La HOKA Rocket X nació como un modelo que, dentro de las zapatillas de placa de fibra de carbono de competición, era muy amable, fácil de llevar y que hizo las delicias de muchos corredores de nivel medio: no tenía un gran rebote de energía por la espuma que utilizaba, pero era una buena zapatilla polivalente.
La HOKA Rocket X 2 dio un salto de eficiencia al utilizar Peba en mediasuela con perfiles generosos, de hecho, se convirtió rápidamente en la opción de competición más rápida de la casa americana.
Esta HOKA Rocket X 3 sigue la estela de la versión anterior, con retoques interesantes pero una nueva ubicación dentro del catálogo de la marca, ahora no es la más rápida ya que la Cielo X1 2.0 es un modelo mucho más agresivo y ligero pero, para la mayoría de la gente, esta Rocket X 3 debería ser una de las opciones más consideradas si pretendemos hacer un maratón en un tiempo de entre 2h40′ y 3h30′ sin lugar a dudas. De hecho, es más que probable que fuera mi elección en esos rangos habiendo utilizado más de medio centenar de modelos rivales.
Chasis y mediasuela
La altura real del pie al suelo en esta Rocket X 3 la hemos medido en 40 mm en talón y 33 mm en antepié, con un drop de 7 mm, lo que hace que la zapatilla active la placa algo mejor que la versión anterior, que poseía 5 mm, así que vamos a tener un efecto palanca de la placa mejorado.
Si hay algo en esta zapatilla que pueda destacarse respecto a su competencia es que, para el alto rebote que tiene, es bastante estable, en parte por su base, de 88 mm en talón y 75 mm en mediopié.
No es que sea una parte trasera especialmente ancha pero sí lo es por encima de la media y tiene un diseño que fomenta el máximo aprovechamiento dinámico de la estabilidad porque cuenta con un gran surco central en talón y mediopié que hace que, al entrar en carga, las paredes laterales de la mediasuela se abran, hundiendo el pie hacia el centro y generando que la base se ensanche lateralmente.
En antepié, la base es relativamente ajustada con 115 mm. Es una zona donde buscamos más agilidad que estabilidad, pero HOKA ha sido bastante inteligente aplicando soluciones innovadoras que añaden sensación de estabilidad a lo largo de toda la zapatilla como enseguida os explicaré, pero antes hay que entender cómo se construye la mediasuela.
Hay dos piezas de Peba en esta mediasuela así que la más voluminosa es la que llamaremos armazón: cubre la mayor parte del talón y del mediopié y ocupa la parte baja del antepié.
Lo denominamos armazón porque acoge internamente tanto la otra pieza de Peba como la placa de fibra de carbono. Además, tiene una densidad ligeramente superior que la otra pieza y una dureza de 39 C.
Por su parte, la placa de fibra de carbono tiene forma de cuchara (más alta en talón, baja hasta el vértice del antepié y se eleva) para darle la estabilidad y el efecto trampolín clásico de este tipo de modelos.
En cuanto al Peba delantero, es una pieza de longitud completa, si bien su grosor en talón y mediopié no es mucho, siendo más importante y grueso en la parte delantera: aprovechando que la placa de carbono baja bastante, deja un espacio libre generoso para una espuma blandita y muy reactiva. Tiene una dureza de 37 c.
Sabiendo esto, ahora toca saber qué ha hecho HOKA para fomentar la estabilidad de cada una de esas partes:
- En el armazón HOKA ha creado un tope lateral en la cara interna o medial muy peculiar, con forma de semiarco y 56 mm de altura que da soporte lateral al pie ya que en este tipo de zapatillas, tanto por distancia como por ritmos siempre se va a tender a pronar un poco.
- En la placa vemos un trabajo de aligeramiento porque tiene un corte (ventanita) delantera y un bifurcado leve trasero, pero sobre todo en términos de estabilidad vemos un ala lateral de antepié en el lado externo que garantiza la estabilidad delantera. Muchos preguntaran por qué no se coloca en el lado medial y la respuesta es sencilla: limitaría el efecto de rebote de la espuma y podría crear incomodidades o puntos calientes al usarse durante muchos km (lo hemos visto en modelos como The North Face Vectiv Pro 2).
