Altra Experience Flow 2

Si había una línea de zapatillas que menos ganas tenía de probar este año, era la Experience de Altra. El año pasado, los modelos que componían esta línea de Altra nos resultaron muy bien trabajados dinámicamente y con mucho potencial, pero eran muy firmes, sin vida en la espuma. Al final, la experiencia (nótese el juego de palabras con la denominación que les da Altra) no era precisamente la más placentera. Y, de hecho, en una comparativa de neutras que hicimos en 2024, la FWD Experience quedó en último lugar.

Así que cuando recibí la Flow 2, las expectativas eran muy, pero que muy bajas. Pero ya con solo ponerlas en los pies te das cuenta de que esta Flow 2 no se parece ni a la FWD Experience ni a la Experience Flow 1. No solo han arreglado el mayor problema que ambas tenían, sino que lo han llevado a un nivel donde esta Altra Experience Flow 2 está siendo una de las zapatillas que más me han gustado y más utilizo en 2025.

Para aquellos que no sepan ubicarla, vendría a ser una zapatilla de entrenamiento polivalente mezclada con una zapatilla de natural running que podría rivalizar con modelos desde la Nike Pegasus hasta la Saucony Kinvara o la New Balance Rebel v5.

Chasis y mediasuela de la Altra Experience Flow 2

Altra creó la línea Experience como un escalón intermedio para toda esa gente que no se atrevía a dar el paso a los 0 mm de drop, que siempre habían definido a la marca americana. De esta forma, podían tener modelos con todas las características propias de la casa, pero con un drop intermedio de 4 mm que les permitiese adaptarse a la pisada natural que Altra siempre ha promovido.

Esta Experience Flow 2, según Altra, tiene 32 mm en talón y 28 mm en antepié (con el drop de 4 mm ya comentado), si bien nosotros la hemos medido lejos de esas cifras: 30 mm en talón y 26 mm en antepié, respetando el drop oficial.

Nos sorprende un poco que haya tanta diferencia (casi un 10%) entre lo publicitado y la realidad. Máxime cuando, como siempre, las medimos en los puntos máximos de altura que dicta la World Athletics y en ningún caso llega a los 30 mm. Así que estamos ante una zapatilla que se separa bastante de la tendencia general de colocar los perfiles de entrenamiento por encima de los 34 mm en talón.

Hay que decir que, si eres mujer, las cotas oficiales son precisamente 30 – 26 mm, por lo que probablemente los modelos femeninos sean un poquito más bajitos de perfil y, por supuesto, más ligeros.

La espuma que Altra le ha colocado a la Experience Flow 2 es el EGO P35 y realmente es el protagonista. Es una espuma de EVA pero mezclada con poliolefinas.

De hecho, cuando vimos el nombre ‘P35’, automáticamente nos fuimos a la dureza. Al tacto bien transmite una dureza similar a un 35 c, pero la medimos en 40 c. Por tanto, ese 35 no corresponde (ni siquiera con una escala errónea tipo A o D).

Suponemos entonces que el P35 procede de la mezcla: un 35% de poliolefinas con EVA. Esto es lo más probable, pues por elasticidad, tacto y densidad, tendría todo el sentido del mundo y nos recuerda un poco a algunas espumas de olefinas creadas por Dow que han usado Under Armour, Salomon o ASICS.

Es una zapatilla que, al no tener grandes alturas y ser relativamente ancha de horma y base, nos ofrece unas sensaciones de estabilidad muy grandes y mucho contacto con el suelo, pese a su amortiguación de tacto sublime. Esos 30 mm máximos de altura se combinan con una base generosa de 121 mm delante, 82 mm en mediopié y 97 mm en talón. Esta plataforma, además, asegura que el pie se expanda al máximo en la horma.

Además de la base, otro aspecto importante es que Altra es consciente de que la Flow 2 se usará como modelo de transición a 0 mm. Saben que esa transición requiere tiempo y que la mayoría aterrizará de talón al principio (leve o violentamente).

Por eso, la zapatilla no solo sirve para buena técnica, sino que busca dar solución a los corredores menos ‘depurados’. De ahí el drop 4 mm, la anchura de base y los topes laterales de espuma EGO P35 que tiene en la parte trasera. Estos topes se elevan 25 mm en sendos laterales del talón, acogiendo y dando seguridad precisamente a los que aterricen con esa parte.

