Atletismo
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Diario de Ze

  1. #581
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    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    Yo creo que sí que me entendieron porque me miraban con tal cara de admiración que me hicieron sentir realmente tal cual una heroína!! :-)
    Aprovecha y disfruta!
    Acabamos siendo para los profanos: "esos locos que corren..."
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  2. #582
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    Quemasuelas
    Un señor tobogán! Con 20km en las patas... tiene que doler!
    Vaya con la gripe! Mira el lado bueno, algo de tregua le das a las piernas, para volver con fuerza
    Objetivos 2014: Mejorar MMP

    5km - 20'37" Carrera barrio de La Viña, Lorca
    10Km - 43'07" Run Fun, Mojácar
    Mm - 1h33'01" Media maratón Murcia, Murcia
    M - 3h44'45" Maratón de Murcia, Murcia 03/11/13

    Si me quieres seguir: Diario de un reenganchado

  3. #583
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    Jun 2013
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    Cita Originalmente escrito por irg1994 Ver Mensaje
    Que dices, doy la vuelta y me monto en el safety car.... Jajajajajaja
    que no que no, lo único que encontrarías sería una bici escoba, y no creo que el tío quisiera llevarte

    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    Andá!! Pues mira que tienes toda la razón del mundo mundial!! porque precisamente el lunes cuando tod@s me preguntaban, estaba yo más contenta que unas castañuelas contando la aventura!! Y me acabo de dar cuenta ahora!! oohh my God!!! ;-)
    ves

    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    Yo creo que sí que me entendieron porque me miraban con tal cara de admiración que me hicieron sentir realmente tal cual una heroína!! :-)


    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    Pues yo cuando me encuentro con cosas así, pongo la vista al suelo para no ver lo que me queda y... parribaaaaaaaa!!!
    levanta la cabeza!! que te pierdes el paisaje!!

    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Ahí el coco ha de ser fuerte, sino te hundes!
    Vaya toboganes!
    Jajaja
    era casi al final, y con 2 que venían por detrás apretando, las piernas iban solas

    Cita Originalmente escrito por Boskof Ver Mensaje
    Un señor tobogán! Con 20km en las patas... tiene que doler!
    Vaya con la gripe! Mira el lado bueno, algo de tregua le das a las piernas, para volver con fuerza
    eso si, y mejor pasarla ya y nos la quitamos de encima
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  4. #584
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    Madre del amor hermoso con el cortafuegos !!! Yo veo eso y me desmoralizo. Por lo menos si hubiera algo de vegetación disimulaba un poco, pero entonces ya nos sería un cortafuegos!

    Veo que aún estás paradico joerrrr qué putada. Cuídate mucho y, si no lo has hecho y si aún estás a tiempo que no lo sé, ¿te has planteado vacunarte contra la gripe? Yo lo hice dos años y las coges mucho más flojas. Te mando un abrazo sanador
    Todo camino, por más largo que sea, empieza por un pequeño paso.

    ¿Objetivos? Muchos. El primero está conseguido al 99%; salir de dos lesiones consecutivas que me han dejado ko durante demasiado tiempo. El resto irán tomando forma sobre la marcha


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  5. #585
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    Jun 2013
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    Gracias Channy

    Si le pusieran unos geranios o algo el cortafuegos seguiria cumpliendo su funcion y no estaria tan desangelao

    Paso de vacunas soy mas de budu y sopitas
    Úlima edición por Zemartin fecha: 22-11-2013 a las 01:51
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  6. #586
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    De vudúuuu ?? Te he dicho lo bien que me caesss??


    Pos yo me vacuno de la gripe la semana que viene. Ea. A ver qué pasa...
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

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  7. #587
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    Hola, Ze ! Felicidades por esa carrera, vengo un pelín tarde pero ..
    Ahora cuídate y que esa gripe pase pronto y sin dar mucha guerra. Un abrazo.
    - 30 minutos: 20/09/13
    - correr 5 kms: 04/10/13


    Mi diario

  8. #588
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    De vudúuuu ?? Te he dicho lo bien que me caesss??


    Pos yo me vacuno de la gripe la semana que viene. Ea. A ver qué pasa...
    el sentimiento es mutuo!!

    no pasa nada de nada mi teniente, ......bueno.....que te vas a ir al lugar donde más virus y gente enferma hay a que te claven una aguja, tu verás!

