Entrenamiento

Existen muchos trucos y remedios para mejorar tu recuperación tras un duro entrenamiento, por ejemplo: una completa sesión de estiramientos o un masaje en...

Puede ser que se esté acercando esa fecha tan señalada, esa carrera que esperas con tantas ansias y que llevas un tiempo queriendo hacer....

Correr no lo es todo, el descanso es tan bueno como jugar al tenis, nadar, ir en bici, etc.; hay muchas formas de descansar...

Un entrenamiento en la arena (en la playa, en un campo de voleibol, etc) te saca de la rutina y te aporta un gran...

Que estés entrenando durante poco tiempo no significa que no puedas pisar una línea de salida. Las competiciones son como una medida de tu...

Actualmente, y desde tiempos inmemoriales, la sociedad vende maquinaria como la solución para modelar el cuerpo, pero la realidad es que la mayoría solo...

Antes de pasar a un desarrollo de fuerza explosiva, es necesario tener unas adaptaciones musculares mínimas. Piensa que un trabajo previo de fuerza resulta...

Resulta muy difícil dar con la medida adecuada cuando se tiene en cuenta distancias y ritmos. La pregunta '¿cuánto tengo que correr para estar...

Si te estás entrenando para terminar un maratón, debes saber que es necesario hacer cierta cantidad de kilómetros para conseguir tu objetivo. Correr un...

Hay corredores a los que les gusta entrenar y sufrir con el entrenamiento, sin embargo, hay nuevas tendencias dentro del running que se basan...

Cuando hablamos sobre prevención de lesiones deportivas, es fácil que se te vengan a la cabeza tratamientos complejos que solamente profesionales cualificados pueden desarrollar....

Entre la ansiedad que produce estar en la línea de salida y la cantidad de corredores que hay alrededor, es probable que mires de...

Aprender a correr con una buena técnica y una postura correcta es necesario para evitar lesiones. En este primer capítulo de la serie "Conviértete en...

Durante una carrera, una de las cosas que puede variar -y que no es un tema menor- es la superficie donde entrenar. Evidentemente, no...

Tras un año con problemas de salud, Pablo Villalobos vuelve a entrenar con fuerza para pelear por el Campeonato de España de Maratón -este...