En términos de peso, es una zapatilla muy ligera y eso se nota y aprecia en el pie. En talla estándar 9 US tenemos un peso oficial de 231 gramos (199 g en talla estándar femenina) y nosotros en la talla 10.5 US la hemos pesado en 250 gramos, así que los datos oficiales parecen muy fiables.

Chasis: 7,9/10

• Estabilidad: 8/10
• Geometrías: 7,2/10
• Peso: 8,5/10
• Espumas: 7,8/10

Suela

Altra es una marca que personalmente me gusta muchísimo y que, creo, se ve beneficiada por los prejuicios del resto de marcas. Como la gente lo demanda así, las demás se centran en zapatillas más afiladas y estéticas, más finas; mientras que Altra se ha mantenido casi sola en el nicho de ofrecer un antepié ergonómico. Reconozco que no es lo más bonito, pero para correr es algo que sin duda enamora.

Ahora bien, por mucho que me guste Altra, hay que ser realistas. La marca no ha tenido un camino de rosas y triunfo: ha habido modelos proclives a roturas de upper y, sobre todo, sus suelas, que aunque han ido mejorando, nunca han logrado ser las más duraderas del mercado. De hecho, en algunos casos presentaban un desgaste rápido (150-200 km).

Tras probarlas los primeros días, la zapatilla me enamoraba, pero aún era pronto para juzgar lo que yo considero el talón de Aquiles de la marca. Mi foco estaba puesto en la durabilidad de la suela ya que los datos de dureza obtenidos (55 a) no me lo dejaban nada claro ya que se sitúan en la media del mercado.

La realidad es que ha mejorado un poco, pero siguen sin ser las zapatillas más duraderas. Si la media del mercado está alrededor de 750 km, la Altra Experience Flow 2 tendría esa cifra como techo, algo que un runner de 65 kg podría sacarle.

Pero, por ejemplo, en mi caso con 77 kg, a los 600 km creo que el antepié ya estará bastante liso en ciertas zonas.

En términos de comportamiento en diferentes terrenos, nos ha gustado en general: funciona bien en tierra, funciona en asfalto y por supuesto en terrenos más lisos como acera o carril bici. Nada que objetar a la adherencia o tracción, cumple con las expectativas.

La distribución del caucho en la suela es clara: antepié y talón, con todo el mediopié vaciado y dejando expuesto el EGO P35.

El caucho delantero forma cinco piezas alargadas que (se supone) recorren la parte baja de cada metatarso, y este es otro de los puntos por los que la zapatilla se percibe tan equilibrada y fluida. La clave está en que no solo tenemos cortes longitudinales entre cada panel, sino también cortes transversales que facilitan que los metatarsos flexen de manera natural y sin esfuerzos extra.

En el talón tenemos un ligero biselado que muere en un surco que segmenta y aísla el talón externo. La función es que, al aterrizar en esa parte, la compresión del impacto se frene en ese surco y no afecte a la transición.

Y es que, justo después de ese surco, vemos una gran plataforma larga de apoyo. Esta es, sin duda, una de las peculiaridades de la Flow 2 comparada con sus rivales, que últimamente prefieren curvar mucho el chasis.

Suela: 7,4/10

• Adherencia: 7,5/10
• Tracción: 7,4/10
• Polivalencia de terrenos: 7,6/10
• Durabilidad: 7/10

Upper

Los ingenieros y diseñadores de Altra no se han vuelto locos a la hora de diseñar el upper de la Flow 2. Como ya partían de unos uppers bastante agradables en toda la línea FWD, solo han tenido que hacer unos pequeños retoques que, además, se agradecen, pues han mejorado puntos que, si bien no eran problemáticos, sí eran mejorables.

Tenemos un engineered mesh de doble capa que aporta confort y un punto de ventilación. No son capas muy abiertas, pero tampoco restrictivas.

La ventaja de Altra en general es esa: no necesita grandes aberturas para refrigerar el pie porque sus hormas anchas aprovechan totalmente el aire. Mientras, otras marcas de hormas más ajustadas necesitan mucho aporte, pues no son eficientes usando ese aire (no es más rico el que más tiene sino el que menos necesita).

Se ha mejorado un poco la lengüeta, con algo más de acolchado; está rozando los límites de lo adecuado, pero sin duda aporta mucho confort general. Además, va sujeta a los laterales (algo que siempre se agradece) y esto ayuda a que, en un modelo amplio de horma, la lengüeta no se mueva demasiado.

