien las presiones, funciona bien en todos los terrenos y es de las pocas suelas de las que puedes fiarte en pavimento mojado. Creo que son razones más que suficientes para darles ese título.

El caucho de Continental de estas Supernova ST tiene una dureza de 78º en toda la suela, dureza superior a los Blown Rubber e inferior a los cauchos de otras marcas, quizá eso sea una de las muchas cosas que las haga tan polivalentes.

Adidas Supernova ST

Además, es una suela bastante ligera, no ya solo por densidad sino por grosor y geometría con muchas zonas abiertas que, sin duda, ahorran peso. No es que la Supernova ST sea un modelo ligero, pesa 315 gramos en talla 9 US y 344 en talla 10 US pero, como digo, la suela no es la culpable de esos datos.

Upper

Adidas Supernova ST

Me ha parecido un esfuerzo muy loable de Adidas el que ha realizado en el upper. Queda clara la influencia de las Ultra Boost en el diseño, pero es cierto que es una zona donde sí le he encontrado cositas a mejorar o, al menos, a tener en cuenta por los compradores.

Adidas ha utilizado un engineered mesh en la parte delantera de la zapatilla, con muchos agujeros abiertos por encima de los dedos que van a dejar pasar mucho aire hacia la capa interna de la malla, más tupida que la externa. No es que sea la zapatilla más ventilada del mercado, pero lo hace correctamente.

Lo que sí hace bien es el manejo de la humedad, el recubrimiento interno es muy agradable, casi de lujo y separa bien la humedad del pie.

En ese punto entra en juego lo que acabo de comentar, el aire llega de manera abundante hasta la capa interna que ha absorbido esa humedad ya que la capa externa es bastante abierta y, gracias a eso, la humedad absorbida se evapora antes. Es cierto que la sensación interna es de una zapatilla muy acolchada o con una malla gruesa que nos hace temer que no serán las mejores zapatillas cuando corremos con calor pero, a pesar de que las he utilizado una de las semanas más calurosas de los últimos años, he podido correr sin demasiados problemas, con calor en el pie, pero menos de los esperados dadas las condiciones.

Adidas Supernova ST

Esta malla va reforzada por unos termosellados que forman la parte baja del sistema de cordones y que se unen protegiendo los juanetes y la puntera. Esta estructura no es muy grande en cuanto a rigidez, pero es más que suficiente para sujetar el pie, además, no interfiere con el pie a la hora de flexar, algo muy importante en este tipo de modelos para pronadores.

Adidas Supernova ST

En la zona media tenemos un panel de TPU termosellado que forman las tres tiras de la marca alemana, más que suficiente para aportar la estabilidad y ajuste necesarios en la zona media. Y su estructura, aunque es grande y presente, no es para nada algo fuera de lo común para lo que nos solemos encontrar en las rivales.

La lengüeta está lograda, es cómoda y se ajusta muy bien, sí es cierto que no va sujeta lateralmente al chasis pero, mientras solo sean estas cosas las que la separan de una tope de gama, bien vale ahorrarse 40€ y no tener este tipo de lengüeta.

Adidas Supernova ST

El talón ha sido uno de los puntos que creo más necesitan trabajar y muchos os preguntaréis cómo es eso si el de las Ultra Boost es igual y te gustó. Eso es cierto, es muy parecido al de las Ultra Boost, pero hay una diferencia importante, la Ultra Boost es un modelo con un chasis en mecedora donde el pie aterriza de manera diferente, además es una zapatilla para gente más ligera y posee un talón más estrecho, por eso ese diseño funciona de lujo en las Ultra Boost.

Sin embargo, en estas Adidas Supernova ST, aunque no le va mal, tampoco bien y es que cuando tienes el talón más ancho del segmento (y uno de los más anchos del mercado) y un chasis enfocado 100% a talonadores, lógicamente el ajuste del talón y el soporte del Aquiles se comportan de manera diferente, resulta algo más suelto de lo que uno esperaría y, como digo, se debe a la amplitud de base y a que no es un chasis enfocado a un aterrizaje de mediopié sino talonador (el comportamiento de la zapatilla con respecto a la Ultra Boost es casi como la noche y el día).

Adidas Supernova ST

La sensación es la de que el Aquiles no va protegido todo lo que nos gustaría, el talón baila un poquito y requiere del uso del último agujero de los cordones pero, aun así, se sigue notando levemente.