- En la pieza más pequeña de Peba vemos quizá el recurso más original e innovador que HOKA ha aplicado a esta zapatilla y es que, si nos fijamos bien, la parte superior de esta pieza de espuma va envuelta en una especie de film, probablemente una pintura transparente elastomérica que limita su deformación lateral y canaliza el rebote hacia arriba y hacia adelante.
Por último, en términos de peso se ha mejorado levemente respecto a la Rocket X 2, esta tercera edición pesa 210 gramos según la marca en talla 9 US. En nuestra talla 11 US ha pesado 227 gramos.
Chasis: 8,3/10
- Estabilidad: 7,9/10
- Geometrías: 8,1/10
- Peso: 8,4/10
- Espumas: 8,8/10
Suela de la HOKA Rocket X 3
Uno de los puntos que más me intrigaban debido a mi mala experiencia con algunas zapatillas de HOKA que montaban una suela similar era el agarre en mojado y en tierra de la Rocket X 3.
Las Rocket X 3 lleva un blown rubber de 58 A de dureza y no demasiado relieve, lo que hacía que no me diera mucha confianza más allá del asfalto seco, donde por cierto proporciona buena adherencia y no va a dar ningún problema a la hora de competir en esas condiciones ambientales.
La falta de relieve o taqueado marcado hace que el desgaste de la zapatilla se retrase, si bien por el lado menos bueno está que no logra morder el terreno a ritmos muy altos, por ejemplo: en series a 3:00/km le falta un poco de mordida en la salida del pie.
En superficies lisas y húmedas he encontrado mejora de adherencia con respecto a, por ejemplo, la Mach X 1, que tenía una suela similar en aspecto. Así que parece que HOKA ha logrado dar algo más de seguridad, aunque hay que tener cuidado cuando el asfalto está muy saturado o es muy liso porque en zonas lisas es donde vemos el límite del agarre de manera más evidente.
La distribución de la protección de la suela está bien definida, dos piezas en talón separadas por el gran surco central, presentando la pieza del lado interno (el de menos desgaste) una ventanita o vaciado para aligerar.
Esta técnica de vaciar de caucho las zonas de menos desgaste se replica en antepié: bajo el quinto y cuarto metatarso vemos otro vaciado en el caucho y un agujero a través del que se puede ver la placa de carbono.
Al ser zonas de baja exposición y carga de trabajo, pues con este tipo de zapatillas siempre se va a tender a pronar, es una manera de dar consistencia y durabilidad pero sin añadir esos gramos de peso que tanto se valoran en este tipo de zapatillas de competición.
El caso contrario se da en la parte interna del antepié, bastante más cubierto porque es la zona de máxima tracción y esfuerzo y, aunque lleva un par de cortecitos, es más algo relacionado con la flexibilidad que con la búsqueda de ligereza.
Se puede considerar que la Rocket X 3 no solo tiene una más que aprovechable estabilidad general para el segmento en el que se ubica, sino una durabilidad ligeramente por encima de la media: hasta unos 550-600 km dependiendo de los ritmos y usuarios.
Suela: 7,2/10
- Adherencia: 7,6/10
- Tracción: 7,1/10
- Polivalencia de terrenos: 6,8/10
- Durabilidad: 7,5/10
Upper
El upper presenta una malla de trenzado reticular de una sola capa que aúna ajuste dinámico, cierta durabilidad y buena ventilación, es todo lo que esperas de una zapatilla de competición de alto rendimiento pero que no quiere ser extremadamente ligera.
En la parte baja de la malla, cerca de la unión con el chasis, vemos una estructura de celosía formada por una mayor densidad del hilo para dar topes laterales al pie y reforzar la malla en esas zonas tan proclives a roturas.
Muchas veces, buscar esa horquilla de 160-180 gramos de peso, hace que las marcas reduzcan confort, durabilidad y eso es algo que HOKA no ha querido hacer en extremo en la Rocket X 3. Como digo, la malla, siendo de una sola capa y ventilada, tiene un entramado más cercano que modelos radicales como Metaspeed Sky Tokyo, por ejemplo.