En el collar seguimos teniendo una estructura algo poliédrica, pero le han añadido la protección de Aquiles curvada hacia atrás que siempre funciona. También han cambiado los acolchados: ya no están limitados a los laterales del Aquiles, algo que no a todo el mundo le resultaba “natural” la primera vez. Eso sí, el reparto de acolchados es normal, agradable y de calidad buena.

Upper: 7,5/10

• Ventilación: 7,5/10
• Confort: 7,6/10
• Ajuste: 7,7/10
• Durabilidad: 7,3/10

Horma

Si Altra destaca en algo sobre la mayoría de marcas es por su horma ergonómica, el “Footshape”. Esta filosofía se divide en tres hormas dentro de la casa americana:

• Original: La primera horma que usó Altra. Es extremadamente amplia y la hemos visto en modelos ya clásicos como Olympus o Lone Peak.
• Standard: Dentro de Altra es la horma intermedia y, si me preguntas, la mejor. Es algo más ancha que una horma estándar de cualquier otra marca, pero además tiene forma ergonómica. Esto mejora más aún la percepción o la experiencia de usar una horma algo más permisiva. Es la que lleva la Experience Flow 2.
• Slim: Se puede decir que es el equivalente a un ancho normal en otras marcas, pero con el añadido de la ergonomía. Por ello, incluso la horma Slim se suele percibir más agradable que una horma estándar de la mayoría de las marcas (Nike, Brooks…).

Respecto al tallaje, yo siempre en Altra prefiero media talla más.

Durante casi 50 años ha habido dos corrientes teóricas sobre cómo deberían tallar las zapatillas de running: más ajustadas o con más espacio delantero. Altra no entra dentro de ese debate como el resto de zapatillas.

Si usas la misma talla US en Altra que en otras marcas, notarás que Altra tendrá menos espacio delantero libre entre tus dedos y la puntera. Esto no tiene por qué ser malo e, incluso con la horma Original, quizá pueda ser adecuado, ya que Altra tiene ergonomía en su horma.

Aun así, en mi caso (que disfruto de ese espacio extra), en Altra y en esta Flow 2 prefiero por defecto media talla más y es la que recomiendo para todos lo que no hayan usado una Altra, especialmente con hormas Slim y Standard.

La plantilla de serie mide 5 mm, pesa 21 gramos y tiene una dureza de 32c. Es bastante responsable de esa sensación agradable de tacto que explicaremos en el siguiente apartado. Se trata de una EVA (diría que también con mezcla plástica), pues es elástica y muy agradable.

Los usuarios de plantillas perderán un poco de la gran sensación de tacto de la Flow 2 si quieren sustituir la de serie por una personalizada. Además, habría que probarla en una horma Standard de Altra, pues la plantilla de la marca es peculiar. No quieres tener una plantilla personalizada que «baile» en una horma ancha, especialmente si compras media talla más de largo.

Ahora bien, por chasis, la Flow 2 se combina muy bien con plantilla porque permite que funcione al no ser inestable o con grandes recorridos de amortiguación.

Ajuste y horma: 7,7/10

• Tallaje: 7/10
• Anchura antepié: 8,5/10
• Contención del pie: 7,7/10
• Plantilla: 7,6/10

Amortiguación y dinámica de la Altra Experience Flow 2

Como he dicho en el apartado del chasis, la amortiguación es simplemente una delicia en cuanto a tacto. Tiene un recorrido medio, pero que disfrutas enormemente porque esos 40 c de dureza que tiene parecen incluso menos.

¿Cómo logra Altra esa sensación con una EVA relativamente simple? Sería una pregunta a hacerse.

Porque la verdad es que, si bien la EVA es muy agradable y está mezclada con olefinas, la zapatilla posee una sensación de transición suave y homogénea (desde que aterrizas hasta que despegas). Esto hace que la percepción que tenemos de la espuma sea mejor, incluso, de lo que tendríamos si colocásemos esa misma espuma en otro modelo diferente.

Si me has leído asiduamente, sabrás que una de las características que más alabo de un modelo es su rodar silencioso, esa «baja rumorosidad» del ámbito automovilístico. Esta cualidad denota casi indudablemente que la espuma, la dinámica y el chasis se han trabajado mucho, son equilibrados y fluidos, garantizando una experiencia de uso de alto nivel.

Pues bien, la Flow 2 borda esto. Es el paradigma actual de esa sensación que siempre intento describir. Y esto no solo es destacable por sí solo, sino que además hay que añadirle la horma made in Altra: un plus indiscutible, quizá no estético, pero sí para quien busca la mejor experiencia de running posible.