El confort y la geometría del collar son muy buenos, pero cuando no tienes un talón que dé soporte al Aquiles de manera clara cuando todos sabemos que las zapatillas con Boost y mucho recorrido necesitan cuidar este tendón de manera más acuciante que otros modelos, pues sin duda es algo que necesitan mejorar de cara al siguiente modelo.

Adidas Supernova ST

Horma

Se podría pensar que la Supernova ST, dado su amplio chasis, tendría que ser un modelo tambien amplio internamente, pero esto no es así. La horma de la Adidas Supernova ST es estándar en cuanto a espacio pero hay que saber que su ajuste es muy cercano al pie.

El upper se pega al pie y no es una zapatilla que te permita demasiadas concesiones en cuanto a movimiento una vez calzada. Tanto es así que los dedos van un poco juntos y, en algunos casos, esto podría molestar a algunos corredores, sobre todo si tienen la puntera del pie algo ancha.

Adidas Supernova ST

La verdad es que me esperaba algo más de permisividad en la parte delantera y, dado el control del pie que tiene la zapatilla, deberían relajar un poco el ajuste o hacer un antepié algo más ergonómico. No es incómodo pero, como digo, tampoco te permite licencias. Es algo que se está viendo mucho últimamente, las marcas eliminan refuerzos para aligerar el peso y darles un look más moderno pero, al perder soporte, lo que hacen es pegar el upper al pie para que la sensación de ajuste sea muy grande.

Si eres un corredor de pie amplio, es posible que te venga mejor media talla más, aunque podría quedarte un poco larga ya que la Supernova ST talla correctamente.

Tiene un espacio generoso por encima de los dedos y es de agradecer en una zapatilla sin refuerzos y con una malla abierta ya que facilita que el aire interno se mueva y pueda salir más fácilmente.

Más que hablar de arco debería hablar de cuña ya que no tiene un arco marcado pero sí se nota un poco la inclinación del chasis. No es nada peligroso pero da una sensación de soporte en la cara interna que sustituye a lo que podría aportar un arco marcado sin el incordio que puede suponer dicho arco. La Supernova ST es muy agradable en todos los aspectos de la corrección de pisada.

Como digo, no me ha convencido el ajuste de talón en la parte que se refiere al Aquiles, no es que se te vaya a salir el pie o que el talón deslice demasiado, pero notas que no va seguro y se mueve ligeramente. Es más una sensación de incertidumbre o de incomodidad que un problema acuciante.

Cuenta con una plantilla de EVA bastante generosa, en concreto de 6 mm, otra razón más para recomendar este modelo a gente de bastante peso sin ningún problema. La plantilla va encima de una malla tipo fieltro rígido con agujeros que simula la geometría Stretch Web de la suela, solución que me gusta mucho ya que acerca el Boost al pie y no ejerce demasiado efecto de filtración.

Amortiguación

Una Adidas con tanto Boost como las Supernova ST lógicamente va a ser una zapatilla con muchísima amortiguación de tacto blando.

Adidas Supernova ST

Aunque tenemos dos tipos de Boost (de 40º y 45º), la zapatilla no se nota tan blanda como podríamos pensar viendo esos datos. Se comporta en tacto como una Glide y claramente mejor que las últimas Supernova. En definitiva, mucho recorrido, tacto bastante blando y constante, cierta capacidad de respuesta y muchísima comodidad.

Lo que está claro es que es una zapatilla para gente de ritmos contenidos, que entrene por lo general a 4’45”/km o más lento ya que, por volumen de chasis y peso, no es la zapatilla más rápida o más ágil. Eso sí, es muy cómoda y agradable, toda una berlina, además su chasis es también muy considerado con la lucha contra la pronación y lo hace de manera progresiva y bastante sutil.

La amortiguación es tremendamente abundante en el talón y por encima de la media en el antepié. Su recorrido en el talón es grande, por lo que tenemos que asumir que nuestro Aquiles se va a sobreestirar por lo que, si tenemos molestias o las hemos tenido en esa zona, lo mejor es estar seguro de que no nos van a ir a más y también hacer un trabajo de estiramientos si vamos a usar la Supernova ST con esos antecedentes. Para los que no sufran de Aquiles, lo que van a notar es muchísima amortiguación blanda, sin más.

