Atletismo
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Querido diario

  1. #501
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
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    La Felguera
    Edad
    41
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    5.878
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    Correcaminos
    Muy bien campeona . Lo de los "musligordi" me pasa a mi tambien, asi que si preveo mucho sudar me pongo mallas de esas pegaditas que sin llegar a la rodilla evitan esas rozaduras horribles. Puedes ponerte Mytosil para aliviar: va muy bien y se recupera la rozadura enseguida. Se usa mucho para los pekes, asi que no lleva corticoides ni ninguna cosa de esas.

    Vas fenomenal!!!


    Cerca+cerca+cerca...= LEJOS!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  2. #502
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    Jul 2013
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    1.053
    Hala, hala, qué cisquillo lleva la niña. Mu bien. Bonita salida. Qué bien se ve en el Garmin.
    Los pantaloncitos cortos, neverrrrrrr!
    ¡Un abrazo!
    Céim ar chéim
    "La Edad Media desembocó en el Renacimiento"
    Por el mar corren las liebres
    por el monte, las sardinas



    -------------

  3. #503
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    Murcia
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    44
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    3.848
    Enhorabuena
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  4. #504
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    5.675
    Muy bien Entretla!!!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  5. #505
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    Feb 2014
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    1.084
    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Muy bien campeona . Lo de los "musligordi" me pasa a mi tambien, asi que si preveo mucho sudar me pongo mallas de esas pegaditas que sin llegar a la rodilla evitan esas rozaduras horribles. Puedes ponerte Mytosil para aliviar: va muy bien y se recupera la rozadura enseguida. Se usa mucho para los pekes, asi que no lleva corticoides ni ninguna cosa de esas.

    Vas fenomenal!!!


    Cerca+cerca+cerca...= LEJOS!
    Cita Originalmente escrito por Frau W Ver Mensaje
    Hala, hala, qué cisquillo lleva la niña. Mu bien. Bonita salida. Qué bien se ve en el Garmin.
    Los pantaloncitos cortos, neverrrrrrr!
    ¡Un abrazo!
    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Enhorabuena
    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Muy bien Entretla!!!
    Muchas gracias, no sabeis lo contenta que estoy. Como no tengo Mytosil, me pondré aloe vera porque da penita verme.
    Que tiemble Valencia.
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    Objetivos: correr con dignidad

  6. #506
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
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    La Línea
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    10.556
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    Atlas
    Ya puedes estar contenta, ya. Te lo mereces. Sólo tienes que creer en tí.

    Me alegro muchísimo.

  7. #507
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    Gijón
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    2.468
    Muy bien. A pesar de la brevedad, se te nota contenta. Enhorabuena!

    Enviado desde mi HTC One S mediante Tapatalk
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...s-diarios.html

  8. #508
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    Sep 2012
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    Correcaminos
    Felicidades por esos 12km!! Lo de los muslos no te preocupes! Ni que hubiera que ser modelo para esto de correr! Tú como vayas más cómoda! Si te roza siempre puedes ponerte un poco de vaselina o como dices, pillar unos que no te hagan daño.


  9. #509
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    Jan 2014
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    Mordor (Pamplona)
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    983
    Vamos, vamos, que ya lo tienes.

  10. #510
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    May 2013
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    El Tarter, Andorra
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    1.697
    Enhorabuena campeona!

    ———
    Grabado con un martillo y un cincel :-)
    Paleo Runner

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  11. #511
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
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    Zacatecas, Méx
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    2.325
    Que barbara, veo ese entreno de lujo, no solo has podido con los 12 si no que con buenas sensaciones. Vas a que vuelas para un MM y después a por todo.

    Un abrazo guapa
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  12. #512
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
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    Valencia
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    362
    Enhorabuena por esos 12K, ya tienes a tiro esa 15K nocturna
    Objetivos 2015:
    -Sub 45' en 10K
    -Sub 1h15 en 15K
    -Sub 1'45 en MM

    MMP:
    -5K: 22'49"
    -10K: 49'09"
    -15K: 1h22'09" -> durante MM de Valencia
    -MM: 1h58'49" -> MM de Valencia

    Proximas carreras:


    Diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...-de-vladi.html

    Endo: https://www.endomondo.com/profile/8122276

  13. #513
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    30
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    14.881
    Muy bien los 12 kms. Esto es una garantía para los 15, no lo dudes

