Rutinas de entrenamiento para combinar fuerza y resistencia
El mejor entrenamiento para correr bien es, básicamente, correr. Sin embargo, no hay que tomar esa afirmación a rajatabla y sólo correr. Correr desgasta las...
Cómo perder peso en el gimnasio
Si tienes pensado perder unos kilos, es una buena idea apuntarte al gimnasio, pero te resultará mucho más fácil si tienes claros algunos conceptos...
Entrenamientos en cinta para corredores primerizos
Hay corredores "de gimnasio" que, cuando acuden a sus lugares de entrenamiento, están haciendo lo que más les gusta, y corredores que acuden al...
Cómo elegir un buen aparato de electroestimulación
Si te has decidido a comprar un electroestimulador muscular, puedes tener varias dudas para encontrar el aparato perfecto. En definitiva, se trata de averiguar...
Los elementos técnicos en el entrenamiento
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Técnicas para desarrollar el músculo
Si te has estancado en tus entrenamientos, te recordamos algunos trucos que, seguramente, pasas por alto. El gimnasio no es uno de los sitios...
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Correr es una de las formas más efectivas para perder peso. Lo más extendido y conocido para quemar calorías son los rodajes largos a...
¿Quieres probar las nuevas Boost? Hazlo con Carles Castillejo y Chema Martínez
El Zurich Marató de Barcelona, la maratón con mayor número de participantes del panorama nacional, tendrá lugar la semana que viene. Adidas, que estará...
11 claves para correr con estilo y elegancia
Se puede correr de muchas formas, pero correr de forma armónica no sólo es una cuestión estética. Correr con estilo significa que se tiene...
Las tres últimas semanas previas al maratón
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Mi primer maratón: relato en primera persona
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¿Cuándo es recomendable hacer series?
Las series sólo son recomendables a partir de unos niveles de forma, que se determinan en función de las marcas que realices en ciertas...
Fortalécete para progresar en maratón
Si eres defensor de los programas de fortalecimiento sabrás que no tienes que hacer únicamente tiradas largas para conseguir hacer buenas marcas en tus...
Estrategias para no ganar peso
En pleno invierno, es más probable ser víctima del aumento de peso. Te damos algunos consejos para disfrutar de tu día a día y...
