La Brooks Ghost cumple una década entre nosotros y actualmente se encuentra en el cénit de su éxito.

La Brooks Ghost 9 fue una maravillosa zapatilla y los corredores supieron verlo así, de hecho, esta novena versión del modelo fue la zapatilla más vendida de la marca en tiendas especializadas y es que, cualquiera con un poco de experiencia en esto de las zapatillas, podía ver que era un producto excelente.

La Brooks Ghost 10 va más allá. En muy pocas ocasiones, un modelo ha sido capaz de sorprenderme tan gratamente como este, especialmente porque después de la novena edición tenía las expectativas bastante altas. En resumen, la Brooks Ghost 10 las ha superado en todos los aspectos y, tras probar buena parte de lo mejor que ofrece el mercado en 2017 en zapatillas de entrenamiento, puedo afirmar que es, posiblemente, la más equilibrada de todas.

Cuando tienes una zapatilla tan completa y que se encuentra con un punto óptimo dentro de su segmento, va a ser muy complicado que mucha gente que se las calce en tienda no salga con ellas bajo el brazo. Mi recomendación para todo el mundo es que, si entras dentro del rango de usuarios de estas Ghost, las pruebes porque, básicamente, lo hacen todo muy bien.

Chasis y mediasuela

Brooks Ghost 10

La Brooks Ghost 10 cuenta con una muy buena base. Su chasis tiene una anchura de 90 mm en talón y 111 mm en antepié (talla 10 US), lo que la coloca en más o menos la media del mercado.

Sus perfiles son de 30 mm de altura en talón y 18 mm en antepié con el consecuente drop de 12 mm y también bastante en lo que sería la media del mercado en cuanto a alturas pero con un drop algo elevado para lo que es la tónica habitual.

Brooks Ghost 10

Y es que las Brooks Ghost 10 es una zapatilla especialmente diseñada para talonadores, gente que utiliza una técnica no muy eficiente. Su chasis, tanto por la distribución de la amortiguación como por la geometría, el trabajo de transición y la estabilidad, está totalmente enfocado a este tipo de corredores.

No es que no se pueda aterrizar de mediopié con ellas, pero no es donde mejor se comportan (para eso, Brooks posee la línea Pure o las Brooks Glycerin 15, que se comportan mejor con ese tipo de aterrizajes).

La mediasuela se compone de Biomogo DNA, un compuesto con una dureza de 50º y que es una mezcla de Biomogo (la EVA biodegradable de Brooks) con partículas de DNA, un material no newtoniano que tiene un comportamiento dinámico. La teoría -y lo que vende Brooks- es que, gracias a esta mezcla, el Biomogo DNA adquiere esas características no newtonianas del DNA, pero la verdad es que es algo que prácticamente pasa desapercibido.

Brooks Ghost 10

A pesar de que parece que el modelo lleva dos compuestos diferentes ya que hay zonas de color blanco y azul, ambos compuestos son iguales y de la misma dureza.

La estabilidad es, sin duda, uno de los puntos más fuertes de las Brooks Ghost 10. Quizás el Biomogo DNA no deje notar las supuestas capacidades de adaptabilidad dinámica, pero es increíblemente bueno a la hora de aportar estabilidad gracias a su resiliencia.

Tanto es así, que la única zapatilla sin refuerzos de TPU que puede hacer frente a la estabilidad de la Ghost 10 es la Cumulus, pero la Asics es un modelo mucho más tosco que estas Ghost (sin duda, otro de los muchos chasis brillantes de la marca americana).

Un detalle que me ha gustado mucho y que no tenía la Ghost 9 es la incorporación de unas pestañitas de Biomogo que nacen a la altura del arco (de color negro sobre el Biomogo Blanco) y que actúan como si fuesen unos pequeños Guide Rails.