  14. #514
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Edad
    46
    Mensajes
    2.767
    Fenomenal MJose, vas muy bien..♡♡♡♡
    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/11599933

    Diario

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post631356

    Mi blog

    http://desdemiterrazaelrefugiodemayte.blogspot.com.es/

    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  15. #515
    Fecha de Ingreso
    Feb 2013
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    2.054
    Equipo
    Atlas
    Enhorabuena por esos 12 kms!
    Como te ha dicho Niela, prueba a usar vaselina. Yo me embadurno y listo. Sin rozaduras.
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

    Ahora estoy Stravizado

  16. #516
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    Feb 2014
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    Querido Diario:
    Y queridos amigos. Hoy entrenamiento de pena y me encuentro de pena
    El maldito constipado me ha dejado por los suelos
    5 km a duras penas y un tiempo que ni cuando comenzaba a correr.
    Estamos a 28º con viento de poniente del que hay que cerrar todo para que no entre el calor. HORROROSO.
    Como estoy enfadada mañana volveré a salir. Si me encuentro bien, claro.
    Respecto a mis gordimulis, voy a comprarme unas mallas de verano y también me pondré vaselina. Gracias por vuestros consejos.
    Gracias también a todos por pasaros por este, vuestro diario, y echarme unos animillos.
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    Objetivos: correr con dignidad

  17. #517
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
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    2.325
    Cita Originalmente escrito por entretla Ver Mensaje
    Querido Diario:
    Y queridos amigos. Hoy entrenamiento de pena y me encuentro de pena
    El maldito constipado me ha dejado por los suelos
    5 km a duras penas y un tiempo que ni cuando comenzaba a correr.
    Estamos a 28º con viento de poniente del que hay que cerrar todo para que no entre el calor. HORROROSO.
    Como estoy enfadada mañana volveré a salir. Si me encuentro bien, claro.
    Respecto a mis gordimulis, voy a comprarme unas mallas de verano y también me pondré vaselina. Gracias por vuestros consejos.
    Gracias también a todos por pasaros por este, vuestro diario, y echarme unos animillos.

    Holaaaaa, recuerda algo, días malos los tienes hasta los profesionales. Así que tranquila. Se aprende más de las derrotas y aunque esta salida no sea una solo busca aprender.

    Verás que a la siguiente las cosas van a mejorar. Te lo aseguro.

    Un abrazote consolador.
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  18. #518
    Fecha de Ingreso
    May 2013
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    El Tarter, Andorra
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    1.697
    Como le he dicho a Frau W. bastante has hecho saliendo y constipada!!!

    Para evitar rozaduras las mallas son lo mejor. Hasta una altura sobre la rodilla será la que te vaya mejor. Las mallas ajustadas evitan que haya roce de piel contra piel. Yo también tengo gordimuslis!!!
    Paleo Runner

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  19. #519
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    Feb 2014
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    Cita Originalmente escrito por colon666 Ver Mensaje
    Holaaaaa, recuerda algo, días malos los tienes hasta los profesionales. Así que tranquila. Se aprende más de las derrotas y aunque esta salida no sea una solo busca aprender.

    Verás que a la siguiente las cosas van a mejorar. Te lo aseguro.

    Un abrazote consolador.
    No es una derrota. Es una motivación para volver a salir. La verdad es que estoy muy resfriada, hay unos cambios de tiempo tremendos y el calor se hace insoportable y todavía estamos en Mayo.
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  20. #520
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    Feb 2014
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    Cita Originalmente escrito por Sibyl Ver Mensaje
    Como le he dicho a Frau W. bastante has hecho saliendo y constipada!!!

    Para evitar rozaduras las mallas son lo mejor. Hasta una altura sobre la rodilla será la que te vaya mejor. Las mallas ajustadas evitan que haya roce de piel contra piel. Yo también tengo gordimuslis!!!
    Necesitaba salir, estoy disgustada pero no desmotivada. Necesito hacer km para entrenar. Este finde me pasaré por la tienda Nike y miraré las mallas, porque tengo unas que me compré el año pasado, cuando empezaba a correr, y son de ciclista. con ellas estoy para que me tiren dardos, de lo mal que me sientan. Monísimas hay que estar aunque nos caigan chorretones de sudor por la cara.
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