Debido a todas las tecnologías del chasis y su geometría, no me ha parecido la Adidas más exigente con la fascia, y eso a pesar de que su arco no es tampoco muy marcado, pero bueno, siendo 100% Boost lo que hay debajo del pie, sería algo que siempre tendría en cuenta también.

Como digo, en cuanto a amortiguación, no vais a encontrar nada más blando y amortiguado en sus rivales salvo que nos vayamos a unas Hoka One One Constant o algo así. Pero lo que no vais a encontrar es una zapatilla tan amortiguada y que controle y corrija de manera tan eficiente como la Supernova ST.

Conclusión

La verdad es que la Adidas Supernova ST me ha sorprendido para bien y, viniendo de las Sequence, no solo han dado un paso hacia adelante sino un salto enorme.

No esperaba una labor tan minuciosa y de calidad en el chasis como lo que han realizado los diseñadores en las Supernova, es de lo mejor que he visto últimamente sin duda alguna.

Es una zapatilla con una corrección agradable y bastante buena, apta para pronadores leves y medios que quieran algo para rodajes tranquilos. Básicamente, para echar kilómetros y kilómetros de manera confortable y estable.

Su suela es espectacular y es un modelo muy apto para correr con ellas por el norte o por zonas donde suela llover.

Adidas Supernova ST

No tiene defectos graves pero sí que le daría una pequeña remodelación al ajuste en la zona del Aquiles, le reduciría el peso y quizá un antepié algo más ergonómico o amplio. Fuera de eso, es una zapatilla que no tiene que tenerle miedo a ninguna rival, tanto es así que la voy a meter en una comparativa de pronadoras de tope de gama y no descarto verla en los primeros puestos.

Usuario tipo de las Adidas Supernova ST:

  • Corredores pronadores leves y medios de hasta 95 kg que busquen una zapatilla para rodajes en asfalto o tierra a ritmos más lentos de 4.25 min/km.

Adidas Supernova ST

Adidas Supernova ST
9

Chasis y estabilidad

10/10

    Amortiguación

    10/10

      Ajuste y horma

      9/10

        Upper

        8/10

          Suela

          10/10

            Lo mejor

            • Amortiguación a raudales
            • Suela de categoría
            • El chasis es un derroche de buen hacer
            • Zapatilla muy estable y con buena corrección

            A mejorar

            • El Aquiles queda algo suelto
            • El antepié podría ser más espacioso
            • No es ni la más ágil, ni la más ligera

            129 Comentarios

            1. Tengo 17 años, soy pronador, mido 1.68, peso 56 kilos. Mi tiempo de carrera en competencia han sido: 47:17:28 en 10k , eso sin nada de entrenamiento específico, que zapatillas me recomiendan?

            2. Hola Jonatan,

              Busco consejo, peso 88 kg y mido 1.80 m, estoy casi empezando, 1 año aprox, creo que mi pisada es normal, algo pronadora, y suleo hacer unos 10 k tres veces a la semana, las quiero para esos entrenamientos, actualmente tengo unas adidas pure boost ZG, pero ya tienen mas de 700 km, cuales me aconsejas ? muchas gracias

            3. Hola,

              El otro día probé estas en tienda y me gustó mucho la doble densidad para la pronación (junto con el stable frame). He visto que han salido las tempo boost 9 con el mismo concepto. Si alguien las ha probado o ya estáis con la review: ¿sabéis si realmente se comportan igual? lógicamente con menos amortiguación. Y otra pregunta ¿las tempo 9 son más amortiguadas que las tempo 8?

              Gracias

            4. Buenas tardes, Soy Pronador normal y suelo correr entre 10 – 15 km 3 veces a la semana a ritmos de 5 min/km. Me gustaría compararme unas zapatillas mixtas que me ayuden a mejorar tiempos y que respondan de manera optima para carreras de hasta 1/2 maratón.
              Me han recomendado: Saucony Guide 10, Adidas supernova st, Asics Gel DS Trainer 22, Mizuño sayonara 4.
              Mis preguntas son las siguientes: ¿Cual de estas se adaptaría mejor a lo que busco? o ¿hay algún otro modelo que se adapte mejor a mis características y que no sea ninguno de los anteriores?
              gracias
              un saludo

            5. Hola, te consulto. Soy pronador, 89 kg. Corro a 5min/km en 10k, y entre 5:30 a 6:00 (casi siempre 5:45) en mis rodajes largos. Habitualmente uso las supernova sequence 9. Mi pregunta es: para mis características, son mejores la ST o las Sequence?