Lo que hacen estas pestañitas es controlar el movimiento del pie de manera casi inapreciable pero que resulta muy efectivo ya que, cuanto menos se mueva el pie sobre el chasis, mejor realiza este su trabajo y más estabilidad percibimos. A su vez, se pierde menos tiempo en el ciclo de pisada y más agradable se sienten la transición de pisada y el reparto de presiones ya que el pie no cambia tanto de posición sobre el chasis.

El peso de las Brooks Ghost 10 ha bajado un poquito, en concreto pesa cinco gramos menos que la versión anterior y se supone que para la báscula en 294 gramos (talla 9 US), cifra oficial de Brooks totalmente errónea porque mis Brooks Ghost 10 en talla 10 US pesan 294 gramos así que calculo que rondarán los 280 gramos en talla 9 US, un dato espectacular para una zapatilla tan amortiguada y estable.

Suela

La suela es otro de los puntos mejorados respecto a la versión anterior y eso que no había muchas pegas con la Brooks Ghost 9 en esta zona. Sin embargo, el comportamiento, los compuestos y especialmente la geometría de la suela de la Ghost 10 destacan sobremanera, especialmente por su tacto agradable y su tracción.

Brooks Ghost 10

Brooks ha trabajado mucho en busca de zapatillas con una mejor transición, la Glycerin 15 es un gran ejemplo, pero la Ghost 10 tampoco lo hace nada mal.

Brooks ha desarrollado una suela segmentada -que denomina Caterpillar Crash Pad- gracias a las Omega Flex Grooves y eso le ha dado una fluidez muy buena en el ciclo de pisada a esta Brooks Ghost 10.

La tracción, como digo, es brillante. Pocos modelos de entrenamiento del mercado (independientemente de su segmento) tienen la tracción de las Ghost 10 y esto es debido a sus materiales y su geometría.

Por una parte, Brooks está utilizando materiales algo más blandos que sus competidores. Por ejemplo, el Blown Rubber del antepié en estas Ghost 10 es de 70º de dureza del que, si le sumamos su diseño de taqueado y, por tanto, su gran tracción, podemos esperar un desgaste algo acentuado al principio de su vida útil (luego se estabiliza un poco).

En el talón tenemos la típica herradura con caucho HPR+ con 84º en la zona del talón externo y 80º en la zona interna (cifras cercanas al resto de competidores) esperando darle más durabilidad a esta zona ya que, como he comentado antes, es una zapatilla pensada para talonadores.

Brooks Ghost 10

Por otra parte, la geometría es una de las cosas que más me ha gustado de la zapatilla y es algo que pasa muy desapercibido, incluso para la mayoría de marcas.

Si nos fijamos, en una tienda veremos que muchas zapatillas apenas tienen relieve en sus suelas y que son bastante planas, ya sea la base de la suela o su dibujo de tacos grandes y planos. Esto da durabilidad ya que se pierde tracción, pero es que, además, no contribuye a dar buenas sensaciones al corredor. Muchas marcas se olvidan de que la suela es parte de la amortiguación, al igual que el neumático de un coche es parte de su suspensión.

En las Brooks Ghost 10 no pasa esto e incluso han sabido sacarle mucho partido. En el antepié vemos tres zonas de tacos bien definidas por dos surcos longitudinales: zona externa, interna y la central que es la más ancha.

Esas zonas forman una base algo curva, dándole mucho protagonismo a la zona central lo que, unido a los surcos longitudinales, hace “efecto pistón” y le da un extra de amortiguación al corredor.

A sumar a todo esto tenemos la geometría de taqueado de la Ghost: tacos más pequeños, con un número más elevado de pequeños surcos entre tacos y que, gracias también a los 70º de dureza del Blown Rubber, le ofrecen una tracción brillante ya que los tacos tienen mucha libertad y logran estar en contacto con mucha más superficie de suelo que sus rivales. Incluso en terrenos mojados y lisos se ha comportado mucho mejor de lo esperado.

La flexibilidad es otra de las ventajas que tiene el modelo. A pesar de su chasis consistente en cuanto a estabilidad, la flexibilidad se consigue gracias a tres grandes surcos horizontales y dos longitudinales. La verdad es que está en el punto adecuado ya que resulta más que buena para alguien de 60 kg y no excesivamente flexible para alguien de 90 kg.

