Motivos para correr, ¿por qué corres?

Estos son algunos de los casi infinitos motivos por los que un corredor se anima a practicar el running. ¿Te sientes identificado? ¿Por qué...

Elige bien el suelo para correr

Aunque por la mayoría de suelos que pisamos se puede correr, no todos son igual de aptos para ello. Un suelo muy duro (asfalto),...

Correr todos los días, ¿acierto o error?

Correr todos los días no tiene por qué ser sinónimo de mejorar. Se puede dar el caso (y no sería raro) que saliendo a...

Correr y tomar el sol

Es inevitable correr directamente bajo los rayos del sol en los meses que pega más. Se puede aprovechar y sacarle el máximo partido siempre...

Calentamiento: para qué sirve y cómo hacerlo

El calentamiento está diseñado para una doble función muy importante. Por una parte previene lesiones, y por otra, mejora la ejecución de la actividad...

Las 10 reglas básicas para correr en verano

Como corredor que eres, en verano tienes que poner un especial cuidado si sigues entrenando. Te proponemos 10 consejos básicos para que el calor...

Cómo correr cuesta arriba

Correr carreras con cuestas y superarlas no siempre es tarea fácil, pues el corredor que no está acostumbrado suele sufrir en estos tramos. A...

Fases de la carrera

Se define carrera como la sucesión de saltos. Es un proceso complejo que involucra a todo el cuerpo. La parte inferior del cuerpo participa...

Sobreentrenamiento: síntomas, causas y pequeños trucos para detectarlo

Es más habitual de lo que pensamos que alguien esté sobreentrenado. Es frecuente, sobre todo que ocurra cuando empezamos a correr -o cualquier otro...

Técnica de carrera: postura, mejoras y errores fundamentales

En la práctica deportiva hay que tener en cuenta todos los conocimientos que nos lleven a desarrollar de la mejor manera posible dicho deporte....

Cómo correr para bajar de peso

Correr es una forma muy barata y sencilla de adelgazar o quitarte esos michelines de más. No tienes que pagar cuota de gimnasio, ni...

Cómo correr más rápido

Tienes controlada la distancia y ahora te preguntas cómo la puedes correr más rápido. Aunque la mejor solución es que tengas un entrenador personal...

Cómo empezar a correr desde cero

A excepción de los corredores que vienen de otro deporte, la forja de un nuevo atleta no es fácil, pues todos nos hemos enfrentado...

Los beneficios de correr

Si estás buscando cuáles son los beneficios de correr probablemente es porque aún no practicas el atletismo normalmente y sientes curiosidad por ver qué...

Entrenamientos Personalizados por José Antonio Redolat

José Antonio Redolat, uno de los mejores medio fondistas de la historía del atletismo Español, se ofrece como entrenador para atletas de cualquier nivel....