La cuarta iteración de la zapatilla de competición más popular de la marca alemana ha tardado en pasar por nuestros pies pero queríamos analizarla en profundidad porque los cambios realizados respecto a la tercera edición son muchos y queríamos probarla un poco más extensamente y en diferentes condiciones para poder ofrecer una opinión lo más completa posible. Y es que lo cierto es que la adidas Adizero Adios Pro 4 presenta una de las opciones más atractivas para el corredor popular a la hora de buscar una zapatilla para lograr la ansiada MMP en cualquier maratón y medio maratón.
Os podemos adelantar que, como producto, es una zapatilla simplemente brillante. Ahora bien, hay muchos condicionantes y cosas a tener en cuenta a la hora de comprar una adidas Adizero Adios Pro 4 ya que, si no te adaptas a esos condicionantes y características, puede ser una compra desastrosa.
Chasis y mediasuela
Es innegable la influencia que ha tenido la adidas Adizero Pro EVO 1 en el diseño del chasis y aspecto general de esta Adios Pro 4 (y es que el hype creado por la zapatilla de 500 € hiperligera fue tremendo).
Pero más allá de buscar que la adidas Adizero Adios Pro 4 se parezca a la Pro EVO 1 por cuestiones lógicas de marketing y demanda, hay aspectos técnicos muy importantes que la Adios Pro 4 importa de ese modelo «superior»: formas, geometrías, medidas, materiales… Tanto es así que estamos ante una zapatilla a la mitad de precio con prácticamente el 95% del rendimiento real de la Pro EVO, especialmente si corres a ritmos más lentos de 2h30′ en maratón.
Los perfiles en los que se mueve la Adios Pro 4 son de 39 mm en talón y 33 mm en antepié con un drop resultante de 6 mm, datos que se trasladan de forma muy fiable a las sensaciones que tienes al correr con ella: no se percibe ni especialmente alta ni con un drop bajo o alto, es una zapatilla bastante equilibrada en este sentido teniendo en cuenta el segmento radical en el que se ubica.
Cuando miras la zapatilla con detalle una vez la sacas de la caja e incluso cuando te la pones en los pies por primera vez, la gran duda que te asalta es la cuestión de la estabilidad. Es un «problema» común en todas las zapatillas de competición con placa de carbono y con la nueva espuma de la Adios Pro 4 más blanda esto aumenta en esas primeras impresiones.
Lo cierto es que teníamos mucho miedo a que la saga Adios Pro se subiese al carro de conseguir más ventaja a costa de vender estabilidad como muchos otros modelos, pero tras correr con ella y comparándola con la mayoría de rivales directas podemos decir que sale bastante bien parada.
No voy a decir que es una zapatilla estable (muy pocas de este segmento lo son) pero la verdad es que no es demasiado exigente en términos de tendones de tobillo e incluso gemelos/sóleos, algo que suele castigarse bastante usando este tipo de calzado.
Y quiero que se me entienda bien, no es que no sea exigente en general sino que lo es menos que sus principales rivales y, sobre todo, es una cuestión de técnica de carrera.
Si eres un corredor talonador, la zapatilla es algo inestable, pero está diseñada para correr a ritmos principalmente rápidos (4:00/km o más rápido como escenario ideal) y ahí el uso del talón es, generalmente, testimonial. Para los que aterrizan levemente de talón o apenas lo usan la Adios Pro 4 va a resultar equilibrada y suficientemente estable, y para los corredores que abusen de talón va a ser algo más inestable y va a tener otros problemas que detallaremos en el apartado del upper.
A pesar de lo dicho anteriormente, la Adios Pro 4 es una zapatilla claramente más agresiva y radical que la Adios Pro 3, por ejemplo, modelo que se caracterizaba por ser una de las zapatillas de competición menos problemáticas a la hora de generar sobrecargas.
Por lo que, si vienes de la Pro 3, esta Pro 4 es algo más agresiva y debes saberlo, pero si tienes en consideración que el mercado en general se ha hecho más agresivo (Mizuno Wave Rebellion pro 3, Puma Fast R Nitro 3, Nike Vaporfly 4, ASICS Sky Paris, etc.), la proporción en la que se ha radicalizado la Adios Pro 4 no es tan grande y, por tanto, seguimos manteniendo que sea una zapatilla menos demandante y más equilibrada. No obstante, eso no quita que respecto a zapatillas de hace uno o dos años del mismo segmento -y especialmente Vs. Adios Pro 3- sea algo más radical.
Dicho todo esto, creemos que adidas ha creado un chasis para la Adios Pro 4 bastante llevadero y equilibrado, apto para muchos corredores populares y élite, y ha sabido conjugar todas las partes, tecnologías y componentes para lograrlo.
Tenemos LightStrike Pro de nueva formulación. Sigue siendo un TPEE pero claramente más blandito y un poco más reactivo. Estamos hablando de uno de los materiales más blandos que hemos medido, entre 30 Hc y 35 Hc dependiendo de la zona de la mediasuela pero, para que tengáis una referencia respecto a otras zapatillas, en los puntos donde hay que medir nos ha dado 35 Hc, lo que la convierte en la zapatilla más blanda de chasis que hemos medido en Foroatletismo.
La adidas Adizero Adios Pro 4, como casi todas las Adizero de competición, lleva varillas reforzadas con carbono que se colocan bajo los metatarsos y dan soporte ahorrando rigidez y peso a la zapatilla: estas varillas se llaman Energy Rods 2.0.
Al tener una espuma más blanda, los Energy Rods 2.0 en el talón se hacen más presentes ya que llegas a ellos más rápido al hundirse la espuma.