    Cita Originalmente escrito por Shea Ver Mensaje
    Hola, Ze ! Felicidades por esa carrera, vengo un pelín tarde pero ..
    Ahora cuídate y que esa gripe pase pronto y sin dar mucha guerra. Un abrazo.
    SHEEEEEAAAAAA!!!! otra vez en la brecha!!

    Gracias, la carrera fue muy bien y el gripazo está ya casi pasado, ya mismo estoy saliendo a correr
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  9. #589
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    Aug 2013
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    Me alegra oir que va todo mejor, aunq la verdad que con los dos meses que llevas de carrera y desgaste este mini paron te va a permitir afrontar con fuerza el ultimo objetivo de esta minitemporada, la verdad esq ya te puedes dar por satisfecho pase lo que pase

  10. #590
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    Ze que pasa por ahi tio, la verdad que no he visto muy bien de lo que estabais hablando, pero mas que nada me paso a saludar, jejejeje. Por cierto que tal se presenta la carrera del 1 de diciembre? Habrá copa de nuevo? jajajaja
    Madridista, ex fumador y padre primerizo
    MMP'S

    5K 18'16 durante Volta a peu a San Marcelino y San Isidro 13/9/2015
    10K 38'03" en 10K Burjassot 20/9/2015
    15K 1h00´26" 15K Abierta al mar 1/3/2015
    MM 1h27'16 en MM de Valencia 18/10/2015
    Maratón 2h58´38" en Maraton de Valencia 15/11/2015

    OBJETIVOS 2015
    5K Sub 18´
    10KSub 38´ Fail 38´03
    15KSub 1h00´ FAIL 1h00´26
    MMsub 1h25´Fail 1h27´16
    Maratón Maratón de Valencia 2015 2h58´38" WOWWW
    MI DIARIO [/QUOTE]

  11. #591
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    Cita Originalmente escrito por murci32 Ver Mensaje
    Ze que pasa por ahi tio, la verdad que no he visto muy bien de lo que estabais hablando, pero mas que nada me paso a saludar, jejejeje. Por cierto que tal se presenta la carrera del 1 de diciembre? Habrá copa de nuevo? jajajaja
    Copa no se, pero de copas fijo que va a celebrarlo!
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  12. #592
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    Cita Originalmente escrito por murci32 Ver Mensaje
    Ze que pasa por ahi tio, la verdad que no he visto muy bien de lo que estabais hablando, pero mas que nada me paso a saludar, jejejeje. Por cierto que tal se presenta la carrera del 1 de diciembre? Habrá copa de nuevo? jajajaja
    creo que era que he estado parao por gripe
    lo del día 1 se presenta fenómeno, con muchas ganas de que llegue, ya me han avisado 2 que va a ser dura, ya os lo comentaré en el análisis previo la semana que viene, pero también va a ser la mejor, pedazo de sierra es Segura y con muchas probabilidades de que nieve durante la carrera, jurrrrrr!!!!
    Copa no, lo que me tienen que dar es un regalo-recuerdo por haber completado el circuito que me tiene muy ilusionado, espero que sea algo así como una camiseta que ponga en el pecho. "este tío es un crack que se ha acabado el circuito enterico, firmado la federación andaluza de montañismo",.....como luego sea una mierda......se la tiro a la cara!!!

    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Copa no se, pero de copas fijo que va a celebrarlo!
    no lo dudes, me voy a beber floreros y charcos!!!!!! lo que se ponga a tiro!!!
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  13. #593
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    lo de hoy viernes 22 de noviembre

    por fin he salido, desde el domingo que no corría, como todavía me colea el gripazo, he salido flojo, y se ha dado mal, a los 3k he tenido que parar y andar unos segundos porque tenía dolor en los tibiales, a los 5k otra vez a andar unos segundos, he seguido porque este dolor se me suele pasar conforme corro pero esta vez no, dolor todo el rato así que al final 9,85k a 5'33''/km en 54'46''

    tenía pensado haber seguido hasta hora y media pero he recortado la salida por el dolor

    lo de los tibiales me tiene loco, duelen cuando menos lo espero, no se si esta vez habrá sido por haber estado dándole mucha caña y haber parado 4 o 5 días de golpe, no se, por darle una explicación. A ver mañana cómo están
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  14. #594
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    Cita Originalmente escrito por KH-7_kitagrasas Ver Mensaje
    Me alegra oir que va todo mejor, aunq la verdad que con los dos meses que llevas de carrera y desgaste este mini paron te va a permitir afrontar con fuerza el ultimo objetivo de esta minitemporada, la verdad esq ya te puedes dar por satisfecho pase lo que pase
    que no te había visto, y mira que estás hecho un tiarrón