Upper

La Brooks Ghost 9 vio un salto de calidad respecto al upper, la ausencia de refuerzos cosidos le dio un nivel de confort muy elevado incluso para su categoría.

La Brooks Ghost 10 va en la misma línea y, aunque no hay mucha diferencia, sí que se han pulido detalles que la hacen incluso mejor que la versión precedente.

Los dos actores principales del upper son su malla y sus refuerzos.

La malla es una engineered mesh de doble capa, donde la capa externa es la engineered, o sea, la que tiene el trabajo de geometría, mientras que la capa interna es bastante tupida.

Brooks Ghost 10

Un engineered mesh es una malla que adquiere la experiencia de las marcas trabajando con uppers de un solo hilo (denominados KNIT) a los que le dan más o menos presencia en la zapatilla dependiendo de la zona. La Brooks Ghost 10 tiene una malla que replica esa técnica pero sin ser Knit (algo que Brooks traerá este julio con las REVEL), con más presencia en puntos claves como zonas cercanas a la mediasuela o creando unos tirantes superiores entre el sistema de cordones y la puntera y, por supuesto, toda la zona de mediopié y retropié, mientras que la zona sobre los dedos o alrededor de los juanetes van bastante abiertas con agujeros que permiten el paso de aire al interior.

No destaca en ventilación, pero tampoco resulta un modelo caluroso.

Los refuerzos están situados en mediopié y talón, son termosellados impresos en 3D, tiras que van de los cordones al chasis y que van aumentando su anchura según se van acercando al talón, lo cual tiene toda la lógica del mundo.

Brooks Ghost 10

Me ha gustado sobremanera que los refuerzos no interfieren con el juanete o en los laterales del antepié en ningún momento. Es una zapatilla con los refuerzos muy retrasados, lo cual es sinónimo de confort. Esto, en otras marcas, no se hace porque se pierde ajuste, pero Brooks se las ha apañado para que esto no se produzca en la Ghost.

El logo de Brooks da consistencia a la zona media e incluso los refuerzos de cordones van impresos. Calidad por todos lados.

Brooks Ghost 10

El collar es espectacular, digno de una Glycerin, con un recubrimiento interior de lujo, muy agradable al tacto, generoso en acolchado pero sin ser excesivo y con una geometría agradable para el tobillo evitando rozaduras de cualquier tipo. Además, el contrafuerte es rígido y consistente, como debe ser.

Brooks Ghost 10

Detalles de calidad que le ponen la guinda al pastel es lo que tiene esta Ghost 10. En la review de las Brooks Transcend 4 decía que ese modelo tope de gama de Brooks carecía de trabilla superior en la lengüeta, algo que la Ghost 10 tiene y de forma doble: dos trabillas en la parte superior que hacen que la lengüeta no se menee en absoluto a pesar de no ir sujeta al chasis por elásticos. Es sorprendente que, después de 50 años de zapatillas específicas de running, ninguna marca haya utilizado algo tan lógico como estas trabillas y que hoy en día solo Brooks las utilice.

Pero no se queda ahí la cosa, otro de los detalles que suele usar Brooks en sus zapatillas y que nunca se valora como deberíamos es la trabilla central inferior de los cordones en la parte baja.

Brooks Ghost 10

Casi ninguna zapatilla actual lleva esta trabilla, que es muy útil si por algún motivo necesitamos hacer una distribución o lazado de cordones diferentes para evitar una rozadura (improbable en la Ghost 10) o, simplemente, para dar más espacio interno por el motivo que sea. Además, en el caso de la Ghost, sirve para dar mayor ajuste al antepié sin necesidad de tener refuerzos laterales. Es una solución barata, que aporta muchas cosas y que, como en el caso anterior, sigo sin entender cómo solo lo utiliza Brooks.

Horma

Empezando por el tallaje, decir que he utilizado sin problemas (de hecho, el ajuste es muy bueno) la misma talla que suelo usar en otras marcas, el 10 US.