Aunque hay muchos corredores que haciendo tiempos más lentos de 2h40′ en maratón optan por el calzado más radical, lo cierto es que se exponen a riesgos que muchas veces considero innecesarios, como falta de estabilidad, arrugas o puntos susceptibles de molestias en talón (o una durabilidad esperada inferior).
La Rocket X 3 es un ejemplo de equilibrio. Muchos pensarán que es un defecto pesar 210 gramos cuando hay modelos de 170 y 180, pero realmente no lo es: es casi un precio barato a pagar por muchas de las virtudes de este modelo. Por ejemplo, es mucho más agradable para triatlón por su malla algo más confortable, los acolchados que tiene, la estabilidad… Y todo ello con un alto nivel de rebote comparable con las mejores.
Un ejemplo de esto es la lengüeta: en vez de poner la típica lengüeta fina de piel vuelta perforada que tan de moda se ha puesto, HOKA le ha colocado una más ergonómica, menos rebelde, más confortable y acolchada y que da gusto ponerse en el pie. Y, aunque no va sujeta lateralmente, los problemas que eso suele acarrear con esta lengüeta se minimizan mucho.
Además, los cordones son estriados, del máximo nivel y suficientemente largos como para utilizar el agujero auxiliar del talón.
Talón también muy bien diseñado, alargado, con buen ajuste, algo de acochado, con recubrimiento interno agradable y una protección de Aquiles curvada hacia atrás que siempre es muy bien recibida.
Upper: 7,7/10
- Ventilación: 8,1/10
- Confort: 7,7/10
- Ajuste: 7,4/10
- Durabilidad: 7,5/10
Horma de la HOKA Rocket X 3
Hemos tenido mucha suerte de acertar con la talla en esta HOKA Rocket X 3 porque generalmente en HOKA utilizo talla 10 US o 10.5 US si es un modelo afilado, de competición o de muy larga distancia (para tener un poco más de espacio).
Pero la sorpresa con la Rocket X 3 ha sido mayúscula pues hemos tenido que irnos a una talla 11 US para tener un ajuste adecuado, similar a lo que sería mi 10.5 US habitual.
Así que, sin duda alguna, al menos media talla más, y en muchos casos una talla completa será el camino a seguir, sobre todo si os gusta el espacio o tenéis el pie ancho.
Más allá del tallaje y teniendo en cuenta que es una talla más de la habitual, hemos notado el ajuste menos cercano, como era de esperar, pero para nada a un nivel problemático. De hecho, la hemos disfrutado muchísimo y es un modelo que, para ser de la categoría más radical, se puede llevar relativamente fácil y con un gran nivel de rebote y amortiguación que vas percibiendo a cada zancada.
Uno de los grandes puntos a favor de la Rocket X 3 es que la horma es súper natural: no tiene nada raro, ni arco marcado, ni elementos protagonistas o agresivos, es una horma plug & play. Eso sí, siempre que aciertes con la talla, lo cual de entrada no va a ser fácil salvo que la pruebes en tienda.
Muchos corredores nos preguntáis habitualmente por zapatillas de placa de fibra de carbono aptas para plantilleros y es que es muy difícil encontrar una zapatilla de este segmento en la que la plantilla de serie sea mayor de 3 mm, que no vaya demasiado pegada y que, además, el upper no sea demasiado ceñido cuando metas tu soporte plantar personalizado.
La Rocket X 3 es no solo de las mejores, sino quizá la ideal actualmente para este tipo de corredores porque la plantilla que tiene de serie es de 4 mm, de espuma supercrítica, 39C de dureza y 15 gramos de peso, así que si la retiramos tenemos cierto espacio y un chasis relativamente estable (dada la categoría).
Pero no solo está bien diseñada en este contexto sino que el strobel no es completo, solo perimetral, dejando un hueco central donde la plantilla está en contacto directo con el Peba. Con esto, quiero decir que es uno de esos modelos con la espuma reactiva más cercana al pie y, al tener esa forma perimetral, el strobel también invita a que el colapdo de la espuma se «vaya» hacia el centro, creando una mejor sensación de estabilidad.
