Prevención, soluciones y remedios contra las estrías
Las estrías son pequeños desgarros de las fibras elásticas (elastina y colágeno) situadas en la capa media de la piel (dermis) y se pueden...
Las 15 lesiones del running (III)
Después de las dos primeras partes, en esta tercera os indicamos cómo identificar, prevenir y tratar las siguientes lesiones: bursitis, ampollas, la incontinencia urinaria,...
Las 15 lesiones del running (II)
En esta segunda parte te indicamos cómo identificar, prevenir y tratar las siguientes lesiones: 5: Acortamiento del psoas ilíaco Se trata de la aproximación de las...
¿Es sano correr descalzo?
A la hora de hacer un estudio este tema es complicado desde el punto de vista sanitario, ya que hay muchas variables, tanto a...
Las 15 lesiones del running (I)
Si hay algo que puede derrotar a un corredor, sin duda son las lesiones deportivas. Nota: para que tu retorno a la actividad sea lo...
Cómo se interpreta un análisis de sangre (I)
Un análisis de sangre o hemograma consiste en un análisis de los componentes celulares (glóbulos rojos, glóbulos blancos y plaquetas) y recoge valores considerados...
Evita lesiones cuidando tu salud bucodental
Es probable que alguna vez te hayas vuelto loco intentando averiguar el origen de ese dolor muscular -y sin causa aparente- que te está...
Periostitis tibial o periostitis del corredor: caso práctico
Muchos lectores os sentiréis identificados. Muchos de vosotros al salir a correr, al rato, empezáis a sentir quemazón, como si os dieran martillazos en...
Consejos para salir a correr con resfriado
Los motivos del resfriado pueden deberse a múltiples causas, entre ellas las estacionales, cuando pasamos del calor del verano al otoño, en invierno y,...
Las diferencias entre artritis y artrosis
Si te levantas cada mañana con una extraña sensación de tener las articulaciones agarrotadas, como si estuviesen oxidadas, y tienes dificultades para moverlas, probablemente...
Enfermedad de Renander
Vamos a empezar nuestra nueva andadura con una de las lesiones más usuales y desconocidas dentro del mundo del deporte en general. La "Enfermedad...
¿Puedo salir a correr con síntomas de resfriado?
Te has resfriado, te molesta sobremanera no poder seguir con tu programa de entrenamiento y te preguntas si puedes salir a correr sin que...
Cómo tratar el esguince de tobillo
El esguince de tobillo es una de las lesiones deportivas más frecuentes y puede ser limitante y difícil de recuperar si no se toman...
Umbrales de factores de riesgo
Los factores de riesgo son aquellas características positivas o negativas que podrían producir o prevenir una enfermedad. Los factores de riesgo positivos multiplican los...
Las lesiones deportivas
Las definiciones más corrientes sobre lesión deportiva consideran el tiempo que el deportista está alejado de la competición (tiempo perdido) como el determinante principal. Si...
