José Antonio Redolat
Ex-atleta de élite. Campeón de Europa de 1.500 metros. Ahora entrenador personal en Run Healthy
Plan de entrenamiento para bajar de 20 minutos en 5K
Subimos un poco el nivel de exigencia con este entrenamiento para bajar de 20 minutos en 5K. Semana 1 Lunes Descanso Martes 8 km de carrera continua empezando a...
Plan de entrenamiento para bajar de 3h 45min en maratón
Os dejamos este plan de entrenamiento para hacer una marca de 3h 45 minutos en la prueba de maratón. Semana 1 Lunes Descanso Martes 8 km de carrera continua...
Plan de Entrenamiento para bajar de 1h 50min en media maratón
Os dejamos este plan de entrenamiento para hacer una marca de 1h 50 minutos en los 21.097 metros. Poned especial cuidado en las semanas...
Plan de entrenamiento para bajar de 60 minutos en 10K
Os dejamos este plan de entrenamiento de 9 semanas para afrontar un 10.000 en 60 minutos. ¡A correr! Semana 1 Lunes Descanso Martes 15' de Calentamiento+Farleck: +6r'+5'l + 4'r...
Plan de entrenamiento para bajar de 25 minutos en 5K
Esta semana os dejamos un plan de entrenamiento para correr los 5K en 25 minutos. ¡A correr! Semana 1 Lunes Descanso Martes 8 km de carrera continua empezando a...
Plan de entrenamiento para 2000 metros de 8 semanas
El 2000 es una prueba exigente en la que cada atleta puede tener capacidades diferentes durante el entrenamiento. Os dejo en esta ocasión un...
Plan de entrenamiento para 1000 metros de 8 semanas
Os presentamos un plan de entrenamiento general para trabajar los 1000 metros en 8 semanas, ideal para aquellos que se están preparando unas oposiciones...