Diario de Ze

Originalmente escrito por Jesusleon

Aun asi seguro qno baja de las 3 cifras .

Buenos entrenos!!!

Un leones no corre, persigue sus sueños.

Gracias Jesús, oye, acabo de darme cuenta que eres Jesus Manuel (en el endo) os hablaba como si fuerais 2 personas diferentes jajajaja, pues ya que estamos, echa al ruso ese que va primero en tu reto, que no es foroatleta y yo quiero el título de Santa!!!! (o que se haga un diario!!)

Originalmente escrito por Omar

Pues con mucho viento, esos 15km se multiplican por dos casi, así que muy buen entreno Ze!

no se si por dos, pero cuando daba de frente parecía que corría para atrás!!!

Originalmente escrito por Dario_Murcia

Un askito de entreno que te lo digo yo, solo 15km y a mas de 5' el kilometro. Has empezado el año tocandote los huevos y te veo mal para la maraton de Sevilla como no agaches el lomo y entrenes como un hombre y no como una mariquitona...

así es Dario, mu mal mu mal , no, en serio, ayer no iba agusto, y es raro porque aunque no vaya bien siempre me divierto corriendo pero ayer no. Hoy, por suerte me lo he pasado requete!!! menos mal

lo de hoy domingo 5 de enero

nos hemos bajado los tracks del trail Pies NegroX y lo hemos corrido: monte y las colas del pantano del rumblar, muy chulo. Pero es jodido correr y seguir la ruta en la pantallita del reloj, nos hemos perdido bastante, vamos, que la carrera es de 21K y D+800m y nos ha salido:

25,94k a 6'42''/km en 2h 54' 06'' con un D+1000m, hemos ido a un ritmo algo más rápido, pero a parte de los kms de más, hemos tenido que parar varias veces porque no teniamos claro por donde era.

Dejo una foto de la primera vez que nos hemos perdido (bueno, que los he perdido, esta me la apunto jajajaja)

¿Entre caerte y perderte qué prefieres? Lo primero ya lo tienes casi superao . Lo importante es que os lo habéis tenido que pasar de muerte. Te falta la cesta pa las setas en la foto, Ze de la jungla. Descansa algún día noooooo? Qué tío !

Originalmente escrito por channylarios

¿Entre caerte y perderte qué prefieres? Lo primero ya lo tienes casi superao . Lo importante es que os lo habéis tenido que pasar de muerte. Te falta la cesta pa las setas en la foto, Ze de la jungla. Descansa algún día noooooo? Qué tío !

Que buena salida Ze!. Seguro que vas a hacer una maratón de asfalto?. Con los desniveles que te metes cualquiera diría...

Originalmente escrito por channylarios

¿Entre caerte y perderte qué prefieres? Lo primero ya lo tienes casi superao . Lo importante es que os lo habéis tenido que pasar de muerte. Te falta la cesta pa las setas en la foto, Ze de la jungla. Descansa algún día noooooo? Qué tío !

Originalmente escrito por jaelc

Depende de como sea la caída, si es blandita prefiero caerme, si es como la última me pierdo mejor pero estoy cogiendo una fama...........llevo meses sin caerme, y de lo de ayer bastante bien salimos, en buena parte del recorrido no había sendero que seguir, ni balizas ni nada, además saliendote del recorrido es como descubres sitios nuevos, va, estuvo guay!!

Originalmente escrito por Beltz

Que buena salida Ze!. Seguro que vas a hacer una maratón de asfalto?. Con los desniveles que te metes cualquiera diría...

lo de la maratón en asfalto es algo puntual, un compi quería que la corriera con él y yo siempre digo sí todo lo demás va a ser monte, así que no estoy haciendo exactamente una preparación específica para Sevilla

me han mandado los videos que hicimos en la Subida al Jabalcuz en la "salida despedida del año"dejo uno, son 30 segundos

Muy guapo el vídeo, vaya vistas.
Cojo sitio por aquí

Saludos.

Qué guapo el vídeoooo, si parece que estáis ahí en la cima del mundo . Ya te lo tienes que pasar bien así no me extraña que no pares!! Se te ven buenos brazos ehhh, ¿eso es sólo con piscina o con pesitas también?

Video molón!

Originalmente escrito por fan_jcvd_4ever

Muy guapo el vídeo, vaya vistas.
Cojo sitio por aquí

Saludos.

claro claro, pero que sepas que paso lista!!

Originalmente escrito por channylarios

Qué guapo el vídeoooo, si parece que estáis ahí en la cima del mundo . Ya te lo tienes que pasar bien así no me extraña que no pares!! Se te ven buenos brazos ehhh, ¿eso es sólo con piscina o con pesitas también?

los picos son lo mejor!!! a ver si te vas animando, vete pensando donde vas a dejar la piedra!
piscina y pesillas también, pero pesillas, muy poco peso, los hierros no me gustan mucho

Originalmente escrito por jaelc

Video molón!

en este por lo menos se me ve!!

lo de hoy martes 7 de enero

rodaje 15,17k a 5'07''/km en 1h 17'37''
tobillos + tc + 2k enfriamiento

total 17,17k

hoy muy bien, bueno menos que me dolían los tibiales otra vez, pero cuando llevaba media hora se ha calmado un poco y al final los 5 últimos kms que eran cuesta arriba a 5' bajos, 4' altos y con la sensación de que me quedaba una marcha por meter, así que contento.

Además hoy me he sacado la licencia federativa de montaña y me he apuntado a un club de montaña, por fín voy con papeles!!! jejeje
A lo mejor este domingo salgo con ellos, depende donde vayan.