Ajuste y horma: 7,3/10
- Tallaje: 5,8/10
- Anchura antepié: 7,8/10
- Contención del pie: 7,2/10
- Plantilla: 8,2/10
Amortiguación y dinámica de la HOKA Rocket X 3
Es una zapatilla con una amortiguación elevada y de tacto blando pero no tan endeble como lo que se estila últimamente. Es suficientemente sólida para que gente de hasta 85 kg e incluso 90 kg que tengan ritmos de 5:00/km o más rápidos puedan correr con ella sin exponerse a problemas de exceso de pronación o inestabilidades en tobillo.
Lógicamente, no es una zapatilla de entrenamiento, pero dentro de su segmento está entre las más recomendables para gente de peso alto, mala técnica, pronadores o plantilleros.
El rebote que aporta la HOKA Rocket X 3 es muy alto, no estaría en el 90% pero sí en un segundo grupo, rondando el 85-89 % que, a ritmos de entre 3:30/km y 5:00/km, no va a representar diferencias palpables comparada con los modelos más radicales porque, lo que gana con ese rebote o dinámica extra, un runner «normal» lo compensa con estabilidad por otro lado.
La amortiguación de la Rocket X 3 ofrece mucha protección contra el impacto haciéndola un modelo ideal para maratón ya sea en running o en triatlón, La hemos nombrado una de las mejores opciones para triatletas de larga distancia porque, cuando llegas cansado a la carrera, la mejor opción es una zapatilla de alta protección de impacto, confort y alto rebote pero que no sea exigente con las articulaciones, y eso la Rocket X 3 lo borda, siempre teniendo en cuenta lo radicales que son las zapatillas de competición.
La transición es buena y, aunque es estable y se puede usar entrando muy de talón, es mejor si aterrizamos levemente de talón o directamente de mediopié. Ahí es donde la zapatilla da todo lo que tiene dentro y como mejor rinde.
Aun así, es una zapatilla equilibrada, con unas curvaturas buenas y eficientes pero que en el pie no se notan radicales y no te obligan a una posición forzada.
Amortiguación: 8,6/10
- Recorrido: 8,5/10
- Tacto: 8,5/10
- Rebote: 8,9/10
- Dinámica: 8,3/10
Conclusión
Si eres un corredor que busca hacer 2h40′ a 3h20′ en maratón y no tienes esta zapatilla en tu top 3 de opciones es que te has dejado influir por el marketing o el boca a boca de la comunidad runner. Es algo normal porque todos hablan de ASICS Metaspeed Ray, Sky Tokyo, Fast R 3 Elite de Puma, de la Adios Pro 4… Las zapatillas de los élite, las más rápidas y radicales.
¿Pero, qué necesitas tú? Porque no todo el mundo es capaz de pasar el muro con una Metaspeed Ray en los pies sin sufrir inestabilidad, molestias, sobrecargas… Incluso con una Cielo X1 2.0, que también es muy radical en esos términos.
La Rocket X 3 es una zapatilla de alto rebote así que no es algo que vayas a echar de menos. Es un modelo que te va a dar una clara ventaja, casi como las más radicales, pero también equilibrio, cierta estabilidad, seguridad, confianza y, si te da problemas, es porque no estás listo para una zapatilla con placa de carbono porque es un modelo que aúna alto rendimiento con baja demanda en términos tendinosos, musculares, etc.
Sí, pesa 40 gramos más que otras, pero ofrece otras ventajas. Incluso es 25-50 € más barata y sin duda está entre las elecciones más lógicas que un runner promedio o incluso de buen nivel puede hacer de cara a una competición de media o larga distancia.
Usuario tipo de la HOKA Rocket X 3
- Corredores neutros, supinadores o plantilleros de hasta 90 kg que busquen una zapatilla de competición con placa de carbono para medias y largas distancias a ritmos más lentos de 3:30/km.
HOKA Rocket X 3
Lo mejor
- Alto rebote pero exigencia moderada
- De lo mejor en estabilidad dentro del segmento
- Buen tacto y recorrido de amortiguación
- Upper confortable pero ventilado
A mejorar
- Adherencia mejorable en superficies lisas y mojadas
- El tallaje es malo (talla muy pequeña)
- Pesa 20-40 gramos más que alguna de sus rivales
Deseando ver el análisis detallado 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Buenas!!! Comentas que es «amable» para metatarsos «delicados». Es mi caso.