Esto hace que en el talón se perciba la estabilidad de este sistema de varillas a pesar de que su amplitud de base no es demasiada (84 mm).
Ahora bien, en el antepié, donde los Energy Rods están situados muy abajo, la estabilidad sí que podría correr algo más de peligro y para ello ha adidas ha decidido hacer una base relativamente generosa con 122 mm de anchura máxima.
De hecho se notan como unos salientes en la parte superior de la mediasuela que dejan claro que a la horma no se va a trasladar ese trabajo de anchura extra de la base pero, a su vez, con este diseño la trasmisión de estabilidad al corredor es muy grande en antepié.
Da en báscula 200 gramos de peso, lo que va totalmente acorde con las sensaciones. Toda zapatilla que ronde los 200 gramos o los mejore son zapatillas élite en este sentido. En la talla 10 US que hemos probado pesa 215 gramos, un ahorro de peso considerable.
Chasis: 8,5/10
- Estabilidad: 7,1/10
- Geometrías: 9,4/10
- Peso: 8,4/10
- Espumas: 9,2/10
Suela
Desde la primera iteración de la Adios Pro, adidas se decidió por el uso de una plancha de caucho derivada de la escalada capaz de generar muchísima adherencia pero poca tracción. Al fin y al cabo son zapatillas para usar en asfalto y, cuanta más superficie adherente tengamos, mejor se transmite la fuerza al terreno. Es algo que ha seguido haciendo con el Liquid Rubber en la Evo Pro 1, que se basa en el mismo concepto.
La Adios Pro 4 ha cambiado esto, adidas ha decidido utilizar poliuretano moldeado o CPU, denominado Light Traxion, en casi toda la suela y es que llama la atención que casi toda la suela esté cubierta. Solo queda al aire las zonas que presentan cortes (el centro del talón y el mediopié en su cara medial), el resto va protegido con Light Traxion excepto la zona de despegue del antepié bajo el primer y segundo metatarso.
El Light Traxion, como buen CPU, es un material bastante duradero estructuralmente, siempre suele dar alegrías en ese sentido. Es por ello por lo que creo que adidas se ha decidido por utilizar este compuesto y cada día más marcas, especialmente las asiáticas están decantándose por este tipo de suelas.
Gracias a la durabilidad del Light Traxion adidas ha decidido colocar planchas muy finitas del mismo (prácticamente un milímetro de suela), por lo que, aun con buena durabilidad por parte del material, no promete que la zapatilla sea un modelo que nos vaya a acompañar durante 800 kilómetros.
Además, creo que adidas también entiende que el LightStrike Pro no tiene tanta durabilidad en esta versión y, por tanto, el desgaste de la suela tampoco va a necesitar durabilidades de ese nivel.
En antepié, el Light Traxión posee un patrón de tacos cuadrados y rectangulares que parecen diseñados por un jugador de Minecraft y con una dureza de 53 Ha. Lo cierto es que ese patrón, mezclado con el material, da muy buenos resultados en agarre y tracción, especialmente en asfalto o superficies ligeramente porosas, lo que nos vamos a encontrar principalmente en cualquier carrera alrededor del mundo.
adidas ha reforzado el rendimiento del Light Traxion con una pieza de caucho Continental en la zona crítica de despegue para evitar potenciales resbalones en el impulso. Esta pieza tiene una dureza de 55Ha, siendo la más firme de todo el conjunto.
En talón aparece un surco central que permite el movimiento de las paredes de espuma del talón, creando espacio para que la amortiguación se hunda más fácilmente y para que la estabilidad dinámica (las paredes se mueven hacia afuera al entrar en carga el talón) sea un elemento extra para evitar que la zapatilla sea exigente con los tendones de tobillo.
Hay que decir que, al correr, es una zapatilla un poquito ruidosa, uno de los puntos flojos de las suelas de CPU, no demasiado pero sí un poco, aunque esto se acrecenta cuando caminamos por ella en superficies lisas y limpias (chirría que da gusto).
Suela: 8/10
- Adherencia: 8,6/10
- Tracción: 8,5/10
- Polivalencia en terrenos: 7,5/10
- Durabilidad: 7,5/10
Upper
La adidas Adizero Adios Pro 4 presenta una malla de una sola capa, probablemente de nailon o poliéster para hacerla bastante flexible y ligera, lo que realmente consigue adidas: la malla no se nota en ningún momento, se adapta al pie y a lo que éste demande zancada tras zancada.
Si bien adidas la vende como una malla elástica en solo una dirección, lo cierto es que para nada es elástica, es algo muy sutil y es por ello que creemos que es mezcla nailon y poliéster.
adidas ha querido crear una malla de trenzado bastante cerrado. Aunque son hilos muy finos y es una zapatilla que transpira correctamente y no absorbe humedad, tampoco es una malla que deje entrar demasiada corriente de aire.
No creo que sea un modelo problemático en este sentido, pero es algo que se podría retocar un poco, aunque para llegar al punto de necesitarlo hay que correr a temperaturas de más de 22ºC ó 23ºC, y es raro el maratón donde esto se dé.
Lateralmente tenemos sendos logotipos con las tres bandas de adidas de generoso tamaño termoselladas.
Dan un poco de contención lateral y es innegable que la imagen y diseño que acompañan a esta Pro 4, al igual que a las Evo Pro 1, Evo Pro 2 y Evo SL, es un diseño atractivo que está incluso triunfando para moda casual.
Lo que más llama la atención de este upper es sin duda el Light Lock, una pieza de hilo grueso que se instala interiomente y que va desde el agujero más bajo del sistema de cordones lateral y desde el segundo agujero más bajo del sistema de cordones medial.
