Joel Prieto
Apúntate a una carrera corta y mejora tu forma física
El verano es la estación idónea para competir. Prácticamente, cada semana se encuentran numerosas carreras de distancias menores que suelen rondar entre los 5...
15 Consejos para correr mejor (II)
Seguimos con las lista de consejos para correr mejor. En el anterior artículo te dimos consejos sobre el entrenamiento básico, y en esta ocasión...
Cómo dar el paso de medio maratón a maratón
¿Te atreves a dar el salto desde los 21K hasta el maratón? Es un objetivo que supone un gran esfuerzo, sobre todo teniendo en...
La semana perfecta del corredor de maratón
En este artículo te mostramos cuáles son los tipos de ejercicios indispensables que deberías tener en cuenta en la planificación de tu entrenamiento de...
Los beneficios de cada tipo de entrenamiento de calidad
La carrera continua es un buen entrenamiento porque mejora tu capacidad cardiovascular y tu sistema respiratorio, pero también hay otro tipo de entrenamiento, el...
5 cosas que deberías respetar si quieres correr todos los días
No por mucho correr vas a mejorar más. Todo periodo de entrenamiento que no disponga de etapas de descanso dista mucho de ser un...
4 deportes acuáticos que te servirán de alternativa al running este verano
En verano, las altas temperaturas no incitan a practicar deporte, pero hay multitud de actividades alternativas que se pueden realizar durante esta época, y...
5 razones por las que deberías hacer entrenamiento cruzado
Dar variedad a tus entrenamientos es la filosofía del entrenamiento cruzado (cross training). Si realmente quieres lograr tus objetivos, no te limites a realizar...
Evita las malas sensaciones durante una carrera popular
En esta entrada te vamos a aconsejar sobre aquellos aspectos que debes tener en cuenta para ir a una carrera y terminarla en las...
7 verduras importantes para corredores
Si te gusta ir al mercado, sabrás que en las verduras puedes encontrar alimentos sabrosos con muchas ventajas, especialmente para los corredores: bajos en...
Lo que deberías comer antes, durante y después de una tirada larga
Después de una gran tirada larga, no controles las calorías de lo que te vas a tomar, no seas tan metódico, te mereces un...
El gimnasio en una bolsa: fortalecimiento con gomas
Si quieres ser un corredor elástico y fuerte, debes trabajar tus piernas para mejorar tus marcas. Muchos corredores aficionados de fondo no le dan...
Adapta tu alimentación a los kilómetros recorridos
Alimentarse correctamente es una clave importante para el entrenamiento de una carrera. Correr es uno de los ejercicios físicos que más gasto calórico produce...
15 buenos consejos para correr mejor (I)
Existen muchas listas, claves, pistas y trucos para poder llegar a correr mejor, y desde Foroatletismo te queremos dar algunos que te podrán orientar...
Los 5 beneficios del trabajo de abdominales
El trabajo en el gimnasio o entrenar en cuestas no sólo te alejará de las lesiones, sino que también mejorará tus sensaciones a la...