Nike Alphafly 3

La Nike Alphafly 3 es una superzapatilla de competición enfocada al rendimiento y una de las mejores voladoras para sacar la máxima ventaja en distancias largas, especialmente maratón.

Es, sin lugar a dudas, una de las zapatillas más afamadas de los últimos tiempos, muy querida por unos, muy criticada por otros y la verdad es que, en su día, la primera Nike Alphafly supuso todo un avance tecnológico no solo para el ámbito del running sino para el deporte en general.

Perfil básico de la Nike Alphafly 3

• Uso: competición de larga distancia.
• Peso: 218 gramos.
• Drop: 8 mm.
• PVP: 309,99€

La zapatilla con la que Kipchoge bate los récords del mundo de maratón es muy voluminosa y amplia de base. Además, Nike apura al máximo ese límite legal de 40 milímetros de altura en mediasuela (las reglas de la World Athletics que delimitan si una zapatilla es ilegal o no en competición se crearon precisamente por esta Nike Alphafly) y en esta tercera iteración viene con 8 mm de drop, 218 gramos de peso y una mediasuela con geometrías totalmente renovadas, pero manteniendo los tres elementos clave que hacen a esta zapatilla tan especial y dé tanta ventaja al corredor: ZoomX, cámaras de Zoom Air y placa de fibra de carbono.

Además, la placa de fibra de carbono tiene una mayor amplitud en esta tercera versión que, unida al ZoomX, hace que sea una zapatilla con la que corres más: nada más calzarla se nota esa sensación de llevar muelles en los pies, como si fueras un cangurito. Es, sin lugar a dudas, una zapatilla con la que vas a tener ventaja.

Raro es quien no conoce el ZoomX a estas alturas así que, para no ser muy repetitivos, lo resumimos: es un material hiperligero, muy pero que muy blando, muy amortiguado y capaz de dar un retorno de energía del 87%. Es uno de los mejores materiales que una zapatilla de running puede llevar en su mediasuela: un PEBAX que, tras pasar por un proceso de inflado exclusivo de Nike, se convierte en un material tremendamente blando y con un rebote espectacular.

Otro de los puntos más importantes de la Nike Alphafly es su gran altura de perfil. Ya hemos comentado en numerosas reviews que, en la naturaleza, se conoce por diferentes estudios que los animales con una relación de pierna más larga con respecto a su altura son los que se mueven de forma más eficiente (lo tratamos a fondo en nuestra comparativa de zapatillas con placa de carbono).

Por tanto, si a un ser humano, que ya tiene una pierna muy larga respecto a su altura, le añades cuatro centímetros más a su altura total, en teoría se va a mover de forma más eficiente. Si a esto le sumamos que este tipo de superzapatillas con placa replican y mejoran la elasticidad natural del cuerpo humano y a un coste de peso muy bajo, pues los materiales pesan mucho menos que los huesos y los músculos del ser humano, tenemos como resultado un combo que da mucha ventaja y hace a la Alphafly una zapatilla especialmente diseñada para ser más eficientes en carrera.

Mantiene las cámaras de aire (Zoom Air) en la parte delantera, esta vez ocultas en el interior de la mediasuela pero que se pueden ver a través de una ventana. Lo que Nike consigue con estas bolsitas de aire es elevar la placa de carbono para que ésta pueda tener más recorrido y cargar más el efecto palanca a la vez que no notemos inestabilidad en esta parte delantera.

Estabilidad que, por cierto, se ve aún más mejorada gracias a la nueva placa, más ancha en esta versión, y a la nueva continuidad de la mediasuela, abandonando la segmentación de las versiones anteriores.

En definitiva, gran cambio en la Nike Alphafly 3 que se convierte en una zapatilla menos problemática si hablamos de dinámica y transición, sobre todo en la zona del arco.

En cuanto a la suela, totalmente nueva y en consonancia con el rediseño de la mediasuela, aunque seguramente este cambio de taqueado delante le resta un poco de polivalencia para utilizar en caminos de tierra.

En cuanto a durabilidad, lo normal es que la zapatilla se acabe agotando por la mediasuela, pues se empieza a notar que el ZoomX ya no rinde del todo bien a los 500 kilómetros aproximadamente.

Atomknit para el upper, que aligera mucho el peso global de la Nike Alphafly 3 y la convierte en una de las zapatillas mejor ventiladas del mercado.

Mención especial a sus cordones estriados, con un ajuste en la zona media que se beneficia mucho de ellos ya que mantienen con mucha facilidad el ajuste que le damos en el atado. Por lo demás, nos gusta mucho que mantenga su lengüeta elástica y el talón acolchado interiormente que da mucho confort en la parte trasera.

Eso sí, es muy espaciosa delante, uno de los aspectos decisivos a la hora de optar por ella o por su hermana de gama, la Nike Vaporfly.

Por cierto, ¿sabíais que hay estudios que demuestran que los corredores con una técnica un poco más deficiente que los atletas de élite/algo más lentos aprovechan mejor la ventaja que da la Alphafly? Se han documentado corredores que han ganado hasta un 9% de eficiencia contra el 3%-4% que suelen rondar los élite.

Corredores neutros o supinadores de hasta 90 kg que busquen una zapatilla para intentar batir su mejor marca personal en distancias mayores de 5 km, especialmente en media maratón y maratón, a ritmos más rápidos de 4:00/km y en asfalto.