Qué tipo de zapatillas debo buscar para protegerlos lo máximo posible (tanto de entreno como de competición)?
Mil gracias, sois los mejores!
todo depende de que tipo seas:
-hay gente que tiene los metas tocados por el impacto
-hay gente que los tiene tocados por el sobre estiramiento
la solución para ambos es bastante diferente y antagónica
en el primer grupo meteria zapatilas amables y blandas como Mach X, Skyrise, Neo Zen, nb more….
En el segundo intentaría usar zapatillas más firmes y planas de antepie, no hay muchas, pero por ejemplo la ghost max es buena representante
Mil gracias Jonatan!!! Yo soy claramente del primer grupo… y creo q voy bien encaminado: estoy usando Brooks Glycerin Max, Mizuno Neo Vista 2, etc etc etc
Y para días más alegres: Adidas Evo SL, NB Elite V4, …
Seguiré por ese camino entonces.
Gracias crack!!!!
Para maratón en Ironman a ritmo 5min/km, las Rocket X3 mejor que las Cielo X1? Mido 1.75 y peso 72kgs.
Muchas gracias
no he probado la rocket x 3, a priori ambas te valen.
la cielo x1 depende de cual valores, si es la 1.0 quizá me quedaría con ella antes que la 2.0
pero vs la rocket no la he probado
Bon dia! Que tal estas para ir a buscar las 3h en Valencia, con 65kg y entrada algo talonera, que me está empezando a dar guerra con los Aquiles?
Estoy probando Cielo X1, que va a ser que no, y valoraba Hyperion Max 3 o esta?
Gracias por tu trabajazo.
Salud y kms!
no he probado la rocket x 3, lo haré en breve
la hyperion max la pruebo la empiezo a probar a final de mes
Hola. Espero no estar mezclando conceptos, pero en principio estoy buscando probar el carbono para maratón con la idea de preservar músculos más que por velocidad. Dado que soy un corredor grande, 1,94 y 90ks que necesito algo de estabilidad y con idea de bajar de 3h30′, qué zapatilla recomendarías. Por lo leído por aquí estoy entre NB Supercomp elite, asics Magic Speed o las Rocket x3 que entiendo no son tan agresivas con los gemelos y sonéis aparte de no ser tan radicales.
Gracias.
no creo que para eso necesites carbono, actualmente hay zapatillas como megablast que te protegen, son suficientemente estables y con rebote alto y no tienes que lidiar con la placa.
Hola, Jonatan. Feliz año.
He llegado a este post porque estoy buscando zapatilla para debut en maratón. Con tiempos de 39′ en 10k y 1h28′ en media maratón, supongo que el objetivo será bajar de 3h10 en la maratón de Madrid. Tenía pensado correrla con las Endorphin Speed 5 (ahora utilizo las 4 y me iba a comprar la 5), pero desde que he probado la placa de carbono me noto muy incómodo y pesado con la Speed 4. He hecho sub 40′ con ellas en 10k en una ocasión y mis 3 sub 1h30′ en MM fueron con ellas, pero desde que me compré las Adios Pro 4 no me he vuelto a sentir a gusto con ellas.
Ahora trato de entrenar los controlados a ritmo de MM con las Speed, las series a ritmo de 10k con las Adios, y a final de mes voy a correr una MM con las Adios. A pesar de pronar bastante, he tenido sensaciones brutales con ellas en los 4 10k que he corrido los últimos meses e incluso en un test de umbrales que hice con ellas a ritmos inicialmente más lentos (entre 4’45» y 4’00»). Estoy seguro de que me irán bien en MM, pero creo que para maratón ya no debería arriesgarme.