Esta pieza recta recorre todo el lateral longitudinalmente hasta rodear el talón, así que tenemos los logotipos de adidas transmitiendo las tensiones de los cordones al chasis directamente y el Light Lock dando estructura y rodeando el collar por completo.
Me ha parecido muy innovadora esta solución pues no solo es un elemento estructural de mediopié sino que permite la ausencia de un contrafuerte potente y, por tanto, ahorra algo de peso, pero sobre todo porque adidas ha aprovechado para unir la lengüeta a este Light Lock en vez de al chasis y, con esto, evita problemas de refrigeración, dejando que el aire pueda salir y circular por el interior de manera menos restringida.
La lengüeta es un poco elástica y muy cómoda, va perforada y tiene un gran pasador plástico donde se puede leer ‘Adizero’ que hace las veces de almohadilla para evitar sobrepresiones y, además, a través de él pasan los cordones.
Hablando de cordones, este sistema es ligeramente asimétrico. Es por ello por lo que se ha decidido que el Light Lock nazca en el segundo agujero en la cara interna. Hacerlo en el primero, reforzando esa zona, podría haber supuesto rozaduras o sobrepresiones innecesarias mientras que en el otro lateral, al estar algo más elevado el último agujero y no ser tan importante en el despegue, adidas ha decidido que el Light Lock llegue hasta él.
El collar de la Adios Pro 4, como con casi todas las zapatillas Adizero, es algo arisco en el sentido de que no son zapatillas que buscan confort sino rendimiento.
Para los más finolis o que más tiendan a sufrir con este tipo de collar, quizá no sea la mejor zapatilla para ellos. Personalmente no me ha parecido demasiado arriesgado, no es confortable pero tampoco agresivo.
En la protección del Aquiles tenemos una pieza que envuelve esa zona. Es una solapa de color rojo que, al estirarla, sirve de tirador para calzárnosla y que tiene escrita con relieve para generar agarre en los dedos una cita del Rey Salomon: “This too shall pass” o «todo pasa», lo que hace referencia a que el sufrimiento es pasajero y hay que centrarse en el momento y disfrutar de la carrera.
La protección de Aquiles solo la considero potencialmente problemática (y en ese caso aun así sería un bajo porcentaje) para corredores muy talonadores porque quizá podría rozarles un poco pero, como digo, si taloneas mucho, tampoco es que sea la mejor de las compras.
Upper: 7,6/10
- Ventilación: 7,4/10
- Confort: 7,3/10
- Ajuste: 7,8/10
- Durabilidad: 7,7/10
Amortiguación
Si bien la nueva espuma LightStrike Pro es muy blanda y genera mucha amortiguación, esta percepción de tacto muy blando se da mucho más al correr muy lento o caminar que corriendo a los ritmos que la Adios Pro 4 demanda (más rápidos de 4:30/km).
Lo cierto es que corriendo es una zapatilla de tacto equilibrado y proporcional con una transición limpia, nada rara y muy agradable. Hago hincapié en el contraste de sensaciones que da al caminar y al correr a cierto ritmo ya que la zapatilla pasa de ser muy blanda e inestable a equilibrada y compuesta.
Aunque adidas declara que el nuevo LightStrike Pro es más reactivo que el anterior, algo que no ponemos en duda, y la Adios Pro 4 está entre las 5 zapatillas con más rebote del mercado claramente, la verdad es que tampoco es una de esas zapatillas que transmitan el rebote de manera cruda como una Sky Paris o una Puma Deviate Nitro Elite 3. Estas son más brutas a la hora de aportar rebote mientras que el equilibrio de la Adios Pro 4 enmascara buena parte de ese rebote.
Al final, entre todos estos modelos nos movemos en un rango de un 5% aproximadamente (87%-92%) y, aunque no percibamos un rebote tipo Alphafly de entrada, no significa que no lo dé, pero este rebote se enmascara mucho en una particularidad de la Adios Pro 4, aun teniendo un 90% de rebote.
Una de las potenciales quejas de la gente con la Adios Pro 4 va a ser que no durará lo mismo que las versiones anteriores, que no lo hacían mal en general, pero la Adios Pro 4 es más rápida y menos duradera: la espuma más aireada va a perder propiedades antes. Lo mismo ha pasado siempre, por ejemplo, con las Vaporfly, al final Nike tenía más rebote y menos durabilidad que Adios Pro 1,2 o 3, pero ahora la Adios Pro 4 es un modelo más similar a las Nike en este sentido: menos durabilidad, más velocidad.
Como sabéis si nos seguís desde hace tiempo, aquí solemos dar los datos de geometrías en casi todas las zapatillas, tanto la altura del biselado como del repunte delantero y la profundidad (cuánto se extiende) de cada uno de ellos.
La adidas Adizero Adios Pro 4 tiene un trabajo de geometrías muy marcado y heredado de la Pro Evo 1 y es que el repunte delantero se adelanta más de un 10%, pasando del 67% al 60% que tenía la Pro Evo 1 y, además, el repunte se eleva algo más de 5 mm, por tanto tenemos un rocker que comienza antes y es más alto.
Muchos os preguntareis de qué os sirven estos datos y la respuesta larga en la que no voy a entrar por falta de espacio y para no hacer monótona la prueba es que todos tenemos un punto de inicio de rocker ideal que nos va a funcionar mejor. Este punto es importantísimo para tener éxito a la hora de elegir calzado, pero es complicado saber cuál es y, luego, extrapolarlo a una zapatilla.