              Lo que si, me siento en la obligación de diferir completamente en tu apreciación con respecto a la suela. El strechtweb es una verdadera porquería. Mis zapas tienen 4 meses y 390km de uso, y el dibujo en el antepié esta totalmente liso (gastado) lo que las torna en un verdadero peligro cuando corres sobre asfalto húmedo. A mi gusto, era mucho mejor la suela de la sequence 7

            6. Gonzalo eres posiblemente la única persona del mundo que dice que la suela continental no es duradera y sobre todo no agarra bien en asfalto….

              si no te gusta la suela, porque quieres repetir?

            7. Las 7 también tienen suela continental y el desgaste fue similar o algo menor que las de las 9, con mas km recorridos y con 10kg mas de peso del usuario. No critico a la suela continental. Critico el dibujo de la suela que, a mi gusto, cuando sufren algo de desgaste, tienen menor adherencia que el patrón de la suela del modelo anterior.En asfalto seco no pasa nada, pero cuando corres en superficies húmedas, en los cambios bruscos de dirección podés terminar en el suelo (lo digo por experiencia propia.)
              Por qué quiero repetir? Porque en las sequence encontré una zapatilla robusta, estable en la pisada, cómoda, y amortiguada lo suficiente para correr lo que para mi son varios kilómetros, olvidándome por un rato que peso 90kg. Por eso las volvería a elegir la excelencia de la zapatilla en conjunto sopesa el detalle del desgaste de la suela.

            8. la suela de la 7 tenía mucho más caucho y por tanto más peso y menos flexibilidad, no es que ofreciera lo mismo y más duradero, ninguna de las dos es ideal para 90kgs de peso o más por lo que el desgaste se acelerará, todas las suelas cuando se van desgastando van agarrando menos en seco y en mojado, lo que no se puede decir es que la suela de la sequence 9 se desgasta pronto cuando solo la comparas con otra suela que lleva el mismo compuesto, las adidas con continental son probablemente las zapas más duraderas actualmente dentro de las grandes marcas.

              si te gusto la 7 repite que si buscas alguna encontrarás por ahí barata, alternativa la supernova ST pero es diferente a las sequence en muchas cosas (Afortunadamente)

            9. Ayer salí a probar mis nuevas Adidas supernova ST y mi sensación fue bastante negativa, parecía que llevaba 2 ladrillos en los pies 🙁
              Viniendo de unas Adidas adistar boost, la supernova ST me parecen muy difíciles de mover, no sé si es que son muy pesadas, la suela muy rígida o qué, pero me entran ganas de devolverlas (si me las aceptan).

            10. He visto en una tienda las ultraboost st al mismo precio que estas.Te irías a la gama superior, o no tiene porque?

              Leyendo varias reviews parece que las ultra tienen una chispita más, y corrigen la pisada de una manera un tanto diferente pero tampoco veo grandes diferencias en el público objetivo. Es solo una cuestion de mayor calidad?

            11. La pega que le veis en la zona de Aquiles lo corroboro,en subida da sensación de salirse la zapatilla del pie,le tienen que subir mas o bajar un poco la plantilla que es algo más recia que las versiones anteriores

            12. Hola Jonatan. ¿Qué zapatilla me recomendarías? Soy pronador leve, 70 kg, 1,78 mts, los 10km los estoy corriendo a ritmos de 4:05-4:15 y los largos a 4:40-5:00. Busco algo para entrenar y para competir al mismo tiempo. Saludos!

            13. Ya iba a comprar Supernova ST hasta q he visto los ritmos a los q se puede entrenar… Hablas de más lento de 4:25 y q van bien a ritmos 4:45…
              Yo busco todo lo q Ofrece está ST pero ritmos un poco más vivos…
              Entiendo q dentro de Adidas me tengo q ir a Sequence…
              Quiero Adidas Prona y entrenos medios a 4:00 a 4:15

            14. no que va…..la sequence es la versión anterior de las ST y tampoco es rápida.

              todo depende de a que estes acostumbrado, hay mucha gente que corre con las ST a 4…..no es lo ideal, cuando pongo ritmos recomendables son a los que la zapatilla va genial, no va exigida ni el corredor hace esfuerzo extra por llevarla.

              con que has estado entrenando a esos ritmos?