Como digo, no es la zapatilla con más recorrido de amortiguación. Tiene un recorrido medio —al fin y al cabo, son 30 mm de perfil y no 37 mm como algunas rivales—, pero aun así es capaz de absorber mucho impacto de manera agradable.

Esto no quita para que la recomendemos casi exclusivamente para corredores de peso medio o ligero (menos de 75 kg), pues son sin duda quienes más van a aprovechar esta zapatilla.

¿La puedes usar con 80 u 85 kg? Diría que sí, pero en esos casos deberían ser corredores que, o bien quieran zapatillas ligeras y estén acostumbrados a eso, o que tengan una técnica de carrera algo depurada y aterricen con no demasiado impacto.

Dentro del running poco a poco se le va dando importancia a la gente que sale a caminar o a hacer CaCos (Caminar-Correr). Nosotros llevamos años valorando estos usos al igual que otros adyacentes, como los opositores, en todas nuestras pruebas. He de decir que soy muy exigente con las zapatillas que recomiendo para caminar; se pueden nombrar con los dedos de una mano las que considero buenos modelos (Brooks Ghost Max 3, Craft Xplor, Mizuno Skyrise…).

Pues bien, la Flow 2 entra directamente al top 5 de mejores zapatillas para caminar o turismo si buscas un modelo no demasiado abundante en amortiguación. Durante años me he llevado la Escalante a viajes por su horma, fluidez y tacto, muy similar al de estas Flow 2. Si bien esta Flow es superior, ya que ajusta mejor y es bastante mejor para caminar por varias razones: tiene drop de 4 mm, más protección de espuma, mayor estabilidad en talón y es más confortable.

En términos de dinámica, Altra no es una marca que busque curvaturas radicales, salvo excepciones como la Altra Vanish Tempo. Su filosofía trata de replicar la naturalidad del pie humano y, como el pie no tiene curvaturas en los dedos, sus zapatillas de entrenamiento suelen ser bastante planas.

Con buena técnica de carrera, además, es mucho más agradable aterrizar en un chasis más plano que en uno curvo —y digo «más agradable», que no «más rápido»—. Para competir las cosas cambian y toda ayuda es bienvenida, por eso Altra en la Vanish de competición sí le da más curvatura.

La Flow 2 es muy plana, con una sección central muy larga y un repunte retrasado —por tanto, busca más la experiencia que la velocidad—, pero claro, pesando 230 gramos, aunque el chasis no ayude, la zapatilla por sí sola se va a mover fácilmente.

Amortiguación: 8,1/10

• Recorrido: 7,6/10
• Tacto: 8,4/10
• Rebote: 7,5/10
• Dinámica: 8,9/10

Conclusión

La Altra Flow 2 me ha sorprendido por completo. Aunque partía con bajas expectativas, el resultado es opuesto a lo esperado. Altra no solo ha conservado los puntos fuertes de la V1, sino que ha revolucionado sus debilidades. Esos aspectos que antes eran flojos ahora son sus principales bazas, como demuestra el excelente tacto de la amortiguación.

Es una de las mejores zapatillas para natural running y para correr, además de ser ideal para gente ligera que quiera una zapatilla polivalente y tengan el pie ancho o quieran  progresar hacia una técnica más depurada.

Sin duda, Altra debería seguir mejorando un poco la durabilidad de la suela. Quizá añadiría esos 2 mm que faltan entre los perfiles oficiales y los reales. Si a este modelo le añades 2 mm de amortiguación y 100 km de durabilidad extra, estamos ante una zapatilla que podría marcar una era en Altra.

Usuario tipo de la Altra Experience Flow 2

• Corredores neutros, supinadores o plantilleros de hasta 75 kg que busquen una zapatilla de natural running o de entrenamiento polivalente que sea ligera y de horma amplia para entrenamientos o competiciones de hasta media maratón a ritmos más lentos de 4:00/km.

Altra Experience Flow 2

7.72

Chasis y estabilidad

8/10

Amortiguación

8/10

Ajuste y horma

8/10

Upper

8/10

Suela

7/10

Lo mejor

• Peso bajo
• Estable
• Tacto y fluidez de amortiguación
• Horma y ajuste agradables

A mejorar

• Aunque se ha mejorado, la durabilidad aún tiene margen
• No es demasiado dinámica
• Uso limitado a corredores de peso medio y bajo