Ahora bien, el adelanto y aumento de altura del rocker que presenta la Adios Pro 4 va a determinar mucho la personalidad de la zapatilla: desde un inicio notas que hay un adelanto del rocker, no parece tan marcado como ese 10% que adidas dice pero sí es algo claro si has usado otras Adios Pro.
Básicamente, el rebote de una zapatilla de este tipo no lo es todo: el mantenimiento de la inercia corriendo es también muy importante. Al igual que la ligereza, por ejemplo (por ello la Evo Pro 1 es tan exitosa), la Adios Pro 4 tiene un rebote top, quizá no el mejor, pero va de la mano de una geometría adelantada que va a proporcionar un mantenimiento de la inercia marcado.
Cada vez que ponemos un pie en el suelo, se produce un frenazo del movimiento hacia adelante y lo que hace la Adios Pro es intentar que ese frenazo se reduzca, que se mantenga esa inercia y, por tanto, se gaste menos energía para volver a coger el ritmo que teníamos antes de aterrizar. Y es esto en conjunto con el resto de aspectos (placa, espuma, rebote, varillas, peso…) lo que va ha hacer de la Adios Pro 4 una zapatilla tremendamente eficiente.
Amortiguación: 9/10
- Recorrido: 8,5/10
- Tacto de amortiguación: 8,6/10
- Rebote: 9,5/10
- Dinámica: 9,5/10
Horma de la adidas Adizero Adios Pro 4
El apartado en el que hablamos de la horma suele ir antes que el de amortiguación, pero he decidido ponerlo después porque creo que es importante saber el tema del inicio del rocker adelantado para entender uno de los puntos claves a conocer antes de adquirir la Adios Pro 4 (y que va a ser quizá el motivo principal por el que muchos corredores critiquen la zapatilla).
La adidas Adizero Adios Pro 4 talla ligeramente justa. En mi caso, que suelo dejar el ancho del dedo pulgar de la mano de espacio libre, al recibir la Adios Pro 4 en mi talla 10 US de siempre, noté que iba más ajustada, nada que me diese problemas pero el 99% de la gente que corre tiende a dejar menos espacio que yo, así que va a tener que enfrentarse a una situación problemática.
Y es que, si compras tu talla normal, la zapatilla te irá algo justa y a eso se suma que el rocker delantero que inicia al 60% va a hacer que el pie de algunos corredores tienda a moverse hacia adelante un poquito. Si a esto le unimos el tallaje algo corto y tenemos en cuenta que muchos runners la van a usar durante 42 kilómetros, la zapatilla va a ser una fábrica de uñas negras.
Es por ello que, salvo excepciones, siempre vamos a recomendar al menos media talla extra en la Adios Pro 4.
¿Cuáles serían esas excepciones? Pues, sinceramente, pocas: gente que deje tanto espacio libre como yo podrá usar su talla de siempre mientras no abuse de distancias, limitaría su uso a series, 10K e incluso media maratón, pero no me la jugaría con los 42 km sin ese extra de talla.
Cuenta con una plantilla de 2 mm de perfil, perforada y ligera. No la usaría con plantillas, tiene una horma muy Adizero y generalmente usar plantillas con este tipo de hormas y uppers no suele ser infalible: ya sea en collar, mediopié o antepié al final la plantilla va a dar problemas.
Ajuste y horma: 6,8/10
- Tallaje: 6,8/10
- Anchura antepié: 7/10
- Conteción del pie: 7/10
- Plantilla: 6,5/10
Conclusión
Estaba claro que, con los cambios, la adidas Adizero Adios Pro 4 iba a ser algo más radical de lo que había venido siendo en las tres primeras ediciones pero, afortunadamente, creo que sigue siendo una de las zapatillas de alto nivel menos exigentes para el corredor.
A poca técnica que tengas, su chasis es muy equilibrado y con un gran rendimiento: tiene un buen rebote, es cómoda y mantiene la inercia como pocas. Es una zapatilla para hacer MMP sin duda alguna y, si no la haces, no es por la zapatilla.
Todo ello no quita que tenga cosas a considerar a la hora de comprarla: el rocker delantero y su tallaje algo corto se pueden unir para arruinarte una carrera o al menos un par de uñas en una maratón si no compras media talla extra.
Usuario tipo de la adidas Adizero Adios Pro 4
- Corredores neutros o supinadores de hasta 90 kg que busquen una zapatilla de máximo nivel para distancias hasta maratón a ritmos más rápidos de 4:30/km.
adidas Adizero Adios Pro 4
Lo mejor
- Más ligera
- Seguridad de la suela
- Más blanda de amortiguación
- Más eficiente
A mejorar
- Menor durabilidad de mediasuela
- Tallaje más complejo que los modelos anteriores
- El rocker adelantado puede no gustar a todos
Buenos días Jonatan, gracias por el artículo.
Así, «a bote pronto» teniendo ya claro el uso de esta zapa, ¿donde meterías las otras dos de Adidas «parecidas» (Evo Sl y la nueva Boston).?
Saludos!
voy a empezar a probar la EVO SL, pero seguramente la usaría como zapatilla para todo, rodajes ágiles y cortos, series, farleks….
la Boston, es una zapatilla que casi prefiero para gente de más de 80kgs y sería un poco tambien para todo.
Es más cuestión de como seas tu que lo que ofrecen pues depende de como seas en peso, ritmos….una zapatilla te puede ir mejor para eso que otra
Hola.
¿La Adizero Boston 13 para más de 80 kgs?
Peso 67 y entendí que sí me vendrían bien. Buena amortiguación y también alegres por el Lightstrike Pro.