            15. Esos ritmos los he hecho con las Adistar Boost Glow y así las pasa q las rompo del dedo meñique
              Acabo de comprar las Tempo para series y sub 4′ y quería unas menos agresivas para los rodajes de 4′ a 4’20
              Pero si dices q no es lo ideal pero tampoco pasa nada, comprare la ST o la Sequence
              Muchas Gracias Jonatan eres el número 1

            16. Corroboro lo dicho en este análisis. Lo mejor lo estable que es y su amortiguacion. Lo peor que no sujeta bien el alquiles, tanto que la descambie por un número menos para que la sensación de salirseme el talón no fuera tan pronunciada ya que sufro de tendinopatia del alquiles. Me pareció además que vienen un poco más grandes que la glide que es la que usaba. Lo dedos también es cierto que me aprietan notando a veces el juanete me lo quema, pero quizás sea por el número menos que llevo. En cuanto la sensación del ritmo se notan un poco toscas al bajar de 4:45, no invitan a correr mucho pero para rodar de lujo. Quitando lo del alquiles y porque ya me he acostumbrado quizás, en general bastante contento con ellas.

            17. hola… necesito cambiar las zapatillas y me gustarías saber tu opinió:

              peso 68 kg, 181 cm, pisada neutra, sub 40 en 10K, MM 1h:25′, M 3h25’…

              actualmente los entrenos “vivos” (3’40”-3’50”) los hago con pegassus 32 y las salidas más suaves con new balance 880v7…tengo tendencia entrar mucho de talón y se me carga bastante el sóleo….
              me han comentado adidas boston, supernova, pegassus 34,…no he probado nunca adidas

              gracias

            18. Buenas!!!
              Para responder a la (recurrente) pregunta “Energy Boost 4 vs Supernova Glide 9 vs Supernova ST, ¿cuál se adecua mejor a lo que necesito?” hemos elaborado este vídeo en el que comparamos y enfrentamos a estas tres “hermanas” para que, además de conocerlas en detalle y ver cómo han cambiado en estas últimas versiones (ojito que los cambios han sido muy grandes), podáis saber cuáles son sus principales similitudes y diferencias, ventajas y desventajas, …
              https://youtu.be/6lv4Q91R-vQ
              Enjoy!!!

            19. Hola.. Sorprendido por tu artículo. Vengo de unas sequence boost y muy decepcionado por la dureza. Soy probador por tobillo valgo. Estoy viendo la posibilidad de las supernova st o gama new balance. Alguna recomendación?
              78_80 kilos
              Ritmo medio-bajo
              Pronador
              Probadas: Adidas response. Experiencia buena pero necesitaba más soporte interior.
              Adidas sequence boost. Catástrofe. Demasiada rigidez y dureza

            20. Hola.
              Soy neutro y prono levemente con el cansancio. Peso 70 Kg.

              He visto estas zapas de oferta.

              Que pasa si un neutro entrena con estas zapatillas para entrenos largos y rodar tranquilo???
              La corrección es muy fuerte?

            21. Hola, soy pronador moderado por prueba de pisada en movimiento. Entre en ritmos de 4:30-5 min/km y series de 4:05 el kilometro. Media en 1:35 y entera en 3:35. Vengo de las nike structure 21. No me disgustan pero me parece se agarran poco. ¿Serian las adidas supernova ST adecuadas para mi?? ¿Mejor supernova ST que ultraboost ST? ¿quizas otras?

            22. Para pronador leve-medio de 93kg, tecnica relativamente depurada. Como pondrias estos modelos en prioridad de mas apto a menos apto??
              Saucony guide 9, ultraboost ST, supernova ST, nike odyssey, vongo V2 ???

            23. Gracias por el análisis Jonatan, yo venía corriendo con adidas revenge 2 y luego pase a Mizuno Wave Rider 19 mi pisada neutra, peso 72 kg y mido 1,80, mis tiempos son 42 min en 10k 1,20 en media maraton y 3,35 en maraton, q me recomendarías para entrenar a diario, en lo posible adidas. Gracias saludos

            24. Hola,
              peso 67kg (178cm).
              Estaba valorando estas zapatillas para competición (maratón en un Ironman) a ritmo de 4:50/5:00km.
              Soy pronador y normalmento utilizo las asics noosa tri 9 para este tipo de pruebas pero necesito un plus de amortiguación y estas zapatillas me parecen una buena opción a parte de ser agradables esteticamente.
              Por mis caracteristicas me las recomendarias?
              Gracias!

