Joel Prieto
Cómo introducir calidad según tu nivel
Si eres un corredor avanzado y experimentado, seguramente notarás que te cuesta más mejorar tus tiempos en comparación a la velocidad con la que...
Pata de ganso
No es una receta de cocina, la pata de ganso o "pes anserinus" es el nombre que recibe la combinación de un tendón y...
Fitness para mejorar en carrera
Para conseguir una vida saludable hay que mantener un ritmo de vida activo y si quieres seguir un plan de entrenamiento para ser buen...
5 propósitos saludables para el 2014
Escoge uno o más de los propósitos que te describimos a continuación para motivar tu carrera y disfrutar más haciendo lo que te gusta...
Permanecer sentado mucho tiempo es malo para tu carrera
Tras largas jornadas de trabajo o de estudio, cuando te acabas de levantar de la silla los músculos permanecen en una posición acortada, lo...
Cómo correr en grupo y no fracasar en el intento
Dependiendo del tipo de "colega" que te acompañe en tus entrenamientos, podrás conseguir tus objetivos a menor o mayor brevedad. Un compañero de entrenamiento...
¿Carrera continua o series para adelgazar?
Para perder peso, siempre se ha hablado que el ejercicio aeróbico deber ser prolongado ya que, a partir de los 45 minutos, tu cuerpo...
Sobrevive al invierno con distintos tipos de entrenamiento en cinta
Cuando llega el invierno y el hielo a los caminos, incluso los corredores más valientes se inclinan por hacer alguna que otra sesión en...
Consejos para mejorar en las distancias largas
Te ofrecemos varios consejos para que, a través de los entrenamientos y otros aspectos, mejores en las carreras de larga distancia como medio maratón,...
8 trucos para mejorar tu calidad de vida
No hay mejor inversión de futuro que preocuparte por tu salud. Con los consejos que te mostramos a continuación podrás seguir una vida más...
Nutrición sana: copos de avena
La avena es rica en proteínas de alto valor biológico, hidratos de carbono, grasas y un gran número de vitaminas, oligoelementos y minerales. Este...
Vuelve a la base si quieres llegar al éxito
Los mejores corredores pasan por unos entrenamientos de base unas dos veces al año. Durante los meses de verano y los meses de invierno...
Pon series cortas en tu rutina
Los entrenamientos de velocidad no son precisamente los más practicados por los corredores de fondo. Las series cortas son las grandes olvidadas ya que...
Plan para runners principiantes: aguanta 45 minutos corriendo
Tu determinación te ha llevado a proponerte la consecución de este objetivo. Si te has decidido a completar el reto de correr 45 minutos...
Los mejores pescados en la dieta del corredor
Una dieta equilibrada debe contener todo tipo de alimentos y, por supuesto, el pescado es uno de llos. Te enumeramos seis pescaditos que puedes...