Ritmos 4:15 a 5:15, 48 años, rodajes o carreras de 5 a 23 kms…
Espero su ayuda. Gracias.
la boston la puedes usar con 67kgs pero digo que entre ambas, la boston la elegiría 1ª solo si pesase más de 80, para menos me gusta más la SL pero puedes usar ambas, la boston por ejemplo es mucho más estable, dura más….
Buenos días
Para rotación con unas Mach X 2 con 200-300km de vida.
Me quiero comprar una zapa para «todo» que es rodar, rápido y largo 14-22 km a 4’10»-4’40»
50 kg y 165 cm
Pensaba en unas Boston 13 o unas Magic speed 4, Endorphin speed 4 o zoom fly 6. Pensando un poco en que sea duradera y la mediasuela no cambie mucho a peor con el uso (como dicen de las evo sl).
Para lo rápido (tempo y series) cogere unas adios pro 3. Porque tampoco añoro un tacto tan blando como las pro 4 y prefiero que envejezcan mejor también.
Sería perjudicial entrenar siempre con placa o algo así??? Por lo de Boston o las otras para usarlas para todo.
yo no usaria placa para todo salvo que compenses con ejercicios, caminar descalzo, con minimalistas…etc pero bueno, una placa tipo speed 4 no es muy perjudicial y además me parece la mejor opción para alternar con mach x
Perfecto, tomo nota
Tenía pensado comprarme unos zapatos minimalistas, por lo tanto entrenaré con placa y complementaré así
Gracias por ayudar tanto como Siempre
Hola
Tengo vaporfly 2.
Muy pocas veces he tenido drop de 6mm, alguna new balance como la 1500, zante o propel v4.
Con las new balance zante y propel no le sentí comodo. Con la 1500 bien.
Crees q puedo tener problemas por ser drop 6mm??
Con placa he tenido saucony pro 2 y dos pares de vaporfly 2.
Ahora toca cambiar…y por no tener siempre vaporfly, quería adidas, ya que antes siempre utilizaba adidas como energy2, boston o adios y me ibna muy bien.
los problemas que la gente puede tener con la pro 4 son más en uñas por el rocker que por el drop.
de todas maneras cada uno es un mundo, que es lo que no notabas cómodo del drop?
No se si era el drop, pero con las nb de drop 6 mm zante y propel no me noté comodo
Buenos días.
Vi en la review de las Metaspeed sky paris que se la comparaba con las adios pro 3, pero siendo estas primeras mejores. ¿Como sería la comparativa entre metaspeed sky paris y adios pro 4? ¿Por cierto cual es más reactiva y rebotona? ¿Y cual pierde menos reactividad o propiedades de la mediasuela con el tiempo? (Durabilidad) Gracias
Lo que los ingleses y americanos llamas «snappy» es como la reactividad o rebote rápido y agresivo, ¿Cual de las dos lo es más? Para 5k-10k-MM, Necesito un poco de orientación entre estas dos zapatillas😅
snappy es otra cosa si lo usan correctamente, snappy es más «pegada» que retorno de energía
no tengo datos de las asics pero similar a lo de la adios, creo que la asics da más ventaja cruda pero la adios mantiene mejor la inercia, asi que serán muy similares, ahora bien hasta media maraton prefiero la adidas
Skechers Aero Tempo
Las has probado? Tiempo adidas adios pro? Estan al mismo nivel?
Por las imagenes, esa suela debe durar…
no las he probado, dudo que esté a ese nivel, el material de mediasuela está lejos de dar retornos punteros
eso no significa que sea buena, pero en cuanto a competición vs la adios pro, lo dudo muchisimo
Para un maratón sobre 2:50, ¿merece la pena pagar los 100 € de diferencia entre estas y unas Evo SL, por ejemplo?
aun tengo que salir con las SL, pero generalmente va a depender de la persona, el objetivo, lo importante que sea, lo cerca que esté, su economia?
Buenas, aprovechando el post de adidas quería saber por qué no se recomiendan zapatillas con placa para las pruebas de policia nacional, ya que estoy entre la nueva adios 9 y la takumi sen 11 para hacer las pruebas, o incluso la streakfly 2. He visto mucha gente con zapatillas con placa en las pruebas y han tenido buenos resultados en el circuito también, pero como yo no las he probado no puedo decir.
las que tú barajas son opciónes aceptables, generalmente no se recomiendan porque usar zapas con placa de altos perfiles (que son las más beneficiosas en la carrera) tipo adios pro, vaporfly….son muy arriesgadas en circuito, claro que luego depende de la gente, pero en general, lo que ganas en un 1000 con una vaporfly (5segundos ?) quizá te cueste la oposición si te dejas un tobillo en el circuito
Gracias por tu respuesta, probare con la takumi sen 11
Hola Jonatan,
Para un corredor de 85 kgs , neutro en posada y q va a intentar moverse en la media de Valencia, entre 4:00-4:10/km, q zapatilla me aconsejarías para el día D y para entrenos previos ( rodajes y alguna serie).
Muchas gracias por adelantado
habria que ver que has usado hasta ahora, molestias que tengas, preferencias (Amortiguacion, estabilidad, horma….)
Las he comprado y me probaré bien la talla y me planteo si me las quedo o no.
El problema es que siempre uso plantillas , si las dejo poco a poco me vuelven molestias en la fascia en algunas salidas.
Entiendo que sería usarlas solo para carreras sin plantillas, y al ser solo 1 día excepcional no debería darme problemas no?
Esto ya depende mucho de ti, de tu molestia , de la distancia, de los ritmos….. Probaría una tirada larga con ellas a ver si te empieza a molestar, al más mínimo síntoma las descartas
Ok lo probaré,
Una pena que no puedan usarse con plantillas.