Brooks suele tallar algo pequeño pero en la Brooks Ghost 10 esto no es así. Es cierto que no es un modelo que talle grande, pero tampoco especialmente pequeño como para necesitar media talla más. Solamente en el caso de que suelas llevar las zapatillas con poco espacio en la puntera me iría a medio número más.

Brooks Ghost 10

El ajuste es muy bueno en toda la zapatilla. Tenemos un talón rozando la perfección, cuyo contrafuerte da muchísima seguridad y confianza a la vez que sujeta el pie perfectamente bien.

Me ha sorprendido bastante lo bien que ajusta de mediopié en una zapatilla con los refuerzos tan atrás y siendo estos termosellados. Ha sido una grata sorpresa ya que en ningún momento he sentido falta de soporte o ajuste y todo ello con mucho confort.

El antepié, sin llegar a ser permisivo, es la zona donde el ajuste es un poquito más relajado. No es un antepié excesivamente ancho, diría que estándar pero permite que mi pie se expanda sin problemas. Quizá un pie bastante ancho pudiese tener alguna queja.

Brooks Ghost 10

Cuenta con una plantilla de 4 mm de Biomogo y un footbed de un material similar. Esta composición asegura que no va a ser una zapatilla que genere mucho calor de mediasuela, lo cual es una gran noticia y, teniendo en cuenta que la Glycerin lleva la misma dupla, pocas pegas se le pueden poner.

Amortiguación

La amortiguación es buena, no es la zapatilla más blanda pero tampoco es firme sino más bien agradable y progresiva con una amortiguación pura a base de EVA (y eso es muy característico).

El recorrido de amortiguación es el adecuado, el pie no se hunde en la mediasuela y eso hace que la transición sea más rápida, la fascia y el Aquiles no sufran y el corredor reciba amortiguación más que suficiente.

Si lo que entendemos por buena amortiguación es una zapatilla muy blanda, la Brooks Ghost 10 no lo es ya que se definiría como de tacto medio tirando a agradable. Te da la amortiguación que necesitas y ningún corredor dentro de su usuario tipo necesitará más dosis de amortiguación de las que puede ofrecer la Ghost 10. De hecho, creo que puede aguantar algunos corredores de más peso de lo esperado (alrededor de los 85 kg).

La amortiguación esta muy bien compensada, han trabajado bien la zona para mejorar la transición y en conjunto no se le puede poner ninguna pega.

Brooks Ghost 10

La amortiguación delantera quizá sí que pueda destacar más comparándola con el resto de rivales, no es excesiva como en la Ghost 8 pero es generosa, mientras que la trasera es muy progresiva y con buen tacto sin ser chiclosa o inestable.

Conclusión

No hay una zapatilla de su segmento mejor que la Brooks Ghost 10, incluso hay modelos tope de gama peores que este modelo.

Brooks Ghost 10

Quizás no sea la más blanda, o la más rápida y, si buscas eso, quizá unas Adidas Supernova Glide Boost 9 o unas Mizuno Wave Rider 20 sean tu mejor opción, pero si quieres una zapatilla redonda, un modelo completo y un ejemplo de rendimiento, la Brooks Ghost 10 está un paso por delante del resto.

Es una zapatilla apta para todo tipo de terrenos y muy válida para corredores de hasta 85 kg o incluso 90 kg si corres entre 4’30”/km y 4’45”/km.

La flexibilidad es muy buena, la amortiguación es agradable y generosa pero sin ser excesiva ni en cantidad ni en tacto blando, el upper se comporta de lujo y se ajusta bien, la horma es muy buena, tiene detalles de primera calidad como el acolchado del collar o la lengüeta, la tracción es brillante… Y podría seguir hasta mañana.

Muy pocas pegas se le pueden poner. Quizás no sea la zapatilla más duradera debido a su tracción y geometría de suela. En mi caso, 74 kg y talonador leve, creo que seguro que les haré unos 700 kilómetros antes de notar achaques serios.

