Joel Prieto
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Alimentación para dejar de fumar
Muchos de los fumadores que intentan dejar el tabaco suelen engordar. La nicotina aumentar la frecuencia cardíaca así que incrementa el metabolismo y el...
La importancia de un estudio biomecánico de la pisada
Puedes ser más veloz o tener una mayor resistencia, pero en una carrera no siempre la ganan los más rápidos sino los que siguen...
6 cosas que deberías hacer por tu cuerpo
Ya va siendo hora de cuidarse. Son muchas las cosas que puedes hacer por tu cuerpo y, para ello, debes conocerte a ti mismo...
Los estiramientos de resistencia
Los estiramientos estáticos son los más adecuados para la parte de la vuelta a la calma de una sesión de entrenamiento, pero existen otros...
Exprime al máximo la multipower
Aunque mucha gente prefiere las mancuernas, los pesos libres o las barras, la verdad es que la máquina multipower es bastante completa. Con ella...
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Mejora tu rendimiento y sistema de defensa con probióticos
Cerca del 80% de las células inmunológicas del organismo se localizan en la mucosa intestinal y, cerca del 25% de dicha mucosa, está formada...
Exprime cada minuto para mantenerte en forma
Si tu objetivo es, simplemente, gozar de un estado físico saludable, estas sesiones te ayudarán a fortalecer tus músculos. Presta atención a aspectos fundamentales,...
Nutrición sana: el té rooibos
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Cómo afrontar los miedos del corredor
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Tanto si corres rápido como despacio, la frecuencia de tus zancadas tiende a ser constante. Esto se debe, principalmente, a que la biomecánica se...
Intervalos y recuperaciones entre series, ¿andando o trotando?
Los atletas y corredores de competición suelen entrenar con intervalos para mejorar sus marcas ya que se impide que el cuerpo se estanque gracias...