+1. También está la opción de correr a un ritmo más bajo, y poder mantenerlo uniforme toda la carreraOriginalmente escrito por Elisa Tortuga
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Querido diario
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03-06-2014 14:35 #601
Mach 1
- Fecha de Ingreso
- Nov 2010
- Localización
- Tudela de Duero
- Edad
- 39
- Mensajes
- 16.402
-
03-06-2014 15:32 #602
Miembro Black Hawk
- Fecha de Ingreso
- Feb 2013
- Mensajes
- 1.999
- Equipo
Te va a salir genial!
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03-06-2014 21:47 #603
Quick Silver
- Fecha de Ingreso
- Sep 2012
- Localización
- Zacatecas, Méx
- Edad
- 60
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- 2.328
No hay duda de ello. Originalmente escrito por JToblerone
Objetivos
1) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs
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05-06-2014 22:20 #604
Freerunner
- Fecha de Ingreso
- Feb 2012
- Mensajes
- 3.883
Como va esa cabecita loca!!!???
Preparada para el salto?
Mucho animo campeona!
Empieza tranquilita y luego ya metida en faena te desenvuelves como mejor veas, la acabarás contentísima, seguro!!!
Suerte!!!
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05-06-2014 22:40 #605
Quick Silver
- Fecha de Ingreso
- Aug 2013
- Localización
- Gijón
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- 2.472
Si te ven del Circo del Sol, te fichan.
Para la carrera, importante el ánimo. Esa seguridad q tienes en ti misma ha de estar al 200%.
También opino q si te sientes bien, podrías seguir y caminar menos. Pero éso como tú veas, claro está. Suerte!
Enviado desde mi HTC One S mediante TapatalkObjetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
Participar en más carreras populares q este año
Disfrutar
http://www.endomondo.com/workouts/264160047
https://www.foroatletismo.com/foro/d...s-diarios.html
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05-06-2014 23:52 #606
Miembro Pirata
- Fecha de Ingreso
- Jan 2014
- Localización
- Mordor (Pamplona)
- Mensajes
- 989
Haciendo parkour, menudo tapper jajaja; ya veras como el Sábado te sales.
Saludos.
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06-06-2014 10:14 #607
Atleta Ninja
- Fecha de Ingreso
- Feb 2014
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- 57
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que nervios........
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06-06-2014 12:07 #608
Sonic El Atleta
- Fecha de Ingreso
- Sep 2013
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- Un pueblecito
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- 62
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No tenías a otro para la recomendación? Originalmente escrito por entretla
que nervios........
Venga que está aquí ya.
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06-06-2014 12:43 #609
Quick Silver
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- Jun 2013
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- Olot (Girona)
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Mucho ánimooooooooooooooooooooo!!!
es quan corro que hi veig clar!!
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06-06-2014 22:05 #610
Sardina de monte
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- Jul 2013
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- 1.047
¡Ánimo y adelante!
Céim ar chéim
"La Edad Media desembocó en el Renacimiento"
Por el mar corren las liebres
por el monte, las sardinas
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06-06-2014 22:18 #611
Kamikaze
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- Aug 2013
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- Murcia
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Al final ha llegado el dia, suerte
Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035
Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html
Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf
Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel
Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58
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06-06-2014 23:29 #612
Sonic El Atleta
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- Jan 2014
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- Castro Urdiales (Cantabria)
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Muchisima suerte...Mucho animo, veras como lo consigues
10 km : 41´55" (Laredo 2018)
Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
Media Maraton: 1h35´42" (Bilbao 2017)
Maraton: 3h 35´05" (Valencia 2017)
Mi Diario:
https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050
Km 2014 --- 1.664 km
Km 2015 --- 2.189,04 km
Km 2016 --- 2223,27 km
Km 2017 --- 3.026,50 km
Km 2018 --- 526,75 km
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07-06-2014 07:59 #613
Corredora...en el fondo!
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- Dec 2008
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- Equipo
Vaamoooooossss!!!!!
YO soy la liebre....
TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...
Diario de la Teniente
IG
@teniente_onelia
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07-06-2014 08:11 #614
Quick Silver
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- Aug 2013
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Puedes, así q a por todas, ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ánimoooooooo!!!!!!!!!!
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07-06-2014 09:19 #615
Mach 1
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Es hoy la carrera, ¿No? Mucho ánimo y suerte!!! Ya verás como el lúnes nos dices que te propones correr los 21
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07-06-2014 15:46 #616
Miembro Pirata
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- 989
Bueno Mª Jose pasalo muy bien y hazle morder el polvo a tu marido
.
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07-06-2014 16:11 #617
Sardina de monte
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Ke niervios! Esperando tu crónica. No hay emoticono de "morderse las juñas".
Céim ar chéim
"La Edad Media desembocó en el Renacimiento"
Por el mar corren las liebres
por el monte, las sardinas
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07-06-2014 17:55 #618
Atleta Ninja
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- Feb 2014
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Originalmente escrito por JToblerone
Originalmente escrito por colon666
Originalmente escrito por jaelc
Originalmente escrito por susi2301
Originalmente escrito por Fourier
Originalmente escrito por haruki
No tenías a otro para la recomendación? Venga que está aquí ya. Originalmente escrito por barjuri
Mucho ánimooooooooooooooooooooo!!! Originalmente escrito por Frau W
Originalmente escrito por Dario_Murcia
Al final ha llegado el dia, suerte Originalmente escrito por Tocatu03
Originalmente escrito por Teniente Onelia
Originalmente escrito por susi2301
Originalmente escrito por jericho
Originalmente escrito por Fourier
Bueno Mª Jose pasalo muy bien y hazle morder el polvo a tu marido.Queridos amigos: Gracias por los ánimos. Originalmente escrito por Frau W
Los nervios me comen por dentro. Esto de las carreras produce un estressssss
Ya os contaré mañana.
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08-06-2014 10:37 #619
Corredora entre lesiones
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- Sep 2011
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- Equipo
Oye! Que la parte contratante de la primera parte ya ha actualizado, ¿a que esperas tú? ¿A que nos comamos todas las uñas?
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08-06-2014 12:45 #620
Cohete
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eso eso...........
Endomondo
http://www.endomondo.com/profile/11599933
Diario
https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post631356
Mi blog
http://desdemiterrazaelrefugiodemayte.blogspot.com.es/
9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57
Objetivos
Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
Terminar un MM sin morir en el intento
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