Por lo demás, el resto de posibles mejoras son nimiedades que ninguna zapatilla se libra de tener, como más reflectantes o (que por pedir no quede) elementos de tope de gama pero, claro, teniendo la Brooks Ghost 10 tan cerca de la Brooks Glycerin 15 en cuanto a calidad global, Brooks se estaría poniendo palos en las ruedas sin razón.

La Brooks Ghost 10 es de lo mejor que he probado en esta categoría en los últimos 15 años.

Usuario tipo de las Brooks Ghost 10:

  • Corredores neutros, supinadores o plantilleros de entre 65 y 85 kg que busquen una zapatilla de entrenamiento para talonadores que rinda en todo tipo de terrenos a ritmos más lentos de 4.20 min/km.

Puedes comprar la "Brooks Ghost 10" en Runnics.

Brooks Ghost 10

Brooks Ghost 10
9.1

Chasis y estabilidad

9/10

    Amortiguación

    9/10

      Ajuste y horma

      10/10

        Upper

        9/10

          Suela

          9/10

            Lo mejor

            • Chasis brillante
            • Amortiguación muy buena y equilibrada
            • Upper con gran ajuste y confort
            • Detalles dignos de una tope de gama

            A mejorar

            • Podría tener algún reflectante más
            • Durabilidad ligeramente por debajo de sus rivales
            • No tiene la lengüeta unida al chasis

            28 Comentarios

            1. Vamos, que son, como se suele decir: un disparo seguro, unas que valen para un roto y para un descosido ;-D
              La verdad es que el perfil de usuarios que cubre es muy grande y, más aún, entre las chicas a las que suelen gustarle mucho.

              Me apunto a la lista de gente a la que le gusta esa suela porque me encanta cuando tienen ese tipo de taqueado “grande y pequeño a la vez”. Me parece una gran alternativa para zapatillas de entrenamiento porque le da mucha versatilidad como han demostrado zapatillas como p. ej. las Supernova Glide 5.

              Otro segmento de zapatillas que se pone calentito, calentito. Este año vamos a tener que ampliar la lista de premios de “Las Mejores del Año” a cinco por categoría porque no nos va a dar con la pareja ganadora y aspirante jejejej

            2. Jodo, pues nada que decir, me quedo con la siguiente frase,… como si hubiese probado pocas:

              “La Brooks Ghost 10 es de lo mejor que he probado en esta categoría en los últimos 15 años.”

            3. Llevo mucho leyendo foroatletismo pero va a ser mi primer comentario.

              Tras reventar las últimas y buscando llegar al 01:25:00 en media maraton, hice el estudio habitual con los análisis y era una de las que había marcado como posibles. Cuando fui a la tienda y les dije lo que quería y para que las quería, fueron una de las recomendadas (las otras las Saucony Rider). Probé ambas pero me convencieron éstas por la sujección y lo que habia leido de la suela y el talón.

              Estrenadas esta mañana con 10 km de trote, estupendas.

            4. Hola, tengo un par de dudas. La diferencia entre la ghost 9 y ghost 10 justifica subir mi presupuesto para comprar el último modelo? Lo mismo se puede aplicar entre la saucony ride 9 y 10? Porque con los descuentos se encuentran gangas por estas fechas. Por otro lado tendiendo a ser pronador, pero con plantillas propias, cuál de los dos modelos me recomiendas
              Gracias.

            5. Hola, sigo buscando las zapatillas adecuadas. Tengo una duda entre las Saucony Ride y las Brooks Ghost y es el drop. Por un lado mi médico me recomendó un drop alto porque se me cargaban los gemelos, pero no se si los 12 mm sea demasiado porque con los 10 mm de las Cumulus se me sobrecargan bastante los cuadriceps. Cuando tienes unas plantillas con un drop propio de unos 4-6 mm, problemas de sobrecarga de gemelos y ligamentos de tobillos y de inflamación de los tendones rotulianos qué drop sería el recomendable? ( ya con eso puedo elegir entre las dos zapatillas porque me probé y las dos se sienten bien así de primeras). Muchas gracias por su ayuda y consejo.

