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Etiqueta: Tests Running

Escala de Borg: estima la intensidad de tu entrenamiento y tu índice de fatiga

Controlar la intensidad y volumen de los entrenamientos es algo primordial y lo podemos hacer de manera bastante precisa gracias a los avances en...

Test del Habla: a qué ritmo correr cuando no tienes pulsómetro

"¿A qué ritmo debo correr, cuál es la intensidad a la que corresponde un ritmo medio o un ritmo fuerte…?" Que levante la mano...

Test de 10×200 metros: cómo predecir tu tiempo en 10K

¿Cuánto pagarías por saber cuál es la marca que podrías hacer en un 10K antes de correrlo?Tranquilo, que no vamos a tratar de estafarte...

Valora la potencia de tu tren inferior con el Test del Salto Vertical

Si yo soy corredor, ¿realmente me es interesante un test del salto vertical? Pues sí señor, te puede ser muy útil y, es más,...

Cómo valorar tu resistencia aeróbica: Test de la Course Navette

Todo el que haya hecho alguna vez el Test de la Course Navette lo recuerda para siempre. La combinación de los pitidos, el sabor...

¿Qué ritmo debes llevar en la maratón? Predícelo con el Test de Gavela (2×6000)

Duro, imprevisible y desconcertante el camino hasta la maratón es, joven Padawan.Pues sí, por más que intentemos atar todos los cabos, prepararla con mimo,...

Test de Kosmin: cómo predecir tu tiempo en 800 y 1500 metros

Lo más probable es que no os suene el Test de Kosmin porque no es de los más conocidos, al menos, entre los que...

Cómo funciona el Test de Cooper (o Test de los 12 Minutos)

Perdonadme si con el artículo de hoy os traigo a la memoria algunos de vuestros más horrendos recuerdos de la época escolar y de...