            25. Buenas tardes Jonatan,

              Pido tu consejo. Peso 70Kg, 1,71m, pronador medio/severo, ritmos entreno por encima de 5:15. Entre estas Supernova ST y las Ultra Boost ST para entrenamiento, ¿Cual me recomiendas?

              Muchas gracias y un abrazo.

            26. Muchísimas gracias por la respuesta Jonatan. Mi pronación es mas severa en el pie derecho, el izquierdo es bastante leve. Actualmente estoy usando NB 1260V6, las siento algo rígidas y tengo curiosidad por probar el Boost. Dado tu comentario, me recomendarías algún otro modelo de Adidas.

              Gracias de nuevo.

            27. Hola, tengo un poco de lio fui a la tienda a por unas zapatillas concreto queria unas adidas me han hablado muy bien sobre ellas, es para entrenar y alguna carrera de 10k ya que principalmente hago traill. Peso 70 kg y mis tiempos son de 4:00 a 5:00 min/km. La cuestion es que me probe unas adidas y me ha dicho que son las Adidas Supernova ST, pero trasteando en internet para ver precios, veo que hay Adidas Supernova .
              Que diferencia hay entre la Supernova y la Supernova ST?
              Si hay alguna cuan me recomendarias ? se me olvido decirte la pisada es neutra.
              Muchas gracias de antemano.

            28. Muchas gracias por la respuesta pero perdona que pregunte tanto es lo que tiene iniciarse en algo,
              Teniendo pisada Neutra ¿ podria comparme la ST, o es mejor la Supernova?.
              Voy hacer desde tiradas de 8km a 20 km dependiendo del dia de entrenamiento.

              Gracias.

            29. Hola Jonatan,

              Soy pronador, 1.88m y 69kg. Actualmente tengo unas Vongo V2 para rodajes suaves y unas Tempo8 y Zante V3 para rodajes mas ligeros, series, etc…
              He de decir que corro más cómodo con las Zante y las Tempo que con la Vongo. Ando buscando algo que me valga para media maraton y maraton sin problemas de amortiguación (sería mi estreno en los 42k).
              Los ritmos a los que suelo andar van de 4´40 a 4.50 en rodajes tranquilos, a series de 1000 en 3’35 por ejemplo. El mismo domingo realicé un test de 5km rpevio a un 10k en 18’59 con las Tempo.
              ¿como ves las Supernova? ¿Muy toscas o cómodas?

              Gracias

            30. Hola buenas, e corrido 2 maratones con la misma zapatilla, unas asics gt 2170, que me anduvieron espectacular en todo sentido, pero ya cumplieron su vida util. Tenia pensado seguir en la linea de asics gt 2000 o ir por las kayano 24. Nunca contemple el boost como opción (por desconocimiento) pero después de mucho leer me a entrado la curiosidad, por su amortiguacion y por sobretodo, su capacidad reactiva. me convendrá pasarme a las supernova ST ? Es para preparar un maratón, peso 66 kg mido 170 y mis ritmos son lentos de 5:30 a 6:00 … Saludos

            31. Hola, me probé las supernova ST, encuentro bastante incómodo el tema del Aquiles. De verdad queda muy suelto y parece que la zapatilla se quiere salir. Abrochando hasta el último agujero queda un poco más firme pero vas con el pie mucho más apretado. Este problema del Aquiles también estará presente en la versión Supernova?

            32. Hola Jonatan, gracias en primer lugar por responder!
              No me he podido contener y te hago una consulta también:
              Estoy por renovar mis zapatillas Supernova Glide (creo que era la versión que solo era “Glide Boost, las de hace 2 ediciones). Me han ido fenomenal tanto en durabilidad como en rendimiento.
              El caso es que con estos cambios que ha habido en las supernova no se si repetir.
              Mis características: 65 kg, 1’67 de altura, llevo plantillas, pronador y ritmos entre 4:20 y 5:00 los rodajes y 3:15 – y 4:00 las series. Principalmente hago Trail, sería para los días de salir en llano. Muchas gracias de antemano.

              • mucha gente de los habituales ha acabado decepcionado con el modelo al ser más tosco y menos duradero….

                Ride, ghost, levitate…son zapas que me gustan como alternativa.

