Joel Prieto
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Desde el principiante hasta los que llevan corriendo durante muchos años, todos los corredores cometen errores. Nadie es perfecto y seguro que alguna vez...
Sácale partido a las máquinas de cardio
La mayoría de los gimnasios te ofrecen todas las herramientas necesarias para mantenerte en plena forma. El material se moderniza cada vez más y...
Entrenamiento específico de gimnasio para corredores
Para un corredor, el trabajo de pesas no consiste en ganar volumen muscular, sino en trabajar más específicamente los músculos que intervienen en la...
Nutrición sana: el huevo
El huevo es unos de los alimentos con mayor densidad de nutrientes disponibles para tu organismo. Es especialmente rico en aminoácidos esenciales, ácidos grasos...
El entrenamiento después de correr un medio maratón
El día después de hacer un media maratón te pueden pasar varias cosas por la cabeza. Sin duda, una de las principales preguntas que...
Consejos que te ayudarán a empezar en el gimnasio
¿No conoces las claves para afrontar el templo del músculo? Para empezar con éxito tus primeras sesiones en el gimnasio y, lo que es...
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Ejercicios que previenen lesiones del piramidal
Es importante diferenciar entre agujetas y dolor muscular. Las temidas agujetas post-carrera se agravan cuando has realizado ejercicio excéntrico, más aún si llevas tiempo...
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Los alimentos que protegen tu salud en invierno
Te proponemos varios alimentos que pueden salvar tu salud este invierno, así que toma nota de todos ellos e inclúyelos en tu dieta si...
Quema grasas en casa con bosu, gomas y fitball
Tener un gimnasio en casa no tiene porqué ser algo exclusivo o de unos pocos privilegiados. Con los medios que te vamos a presentar,...
Cómo sacarle partido a tu diario de entrenamiento
Tu diario de entrenamiento te puede dar pistas para mejorar tu condición física. Tanto si entrenas para mantenerte en forma como si lo haces...