Raquel Pradas
Nike Free Run+ 3
La renovación de la Nike Free Run+ continúa con el concepto original de ofrecer la máxima flexibilidad y libertad de movimientos en el pie...
Asics Gel DS Trainer 17
Las Asics Gel DS Trainer 17 es una de las zapatillas más veteranas de la marca japonesa, un modelo en el que año tras...
Ejercicios de fuerza: rodillas al pecho en el suelo
"Llevar las rodillas al pecho" es una variante del skipping en el suelo que consiste, precisamente, en llevar ambas rodillas a la vez al...
Ejercicios de fuerza: levantar piernas y caderas
Hoy te presentamos otra forma de trabajar la zona abdominal y la zona lumbar. Túmbate boca arriba, sobre el suelo o, para estar más cómodo,...
Ejercicios de fuerza: abdominales con elevación de rodillas
Con este ejercicio trabajarás toda la zona abdominal. Siéntate en un escalón o muro con los glúteos en el borde. Apóyate con los brazos,...
Ejercicios de fuerza: abdominales en V
Siéntate en el suelo o en una colchoneta. Coloca las piernas juntas, las rodillas semiflexionadas y túmbate boca arriba. Para trabajar correctamente los abdominales debes...
Ejercicios de fuerza: abdominales con pesa
Con las piernas juntas y las rodillas semiflexionadas, coge una pequeña pesa y sujétala con ambas manos, ya sea sobre la cabeza (como en...
Estiramiento de espalda «Cat Camel»
Este estiramiento para fortalecer lumbares y espalda conocido como Camel Cat debería ser uno de los ejercicios fijos en tu post-entrenamiento, sobre todo si...
Las favoritas de Carles Castillejo
¿Qué zapatillas usa un maratoniano de élite? Carles Castillejo nos cuenta cuáles son sus preferidas y qué usos les da a cada una de...
Chuso García Bragado: «voy a luchar por subir al podio»
El incombustible Jesús Ángel "Chuso" García Bragado, de 43 años, competirá el sábado en los 50 KM marcha de Londres, los mismos que se...
Concha Montaner: «los entrenamientos reflejan que puedo saltar bastante más»
El martes 24/07/2012 pasamos un entrenamiento pre-olímpico con la saltadora Concha Montaner. Los de Londres 2012 van a ser sus terceros Juegos y, aunque...
Objetivo: Maratón olímpico
¿Cómo es el entrenamiento de un maratón olímpico? ¿Y la nutrición, el descanso, los cuidados, y en definitiva, la rutina diaria? Pasamos los últimos...
Kalenji Kiprun y su nueva gama de zapatillas
En Foroatletismo ya estámos "cacharreando" con lo nuevo de Kalenji, marca que, desde su nacimiento, se ha relacionado directamente con el low cost. No...
Rodar «lento» es fundamental
Ya lo dice Jeremy Wariner. Cuando la gente le pregunta por qué corre, él suele contestar "¿por qué dejasteis de correr?". El cuerpo humano...
El azúcar en los refrescos
¿Sabías que tomar un refresco es equivalente a ingerir tres sobres de azúcar? ¿O que ingiriendo un único vaso de refresco de cola, por...