Un saludo !
Hola de nuevo Jonatan, por si no me funcionan las adiós una pregunta.
Hay algunas zapas con placa de carbono y bastante rebote que permitan plantillas y hagan en talla 46.5 o 47
.lo de la talla lo digo porque Joma no hace.
Pensé en las Boston, aunque aporten poco rebote pero es que leo que son mucho más duras, prefiero amortiguacion blanda.
Gracias !!!!!!
plantilla y talla grande, pues complicado la verdad….. casi todas usan plantillas de 3mm así que depende de tu plantilla
Buenos días,
Ya entiendo que todo depende de la persona y que será subjetivo.
1,72 – 60 kg, cuál cogería entre adios pro 4 y NB supercomp elite v4, buscando acercarme a las 3h en maraton y bajar de 1h 27′ en MM.
Experiencia con placa no tengo, únicamente la de nylon de la endorphin speed 3.
Ahora están a precio similar 20€ más las adios.
La diferencia entre la rapidez y estabilidad de ambas es importante? o son cosas más mías de leer demasiado?
Gracias
a ver, estoy comparando todas las zapas de carbono pero no tengo datos aun de la adios 4 por lo que no te puedo decir nada concreto, desde luego la adizero es más rápida, bastante más rápida pues tiene mucha mejor dinámica.
pero tambien te digo, la nb es de las más fáciles de llevar, mucho más estable, drop intermedio, amplia…
la adios es más rapida pero tambien al tener curvatura muy agresiva puede molestar en los dedos tras varios kms si no eliges bien la talla…… pero para 3h en maratón elegiria la NB probablemente
Buenas Jonathan,
En una respuesta a otro comentario decías que prefieres la Adios Pro por delante de la Metaspeed Sky Paris para distancias de hasta medio maratón. ¿Podrías explicar por qué y en general las principales diferencias entre estas 2 zapatillas?
¿La Adiós Pro 4 podría ser razonable como primera zapatilla con placa de carbono en principio hasta distancia de media maratón para ritmos de 4 a 4.15 min/km?
Aprovecho para preguntar sobre el tema del rocker. Aunque las zapatillas en sí no tengan nada que ver con unas Adios Pro, las zapatillas con las que más cómodo me he sentido corriendo rápido y con las que de hecho tengo mis mejores marcas son las NB Fresh Foam Zante Pursuit, y creo que es por la sensación de fluidez que da el rocker. ¿Las Adiós Pro 4 ofrecen una sensación similar? ¿Qué otras zapatillas con placa de carbono comparten este efecto de balancín?
la adios pro 4 tiene tanta reactividad como la sky paris, algo más diria yo, además el rocker adelantado mantiene la inercia mejor que la paris que es más retrasado, esto hace que en largas distancias la asics sea menos exigente pero en 10k o 21 prefiero la adidas por ese rocker, es más beneficiosa y la demanda extra es aguantable.
generalmente a la gente que le gustó la zante era más una cuestión de flexibilidad, ajuste y agilidad, era una zapatilla que llevabas donde querías, era confortable y tenía un tacto muy agradable aun siendo corto.
no creo que sea tema de rocker, todas las de carbono o casi todas tienen rocker marcado
¿Y existe alguna zapatilla de competición con placa de carbono que se asemeje a la Zante en esos aspectos o sensaciones que comentas? Imagino que es complicado, ya que hoy en día las zapatillas son mucho más altas que entonces y las espumas más blandas.
habria que irse a una streakfly, una dynafish danian 1.0, o una erke feiyi.
para media o 10k una do-win pb pro
y algo más facil de conseguir quizá una hyperion elite 5 pero tambien la veo para 10k y 21k
¿Está previsto análisis de las Hyperion Elite 5? ¿Cambian mucho respecto a la versión anterior?
si, si cambian
Para bien o para mal?
para bien, mucho más reactivas
Hola.
Tengo la vaporfly 2 nueva.
Han sacado ya variso modelos más (creo que por vapor 4) adios pro 4, etc…
Han cambiado muchos? las vaporfly 2 aún están a la altura de las nuevas zapas de placa?
la vaporfly 2 está a la altura de las nuevas en general, sobre todo en distancias hasta media maratón
Hola Jonatan. Estoy por jubilar la Saucony EndorphinPro3 (me han gustado pero te leí que la 4 era algo menos rápida). Para alternar con Novablast 5 y atacar un sub 39 y media maratón a 4.10 aprox? Estoy con ganas de probar o NB Elite 5 o esta Adizero Adios Pro4. Mido 186 y peso 82 kg. Técnica decente y pocos problemas musculares. Gracias tío!
a ver, para 39m la Endorphin pro 4 va sobrada tambien.
entre elite 5 y adios pro 4, probablemente para tu peso y tiempos la NB sea mejor opcion general
Estoy buscando una zapatilla para debutar en maratón.
He corrido la media en 1h22′ con unas new balance fresh Foam de hace unos años.
Me gustaría hacer la maratón en 3 horas justas. También usaría las zapas para carreras previas como media maratón o alguna 10k (llegando a hacerla en 38′ aprox)
Había pensado en la Boston 12 o 13, ¿a parte de esos modelos cuales me recomendáis?
Muchas gracias!!
EVO SL quizá sea una zapatilla que te pueda valer para todo eso, la boston tambien si quieres algo más recio
Mi peso es de 63kg y 177 de altura.
Nunca he tenido zapatillas con placa de carbono, por eso no se que tal será la adaptación a ellas.
Por eso había pensado en las Boston, que no llevan placa y si unas tiras solamente.