                • Gracias. Estoy Considerando las Ghost, aunque he leído que las Launch también se adaptan a lo que busco… Y Rider. Que sean rodadoras a ritmos de 4 y algo o 5 el km, pero también con “pegada”. Versátiles… Temo también estar demasiado bien acostumbrado a las Glide y que probar unas nuevas no resulte.. como lo ves?

                  Saludos!

            33. Hola Jonatan,me gustaria q me ayudaras.
              Mido 1,81 y peso 83 kg,salgo a correr tres veces en semana en ritmos de 4’45 – 5 el kilometro,soy pronador leve.quiero unas zapatillas para entrenar y ocasionalmente alguna competicion de aficionados.q zapatillas me recomiendas??me han aconsejado varias:
              Adidas ultraboost st
              Adidas supernova sequence
              new balance vazee prism v2
              Asics gel kayano
              Adidas supernova st
              Cual me recomiendas?he tenido tambien saucony y he estado contento,pero no me decido y me gustaria q me aclarases.un saludo y gracias.

            34. Hola, me las recomendarías para un 10k en 40min o una media maratón en 1h25min??
              Gracias
              Y si no es así, cual sería tu recomendación
              Soy un enamorado del boost

            35. Soy novato un año corriendo he usado asics cayano 21 adidas boost super nova, actualmente arahi 2 de hoka one one, pero 96kg corro un promedio de 5km diarios y en ocasiones el doble, me siento lento de ritmo con los hoka, con los adidas mas ligero, que calzado em recomiendas, ligeramente pronador de pie plano, con puntas abiertas, que zapatilla me recomiendas

            36. Hola, estoy mirando las adidas supernova ST y veo que hay algunas que las catalogas para “hombres” y otras “unisex”. ¿Hay alguna diferencia? Si la hay… ¿Cuál es?

              Gracias

            37. Hola, quisiera saber que tal me irian siendo yo de pisada neutra ya que son las unicas que puedo conseguir de mi talla en Argentina. Peso 82kg, mido 1,86m y pienso usarlas para trotar en asfalto (6 o 7 km dos veces a la semana)
              Agradesco cualquier ayuda, saludos!

            38. Buenas:

              Soy pronador aunque siempre he usado neutras porque no lo sabía. Estoy buscando unas para rodar entre 4 y 4:40 el kilómetro.

              75 kilos de peso.

              Vengo de las Mizuno Rider, que me van bien pero se me rompe la malla. Con las Adidas no me pasa.

              • la pronacion no siempre tiene que ser corregida si no es mucha igual no da problemas, si no has tenido molestias asociadas a la pronación quizá deberias seguir con neutras o zapas de poca corrección, zapas como las supernova st van bien pero a 4 el km…..quizá no tanto.

                en adidas no hay muchas más opciones así que si quieres adidas puede ser la opcion más real ahora mismo.

            39. Buen dia, queria consultar sobre la nueva Solaraglide ST si teneis algunis datos como la altura de mediasuela, drop, peso y tipo de corredor y si son realmente el reemplazo de estas Supernova ST, es decir si un pronador leve de 95 kg puede utilizarlas.
              Desde ya muchas gracias.

            40. A mi también me gustaría saber con respecto a las nuevas solar glide st si han solucionado el tema del alquiles que Le dejaba suelto y si es más cómodo ese uper ya que en la viejas me hacían un buen callo en la zona del juanete.
              Estaba esperando a que hicierais análisis pero no esta saliendo…..
              Muchas gracias

            41. Buenas!! Soy pronador, mido 1.80 peso 75kg y me gustaría encontrar unas zapatillas bien amortiguadas, tener una sensación prácticamente “de poder flotar” pero no muy pesadas, ritmos algo más bajos de los 4 min, que me recomiendas? Muchísimas gracias

            42. Debe ser una comparación ruda unas nuevas contra unas descontinuadas de cualquier manera Nike no termina de convencer sus gomas se calientan muy fácil después de algunos km recorridos

              • Puede serlo, mi peso ronda los 75-77 kg midiendo 1.82, y busco principalmente una zapatillas con buena estabilidad debido a que tengo los pies planos y más pronador aun el izquierdo, me gustaría que la amortiguación también fuese buena debido a la experiencia, es con lo que más comodo me he encontrado y tampoco un peso de la zapatilla muy elevado (algo muy complicado combinado con la amortiguación) se que lo que busco no es fácil jaja, por ello he estado mirando modelos y tal y las Nike Odyssey parece que pueden aportar todo ello al igual que estas aunque el peso en las Nike sea algo inferior, cuál serian las mejores? Gracias!!