            6. Buenos días Morath,
              Quisiera pedirte consejo. Mido 183 cm i peso 82 kg. Rodajes entre 4’45”-5’20”, entrenos de calidad entre 3’45”-4’15”. Objetivo en 10 km en torno a los 41′, media sub-1:40′. Técnica digamos “decentilla”.
              Uso plantillas personalizadas desde hace un par de meses, con lo que me toca renovar zapas.
              Para los rodajes había pensado en las Brooks Ghost 10 o Glycerin 15, Saucony Triumph Iso 3, New Balance 880 v7 o 1080 v7, Mizuno Rider 20, Asics Cumulus 19 o Nimbus 19, o Nike Vomero 12.
              Para los entrenos más rapidillos, Brooks Launch o NB Fresh Foam Zante 3.
              Ahí es nada. Total, mucha información pero al fin y al cabo hecho un lío.
              Te agradecería mucho que pudieras orientarme y quizás recomendarme alguna por encima de otra. Me he dejado alguna que valga la pena?
              Muchas gracias y felicidades por todos tus artículos

              • Joanjo, cualquiera de las que has dicho para entrenar, encaja perfectamente en el perfil de uso que has descrito así que elige aquéllas que puedas probarte para ver qué tal te sientes con ellas y las plantillas.
                No obstante, por refinar un poco, mira a ver qué tal con Triumph ISO 3, Glycerin 15 y 1080v7.

                En cuanto a las de la cañita, las dos y puedes añadir las DS Trainer 22, Adizero Boston 6, Breakthru 3, Sayonara, … todas igual de válidas pero me quedo con la terna Fresh Foam Zante v3, Adizero Boston 6 y Breakthru 3.

            7. Buenas tardes Rodrigo y Juanjo.
              Hace tiempo que leo las opiniones de calzado y los comentarios. He visto que recomendáis tener unas zapatillas para entrenos y tiradas largas y otras para entrenos rápidos y series, así como para carreras de 10km, 1/2 maratón y maratón.
              El caso es que tengo unas Brooks Ghost 9 (anteriormente las Ghost 8 y más anteriormente las Ghost 7 ya que si algo te gusta porqué vas a cambiarlo si además no puedes probarlo bien antes de comprarlo) pero me gustaría que me consejarais para tener unas compañeras de las Ghost 9.
              Soy corredor neutro (con los pies ligeramente aplanados según me dijeron en una prueba de esfuerzo donde revisaban esto también), mido 1,70m, peso 63 kg y me gustaría encontrar una bamba mixta pero a la que pueda darle un poco más de caña que a las Ghost.
              Mirando los comentarios, hay unos cuantos modelos que tiene buena puntuación y podrían ajustarse a mis requerimientos y ritmos entre 3:30 y 3:50 según me ha parecido entender, pero como hay tantos en el mercado, me iría bien una ayuda. Estos modelos son:
              NB Zante v3 / NB Boracay v3 / NB 1500 v3 / Brooks Launch 4 / Nike Pegasus 33
              Muchas gracias de antemano y felicidades por el buen trabajo que hacéis.

            8. Buenas tardes,
              Estoy buscando unas zapatillas de entreno con buena amortiguación, que tengan respuesta y no sean muy pesadas. Peso 75 kg, mido 1.78, pisada neutra y en los entrenamiento el ritmo que suelo hacer oscila entre 4.30-5.30. Me he probado muchas zapatillas, pero tengo un problema que en el talon del pie derecho muchas me hacen como juego, es decir que se me levanta un pelín el talón. He estado mirando la ghost 10 y la energy boost 3, cual me aconsejarías o cual crees que es mejor de las dos? tambien escucho otras propuestas.
              Muchas gracias

