Joel Prieto

Para poder realizar una dieta equilibrada es necesario conocer las calorías que tu cuerpo consume a lo largo del día. Una vez conocidos el...

¿Has cogido alguna vez una infección tras un esfuerzo intenso? En esfuerzos prolongados, las defensas se ven mermadas y te encuentras más vulnerable, por...

Si combates la causa que origina los dolores de cabeza evitarás más de una crisis. Evitar automedicarse y descubrir el origen es clave para...

Lo más normal, después de someterte a una dieta de pérdida de peso, es perder -apenas- la mitad del peso en grasa y la...

¿Preparado para correr en verano? Las altas temperaturas y las vacaciones estivales pueden causarte algún que otro contratiempo en tu plan de entrenamiento, pero...

Las pruebas de esfuerzo te indican tus umbrales, tus parámetros corporales, tu capacidad de recuperación, etc. Sin embargo, no se trata solo de eso,...

El porcentaje de grasa corporal es el mejor indicador de obesidad y el que más se asocia a enfermedades cardiovasculares. Existen varios métodos para...

Puedes hacer mucho para evitar la artrosis si refuerzas los tejidos y reduces esa presión que tanto mal te hace. Te acercamos unos cuantos...

No existe una corriente eléctrica mágica. La electricidad no tiene virtudes capaces de mejorar el estado de un músculo o grupo muscular, pero uno...

Si llevas una temporada comiendo fatal, con demasiados platos calóricos, con descontrol y desorganización típica de un ritmo de vida acelerado que puede haber...

Relajarse implica la distensión muscular y psíquica, reduciendo la tensión generada por el trabajo y la fatiga muscular, facilitando la recuperación y originando un...

Si te has dispuesto a correr desde cero, seguramente te habrás planteado unos objetivos a corto, medio y largo plazo según una progresión natural...

En los programas de entrenamiento existe una fase final caracterizada por una reducción de la carga de entrenamiento, denominada afinamiento o tapering. El objetivo...

Una alimentación adecuada puede influir en el desarrollo óseo y muscular, por ejemplo, el colágeno es sumamente importante en relación con las articulaciones. Y...

La mayoría de errores que pueden ocurrir en la sala de musculación nacen del desconocimiento sobre el entrenamiento, y por tópicos tales como “si...