He visto que las Evo SL no tienen placa, sino espuma.
Entonces sería decantarme entre esas no, y la diferencia es que las Boston son más rígidas e imagino que costará algo más adaptarse a ellas y las Evo SL son más reactivas?
Muchas gracias!
Disculpen que responda yo también.
Boston 13 son más estables pero cómodas, ligeras y las puedes poner igual de rápidas.
Evo SL se nota más rebote todavía.
Saludos.
Vale genial por la información. Estoy en duda entre ambas… había leído que las EVO SL quizás para maratón se quedan un poco cortas, que puedes acabar con dolores porque empiezan a ser algo inestables.
Por otro lado las Boston 13, al llevar unas varillas de carbono, no se que tal iré con ellas.
Sigo con las dudas! jeje
la boston no es nada exigente por las varillas
Hola Jonatan, en 2 tiendas en unos días me han dicho que Adidas está un poco por delante que Asics en calidad ahora mismo y bastante mejor que Saucony o Nike. Tu también estás oyendo que las Pro 4 funcionan mejor que las Tokyo ? Que igual son mejores ? Hasta ahora no lo había entendido.
Yo soy de Asics pero igual debería empezar a mirar estas pro 4 aunque yo era más de metaspeed…
en breve comparativa de carbono.
Ya han salido fotos de las nuevas Pro 5.
Hola! Vengo de Vaporfly Next 3 (antes las Next%), me baila un poco el talón derecho en numero 44.5. Busco para maratón y mejorar mi marca de 2:41, es decir estar los 42k en ritmos cercanos a 3:45. Ahora viene el chollo: Peso 78kgs, prono mucho y taloneo algo/bastante sobretodo con el paso de los kms. Siendo consciente de que ninguna zapatilla de esta gama sería para mí a priori, ¿qué me recomendarías comprar? Barajo Pro4, Tokyo e incluso Next4 (no me ilusiona), pero estoy abierto a cualquier marca.
O la Fast R-3 o cualquier otra en esa gama.
la puma es inestable, quiza la deviate elite 3
opciones estables, alphafly, xtep 160x 3.5 pro, endorphin por 4 podria entrar ahí…
Buenas! Gracias por la review. Vengo del trail y me estoy preparando la media de BCN para hacer 1h15′ (tengo 34’40» en un 10K con las Endorphin speed 3). Para prepararme seguiré con las endorphin speed q aún tienen tralla y me quería comprar unas con carbono para algún día muy puntual y muy específico y para la competición
Creo que lo que me se adaptaría mejor son las Adidas adiós pro 4. Las veo muy bien. A ver qué tal. Crees que son buena opción para lo que busco? Muchas gracias
Otra pregunta, qué tal el tallaje? Más que nada porque no he usado nunca Adidas y menos zapatos voladores de placa, y he leído que tallan justas. Tengo un 42 de las endorphin speed 3 y un 42 en casi todas las de trail (hoka, Saucony, asics, Salomón etc) que normalmente son unos 26.5cm.
Por lo que he leído debería irme a 42 2/3 o 43 1/3. Qué piensas ?gracias crack
la cosa es que con la adios pro 4 lo más importante es acertar con el tallaje, asi que deberias ir a una tienda. porque con el rocker que tiene puede hacer que si no eliges la talla bien, las uñas rocen mucho
Hola! Como las ves para alguien pronador? Es la única duda que me surge por lo estrecho de la zona del talón.
Peso 75 kilos y las quiero para competir 10k y 21k. A 3:35 y a 3:50 respectivamente. Muchas gracias!
tendrias que decirme que otras has usado pues salvo que toleres la pronación en este tipo de zapatillas, no las veo para pronador en general.
He leído en varios foros que esas zapatillas duran un máximo de 250 km más o menos. Eso para usarlas en sus mejores condiciones de rebote y transición. En algún sitio hablan de sólo 160 km.
Luego claro que se pueden seguir usando, pero según dicen la espuma de la media suela decae considerablemente.
La técnica del corredor y el peso del mismo influirá en los km del máximo rendimiento por supuesto.
Yo tengo estas zapatillas y soy pronador, he corrido dos medias y 10 km en carrera. Te puedo asegurar que no he tenido problemas con ellas, otra cosa sería entrenar y meter km a diario.
Pero para usarlas sólo en competición, no me parece a mi que te vayan a dar problemas.
Eso si, si entras de talón, olvídalas, porque las vas a notar inestables y no les sacarás el rendimiento adecuado, lo mismo que en curvas, las espuma es muy blanda y no son nada estables.
Las compré en una gran oferta que me salió online, pero para 200 km que duran, no pagaría ahora mismo el precio que piden por ellas.
Creo que en Febrero salen las nuevas pro 5, por si te interesara esperar.
Y seguro que éstas serán más rápidas, más blandas, menos estables, con el rocker más marcado todavía y duraran como máximo unos 50 Km.
El último párrafo, es un poco broma, el último solamente.
Gracias Jorge!
He econtrado una buena oferta por 170 eu. Y las utilizaría solo para competir (supongo que tb un par de entrenos previamente para adaptarme a ellas)
He tenido la Nike Zoom Fly en su primera edición, la Nike Air Zoom Tempo NEXT%, la On CloudBoom Echo3, y por último la Hoka Rocket X3 desde hace un par de meses.