            9. Hola a todos, sigo hace banstante tiempo este foro y por primera vez quiero pedir su ayuda. Vivo en Bogotá, tengo 48 años, mido 1.95, peso 94 Kg, corro entre 40km y 60 km por semana a tiempos entre 5:30 y 6:30; hace poco tengo entrenador para corregir mi técnica de carrera pues por problemas de técnica (soy bastante taloneador), de flexibilidad y de sobrecarga se me ha generado una fascitis plantar. Me han recetado plantillas personalizadas y esto me está obligando a cambiar mi calzado de entrenamiento, tengo unas Saucony Triumph Iso 2 y una Brooks Glycerin 15 pero con las plantillas las Saucony se sienten que se van a salir por el talón y es muy incómodo, y las Brooks me quedaron ya muy muy justas por lo que quiero conseguir un remplazo para estas.
              Me llamó mucho la atención esta Ghost pues dicen que es para taloneadores como yo mientras la Glycerin para quienes aterrizan de medio pie, peroooooooo indican que la Ghost es para corredores hasta 75 Kgs. ¿Que zapatilla me recomendarían para entrenamiento con plantillas? ah, y que sean comedidas con ls Fascia y con el tendón de aquiles.

              P.D. Había mandado un mensaje anteriormente pero no se porqué no aparece en la página, si envié doble mensaje de antemano mis disculpas.

            10. Buenas Jonathan y morath, duda entre dos tipos de zapatillas A ver que me aconsejais, Adidas Boston 6, Brooks launch4. O si me aconsejais otro modelo.pues genial.
              Gracias A.rodrigo.que me ha aconsejado otras veces y he seguido su.consejo hacéis una gran labor y no me compro una zapatilla sin leer vuestros análisis.
              Peso 71/72kg
              Ritmos de rodajes 4,15/4,30
              Altura 1,79
              Técnica buena
              Asfalto y pista atletismo
              Controlados 3,30/3,45
              Desgaste mucho la punta delantera de la zapatilla y medio pie
              Preparación medio fondo y 10k (36′)

            11. Busco zapatillas para córrer los 10 km en 38′ i la media maraton en 1’20 Ahora tengo las adidas energy glide 8 y soy talonador evoluciono con las adidas o canvio de marca gracias

            12. Buenos días,
              Estoy buscando unas zapatillas de un tacto blando similar a las Vomero. Con éstas últimas he tenido problemas de rodilla últimamente y querría cambiar. He probado con las Glycerin y me ha ido mejor pero me parecen muy pesadas. Querría saber que tal irían las Ghost por mi características o cualquier otra que me pudierais recomendar. Peso 77 kg, mido 1,86 kg con unos ritmos de 3:55 en 10km y 4:05 en media maratón. Muchas gracias

              • dynaflite, habra q ver como es la roadhawk ff que en teoria entra en esa zona…gorun ride 6….

                pero si quieres zapas de entreno porque prefieres ser conservador, ride 10, energy 4, rider 20

            13. Buenas tardes!!que zapatillas de Brooks son aconsejables para hacer un maraton por de bajo de 3 horas.Mi peso es de 70kg i mido 1’74.Estos 2 años anteriores en Valencia con las ghost 8 en 2015 fue en mi primer Maraton,el debut i mi marca fue 2:59:13 i en 2016 con las ghost 9 mi marca fue 2:56:05.Me parece de todas las zapatillas que e probado la mejores.Lo que como estais hablando de ritmos i segun vosotros es para ritmos mas lentos de los que yo lleve en el maraton.Haber si me podreis orientar de cual puedo usar,si no de Brooks otra marca para hacer el Maraton.para las series estoy usando unas Adidas Boston bost que llegue hacer la media maraton con ellas con 1:22.03.

              • a ver, puedes hacer 3h con las ghost, si, sin problemas, lo que pasa que la gente que va a bajar de 3h suele buscar zapas más ligeras y con más pegada.

                Brooks tiene las Launch que son ideales para ser conservador en cuanto a amortiguación y buscar 3h en maraton.

                otras marcas tienen las gorun ride, las rider 20, las energy 4, las fortis, las dynaflite…

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