Etiqueta: Técnica de carrera

Aunque no te lo creas y lo veas como algo natural, caminar también tiene su técnica correcta. Si quieres que sea un ejercicio efectivo...

En esta entrada te vamos a aconsejar sobre aquellos aspectos que debes tener en cuenta para ir a una carrera y terminarla en las...

Los ejercicios de técnica de carrera te harán ganar fuerza y potencia más fácilmente, te ayudarán a prevenir lesiones, te enseñarán a economizar el...

La realización de ejercicios que mejoren la técnica de carrera facilitará la ganancia de fuerza, la prevención de lesiones deportivas y la economización de...

No es que vayas a echar a perder todo el entrenamiento que lleves a tus espaldas por no haber hecho correctamente el último entrenamiento...

Variar la cadencia de pasos es tan sencillo como disminuir la amplitud de la zancada y aumentar su frecuencia, pero no resulta tan fácil...

El concepto de centro de gravedad (cdg) en el cuerpo, es básico para analizar cualquier posición de reposo o de movimiento, por lo que...

Los rodajes por montaña suelen ser muy duros principalmente por la cantidad de desniveles, por la cantidad de cuestas interminables y por los tan...

Obviamente corres con las piernas, pero los brazos proporcionan la coordinación necesaria al cuerpo para que el tren superior e inferior actúen como un...

¿Qué es lo más recomendable cuando te encuentras una cuesta bastante larga en una carrera? La dosificación. Tienes que intentar llevar un ritmo constante...

En la práctica deportiva hay que tener en cuenta todos los conocimientos que nos lleven a desarrollar de la mejor manera posible dicho deporte....