Joel Prieto
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El lactacto Es un compuesto orgánico que tu cuerpo necesita para funcionar adecuadamente y que se dispara en altas intensidades de entrenamiento. Es un...
6 síntomas que indican sobreentrenamiento
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5 consejos para terminar correctamente un entrenamiento
Seguro que te pitan los oídos cuando escuchas una y otra vez “que no se te olvide calentar”, “es infaltable el calentamiento en tu...
Carbohidratos post-entrenamiento
Siguiendo el concepto nutricional “ventana metabólica”, que se refiere al momento post-entrenamiento donde tu cuerpo es altamente más sensible a la captación de nutrientes,...
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Tabla de series para bajar de 4.30 min/km el 10K
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Previene y elimina los calambres
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5 formas de entrenar la fuerza
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