Joel Prieto

Las gomas elásticas son un elemento casi indispensable en el mundo del fitness y del gimnasio, ¿por qué no deberían utilizarlas los corredores? Es...

Las tendinitis son una de las patologías más corrientes del corredor y que, en la mayoría de los casos, existe un denominador común llamado...

Se va acercando tu próxima carrera y, por eso, es recomendable que llegado ese momento ensayes con otra carrera de prueba antes de la...

Desprenderse de los kilos de más no requiere interminables horas machacando las pistas de atletismo. Las siguientes sesiones constituyen maneras eficaces de acelerar tu...

En carrera, es fundamental una correcta hidratación. En distancias largas es necesario un aporte de carbohidratos extra, pero no solo de bebidas deportivas se...

Existe una gran cantidad de métodos para el desarrollo de la capacidad aeróbica, pero con los métodos continuos tendrás más que suficiente para conseguir...

Hoy en día, los condimentos se hacen muy necesarios en la vida cotidiana. Las especias favorecen la digestión y realzan el sabor de la...

Los entrenamientos de velocidad están muy demonizados, pues exigen gran fortaleza física y no son la devoción de muchos corredores populares. Aunque es cierto...

Durante el entrenamiento, existen unas pautas básicas, algunas claves y también varios conceptos que son necesarios conocer para hacer más fácil la carrera, mejorar...

¿Te gustaría terminar más rápido tus sesiones de fuerza? Con los ejercicios compuestos es posible, pero ten en cuenta que será un entrenamiento más...

Existen numerosos tipos de barritas en el mercado, cada una elaborada para cumplir una determinada función. Algunas están hidrocarbonadas (hasta un 80% de carbohidratos),...

Si se pretende afrontar un maratón, son muchas las preguntas que un corredor se debe plantear: "¿podré terminarlo?" ¿estoy preparado física y mentalmente?" "¿me...

Saltarte el desayuno es un crimen para tu organismo y hará que te sientas cansado y sin energías a lo largo de toda la...

Está subestimada la capacidad que posee el entrenamiento con pesas a la hora de disminuir el porcentaje de grasa corporal. Aunque puede que el...

Corres de forma regular, tienes una buena base aeróbica y acumulas kilómetros sin parar pero, inexplicablemente, te estancas y no mejoras tus marcas. Esta...