    gracias Samuel, pues mira que el primer día después del descanso dolor de tibiales, espero que como ha venido se vaya y que no de mucho la lata. Y si, supercontento, hace un año estaba lesionado de gravedad y hace 6 o 7 meses no podía correr ni media hora, me apunté al circuito porque para apuntarme a cosas no me lo pienso pero no sabía si podría acabarlo así que cuando cruce la meta el día 1 los que me vean no habrán visto un tío así de contento en su vida!!!
    Úlima edición por Zemartin fecha: 22-11-2013 a las 20:28
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  15. #595
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    Se unirá el hecho de que has estado enfermillo. El punto débil es el punto débil. Ánimo y sin forzar. (quien viene a hablar)

  16. #596
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    3.848
    No habia visto lo del gripazo, menos mal que ya estas saliendo, mejor porque la carrera del 1 de Diciembre tiene pinta de ser la reostia y hay que recuperar el tono!

    Tienes un link al recorrido?
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  17. #597
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
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    1.383
    Ánimo Ze, y espero que los dolores de tibiales se te vayan en nada porque la verdad es jodido cuando tenemos dolores o lesiones que yo creo que todos hemos pasado por ahí.
    Cuidate y a mejorarse!
    Objetivos 2015:

    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
    - Maratón Valencia (Noviembre 2015)

    MMPs:
    -5K: 21'13"
    -10K: 43'38"
    -15K: 1h10'05"
    -Medio Maratón: 1h42'30"

    Mi blog:
    http://runnervalencia.blogspot.com.es/

    Mi endomondo:
    Josanto34

    Mi diario:
    Diario de Tortilla

  18. #598
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
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    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Se unirá el hecho de que has estado enfermillo. El punto débil es el punto débil. Ánimo y sin forzar. (quien viene a hablar)
    Gracias Haruki por los ánimos, nada de forzar, a llegar lo mejor posible, lo malo es el parón que le he dado al plan del maratón, pero bueno, un plan de 3 meses difícil que no tenga parones

    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    No habia visto lo del gripazo, menos mal que ya estas saliendo, mejor porque la carrera del 1 de Diciembre tiene pinta de ser la reostia y hay que recuperar el tono!

    Tienes un link al recorrido?
    la de todos los años, ya está pasada, así que nada,

    para ver el recorrido de la carrera te paso esto

    DESCARGA LOS TRACKS DE LA CARRERA DE SEGURA | Kronosport

    en esta dirección tienes que descargarte el fichero zip que aparece, solo hay uno y en letras gordas, luego abres el archivo carrera master.kml y te abre la ruta con el google earth, esta mucho más guapo que el típico mapa porque la ves a vista de pájaro en 3D y ves el desnivel y todo

    Cita Originalmente escrito por Tortilla Ver Mensaje
    Ánimo Ze, y espero que los dolores de tibiales se te vayan en nada porque la verdad es jodido cuando tenemos dolores o lesiones que yo creo que todos hemos pasado por ahí.
    Cuidate y a mejorarse!
    Gracias Jose, a ver si no dura mucho,

    yo es que en la zona de los tibiales, no es que pase por ahí, es que tengo un apartamento
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  19. #599
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    Joder José menudo circuito te vas a cascar con maraton por medio incluida, cuando acabes el día 1, tómate 3 o 4 días para ti para coger fuerza mental para preparar bien la maraton, que siendo planita como es te auguro una muy buena marca. Pero bueno las apuestas para la marca del maraton más adelante, jejeje.
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    15KSub 1h00´ FAIL 1h00´26
    MMsub 1h25´Fail 1h27´16
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  20. #600
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    Como novata los tibiales siempre me duelen un poco y sobretodo si llevo varios días sin correr. Parece que me ayuda un poco a descargar hacer algo de masaje ascendente con los pulgares, pero no sé qué más se puede hacer ahí. Yo pensaba que alguien tan entrenado como tú este tipo de molestia no la tenía. A ver si se te pasa rápida que vaya semanita llevas. Del gripazo supongo que mucho mejor si ya saliste ayer. Que te mejores!!
    Todo camino, por más largo que sea, empieza por un pequeño paso.

    ¿Objetivos? Muchos. El primero está conseguido al 99%; salir de dos lesiones consecutivas que me han dejado ko durante demasiado tiempo. El resto irán tomando forma sobre la marcha


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