La que más me ha gustado de todas fue la Tempo Next, en cuánto a rebote e «inercia» para ir q ritmos sostenidos por debajo de 4.00
Hola! Tengo maratón en 2:54:00 e iré a intentar mejorarlo en BCN 2026, zapatillas con placa solo he usado las Adios Pro 3 y solo puedo decir que me encantan, no he probado otra zapatilla de estas características, para BCN necesito cambiar el par que tengo y no sé si dar el paso a la 4 si mo encontrase las 3 otra vez o pasarme a Asiscs metaspeed sky. Que me recomendais ? Peso 67kg con 1,67m. Busco las 2:49:00 en maratón y la 1:18:00 en media en enero.
la adidas es menos radical que la asics, no mucho pero más llevadera si aciertas con la talla
He leído que tienen un tacto «chicloso», a mí el tacto de la 3 me gustaba muchísimo, que me puedes decir de esto?
la palabra «chicloso» se usa mucho en running y da a confusión, para mi algo chicloso es algo elástico, con mucho recorrido y sin retorno de energía, básicamente lo que es una goma de chicle.
ninguna zapa con carbono tiene ese tacto, así que depende de que consideres chicloso, la adidas tiene bastante recorrido, es muy blanda pero menos que una sky tokyo
A ver que opinas,
He comprado 2, ya que estabna de oferta (por debajo de los 140€) y la idea era devolver 1, por el tema del color, que más me guste.
Pero a ese precio…y teniendo. asics novabl 5, unas saucony speed por estrenar, vapor y ahora un par de adios pro 4.
Como ves entrenar con ellas? quedarmelas y tener 2 adidas pro 4, para calidad y entrenos tipo lo que hago con las speed?
o no me lo recomiendas?
series a 3:30-3:40.
Entrenos de media a 4:30/4:35.
70 kg
Ahora no hago muchos km…ya que no tengo tanto tiempo.
teniendo speed no es que las necesites, tienes además vapor……
a ver, podrias hacer calidad y alguna series con ellas, si bien intentaría tambien complementar trabajo de fortalecimiento de pie y tobillo si las vas a usar a menudo
Hola! Cuáles dirías que tienen mas efecto catapulta o muelle, estas Adios Pro 4 o las Alphafly 3?
Y otra pregunta. Cuales son mas estables de las dos para pronadores?
Gracias. Vuestros artículos y vídeos de reviews son los mejores
rebote la adidas por poco, estable la nike
parece que buscas más una nike alphafly
Que zapa con placa permite o tiene la caja de dedos más amplia? Viendo la comparativa: ADIDAS Pro4, ALPHA3…
alphafly quizá, feidian ultra tambien, la diadora no lo hacía mal, la rocket x….
Buenas Jónatan. Tengo 52 años, peso 67 kg y corrí mi último maratón en octubre 2025 a un ritmo de 4:33 min/km, con Nike Vaporfly 2. Tienen 300 km y me he comprado las Adios Pro 4 con la idea de usarlas para mi próxima competición de maratón. Sin embargo, en los entrenamientos rápidos las sensaciones hasta ahora no han sido tan buenas como con las Vaporfly 2. Las Adios me han parecido más lentas y menos fluidas. Soy consciente de que la zapatilla NO ES MÁS LENTA, y la duda que me surge es si, en mi caso particular, teniendo un ritmo objetivo de 4:30-4:35 (al límite del ritmo que comentas que demanda la zapatilla) y talonear un poco, la Adios Pro me puede ayudar a bajar unos segundos (y lo que debo hacer es intentar hacerme a ellas, que las he usado mucho menos), o si por el contrario es que la Vaporfly 2 se adapta mejor a mis características. Hay quien dice que la Adios Pro 4 requiere buena técnica de mediopié/antepié pero no sé si más que el resto de los modelos de competición. Un saludo y mil gracias
creo que es más cuestión de que la nike es más ágil, se mueve más rapido pero no más veloz, a ver si me explico, una persona puede ser rápida en reaccion y lenta en velocidad, y creo que en tu caso te gusta esa agilidad, facilidad de mover, respuesta rápida de la nike.
la adios es una zapatilla más lentorra de mover inmediatamente, donde saca ventaja es en largas distancias a ritmos mantenidos, en una carrera con curvas la nike se va a mover mucho mejor y se saca provecho, la adios en larga distancia y largas rectas va a tener un poco más de rebote y sobre todo más protección del cuerpo.
pero no es raro que te guste más la nike o que te vaya mejor, son zapatillas de geometrías diferentes.
lo que no te puedo decir es si te vas a adaptar o no a eso
Clarísimo, muchas gracias.
Hola Jónatan!
Estoy pensando en dar el salto y comprarme mis primeras zapatillas con placa de carbono pero antes me gustaría consultar con un experto. Peso 90kg y tengo la pisada neutra, mi última media maratón la acabé en 1h 45min ( 5m/km). Al ser una persona pesada me gustaría que la zapatilla con amortiguación pues a veces tengo molestias en la rodilla. Uso para entrenar la novablast 5 y la NB more 6. Sería buena opción para mí esta adidas PRO 4?
Un saludo y muchas gracias por tu tiempo.
creo que es un gran salto el que quieres hacer.
particularmente creo que Megablast tiene más sentido de momento
y en caso de carbono carbono la Corre Supra 2
con tu peso y tu ritmo la adios 4 puede ser mala compra
Hola Jonatan, mido 1,79 m y peso 62kg. Tengo de marca en 10k 36:30; en media 1h20 y en maratón 2h53.
Quiero dar el salto a unas zapas con placa de carbono… ¿Que tal me iría este modelo?
Si es el adecuado, ¿me permitiría competir con ellas desde 10k a maratón?
Muchas gracias por tu labor de asesoramiento!!
a ver, si es la primera de carbono iría algo más conservador…..algo tipo rocket x3
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