Puntos gatillo: causas, síntomas y tratamiento
El sistema muscular supone el 40% del peso corporal aproximadamente, el síndrome de dolor y disfunción miofascial ocasionado por puntos gatillo miofasciales, "puntos ashi"...
El herbolario del corredor
Evitar tomar medicamentos (siempre que no haya necesidad) es una buena costumbre, pues es mejor optar por una alimentación natural y evitar los efectos...
Protege las dos torres: evita esguinces de tobillo
En el camino de un corredor hacia sus logros hay momentos duros, de gran esfuerzo y de gran sacrificio, aunque el peor de los...
Síndrome del Piramidal o «Falsa Ciática»
Hace dos semanas publicamos un listado de ejercicios para prevenir lesiones del piramidal. Pero, ¿qué es el Síndrome del Piramidal? Esta patología es uno...
El síndrome de acortamiento isquiotibial
En corredores es muy común sufrir de acortamiento isquiotibial. Los músculos de la parte posterior del muslo (semimembranoso, semitendinoso y bíceps femoral) tienen una...
Pata de ganso
No es una receta de cocina, la pata de ganso o "pes anserinus" es el nombre que recibe la combinación de un tendón y...
La técnica de carrera como tratamiento preventivo de lesiones
Nuestra forma de correr depende de diversos factores o componentes, como nuestra anatomía, aprendizaje motriz, conexiones neuronales, volumen hidroneumático, acúmulo de lesiones, rigidez de...
La Odontología Deportiva gana adeptos
Los dos Centros Odontológicos DALDENT datan del año 2005 y se han situado a la vanguardia de los tratamientos Odontológicos conservadores y mínimamente invasivos. Están...
Músculo poplíteo: función, lesiones, tratamiento y ejercicios
El músculo poplíteo está ubicado en la parte superior de la pantorrilla y en la parte posterior de la rodilla, formando un espacio denominado...
Evita los peligros del corredor
Correr es bueno para la salud pero, como ocurre en toda actividad física, siempre hay riesgos a los que enfrentarse. En este artículo te...
La importancia de un estudio biomecánico de la pisada
Puedes ser más veloz o tener una mayor resistencia, pero en una carrera no siempre la ganan los más rápidos sino los que siguen...
Lesiones dermatológicas en el atleta: papilomas o verrugas plantares
Una verruga plantar o papiloma es una lesión dermatológica de origen vírico provocada por el virus papilomavirus (VPH). Se caracterizan por la aparición de...
Las principales lesiones de los gemelos y sóleos
Las lesiones musculares son, por desgracia, bastante frecuentes en los corredores. Los mecanismos de producción de éstas en la carrera se deben, principalmente, al...
Soluciones para la tendinitis del Aquiles
Una tendinitis consiste en la inflamación con engrosamiento de alguno de los tendones, por tanto, cuando se inflaman estos amarres, tu movilidad se va...
Remedios contra los síntomas gastrointestinales
Los síntomas gastrointestinales pueden surgir en cualquier corredor por múltiples causas, pero es más habitual en corredores novatos. Vigilar los hábitos intestinales y programar...