Por lo tanto, estoy buscando una zapatilla para sustituir a las Speed 4 (tienen 350km, así que no es una cuestión de desgaste) para hacer los controlados a 4’15» y también para el debut en maratón. Por lo que os he leído, creo que las opciones más interesantes pueden ser estas Hoka o la Endorphin Pro 4 (si el ajuste y la comodidad es similar a la Speed, tengo la garantía de haber corrido 4 medias maratones con ellas terminando con los pies y las piernas perfectos). Te parecen buenas opciones? Por cuál te decantarías? Tengo el pie con algo de arco y ancho en la parte delantera, pero he ido a gusto con las zapatillas que te he comentado.
Muchísimas gracias. Un saludo,
te diré 3 opciones.
Hyperwarp Pro, tiene todo lo que buscas pero con 2 cosas que quizá te gusten menos, anchura delantera no es amplia (quizá si vas a media talla más) y el rebote no es tanto como adios pro 4, pero si algo tipo endorphin speed con placa más rígida
Rocket X3, más estable que adios pro 4, rebote muy alto
Olympikys corre supra 2, relativamente amplia, estable, buen rebote….es quizá ligeramente más lenta que las otras, pues es más una supertrainer, asi que es la opcion conservadora, pero a3h10 va bien
Buenas tardes! Me puedes ayudar con una decisión? Me atrae la brooks hyperion Max 3 y la rocket X3 . Mi objetivo de esta compra, es usarla por senderos y asfalto con tiradas largas y a umbral sobre 3:50min/km y algún rodaje alegre
te diria Megablast es mejor opcion que ambas, más estable, reactiva…..es un mix entre ambas
la max 3 es algo inestable para caminos y a esos ritmos empiezas a forzarla, la rocket es mucho más reactiva, algo inestable tambien, no es buena para caminos por el hueco central de la suela y va sobrada a 3.50
porque no una endorphin speed o similares?
Calidad precio Jonatan, te irias por una endorphin speed 5 en vez de megablast? o rocket x3? megablast atrae, pero hoy por hoy es complicado verla en precios que atraigan jeje. la speed esta por 105 euros y probémoos las 4 anteriores
calidad precio me iria a por una kd900x.2 pues por lo que vale ahora no tiene competencia.
por 105 la speed está muy bien
Buenas tardes! Lo primero, gran análisis.
Corrí el otro día la maratón de Madrid en 2h51′ con ellas y muy muy bien si bien es cierto que su peso ligeramente por encima de la competencia la penaliza un poquito en los kilómetros donde aparece la fatiga.
¿Vais a publicar review de las Puma Deviate Nitro Elite 4? Sólo oigo cosas excelentes de ella entre corredores así como reviews de algún medio especializado.
Un saludo!
de momento no, solo tenemos deviate 4.
yo he escuchado de todo sobre ella, es probable que dependa del corredor que las use
Hola Jonatan,
Aquí corredor de 1,85 m / 88 kg pisada neutra.
Estoy buscando zapatilla de placa de carbono para medias maratones en 1h35 aprox.
Estoy entre esta Hoka Rocket x3 y la NB Supercomp Elite v5. Cual es mas recomendable de las 2 teniendo en cuenta mis caracteristicas?
Gracias y un saludo.
la rocket x o la corre supra 2
buenas niches
Como usuario de rocket x3,estoy buscando zapstillas para unicamente competir,habia pensado en las Cielo 3.0 por el supuesto parecido a las rocket,la versatiludad y comodidad de estas es buenisima y queria algo que diera un plus pero que no sacrificara totalmente la estabilidad,tambien habia pensado en la adios pro 4 o meta speed tokyo,tengo dudas de que todas ellas sean demasiado radicales,peso 72 kilos,ritmos de 3:45 en 10k y 4:00 en media,tencia normalita,lo dicho me tiran las cielo pero dudo que lo que gano en velocidad se pierda en estabilidad,por eso me planteo tambien las dos opciones
estabilidad vas a perder sí o sí, la cielo es claramente más inestable…… yo valoraría modelos como la hyperwarp elite, aunque en rebote van como las rocket x3,
si quieres más rebote tienes que vender algo de estabilidad o quizá irte a alphafly
Y entre cielo x1 3.0,adiós pro 4 y las meta speed Edge Tokyo,la más inestable y más reactiva cual podría ser? Muchas gracias
asics es algo más reactiva y mas inestable
la cielo es reactiva, dinamica, inestable pero quizá no tanto
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