            43. Son buena opción muy agusto con ellas también las hoka arai 2, las he usado ambas más duradera la Adidas también soy pronador y peso 95kg y corro a lo máximo fines de semana unos 12k entre semana unos 5 a 6

            44. las Odyssey react no son ninguna buena opción para un pie plano, básicamente por que no corrigen nada.

              en todo caso las odyssey anteriores sí podrian valer, pero depende mucho del tipo de pie plano que seas, hay gente con ese problema que no se adapta a ciertas correcciones, zapas como las 860 pueden ser algo de lo más fiable….por no irse a control de movimiento que ahí si hay muchas opciones.

              • Entoces, una apuesta segura para mi tipo de pie plano y además sobrepronador en la izquierda, buscando buenas sensaciones respecto a la amortiguación, serían las nuevas Solar Glide St? O mejor estas Supernova St? Ritmos no muy rápidos sobre los 5/km y buscando más bien hacer abundantes kms, ando un poco perdido en esto, muchas gracias!!

                • hay pies planos que necesitan tacto blando para evitar molestias en el arco y hay pies planos que necesitan correccion fuerte.

                  sin saber que tipo de corredor eres no te puedo decir que las glide ST sean lo mejor para ti, si eres del grupo contrario no te iran bien.

                  para un pie plano unas vongo 3 pueden ser una buena solucion intermedia aunque seguramente acabes doblando el chasis, pero es algo intermedio

            45. Estimado, mido 165 y peso 65 y son pronador. He estado entrenando 10k a tiempos entre 48 y 50 minutos con las Supernova St. También tengo las ZanteV3, que son mucho más ligeras. En un mes más correré 21k en competición. Con cuál me recomiendas correr los 21k?

            46. Buenas Jonatan,

              Peso 79Kg y mido 1,79m, corro a unos 5′ km, 4-5 salidas por semana, distancias de 10k a 20k, tendencia a pronar un poco, Estuve mirando estas supernova st y las ghost 10. ¿Tu que me recomendarías?

              Gracias
              Un saludo

            47. Buenas tardes Jonatan, me he comprado las Supernova ST, tras leer el artículo que publicáste. El problema es que al llegar a casa he visto que en la caja pone Supernova St W.
              ¿Son de mujer? ¿En ese caso, puedo usarlas teniendo en cuenta que soy pronador leve, no llego a los 70 kg y me muevo en los ritmos que has aconsejado?

            48. Hola buenas creo que tengo una pisada neutra pero cuando corro tiradas largas de 15 17 kmtrs creo que suelo a pronar un poco pero si no pronara me vendría bien esta zapatillas porque me las e comprado pero no. Las e estrenado Gracias..

            49. Me las compré en Septiembre y de momento me van bien. Las uso para tiradas cortas y poco tiempo para irme acostumbrando, porque lo cierto es que las sensaciones son diferentes. La amortiguación es más suave pero firme y la sensación de que el talón va un poco suelto es más una sensación que una realidad. Va bien sujeto.

            50. Hola, mido 167 cm y peso 72kg, los 10 km los hago en 41m, la media maratón en 1:32 y la maratón en 3:31, estos son mis mejores tiempos, soy pronador leve, por eso he venido utilizando las adidas revenergy y las adidas revenge, voy cómodo con ellas, zapatillas similares o que creas que me puedan ir bien, suelo entrenar unos 50 km semanales, me gusta mas hacer tiradas medio largas a un ritmo medio entre 4:30m y 5:30m, aunque de vez en cuando preparo un 10 km o una media maratón para hacer por debajo de 4:30m de media, para eso utilizo las energy. Que zapatillas me recomiendas para las tiradas largas? Supernova ST, Vongo V2, Saucony Guide, u otras? Muchas gracias!!!!

            51. Buenos dias….paso 78 kilos y uso la supernova st…y voy a ritmos de 3:40….Quiero comprar otras…me aconsejas otro modelo o sigo con las mismas porque nunca he tenido un problema con ellas para todo…he mirado las boston 6…Pero tengo mis dudas nose…te agradecería un consejo…muchas gracias.

              • correr a 3.40min/km con las ST es un poco salvajada….. lo suyo es tener unas mixtas al menos para entrenar con ellas….boston, roadhawk, 890…. tambien depende de cuanto necesites la corrección o el soporte, kms….lesiones

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