Esas tiradas por los montes con menos papeles que una liebre... han pasado a la historia... Enhorabuena! Un gran paso, que te ayudará a crecer como atleta montañeril con toda seguridad.

Respecto al entreno, empieza a aburrirme tan buenos entrenos... cuando vas a penar como el resto de los mortales? jejejeje! (Fenómeno )

He visto el video, me mola un huevo lo de llevar los bidones de agua en las tetas para beber facil (aunque imagino que determinadas mujeres derramarian toda el agua al llevarlas), es como una version sana de la gorra con las latas de cerveza a cada lado y las chupetas a la altura de la boca.

Originalmente escrito por Dario_Murcia

He visto el video, me mola un huevo lo de llevar los bidones de agua en las tetas para beber facil (aunque imagino que determinadas mujeres derramarian toda el agua al llevarlas), es como una version sana de la gorra con las latas de cerveza a cada lado y las chupetas a la altura de la boca.

Lo primero Dario,lo tuyo el pecho,y las mujeres por lo menos yo que no ando descalza eso no lo puedo llevar ahí,seria muy incomodo,y no porque se derramara só cochino,si no porque nos haría daño...............jajajajaja...eres la monda........

Muy chulo el video,tiene que hacer un frío del carajo

jajajaja buena ésa Dario, no había querido ser la graciosilla de turno y hacer comentarios al respecto, porque cuando vi el vídeo lo primero que se me vino a la cabeza fue la vaca ésa que se encontró por ahí . Ze, no te enfades eh . Lo de la piedrecilla pues estoy pendiente de hablar con mi hermano, pero a este paso no va a ser a corto plazo (ojalá ). Sigue dándole a los hierros y ves subiendo los pesos, aunque no te guste acaba siendo agradecido. Bien hecho lo de haberte federado, mi hermano me dio una chapa hace unos meses sobre lo importante que era. ¡A ver si el domingo nos haces crónica de excursión!

Originalmente escrito por Boskof

Esas tiradas por los montes con menos papeles que una liebre... han pasado a la historia... Enhorabuena! Un gran paso, que te ayudará a crecer como atleta montañeril con toda seguridad.

Respecto al entreno, empieza a aburrirme tan buenos entrenos... cuando vas a penar como el resto de los mortales? jejejeje! (Fenómeno )

lo de menos papeles que una liebre es güeno, me lo apunto no lo había hecho hasta ahora por pereza, la verdad, porque a la que te inscribas en 4 o 5 carreras de montaña lo tienes amortizado y además vas más seguro.

entrenos chungos tengo un saco!!!

Originalmente escrito por Dario_Murcia

He visto el video, me mola un huevo lo de llevar los bidones de agua en las tetas para beber facil (aunque imagino que determinadas mujeres derramarian toda el agua al llevarlas), es como una version sana de la gorra con las latas de cerveza a cada lado y las chupetas a la altura de la boca.

es una señora mochila, la raidlight olmo 12L, diseñada por Marco Olmo, que algo sabe el chaval!! me ha costado un güevo y medio pero lo vale. 1,5L en los botes, 2,5L en el camel, que además es isotérmico (así que agua fresquita en verano) mil bolsillos, supercómoda

Originalmente escrito por Mayte71

Lo primero Dario,lo tuyo el pecho,y las mujeres por lo menos yo que no ando descalza eso no lo puedo llevar ahí,seria muy incomodo,y no porque se derramara só cochino,si no porque nos haría daño...............jajajajaja...eres la monda........

eso si, para llevar la mochila esta, mejor pechito plano, o, canalillo ancho (que quepan 2 botes )

Originalmente escrito por Mayte71

Muy chulo el video,tiene que hacer un frío del carajo

pues hizo un día muy bueno, pero arriba, con el viento heladitos!!

Originalmente escrito por channylarios

jajajaja buena ésa Dario, no había querido ser la graciosilla de turno y hacer comentarios al respecto, porque cuando vi el vídeo lo primero que se me vino a la cabeza fue la vaca ésa que se encontró por ahí . Ze, no te enfades eh . Lo de la piedrecilla pues estoy pendiente de hablar con mi hermano, pero a este paso no va a ser a corto plazo (ojalá ). Sigue dándole a los hierros y ves subiendo los pesos, aunque no te guste acaba siendo agradecido. Bien hecho lo de haberte federado, mi hermano me dio una chapa hace unos meses sobre lo importante que era. ¡A ver si el domingo nos haces crónica de excursión!

que me voy a enfadar!!! con las pesas seguiré, que remedio, pero no es algo que esté deseando hacer, luego ves los resultados y mola, pero es un poco pesado. Y hazle caso a tu hermano, los hermanos siempre tienen razón!!!
y no tardes en subir la piedra, cuando lo hagas pensarás 1) porqué habré tardado tanto en decidirme a subir; y 2) cuando podemos subir otro hermanito??

lo de hoy xcoles 8 de enero

1h de piscina

750m palas y pull
1500m nado libre

total 2250m

Que guapo el video tío, la verdad es que veo ese video y me entran una ganas de tirarme al monte que no veas, pero luego me vienen a la mente las cuestas de mi primera 10K y uffff me da yuyu, jejeje. En cuanto a la mochila está muy muy guapa.los comentarios de Darío y posteriores propios de foroatletixmo, jajaja

numberone: SANTA RUNNER FOROATLETISMO 2013 numberone:

FELICIDADES!!!! OFICIALMENTE has sido el primer clasificado (requisito era ser del foro, el ruso aun no se ha pasado por aquí)
con 388.83 km. La verdad que era difícil seguirte el ritmo.

Muchas Felicidades!

:

Felicidades.........¡¡¡¡