Joel Prieto

Cuando te decides a establecer una dieta equilibrada (ya sea de mantenimiento, ganancia o pérdida de peso), es necesario saber cuántas calorías sueles quemar...

Despiezando la palabra somatotipo, somato (cuerpo) y tipo (forma), se puede observar que hace referencia a la forma que tiene el cuerpo humano. En la...

Los corredores que tienen un ritmo de vida muy acelerado, cuentan con una disponibilidad de tiempo reducida para poder hacer lo que más les...

A medida que se acerca la carrera u objetivo, es necesario aminorar el ritmo de los rodajes y disminuir el volumen del entrenamiento (tapering)....

El músculo psoas ilíaco, aún siendo grande, fuerte y potente, es un gran descuidado no solo en el mundo del running, sino en la...

Saltarse el desayuno implica que el cuerpo se encuentre más debilitado a primera hora de la mañana, y esa no es una buena forma...

Aunque no te lo creas y lo veas como algo natural, caminar también tiene su técnica correcta. Si quieres que sea un ejercicio efectivo...

¿Sueles desayunar siempre lo mismo? Tostadas, zumos, fruta... ¡qué aburrido! Varía un poco esta primera comida mañanera con una alternativa muy saludable. Seguro que hay...

Las sales minerales perdidas por el organismo a través del sudor no representan ni un 1% del total de líquidos perdidos, la mayor parte...

Existen muchos trucos y remedios para mejorar tu recuperación tras un duro entrenamiento, por ejemplo: una completa sesión de estiramientos o un masaje en...

Aunque no dispongas de tiempo para entrenar (ya sea por motivos personales o laborales), siempre se puede buscar un huequecito para entrenar, aunque sea...

Puede ser que se esté acercando esa fecha tan señalada, esa carrera que esperas con tantas ansias y que llevas un tiempo queriendo hacer....

La cafeína es una sustancia que se encuentra, en su forma natural, en el café, el té o el chocolate, aunque se puede encontrar...

Correr no lo es todo, el descanso es tan bueno como jugar al tenis, nadar, ir en bici, etc.; hay muchas formas de descansar...

Si pretendes adelgazar, ya sabes que mantener un estilo de vida activo es el primer paso para conseguirlo, te sentirás más activo y vital. Tener...