6 consejos para engancharte a correr
¿Te cuesta motivarte en tus entrenamientos? ¿Crees que esto del running no es para ti? No seas huevón, tal vez te falte seguir alguno...
¿Cuándo deberías empezar a hacer series?
Se trata de un error muy generalizado en el mundo del running: empezar a correr y querer progresar demasiado deprisa. Está mal querer correr...
6 cosas que deberías hacer por tu cuerpo
Ya va siendo hora de cuidarse. Son muchas las cosas que puedes hacer por tu cuerpo y, para ello, debes conocerte a ti mismo...
Exprime al máximo la multipower
Aunque mucha gente prefiere las mancuernas, los pesos libres o las barras, la verdad es que la máquina multipower es bastante completa. Con ella...
¿Sabes entrenar de forma inteligente?
La explosión del mundo del running en su vertiente más popular ha hecho que decenas de miles de personas dediquen cada día parte de...
Exprime cada minuto para mantenerte en forma
Si tu objetivo es, simplemente, gozar de un estado físico saludable, estas sesiones te ayudarán a fortalecer tus músculos. Presta atención a aspectos fundamentales,...
¿Quieres entrenar con Arturo Casado y Vanessa Veiga?
El Medio Maratón de Valencia, organizado por la S.D. Correcaminos y patrocinada por Adidas, tendrá lugar el próximo 20 de octubre en la capital...
Cómo afrontar los miedos del corredor
Está claro, el principal temor de los corredores es el miedo a lesionarse. Es cierto que muchos errores pueden provocar las lesiones, pero la...
Los mejores métodos de entrenamiento para corredores populares
Saber cómo entrenar, sea al nivel que sea, es una de las claves que marca la diferencia entre conseguir el éxito o el fracaso. De...
La importancia de los rodajes suaves
Correr es duro así que tómate, de vez en cuando, un descanso. En la mayoría de situaciones, no es necesario que te pongas al límite....
Aprende a correr con la zancada perfecta
Tanto si corres rápido como despacio, la frecuencia de tus zancadas tiende a ser constante. Esto se debe, principalmente, a que la biomecánica se...
Intervalos y recuperaciones entre series, ¿andando o trotando?
Los atletas y corredores de competición suelen entrenar con intervalos para mejorar sus marcas ya que se impide que el cuerpo se estanque gracias...
Exprime cada minuto para mejorar tu velocidad
Los corredores que tienen un ritmo de vida muy acelerado, cuentan con una disponibilidad de tiempo reducida para poder hacer lo que más les...
Cómo evitar la pérdida de forma física durante el tapering
A medida que se acerca la carrera u objetivo, es necesario aminorar el ritmo de los rodajes y disminuir el volumen del entrenamiento (tapering)....
Caminar también tiene su técnica perfecta
Aunque no te lo creas y lo veas como algo natural, caminar también tiene su técnica correcta. Si quieres que sea un ejercicio efectivo...
