El tratamiento ideal según tus necesidades
Una buena idea antes de irte de vacaciones consistiría en deshacerte del estrés y de todos sus efectos negativos. Un buen masaje a tiempo...
Patomecánica en el atleta: espolón calcáneo – fascitis
Este tipo de lesión es muy habitual en consulta de podología deportiva. La causa más frecuente de talalgia o dolor en el talón es...
El lado oscuro del colesterol
El colesterol es una grasa que necesita unirse a una proteína para poder circular por la sangre. En la analítica sanguínea se solicitan los...
Evita la descompensación postural
La simplicidad y naturalidad de nuestro deporte implican que sea una actividad al alcance de todo el mundo, pero para conseguir un óptimo grado...
Estudio de la pisada y plantillas personalizadas: cómo se hacen
Conocer bien cómo pisas (ángulos, distancias, grados...) es básico para evitar lesiones y, cómo no, para determinar, posteriormente, si necesitas unas plantillas. El Instituto Valenciano...
El fenómeno de hidrocución
Hace un caluroso y soleado día de verano, cuarenta grados a la sombra y una suave brisa veraniega que te da la misma sensación...
Dolores de cabeza: causas y prevención
Si combates la causa que origina los dolores de cabeza evitarás más de una crisis. Evitar automedicarse y descubrir el origen es clave para...
¿Para qué sirve una prueba de esfuerzo?
Las pruebas de esfuerzo te indican tus umbrales, tus parámetros corporales, tu capacidad de recuperación, etc. Sin embargo, no se trata solo de eso,...
Ejercicios y remedios contra la artrosis
Puedes hacer mucho para evitar la artrosis si refuerzas los tejidos y reduces esa presión que tanto mal te hace. Te acercamos unos cuantos...
Los 3 motivos que te pueden hacer vomitar al correr
Vomitar después de correr a alta intensidad o tras haber realizado un ejercicio extremo es más común de lo que se piensa. Todos hemos...
Dime de qué padeces y te diré qué deporte necesitas
Aunque padezcas de alguna patología que afecte a tu salud, siempre hay ejercicios que puedes hacer para explotar al máximo tus posibilidades. Aquí tienes...
Pronación en el deporte: lesiones potenciales, tratamiento y calzado
La pronación es uno de mis temas favoritos. Vamos a intentar explicar con un lenguaje coloquial -y con alguna patadita al diccionario- qué es...
5 cosas que deberías saber sobre la sudoración
Sudar está considerado como algo incómodo, pero el sudor cumple una función fisiológica muy importante en nuestro organismo: regular la temperatura corporal; la sudoración...
Las principales causas de lesión en el corredor
La naturaleza de la lesión deportiva es multifactorial y, en ocasiones, la causa que a priori pueda parecer la más inesperada, puede ser la...
8 consejos para reducir el dolor en los lanzamientos
Seguro que es lo primero que se te pasa por la cabeza, pero no por ello hay que obviarlo: la mejor opción que puede...
