Joel Prieto
Los beneficios de correr a diario
Algunos corren para batir su propia marca personal, otros como vía de escape contra los problemas de la vida diaria o para mantener la...
El gimnasio acuático
¿Qué ocurre si metes un gimnasio en el agua? Pues que puedes beneficiarte de actividades como el fitness en el agua, vas a trabajar...
Fuentes de fibra para el corredor
Seguro que sabes de los beneficios de la fibra en la nutrición pero, ¿realmente sabes por qué debes incluirla en tu alimentación? En este...
El poder de las pirámides de fuerza
Diversificar tus entrenamientos debe ser una constante en tus rutinas. Algunos corredores van al gimnasio y no hacen otra cosa que series de 8...
¿Es necesario un entrenador?
Si llevas tiempo entrenando pero te has quedado atascado o no ves resultados evidentes, quizás necesitas un entrenador personal. Si estás planeando contratar un...
8 claves contra la fatiga
¿Quién no ha tenido la tentación de tirar la toalla tras un intenso entrenamiento? Quedarte sin fuerzas durante y después de la actividad deportiva...
Endulzantes naturales: sirope de agave
El sirope de agave, conocido también bajo el nombre de néctar o miel de agave en las zonas industrializadas, a la hora de endulzar...
7 ejercicios para presumir de glúteos
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Dolor en el talón, ¿cuáles son las causas?
Generalmente, el dolor en el talón suele ser el resultado de una sobrecarga, por los movimientos repetitivos que supone correr, y en raras ocasiones...
Puntos gatillo: causas, síntomas y tratamiento
El sistema muscular supone el 40% del peso corporal aproximadamente, el síndrome de dolor y disfunción miofascial ocasionado por puntos gatillo miofasciales, "puntos ashi"...
15 desayunos saludables para hacer deporte
El desayuno es una de las comidas del día sobre la que hay mayores discrepancias. Se trata de la primera comidas del día y,...
Rutina avanzada y diferente de abdominales
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5 Principios sobre los carbohidratos
El consumo de proteínas es algo bastante sencillo de controlar: hay que tomar, al menos, dos gramos de proteínas diarios por kilo de peso...
El picante para adelgazar
Si has seguido algún régimen de adelgazamiento, seguramente habrás oído hablar del picante y de cómo te puede ayudar a adelgazar. Para explicar esa...
Nutrición sana: sushi
La dieta japonesa suele aparecer en los medios como una de las más sanas, sólo hay que ver el índice de mortalidad nipón, muy...